Внимание! Данная тема открыта специально для консультаций участников обучения по программе "Лайт".
В этой теме разрешается задавать вопросы и оставлять комментарии только слушателям курса "лайт" и участникам VIP-клуба. Все остальные комментарии будут удаляться, а при повторном размещении их авторы буду заблокированы.
Консультации по курсу "Будь стройной!" для группы "лайт"
Сообщений 1 страница 30 из 64
Поделиться12012-04-14 12:48:44
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
Поделиться22012-04-15 11:01:53
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
Домашнее задание по урокам 1-2 для группы "Лайт"
Чтение стр.15-38, 275-304, 207-212, 236-241, 329-334
Создать свои «весы»: «за» и «против» перемен
Найти свои мотивы и рассортировать их на личные и внешние, «чужие»
Написать, как вы себя «любите» и чем «балуете», и найти замену
Определить основной личный мотив
Составить список ожидаемых положительных перемен
Определить цель, разбить путь к ней на этапы (список полезных привычек)
Определить свои личные стратегические задачи
Найти возможность выкроить время для своих личных нужд
Составить список жизненных приоритетов
Включить в план физическую активность и процедуры по уходу за собой
Выполнение ДЗ - в личных дневниках; в этой теме - вопросы и обсуждение материала. При необходимости приглашайте меня в свой дневник - загляну, подскажу, помогу.
Поделиться32012-04-15 12:41:16
- Активный участник
- Откуда: Северск, Томская область
- Зарегистрирован: 2012-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 357
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-03-17]
- Провел на форуме:
3 дня 0 часов - Последний визит:
2012-12-27 05:19:49
Добрый день, Татьяна Владимировна.
Мне очень понравились вчерашние первых два урока курса "ЛАЙТ" 
спасибо большое за подробное пояснение, так называемых "привычных, обыденных истин"... теперь на все смотрю другими глазами!!!
Вчера после вибернара думала, что очень быстро справлюсь с домашним заданием, потратив минимум времени, но когда приступила... поняла, что не так уж всё и просто!!!
Конечно, можно было выполнить быстро ("тяп-ляп" и готово),а потом еще и отписаться перед Вами, НО!!!
Как, ВЫ, вчера сами сказали: "Нужно первым делом быть честным перед самим собой и четко идти поставленной цели, дорогу к которой можно разбить на промежуточные этапы!!!".
Вот я и иду назначенным курсом!!!
Не хочу врать или обманывать саму себя, да и ВАС тоже, ведь, ВЫ, стараетесь для нас же самих, а не для своей выгоды... тем более, что такие чудесные подарки сделали НАМ, победителям конкурса, да и ко всем, ВЫ, внимательно и с пониманием относитесь:).
Бабушка у меня так говорит: "Что в жизни не всё так просто... порой судьба сама нам подсказывает правильный путь, но мы иногда этого не видим... грубо и не красиво отказываемся от подарков-судьбы, пытаемся судьбе диктовать свои условия! И в конечном итоге судьба обижается и перестает нам помогать и одаривать нас."
Знакомство с вами, Татьяна Владимировна, я расцениваю как подарок судьбы!!! И не хочу от него отказываться именно потому, что мне лень лишний раз подумать и трезво оценить всё то, что связано со мной и с моим будущим...
Так что пока я перевариваю полученную информацию... и по мене переваривания буду выполнять задания:)
Удачи всем!!!
Поделиться42012-04-17 14:07:40
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Честно выполнила домашнее задание.Оказалось не так то все и просто.Д\задания в дневнике посты-414-415-428-430-432.
И мои приоритеты.
Приоритеты
1-здоровье
2-семья
3-самообразование
4-любовь
5-дом
6-финансы
7-хобби
Поделиться52012-04-17 14:18:36
Татьяна Владимировна, добрый день!
Я написала дом.задание в дневнике, там все написано подробно пост.57. Если сможете загляните, буду рада, если подскажите что не так.
Жизненные приоритеты:
1. Я учусь любить себя: я единственная и другой такой нет. Просто люблю себя, забочусь о себе каждый день.(питание, физ нагр, уход за собой и т.д.)
2-3. родители и дети.
4. Любимое занятие
5. Дом
6.Работа, карьера
7. Общение с родственниками, родными.
