Ну вот,наверно и пришло время для создания своего дневника.Меня зовут Анна. Мне 34 года. Вес на данный момент 182 кг. Начальный вес мне не известен. Но в вещи 70размера не налазили. Спала я только сидя, была сильная одышка и отеки на ногах почти не сходили. Давление поднималось до 180. Как многие с этого форума,про Татьяну Владимировну я узнала случайно. Передачу " Пусть говорят" Я практически не смотрю вообще. А тут почему-то включила... и появилась надежда... Из всех присутствующих на передаче, только от Татьяны Владимировны шел такой ПОЗИТИВ!!! И я ей поверила!!! ведь практически вся моя жизнь-это борьба с лишним весом. Я всегда была колобком. В молодости вес достиг самой найменьшей цифры(78кг). А в 19 лет я начала быстро набирать вес, начали расти волосы на лице. Сдала анализы на гормоны и выяснилось ,что они у меня не в норме. Лечилась,но все без успешно. Гинеколог-гинетик сказал, что буду набирать вес даже от корочки хлеба, и воздуха. Я сидела на разных диетах, боролась как только могла( не ела после 18-00, разгрузочные дни,на углеводной ,на гречневой, на рисовой...) Немного вес уйдет ,но потом назад. Пока работала вес держался в пределах 138-147 кг, но при этом я была очень подвижным человеком,жизнь во мне кипела. Потом мы переехали в другой город и я осталась без работы. Сама себя запустила. днем спала, ела ночью, все время находились какие-то причины саму себя пожалеть, все время болела. Ела, спала и болела. Ела не часто, один-два раза, но от души. Поэтому на ДД сначала мне было очень тяжело. Я не очень люблю фрукты и овощи, и овсянку я вообще не ела никогда, а тут уже привыкла ко всему! Методом проб и ошибок осваиваю ДД. Сначала просмотрела вебинары и все конспектировала, читала много, выставляла и выставляю по возможности свое меню. На ДД я примерно с середины марта. Был большой срыв(Ела дней 5 подряд все). Опять отекла, ужасно было тяжело в животе( до этого, что такое тяжесть в животе я не понимала) и спать опять сидя. И я просто прозрела! Всё! Хватит! Я хочу жить! Плевать на все нервы и на всё!!! Начну все с начала!!! И вот первая победа- За неделю с небольшим -1.5 кг. Идет дальше... 
Аннушкин дневничок!
Сообщений 1 страница 30 из 241
Поделиться12012-04-30 10:54:06
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Поделиться22012-04-30 12:20:50
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 480
- Уважение: +10
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-06-10]
- Провел на форуме:
6 дней 1 час - Последний визит:
2014-10-27 22:39:47
Анна! Искренне хочу пожелать Вам успеха!!!!! У Вас всё получится на этот раз. На ДД столько еды, что я порой осилить не могу такое количество. Конечно. иногда что-то надоедает, но всё в наших руках. Меню-то оставляем мы сами, из того, что нам хочется и из того, что позволено! Так что ВПЕРЁД!!!! 
Поделиться32012-04-30 12:58:42
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Аня!
Очень хочу вас поддержать! Все будет хорошо, если Вы решили, что прежняя жизнь Вас не устраивает!
Если нужна помощь, пишите мне в дневник (1 ссылка)- всегда помогу и отвечу!
Поделиться42012-04-30 14:10:50
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Иваново-Вознесенск Шуйского
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1008
- Уважение: +24
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-02-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2013-09-18 10:25:46
Анна! Здравствуйте ! С дневничком Вас ! Пишите сюда свое меню ,а мы Вас поддержим !
зарегистрируйтесь вот на этом сайте http://www.diets.ru/ .....там в разделе " центр управления похудением " есть заголовок "Дневник питания " там стройте свое меню и вставляйте к себе в дневник. Причем пишите все что съели , если что то не то съели мы Вам объясним почему нельзя или когда и с чем можно ! Будут вопросы задавайте не стесняйтесь..... и вообще помните всегда , что вы пришли сюда постройнеть и оздоровиться ! Ни какой стеснительности.....мы все одна команда !
