Аппетита ,нет!!!!Вроде это и хорошо,но что-то кушать надо....Странное ощущение-раньше надо было заставить себя не есть,а теперь наоборот....Вот чудеса(тьфу,тьфу,тьфу).Пусть это будет салатик и омлет на кефире....

ОБЕРТЫВАНИЕ И АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ
Всем нам так хочется иметь гладкую и поднятую кожу на ягодицах и ногах, но не всегда есть время и деньги для посещения салона красоты, поэтому можно попробовать сделать антицеллюлитнное обертывание в домашних условиях, чередую его с массажем. В зависимости от терпения и имеющегося в наличие времени такой курс может занимать 14 – 20 дней.

Однако, в первую очередь стоит ознакомиться с противопоказаниями. Для обертывания это:
различные гинекологические заболевания,
болезни кожи или нарушение покрова,
сердечно-сосудистые заболевания,
варикозное расширение вен,
беременность,
проблемы с почками.

Не советуют использовать разогревающие антицеллюлитные обертывания дома, если у вас проблемы с сосудами, например, купероз. Зато охлаждающие средства отлично подойдут.

У антицеллюлитного массажа (особенно на дому) еще больше противопоказаний:
онкологические, инфекционные, кожные или психические заболевания,
пролиферативные заболевания малого таза,
склонность к образованию тромбов,
миома матки,
тромбофлебит,
наличие гематом,
обострение аллергии, заболеваний ЖКТ.

Если вы сомневаетесь в том, что домашний антицеллюлитный массаж вам показан, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Для проведения антицеллюлитного обертывания в домашних условиях вам понадобятся:
пищевая пленка (большой рулон),
теплые штанишки (можно согреть их на батареи для большего эффекта),
миска для смешивания.

Ингредиентов для обертываний существует масса:
глина (можно использовать любую, наиболее удобной является черная и голубая),
сухие морские водоросли,
кофе в виде жима, остающегося в кофеварке,
какао (горький),
корица,
красный или черный перец в порошке,
порошок имбиря,
мед,
яблочный уксус,
натуральные растительные масла (жожоба, макадамия, авокадо, масло ростков пшеницы, миндаль),
эфирные масла (все цитрусовые, пачули, розмарин, кедр, мускатный орех, анис, вербена, имбирь, левзея, лиметт, мята, сосна, фенхель, бергамот).

В качестве основы для домашнего антицеллюлитного обертывания удобно брать глину, добавляя к ней остальные ингредиенты, например, корицу, имбирь, перец, если вы хотите приготовить разогревающее обертывание. В первый раз «горячительные» составляющие лучше взять по минимуму. У всех разная чувствительность кожи, поэтому неизвестно, как вы отреагируете на эту смесь. Поэтому на одну упаковку глины, можно положить 1 – 2 столовые ложки имбиря и/или корицы.

Вне зависимости от того, проводите ли вы обертывание или антицеллюлитный массаж в домашних условиях, эти процедуры будут особенно эффективны, если добавить эфирные масла. Но надо помнить, что эфирное масло очень быстро поступает в кровь, а так как площадь обрабатываемой поверхности при антицеллюлитных процедурах довольно велика, с ними надо быть осторожнее. В общей сложности эфирные масла стоит добавлять в количестве 10 – 15 капель. Перед смешиванием эфирных масел, ознакомьтесь с правилами их взаимодействия. Например, эфирные масла можно сочетать следующим образом:
Лимон и пачули.
Кедр и пачули.
Пачули и розмарин.
Лимон и петитгрейн.
Пачули, кедр и лимон.

Пример разогревающего антицеллюлитного обертывания, которое можно сделать самостоятельно:
1 пачка черной глины (глину имеет смысл залить теплой водой и дать пропитаться какое-то время перед добавлением остальных ингредиентов),
1 ст. ложка имбиря,
1 столовая ложка корицы,
эфирные масла: кедр, пачули и лимон.

Смесь для домашнего антицеллюлитного обертывания наносится тонким слоем на область от колен до талии, включая живот (кстати, чтобы защитить самые чувствительные места от нежелательного попадания разогревающей смеси, стоит надеть маленькие стринги). Затем вся зона обматывается пищевой пленкой, начиная снизу. При оборачивании вокруг ягодиц пленку можно перекрутить между ног. Затем стоит надеть теплые штанишки, укрыться одеялом и подождать час. После того, как вы смоете обертывание, хорошо нанести охлаждающий антицеллюлитный крем или увлажняющий лосьон.

Кстати,  некоторые смеси, применяемые в качестве антицеллюлитного  обертывания, можно использовать и как скраб для тела. Просто при нанесении надо интенсивнее тереть кожу, дать средству подействовать на теле, а потом смыть водой. Читайте подробнее о рецептах скраба для дела, исзготовленных в домашних условиях!

