Ольчик72
Спасибо.
Значит у меня сегодня по фруктам перебор 170 гр.
Меню и отчеты за день - 12
Сообщений 511 страница 540 из 1000
Поделиться5112012-05-17 12:50:18
- Активный участник
- Откуда: Киев, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 225
- Уважение: +1
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 56 [1968-04-20]
- Провел на форуме:
3 дня 12 часов - Последний визит:
2013-03-02 14:16:38
Поделиться5122012-05-17 12:53:15
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
businka написал(а):
Может я ошибаюсь (пусть меня поправят), ягоды - к фруктам не относим
Фрукты являются «естественными» сладостями, они мягче действуют на поджелудочную железу и в процессе усвоения не обедняют организм минералами, как это делает сахар из кондитерских изделий. По этим причинам фрукты и ягоды занимают почетное второе место в нашем рационе. Но с оговоркой — позволить себе эти чудесные продукты в неограниченном количестве мы не можем. стр.176
Поделиться5132012-05-17 12:58:53
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 546
- Уважение: +13
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-11-08]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2013-06-22 18:53:28
Можно ли на завтрак. Морковь 200гр + творог 100 гр + яйцо ?
Поделиться5142012-05-17 13:14:44
- Активный участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 291
- Уважение: +1
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-11-03]
- Провел на форуме:
3 дня 18 часов - Последний визит:
2012-11-18 04:29:57
Елена Блонди написал(а):
Какую фасоль? И что за блюдо? Конкретно напишите! Можно предположить, что это зеленая стручковая фасоль с грибами, залитая яйцом... Но гадать так...
Теоретически можно, но я почему-то сопротивляюсь сочетанию животных и растительных белков)))
Фасоль обычная, красная. Грибы сушеные, опята. Яйцо хотела съесть, вареное. Но не съела. Тоже решила, что не совместимо......Спасибо!
Поделиться5152012-05-17 13:17:21
- Активный участник
- Откуда: Стаханов, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 411
- Уважение: +6
- Позитив: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-03-09]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2013-03-12 14:19:23
Мое меню на завтра.
Отредактировано Кучканова Света (2012-05-17 13:17:51)
Поделиться5162012-05-17 13:17:22
- Активный участник
- Откуда: ХМАО-Югра
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2756
- Уважение: +46
- Позитив: +47
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-12-09]
- Провел на форуме:
24 дня 12 часов - Последний визит:
2014-01-22 12:01:43
Елена Блонди написал(а):
тока жиров так много не надо на ужин)))
спасибо, Леночка, не буду добавлять,может только чайную ложечку?
Поделиться5172012-05-17 13:37:38
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
Кучканова Света
Здравствуйте...у вас на обед ЛМ...уберите...сыра тоже должно быть максимум две доминошки это 25г...остальное вроде нормально...
Поделиться5182012-05-17 13:39:00
- Активный участник
- Откуда: Киев, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 225
- Уважение: +1
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 56 [1968-04-20]
- Провел на форуме:
3 дня 12 часов - Последний визит:
2013-03-02 14:16:38
Konbat Сделала табличку, Вы сомневались в количестве жиров, написали мне, что их где-то 25 гр, забыв, что есть скрытые жиры
Из груши вырезается сердцевина, поэтому ее будет где-то 320 гр.
Получилась такая картина - недобор по белкам
Поделиться5192012-05-17 13:40:47
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
Konbat
Костя! У вас еще минус 1 кг!!!!
Не пора котика на веселого поменять? 
Поделиться5202012-05-17 13:58:18
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
businka написал(а):
Сделала табличку, Вы сомневались в количестве жиров
дело в том что в сырой курогруди на 100г приходится жиров где то полтора грамма...в варёной ещё меньше у вас на 160г аж 8г жиров...по сёмге в интернете нашёл данные 8г на 100г рыбы...единственно что я не учёл что пять орехов весят 15г)))мы сами жирность проверить не можем...поэтому пользуемся сторонними источниками...и если вы считаете что ваши данные по жирам правильны...значит так оно и есть)))
Поделиться5212012-05-17 14:01:30
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
Ольчик72 написал(а):
Не пора котика на веселого поменять?