Отредактировано НАДЕЖДАР (2012-04-30 14:29:08)
Поделиться52012-04-30 15:10:26
- Активный участник
- Откуда: Донбасс Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 791
- Уважение: +29
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-09-09]
- Провел на форуме:
14 дней 8 часов - Последний визит:
2012-12-11 00:34:04
Зашла пожелать Аннушке успехов и оптимизма .На форуме очень поддерживающая атмосфера . Взаимоподдержка . И юмор в помощь . И непременно заведи себе дневничок " побед " - каждый день себя за что -то хвалить : находить любые мелочи и хвалить ...... Еда.меню важно .да,важно , но внутренний настрой , ВЕРА в себя ,ЛЮБОВЬ к себе - создает то ВНУТРЕННЕЕ ,что нами ДВИЖЕТ .
Поздравляю тебя с НАЧАЛОМ !!!
АННА Ивановна - это я ,удачи тебе ,тезка .
Отредактировано ивановна55 (2012-04-30 15:12:27)
Поделиться62012-05-01 09:51:00
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Спасибо всем большое, за ваши добрые и теплые слова! За вашу сильную поддержку! Буду рада видеть у себя в гостях! 
Смотря на ваши результаты, начинаю верить в свои возможности, силы. пусть у меня и небольшой пока отвес, но он есть! Появилось желание что то делать, чем то заниматься... Спасибо !!!
Поделиться72012-05-01 09:54:45
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Мое меню на сегодня, Мало жиров и белков,чем дополнить не могу придумать
Поделиться82012-05-01 17:54:45
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Вот зашла к вам познакомиться и поблагодарить за поддержку и за то что подсказываете мне ,что я не правильно делаю. Когда вот так поддерживают и все трудности кажутс
Мало жиров и белков,чем дополнить не могу придумать
А в чем проблема?
На завтрак - еще чуть масла + семечек. На ужин в салат - граммов 10ЛМ + семечки.
Так, а на завтрак не вижу кашу? Где она потерялась?
Поделиться92012-05-01 19:07:08
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
На завтрак - еще чуть масла + семечек. На ужин в салат - граммов 10ЛМ + семечки.
Так, а на завтрак не вижу кашу? Где она потерялась?
Во как просто)))) Спасибо! А кашку я пропустила, была овсяная, запаренная.
Поделиться102012-05-01 19:41:13
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
моё меню на завтра!
Поделиться112012-05-01 19:45:55
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
А кашку я пропустила, была овсяная, запаренная.
Вот и славно!
Аня1 А 30 г. крупы - хватает? Не голодно? Я делаю 45 - 50 г. сухой крупы.
А так - все нормально.
Отредактировано Ludmila-Floj (2012-05-01 19:46:24)
Поделиться122012-05-01 21:00:18
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Иваново-Вознесенск Шуйского
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1008
- Уважение: +24
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-02-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2013-09-18 10:25:46
Аннушка , а кто у вас в Лесосибирске за компом ухаживает ? Контора есть ? У Вас там по моему городок то небольшой ?
Поделиться132012-05-02 08:56:13
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Аннушка , а кто у вас в Лесосибирске за компом ухаживает ? Контора есть ? У Вас там по моему городок то небольшой ?
Здравствуйте Надежда! Да, городок у нас не большой, но очень цивилизованный и развитый(беда только в дорогах и дураках) А на счет компьютера, у нас ноутбук и есть очень хороший друг(он же по совместительству крестник) программист и "великий компьютерщик". Он и помогает.
Поделиться142012-05-02 09:09:45
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Ура! Ура ! Ура! У меня отвесик - 1кг за неделю! 
Поделиться152012-05-02 11:39:01
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
У меня отвесик - 1кг за неделю!
Искренне поздравляю 
Поделиться162012-05-02 20:30:36
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Мне кажется, что белка в меню очень мало. Когда у меня было мало белка, я хуже теряла вес.