Рецептов антицеллюлитного обертывания для домашнего использования существует бесконечное множество, и вы можете экспериментировать, используя те ингредиенты, что есть в данный момент под рукой.

Обертывания будут гораздо эффективнее, если чередовать их с антицеллюлитным массажем. О том, как делать антицеллюлитный массаж дома, написано уже очень много. Существует множество техник: перекатывающийся, щипковый, похлопывающий, массаж с применением специальных щеток, руковиц и т.д. Однако, безопаснее всего по мнению врачей самостоятельно проводить растирающий массаж жесткой рукавицей (он отлично улучшает микроциркуляцию и удаляет ороговевшие клетки кожи, проводится на сухой коже), а также массаж фалангами пальцев.

Перед антицеллюлитным массажем наносим на кожу смесь из растительного масла и эфирного. Для его приготовления можно просто добавить в бутылочку растительного масла ваше любимое эфирное (из расчета 4 капли на 10 гр. основы).

Любой домашний антицеллюлитный массаж следует начинать с легкого растирания, постепенно увеличивая давление. Затем переходим к массажу средними фалангами пальцев. В первую очередь массируем икры снизу вверх (по направлению к лимфоузлам, расположенным в районе колена), затем бедра от колена вверх (также в направлении паховых лимфатических узлов). Особое внимание уделяем зоне галифе. Весь массаж может занимать около 30 минут.

Помните, что антицеллюлитный массаж, проводимый дома или у специалиста, не должен вызывать синяков, усиления сосудистого рисунка, болезненных ощущений. Его смысл заключается в улучшении лимфодренажа, ускорении обменного процесса в подкожной жировой клетчатке. И агрессивное болезненное воздействие в этом случае попросту бесполезно. Жировая клетка (из них и состоит целлюлит) при долговременном массаже постепенно сплющивается, уменьшается, но никуда фактически не девается. Давить и мять ее до появления гематом не имеет смысла.

Зато очень полезно в период антицеллюлитной программы будет воздержаться от вредных продуктов (острого, соленого, жирного, сладкого, жареного, консервированных продуктов, алкоголя). Большой упор следует сделать на употребление в пищу свежих овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, а также пить больше чистой воды.

Отредактировано BRUNO (2012-06-28 16:29:44)

ВОДОРОСЛЕВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ которое подарит вам:

- воспоминания о целлюлите, как о страшном сне, ведь благодаря обертываниям на основе водорослей «апельсиновая корочка» постепенно раствориться, оставив на своем месте гладкую и бархатистую кожу;

- стройность, ведь регулярное проведение водорослевого обертывания может убрать с талии или бедер парочку сантиметров, которые уйдут надолго;

- нежную и подтянутую кожу, прекрасно увлажненную, ту, которая уже не будет шелушиться без весомых на то причин (следствие получения из водорослей массы питательных веществ и витаминов);

- выведение застоявшейся жидкости из организма, которая провоцирует образование солей шлаков и токсинов, действие которых, бесспорно, очень пагубное;

- избавление от отечности, которая отравляет жизнь многим дамам, в особенности тем, который ведут активный образ жизни и любят носить эффектную обувь на каблучке;

- антистрессовый эффект и общее улучшение здоровья.

Как же проводиться водорослевые обертывания в домашних условиях?

Существуют два вида процедур, это холодное обертывание и горячее обертывание водорослями, а уж которое выбирать – решайте сами. Но прежде стоит разобраться, какими же свойствами обладают водоросли и почему именно на них стоит обращать внимание при решении проблемы целлюлита.

Морские водоросли – это своего рода адсорбент, который собирает самые полезные и качественные вещества их глубин моря для того чтобы приносить максимум пользы. В составе растений есть:

- кислоты класса Омега-3, о пользе которых наслышаны многие;

- такие элементы, как калий, натрий, магний, кальций, а также многие другие;

- массу витаминов - A, C, D, всю группы В-витаминов, E, K и PP;

- йод и морскую соль.

Все компоненты водорослей также и прекрасно впитываются в кожу в процессе процедуры обертывания в домашних условиях. Результатом является активация работы жировых клеток, вследствие чего начинается расщепление подкожного жира; выведение лишней жидкости из организма; обновление покрова кожи.

Перед тем как делать антицеллюлитные обертывания морскими водорослями стоит подготовить кожу. На проблемном участке ни в коем случае не должно быть никаких ранее нанесенных остатков крема или иных косметических средств. Тщательно промойте живот, ягодицы или бедра теплой водой и отшелушите ороговевшие клетки кожи скрабом. Теперь кожа в полной мере готова к водорослевым обертываниям. Максимального эффекта можно достичь после приема горячей ванны или посещения сауны (бани), ведь поры кожи будут расширенны, кровь по венам будет течь активно, чем активируется процесс расцепления жира и «апельсиновой корочки».