Спасибо...не-не-не...ещё полпути не прошли)))даже трёхзначный барьер не перешагнули)))
Поделиться5222012-05-17 14:18:44
- Активный участник
- Откуда: Киев, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 225
- Уважение: +1
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 56 [1968-04-20]
- Провел на форуме:
3 дня 12 часов - Последний визит:
2013-03-02 14:16:38
Konbat Я данные по БЖУ взяла из dietadiary.com
Также из таблиц, размещенных на нашем сайте
Знаю, что в инете гуляют разные данные
Отредактировано businka (2012-05-17 14:21:37)
Поделиться5232012-05-17 14:43:27
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
businka
я стараюсь брать данные у производителя...обычно пишут на упаковке...остаётся одно но...где эти данные берёт производитель...в интернете?)))))
Поделиться5242012-05-17 15:15:46
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
Поделиться5252012-05-17 16:10:54
Девочки, здравствуйте, отдыхаю в Болгарии. Кто-то из нашей компании был из Болгарии - отзовитесь , пожалуйста, я не могу найти овсянку, может она как-то по-другому называется, подскажите. Я на Солнечном берегу.
Поделиться5262012-05-17 17:33:14
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
alenka09 написал(а):
спасибо, Леночка, не буду добавлять,может только чайную ложечку?
Поторгуемся? 
Поделиться5272012-05-17 17:36:32
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-03-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 213
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1962-03-12]
- Провел на форуме:
8 дней 20 часов - Последний визит:
2012-12-15 18:09:58
Всем доброго дня!!!!!!!!!! Проверьте менюшку пожалуйста!
Поделиться5282012-05-17 18:44:28
- Активный участник
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 2012-05-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 321
- Уважение: +7
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1956-01-03]
- Провел на форуме:
8 дней 23 часа - Последний визит:
2013-06-17 14:15:30
Следует учесть , что соотношение отварных и сырых овощей в обед 1:2 (а сколько по весу у вас брокколи - при 100 г сырого салата не должно быть больше 50 г., может г50 сырой капустки добавить? И жаль , конечно, что ужин столь жирный по сравнению с остальной едой.,хотя поменять обед с ужином - увы (из-за брокколи нельзя.) . Приятного аппетита.
Отредактировано Ivanovna (2012-05-17 18:45:27)
Поделиться5292012-05-17 18:59:46
Татьяна.2012. написал(а):
Девочки, здравствуйте, отдыхаю в Болгарии. Кто-то из нашей компании был из Болгарии - отзовитесь , пожалуйста, я не могу найти овсянку, может она как-то по-другому называется, подскажите. Я на Солнечном берегу.
Добро пожаловать в Болгарию, Татьяна!
По-болгарски овсяные хлопья называются [овесени ядки].
Овсянку типа хорошего "Геркулеса" трудно найти в супермаркетах. Зато хлопьев типа
мюсли минутного приготовления увидите несколько видов.
Мы перепробовали все наличные марки овсянки в поисках твердых хлопьев и
перешли на гречку, бурый рис и пшено/изредка/.
Гречка по-болгарски - [елда] с ударением на "е", которое звучит как "э". Ищите ее на
полках с диетическими продуктами.
Желаю Вам приятного отдыха!
Отредактировано elena_flint (2012-05-17 20:13:51)
Поделиться5302012-05-17 19:08:33
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-03-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 213
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1962-03-12]
- Провел на форуме:
8 дней 20 часов - Последний визит:
2012-12-15 18:09:58
Ivanovna написал(а):
Следует учесть , что соотношение отварных и сырых овощей в обед 1:2 (а сколько по весу у вас брокколи - при 100 г сырого салата не должно быть больше 50 г., может г50 сырой капустки добавить? И жаль , конечно, что ужин столь жирный по сравнению с остальной едой.,хотя поменять обед с ужином - увы (из-за брокколи нельзя.) . Приятного аппетита.
