Прекрасно, приятного аппетита!)))
Салат можно было заправить маслом, лучше льняным, или НЕрафинированным тыквенным, кунжутным, др.))) Можно добавить нежаренные  орешки, тыквенные, подсолнечные семечки, кунжут, семя льна, т.к. у вас белково-углеводное блюдо - маш)))

Алимджан
А как вы готовите маш? Просто отвариваете? Или есть еще способы?

Плов на ужин - это ДД? Татьяна Владимировна будет в шоке))) Мало того, что сам плов - категорически не рекомендован - смешение животных жиров (мясо, курдюк!!!) с углеводами (рис), термически обработанный корнеплод - морковь... Так еще и на ужин!)))
По-хорошему, надо было бы поесть салат (без масла, естественно) и мяса несколько кусочков попостней до 150-200 г, без риса и моркови..

На той же странице написано, что нарушения не чаще раза в ДВЕ недели!))) Да и об иных нарушениях говорилось, не настолько радикальных и частых)))
Может, вы осознаете попозже, что вы у себя один, и компания не может служить оправданием хронических нарушений питания по ДД... В случае, если компания настоящих друзей, то обид не будет, потому как на кону в данном случае стоит ваше здоровье и даже жизнь... А то получается, что ваша семья старается вас поддержать, потому что искренне вас любит и ценит, а вы в компании все женские заботы низводите к нулю в угоду компании... Неужели у вас в компании не терпят тех, у кого язва, гастрит, больные поджелудочная, желчный пузырь, кому категорически нельзя есть такую жирную пищу? Как они? Едят себе во вред, а потом страдают от болей? Или что?
Только не рассказывайте мне про обычаи, я в курсе, 13 лет была замужем за абхазом))) Но никогда не наблюдала, чтобы кого-то насильно кормили, или обижались, если человек поддерживает компанию, питаясь несколько по иному, и он от этого не становится хуже!)))

И, кстати, про побаловать себя любимого - несерьёзный аргумент! Как говорит Татьяна Владимировна, надо к себе относиться так, как к собственному любимому ребенку: учиться, образовываться, правильно питаться, не быть слишком снисходительным, потому как вы же не будете "баловать" своё чадо чем-то вредным?)))
Мы уже себя и так набаловали, каждый до разной степени ожирения и набаловали себе болячки... Так что, выбор за нами))) Либо баловать себя, "любимого", либо полноценно жить и двигаться)))

Прошу прощения за многословность))) Это вебинары так прочищают мозг)))

Отредактировано Елена Блонди (2012-04-23 22:48:34)

Леночка, это золотые слова!!! Как же их запомнить и никогда не забывать?

Это оттого, что мы не морим себя голодом, злости неоткуда взяться!))

Приятного аппетита! Вот только яйцо не вписывается ни с гречкой, ни с сухофруктами)))

Мы по ДД не сочетаем мясо с углеводами(в фарш побольше зелени и лука и все),а если хочется гречки,то с овощами.

Отредактировано аришечка (2012-04-26 16:10:10)

Добрый день. Вкусно получилось? Я так понимаю вы сделали котлетки без добавления капусты? А тушили их в чём?