Стоит отметить, что антицеллюлитные обертывания водорослями не несут никакого лечебного действия, самая главная цель – это устранение косметических дефектов кожи, которые возникают с годами. Если ваша цель не просто устранить целлюлит, но и еще оздоровиться дабы данная проблема вас не волновала, то обращайтесь к специалисту.

Когда предпочесть горячее обертывание?

Если лишние сантиметры и целлюлит стали невыносимыми, то отдайте предпочтение горячему обертыванию из морских водорослей, которое будет более эффективным благодаря повышенной температуре, которая активизирует работу обмена веществ. Также горячее обертывание позволит полезным веществам и минералам лучше усвоиться в кожном покрове. Объемы на талии, животике и бедрах уйдут быстро, если вы пройдете полный курс антицеллюлитных обертываний, который состоит из 10-12 процедур.

Готовиться обертывание следующим образом:

водоросли (ламинарию или фукус) замачивают в течение 20-30 минут в теплой воде, температура которой составляет 40-60 градусов и этот порог лучше не пересекать, так как при более высоких температурах полезные свойства водорослей исчезают, и процедура не будет эффективной.

Когда масса будет готова, начинайте делать горячее обертывание. Намажьтесь ламинарией не толстым слоем и обернитесь пищевой пленкой. Если масса покажется очень вязкой и неприятной к телу, используйте в качестве барьера марлю, сложенную в 1-2 слоя. Длительность процедуры порядка получаса, время можно увеличить, но не более чем на 15-20 минут. По завершению смойте водоросли и намажьте кожу увлажняющим кремом.

Специалисты в области обертываний советуют проводить данное в вечернее время, желательно после 18.00, но не позже 22.00. В этот промежуток обменные процессы в организме находятся на пике, кожа готова впитывать в себя полезные компоненты, что даст максимально положительный эффект от процедуры.

Стоит учесть, что горячее обертывание имеет противопоказания: процедуру не стоит проводить при болезнях сердца и тем людям, у которых есть варикозное расширение вен.

Холодное обертывание применяется для лечения целлюлита, отечности, усталости в ногах, выводит шлаки и токсины, отлично подтягивает кожу, прибавляет ей эластичности и упругости. Его можно проводить даже при венозном расширении вен, ведь температурный порог не превышает 22 градуса.

Готовиться смесь под холодное обертывание аналогично горячему, но воду стоит брать температурой не более 22 градусов. Для усиления охладительного эффекта можно добавлять в массу ментол или мяту.

Длятся антицеллюлитные обертывания 30-40 минут, причем результат становиться видным уже после первых 2-3 раз: кожа подтягивается и становится упругой. Курс – 12-15 процедур, его можно повторять каждые 3 месяца, тогда эффект будет продолжительным и очень привлекательным.

Становиться понятным, что обертывания для похудения на основе шоколада, водорослей и глины очень эффективны в борьбе с целлюлитом и лишними сантиметрами на теле. Главное – то упорная борьба за шикарное тело, которая длится не долго, но начатый путь нужно пройти до конца.

Отличным дополнением к антицеллюлитным обертываниям будет правильное питание и исключение жирной, сладкой и жареной пищи, которая вредит фигуре и может пагубно отразиться на общем состоянии здоровья.

ПРОДОЛЖЕНИЕ-ЧЕРНАЯ ФАСОЛЬ.

Существует множество видов фасоли: она бывает  различных цветов, размеров и даже формы. В наших магазинах совсем недавно появилась черная фасоль – красивые ровные бобы, покрытые темной оболочкой и имеющие кремовую серединку. Скажем прямо, для многих хозяек такая фасоль несколько непривычна, поскольку  в наших широтах мы пользуемся обычно другими ее сортами. В этой статье мы расскажем о достоинствах черной фасоли, о том  «с чем ее принято есть», и чем, собственно, она отличается от привычной белой.

Польза и особенности

Полезности

Черная фасоль богата:
белком - около 26,2 г на 100 г продукта;
углеводами - около 68 г на 100 г продукта;
пищевыми волокнами, которые нормализуют работу ЖКТ;
витаминами группы А, В и другими;
минералами: железом, калием, селеном, молибденом, цинком, кальцием;
насыщенными и ненасыщенными кислотами;
антиоксидантами: в основном это антоцианины, количество которых в ста граммах фасоли в десять раз превышает содержание антиоксидантов в ста граммах апельсинов. Это означает, что фасоль может защитить ДНК от мутаций и предотвратить некоторые виды рака.

Черная фасоль полезна для:
сердца;
мозга;
хорошего настроения;
здорового внешнего вида;
очищения организма (снижения веса).

Особенности

Черная фасоль известна под многими названиями Preto, Black Turtle, Frijol negro, Feijao preto (не стоит путать ее с черными видами фасоли Кидни или китайской фасолью) и является важным ингредиентом многих национальных блюд народов Латинской Америки.