Может увеличить порцию кашки и курочки?
С моим ИМТ белка надо 0.5г на кг меня, а кашки и правда надо увеличивать, сегодня до фруктов проголодалась,а ведь предупреждали...
Поделиться172012-05-02 20:31:36
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Искренне поздравляю
спасибо!
Поделиться182012-05-03 07:08:42
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Поделиться192012-05-03 07:27:28
- Активный участник
- Откуда: Костромская обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 340
- Уважение: +7
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 72 [1952-07-09]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2013-02-09 22:45:07
И я просто прозрела! Всё! Хватит! Я хочу жить! Плевать на все нервы и на всё!!! Начну все с начала!!! И вот первая победа- За неделю с небольшим -1.5 кг. Идет дальше...
Анна, здравствуйте!
У Вас непременно всё получится. Исренне желаю Вам этого. Голодать, ведь, не придётся. А какя лёгкость появится, даже сбросив первые 4-5 кг. Не отступайте, столько впереди интересного. Гораздо интересней сидения дома на диване! Не отступайте. Удачи Вам и всего самого доброго! 
Поделиться202012-05-03 16:05:19
- Активный участник
- Откуда: Оренбургская обл.
- Зарегистрирован: 2012-01-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 252
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-05-20]
- Провел на форуме:
15 дней 19 часов - Последний визит:
2014-10-13 18:15:39
Анечка,тоже хочу поддержать тебя.Очень рада за тебя, что ты такая молодая и нашла эту систему.У тебя впереди вся жизнь в счастье и здоровье(а оно обязательно улучшится,если ты будешь все делать так,как написано в книге) Я вот жалею,что Т.М.раньше не придумала такую замечательную систему и моя жизнь прошла вбезуспешных попытках борьбы с лишним весом,(которые привели к инвалидности),в страданиях. Я сначала не верила,что смогу сбросить даже 5 кг( мне врачи говорили примерно то же что и тебе) Но вот несмотря на мой возраст,букет болячек--вес потихоньку снижается(если б еще гастрит позволял есть достаточно салатов разных...!)
Ты пишешь,что у тебя недобор белков.Хочу тебе посоветовать утром в кашку+100гр творожка исалат заправь кефиром(а масло убери на ужин, да и фрукты ты ешь с орешками)
Удачи тебе,не отступай!
Поделиться212012-05-03 17:36:40
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 546
- Уважение: +13
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-11-08]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2013-06-22 18:53:28
Очень хочется сыра, но не жирного у нас не найти,а вот в колбасном сыре увидела жирность 13%.
Посмотрите в магазине Адыгейский сыр. Можно есть Адыгеский сыр. У него жирность в сухом веществе 45%, а в готовом виде влажность большая, поэтому его жирность около 18%. Он похож на чуть соленый творог. Творог - животный жир. Его можно с яйцами, мясом, птицей. Я иногда делаю себе белковый завтрак, если на обед у меня бобовые или крупы. Салатик + 2 целых яйца взбиваю с кефиром (можнобез кефира), помидорчик и делаю омлет, сверху тру сыр. При вашем весе Вам нужно больше белка, поэтому можно съесть яиц побольше. Вы просчитайте меню на diets. Можно сыр на обед к птице или мясу. Заходите в гости.
Поделиться222012-05-03 17:52:48
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Иваново-Вознесенск Шуйского
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1008
- Уважение: +24
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-02-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2013-09-18 10:25:46
Ты пишешь,что у тебя недобор белков.Хочу тебе посоветовать утром в кашку+100гр творожка исалат заправь кефиром(а масло убери на ужин, да и фрукты ты ешь с орешками)
Удачи тебе,не отступай!
Масло утром убирать не надо . 1:1 МЛ + лим сок- заправить салат.А в кашу творог 0% или гр 10 чернослива или инжира. А сыра можно 30 грамм пожалуйста в обед к салату если у Вас на обед животный белок !