Отредактировано Лапушка27 (2012-04-17 14:19:22)
Поделиться62012-04-19 03:53:01
- Активный участник
- Откуда: Северск, Томская область
- Зарегистрирован: 2012-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 357
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-03-17]
- Провел на форуме:
3 дня 0 часов - Последний визит:
2012-12-27 05:19:49
Прошу в гости для проверки домашнего задания (конец пятой страницы)
Отредактировано Оляляша (2012-04-19 04:36:38)
Поделиться72012-04-19 14:25:36
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Краснодар
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 364
- Уважение: +22
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1961-08-01]
- Провел на форуме:
11 дней 11 часов - Последний визит:
2012-12-17 07:30:10
Татьяна Владимировна! Если есть время, посмотрите, пожалуйста, все ли правильно в домашних заданиях. (пост № 32).
Отредактировано ИринаДубинина (2012-04-20 16:31:36)
Поделиться82012-04-20 23:43:12
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
ТАРОМА написал(а):
Честно выполнила домашнее задание.
Честно проверила. ОК)
Поделиться92012-04-21 00:53:12
Татьяна Владимировна, спасибо! Все учту, буду делать, как Вы посоветовали.
Хочу отдельно сказать спасибо всем, кто помогает разрешать самые разные вопросы: Fiona, Fretka, Svetilnik 777, Емельянова Ирина, Калина, Мудрая Эльза, Мурзилка, Провизор, Светомила! 
Поделиться102012-04-21 02:11:41
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-03-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 27
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-02-02]
- Провел на форуме:
1 день 14 часов - Последний визит:
2012-06-08 21:20:24
Татьяна, на Вашем сайте http://bud-stroynoy.ru я нашла очень интересную информацию. В частности в рубрике "Возьмите на вооружение". Вы рассматриваете примеры расчетов гликемической нагрузки. Обалдеть! Все гениальное просто! Так вот на чем основано снижение гликемического индекса приема пищи! 
Вот только мне не совсем понятно, как быть с остальными составными частями продукта, например с клетчаткой. Если, к примеру, сравнивать яблоко и яблочный сок. В яблоке, кроме углеводов присутствует еще и клетчатка. В соке - клетчатки нет. А формула гликемической нагрузки учитывает только углеводы. Я понимаю, что при составлении меню в такие детали вдаваться не стоит. Мне чисто из математических соображений интересно. Если Вам позволит время...
Отредактировано ИринаЯ (2012-04-21 02:18:03)
Поделиться112012-04-21 08:14:45
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Татьяна Малахова написал(а):
Честно проверила. ОК)
спасибо большое!
Поделиться122012-04-21 08:59:13
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
ИринаЯ написал(а):
как быть с остальными составными частями продукта, например с клетчаткой. Если, к примеру, сравнивать яблоко и яблочный сок.
Быть проще))) не надо сравнивать яблоко и яблочный сок между собой, в данном случае состав продукта не играет роли.
Яблоко - это самостоятельный продукт со своими характеристиками: ГИ и количество углеводов.
Яблочный сок - аналогично, имеет свой ГИ (выше, чем у яблока) и свое количество углеводов (тоже выше, чем у яблока).
Тот факт, что эта разница вызвана удалением из яблока твердой части (жмыха - клетчатки), к данному расчету не имеет никакого отношения. То есть другие параметры, кроме ГИ и количества углеводов в 100г продукта при вычислении гликемической нагрузки попросту не учитываются, т.к. не имеют значения.
п.с. Очень приятно, что заглянули на сайт. Там в самом деле полезные вещи, которых больше нигде нет - это было написано уже после выхода книги.
Поделиться132012-04-21 09:19:23
- Активный участник
- Откуда: Донбасс Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 791
- Уважение: +29
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-09-09]
- Провел на форуме:
14 дней 8 часов - Последний визит:
2012-12-11 00:34:04
Прошу прощения ,если НЕ ТАМ спрашиваю.......: КАК попасть на сегодняшнее занятие ? Ждать ссылку ? ( Заказ 405 )
Поделиться142012-04-21 10:10:32
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
ивановна55 написал(а):
Ждать ссылку ?
