у меня проблемы с весом ( а это проблемы и с личной жизнью и со здоровьем и т.д.)
Добро пожаловать! Раз Вы здесь, мотивация к похуданию и поправки здоровья у Вас есть.
хотелось бы попросить не могли бы в кратце поделиться ценной информацией и дельными советами а лучше строгими указаниями
В двух словах, в рамках поста всю систему не объяснить. Вам нужно приобрести книжку "Будь стройной" Т.В. Малаховой, эта книга откроет Вам двери в новую жизнь,
ПРОШУ ПОМОГИТЕ!!!
Конечно поможем, здесь очень дружественная обстановка, ни кого не оставляют без внимания. На ваш первый пост, нашла время и ответила, сама автор системы Т.В. Малахова, это о чем нибудь Вам говорит. Для начала заведите дневник в разделе «Джентельменский клуб» в подразделе «Дневники и все, что рядом» и напишите про себя, чтобы поближе познакомиться, а там без внимания Вас не оставим