Отредактировано Ivanovna (Сегодня 17:45:27)
Это в готовом виде 300 гр. Учесть надо с чем варилась брокколи (воду, курогрудь) тогда получается на 300 гр готового супа брокколи 60 гр.
Поделиться5312012-05-17 19:51:41
- Активный участник
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 2012-05-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 321
- Уважение: +7
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1956-01-03]
- Провел на форуме:
8 дней 23 часа - Последний визит:
2013-06-17 14:15:30
NP написал(а):
Это в готовом виде 300 гр. Учесть надо с чем варилась брокколи (воду, курогрудь) тогда получается на 300 гр готового супа брокколи 60 гр.
Я поняла, что это в готовом виде. Мне нужно было про 60г. В принципе нормально, но можно капустки б\к добавить 20 г. - и тогда все будет соблюдено. Приятного аппетита.
Отредактировано Ivanovna (2012-05-17 19:52:47)
Поделиться5322012-05-17 21:17:54
- Активный участник
- Откуда: Тула
- Зарегистрирован: 2012-03-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 374
- Уважение: +17
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1970-07-29]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2013-03-20 18:38:32
Скажите пожалуйста. Камбала подходит для ДД? Спасибо!
Поделиться5332012-05-17 21:30:28
- Активный участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 363
- Уважение: +6
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 82 [1942-10-29]
- Провел на форуме:
9 дней 19 часов - Последний визит:
2013-09-14 00:14:23
UMNIZA
Камбала подходит для ДД?
Ешьте наздоровье! Подходит
Поделиться5342012-05-17 21:39:29
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 179
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 80 [1944-07-26]
- Провел на форуме:
4 дня 7 часов - Последний визит:
2012-11-06 19:32:43
Девочки, покритикуйте, пожалуйста, и подскажите откуда можно взять график веса.Спасибо. 
Поделиться5352012-05-17 22:13:34
Меню на завтра
Вода
З-- салат метёлка+ЛМ+гречка запаренная
2з-- яблоко 2 шт больших+ миндаль 5 шт
О- салат( пекинка, огурец, череш. сельдерей+ лимон.сок, смесь перцев)+ мясо отв. с туш.капустой.
У- салат тот же + ЛМ+ мойва туш 250гр.
Поделиться5362012-05-17 22:13:37
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
tkm написал(а):
Девочки, покритикуйте, пожалуйста, и подскажите откуда можно взять график веса.Спасибо.
Вроде в меню нечего критиковать. Вот только скумбрия, при всей её бесспорной пользе, не надоест? Лучше разнообразить меню... за счет смены блюд в разные приемы пищи... На ужин было бы неплохо или курогрудь, или морепродукты...
Поделиться5372012-05-17 23:47:17
Девочки проверни меню. Овощи на обед тушенные. А на ужин пот
еряла масло льняное.
Поделиться5382012-05-18 00:50:20
Скажите пожалуйста, бальзамическим уксусом можно приправлять салат на ДД?
Поделиться5392012-05-18 01:48:51
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 179
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 80 [1944-07-26]
- Провел на форуме:
4 дня 7 часов - Последний визит:
2012-11-06 19:32:43
Елена Блонди написал(а):
Вроде в меню нечего критиковать. Вот только скумбрия, при всей её бесспорной пользе, не надоест? Лучше разнообразить меню... за счет смены блюд в разные приемы пищи... На ужин было бы неплохо или курогрудь, или морепродукты...
Спасибо, учту и постараюсь разнообразить, надо только скумбрию доесть.
Поделиться5402012-05-18 05:30:06
- Активный участник
- Откуда: Киров
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 324
- Уважение: +7
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-03-26]
- Провел на форуме:
3 дня 9 часов - Последний визит:
2013-04-02 15:45:09
Алексеева написал(а):
Девочки проверни меню.
В обед не хватает: если белковый обед то мяска (куры, рыбы ну или мяса), а если углеводный то тогда (фасоли, гречи, нут, дикий рис и.т.п.) только тушеных овощей и салат мало очень быстро есть захотите
А в остальном все хорошо приятного аппетита