Да)
Поделиться152012-04-21 13:02:23
Спасибо, Татьяна Владимировна! )))
Поделиться162012-04-21 18:08:49
У меня в 18 .03 отключили вебинар ( группа лайт) и запись- Мероприятие закончилось. Я одна такая?
Поделиться172012-04-21 18:15:46
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-03-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 217
- Уважение: +1
- Позитив: +8
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1965-05-16]
- Провел на форуме:
2 дня 5 часов - Последний визит:
2013-02-15 16:48:50
У меня тоже выключили,видимомо закончилось время
Занятие очень понравилось хочу быть с вами.
Отредактировано Неленочка (2012-04-21 18:16:36)
Поделиться182012-04-21 18:16:34
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
У всех выключили - время закончилось, 4 часа прошло)))
Поделиться192012-04-21 18:17:36
- Активный участник
- Откуда: Донбасс Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 791
- Уважение: +29
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-09-09]
- Провел на форуме:
14 дней 8 часов - Последний визит:
2012-12-11 00:34:04
Я уже в другой ветке поблагодарила....Отключилось , на полуслове... Четыре часа пролетели просто мигом ....Но информации достаточно для обдумывания ...
спасибо Татьяна , - не жалеете на нас времени ....А знаний сколько !!! Титанический труд !!!! Восхищаюсь !!!
Отредактировано ивановна55 (2012-04-21 18:23:06)
Поделиться202012-04-21 18:20:17
Даже не дали поблагодарить и попращаться. Все было очень и очень полезно и познавательно, с каждым разом усваиваю все больше и лучше , но как говорится :я знаю ,что ничего еще не знаю. Все еще впереди. Спасибо огромное.
Отредактировано Ирина Коваленко (2012-04-21 18:22:02)
Поделиться212012-04-21 18:21:05
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
Домашнее задание:
Чтение стр. 164-212, 317-323
Перечислить все овощи и приправы, которые вы используете регулярно
Проанализировать свои взаимоотношения с едой
Найти замену своим «пищевым врагам»
Рассказать о встрече Пасхи и её итогах
Составить меню на 3 дня из обязательной «продовольственной корзины»
Картинку с "обязательной корзиной" выложим позже.
Поделиться222012-04-21 18:22:03
Татьяна Владимировна, Спасибо! А д/з по второй теме какое?
Поделиться232012-04-21 18:23:36
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
Ирина Коваленко написал(а):
Даже не дали поблагодарить и попращаться.
Это я не сориентировалась: забыла, что у нас максимум 4 часа. Не хватает мне времени))) Говорю слишком много.
Поделиться242012-04-21 19:25:47
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Краснодар
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 364
- Уважение: +22
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1961-08-01]
- Провел на форуме:
11 дней 11 часов - Последний визит:
2012-12-17 07:30:10
Спасибо огромное, Татьяна Владимировна! Как же все понятно становится после бесед с Вами, просто диву даешься! Скорей бы 29-ое число!!!!
Поделиться252012-04-21 21:08:12
- Добровольный помощник автора
- Откуда: Волхов, Ленинградская область
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 611
- Уважение: +28
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1971-08-17]
- Провел на форуме:
21 день 12 часов - Последний визит:
2017-03-03 14:37:59
Продовольственная корзина
Поделиться262012-04-22 14:01:53
Добрый день, Татьяна Владимировна!
Подскажите пожалуйста, у нас 28 апреля, 5 мая, 12 мая рабочие дни. Будет ли переноситься занятия, или нет?
Или я что-то упустила?
Отредактировано Лапушка27 (2012-04-22 14:02:59)
Поделиться272012-04-22 14:07:50
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
Лапушка27 написал(а):
у нас 28 апреля, 5 мая, 12 мая рабочие дни. Будет ли переноситься занятия, или нет?
Вместо 28 апреля занятие будет 29-го в 13-00 по МСК. О переносе последующих занятий решим позже.
Поделиться282012-04-23 12:43:24
Огромное спасибо, Татьяна Владимировна!
Рецепт имбирного чая добавила в раздел Рецепты Дружбы.
Поделиться292012-04-24 10:25:27
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Здравствуйте.Дом.задание стр 21 пост611.
Поделиться302012-04-25 20:57:36
У меня сломался монитор, я бываю на сайте набегами. Под вопросом вебинар в воскресение.
Девочки, если можно законспектируйте вебинары.