Я смотрю многие беспокоятся о Анне..... только Анна редко посещает форум...... 
Поделиться232012-05-03 19:27:23
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Поделиться242012-05-03 21:08:23
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Я смотрю многие беспокоятся о Анне..... только Анна редко посещает форум......
Здравствуйте Надежда! Очень рада ,что вы ко мне заходите! Форум посещаю по возможности, ЕГЭ у сына и поэтому как есть минутка, я тут. У меня к вам вопрос есть: у вас не было спазмов в животе "кишка за кишку западает" ? У меня когда то так было,когда на кефире сидела. но ничего, ни за что не брошу ДД!!! Как у вас дела похудательные?? Не смогла войти в ваш дневничок, пишут _ссылка устарела... 
Поделиться252012-05-03 21:08:59
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Иваново-Вознесенск Шуйского
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1008
- Уважение: +24
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-02-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2013-09-18 10:25:46
Анна ! Меню почти идеальное ! Но непонятно почему вы игнорируете растительные масла холодного отжима ? 2 столовые ложки в день просто необходимо ! причем на первом месте масло льняное , а дальше ореховое, виноградной косточки, кунжутное, тыквенное..... причем их можно смешивать ! подсолнечника и кукурузное желательно не употреблять. А идеально масло льняное два раза в день на завтрак и ужин в сочетании с лимонным соком , а как, я Вам уже писала. И еще вопрос ..... у Вас ушло 2 кг или больше ?
не еште чеснока на завтрак.... лучше в обед или на ужин. 20 гр сухофруктов на завтрак то же лишку, и не надо в ассортименте. Уберите кефир - зачем он Вам ? Лучше добавьте в завтрак семечек или подсолнуха (чищенных) или льняных( пропущенных через кофемолку или запаренных кипятком за 30 минут до завтрака ) , а в ужин семян кунжута в салат к рыбе .
Отредактировано НАДЕЖДАР (2012-05-03 21:30:47)
Поделиться262012-05-03 21:23:01
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Иваново-Вознесенск Шуйского
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1008
- Уважение: +24
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-02-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2013-09-18 10:25:46
Вы мне можете писать только в личку или задавать вопросы здесь, ТК у меня нет дневника для вопросов, а виповские дневники закрыты.
у вас не было спазмов в животе "кишка за кишку западает"
Еще раз вопрос ...... сколько у вас скинуто веса, если 2-3 кг , то это перестройка ЖКТ , организм перестраивается на другой образ питания и возмущается 
...... И еще вопрос сколько вы пьете воды ?
Поделиться272012-05-03 21:31:00
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
сколько у вас скинуто веса, если 2-3 кг ,
Я незнаю точно. весы не брали, но по сантиметрам талия -12 см бедра -15, это за все время.
И еще вопрос сколько вы пьете воды ?
Не меньше 4х литров. А надо больше?
Поделиться282012-05-03 21:36:41
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Иваново-Вознесенск Шуйского
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1008
- Уважение: +24
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-02-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2013-09-18 10:25:46
Не меньше 4х литров. А надо больше?
Отеки сходят ? вообще то не больше 3 литров..... я вообще 2,5 литра пью... просто больше не могу.
Отредактировано НАДЕЖДАР (2012-05-03 21:37:50)
Поделиться292012-05-03 21:39:35
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
почему вы игнорируете растительные масла холодного отжима ?
Я не игнорирую, я просто забыла вставить в меню. Я использую льняное. очень редко оливковое. Про чеснок все поняла, убираю... суфофрукты один раз в недельку( немного побаловать себя, количество уменьшу, ягоды мороженые кисло сильно, я такое до ДД не ела, а кефир с утра потому ,что масло с сухофруктами нельзя мне сказали. Могу вообще без кефира, это не проблема.
Поделиться302012-05-03 21:40:14
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Иваново-Вознесенск Шуйского
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1008
- Уважение: +24
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-02-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2013-09-18 10:25:46
У людей с большим весом, но не таким как у нас..... 1 см объема равен 1 кг веса.