Внешний вид. Это некрупная (редко встречается немного крупнее среднего размера) фасоль, шелковисто-черного цвета снаружи и кремовая внутри с ярким белым рубчиком. После приготовления сохраняет форму и шелковистый черный цвет, а ее белый рубчик темнеет.

Вкус и текстура. 
Текстура: нежная и плотная, рассыпчатая, хорошо держит форму;
Вкус: сладковатый с горчинкой, насыщенный, мягкий, с ягодными нотками (хлебными и грибными), впитывает ароматы других ингредиентов блюда, поэтому со специями главное не переборщить.

Кулинарное применение

Блюда из черной фасоли очень популярны в странах Латинской Америки, там фасоль можно назвать «вторым хлебом». Хорошо сочетается такая фасоль с луком, чесноком, острыми перцами, орегано и другими.

Закуски. Черная фасоль прекрасно сочетается со многими овощами, может стать частью салатов. Кроме того, из нее можно готовить паштет или пасту. Например, в гватемальской кухне есть паштет из черной фасоли под названием «малета». Кладется черная фасоль и в начинку буррито (мексиканская кухня) (блинчики с различными начинками).

Первые блюда. Из черной фасоли готовят очень вкусный суп «потахе» (гватемальская кухня), а также многочисленные густые и наваристые супы. Украсить черная фасоль может и традиционный украинский борщ, а от ее сладковатого вкуса он только выиграет.

Вторые блюда и гарниры. Фасоль прекрасно сочетается с мясом (копченостями), а также рыбой и морепродуктами. Кроме того, это традиционный ингредиент вегетарианской кухни. Без нее трудно представить бразильскую феджоаду (фасоль, тушенную с овощами и мясом),  кубинское Moros y Cristianos («Мавры и христиане», блюда из белого риса и черной фасоли), все виды мексиканского чили (блюдо из тушеной фасоли с различными ингредиентами) и другие. Гармонична такая фасоль и в овощных рагу, и в качестве гарнира в тушеном, жареном и в виде пюре и т.д. Из нее делают вегетарианские котлеты и тефтели.

Выпечка и десерты. Черная фасоль может быть ингредиентом оладий и блинчиков, также составляющей разнообразной сладкой выпечки. Она служит начинкой для пирогов и мучных изделий. На Кубе с черной отварной фасолью делают фруктовые салаты, а в Гватемале ее покрывают шоколадом.

Соусы. Из черной фасоли  получится вкусный соус к мясу и рыбе, а также дип (густой соус для обмакивания в него чипсов, кусочков мяса, овощей) к чипсам.

Особенности приготовления

Сухую фасоль нужно хранить в прохладном сухом месте, потому что со временем ее питательная ценность и ароматность уменьшаются, а время варки удлиняется.
Черную фасоль предварительно замачивают на 6-7 часов, а затем отваривают час-полтора. Если черную фасоль не замачивать, она сварится равномернее и не развалится (так делают мексиканцы).
Поскольку фасоль увеличится в объеме при замачивании, нужно следить, чтобы в емкости с фасолью было достаточно воды и доливать при необходимости.
Если нужно быстро приготовить фасоль, но замочить ее накануне не удалось, нужно залить ее холодной водой в соотношении 1:3 и довести до кипения, пару минут прокипятить, дать постоять под крышкой в течение часа и затем готовить согласно рецепту.
Черная фасоль идеально готовится в скороварке - от 40 минут. 
Варить черную фасоль лучше на медленном огне, не давая ей забурлить, тогда фасоль не разваривается, держит форму и при этом становится рассыпчатой.
Поскольку у черной фасоли тонкая кожица, она при длительной варке разваривается, поэтому нужно внимательно следить за процессом варки. 
Не стоит добавлять соль, пока фасоль не сварится, иначе процесс варки будет более долгим.

ЧЕРНЫЙ РИС-ПРОДОЛЖЕНИЕ . В древнем Китае черный рис называли запретным продуктом. Он был не доступен для простолюдинов, а предназначался  только для привилегированного сословия .Блюда из черного риса в древнем Китае были очень популярны. В наши дни черный рис необоснованно забыт. А ведь этот злак может избавить человека от многих болезней и, более того, может замедлить процесс старения человеческого организма. К такому выводу пришли американские ученые, назвав его лучшим из продуктов.

Сегодня на обед была черная фасоль прето
Отварная с базиликом.чесночком лимонным соком и оливковым маслом.Завтра привезут красную китайскую-будем пробовать это чудо

Леночка-все гениальное просто!Завтра попробую что-то придумать более заковыристое....отчитаюсь...

Девочки-со вторника на АЦ.Во вторник как-раз день полнолуния,отлично.....должна быть двойная польза(я так надеюсь).И перед кд.А то у меня никак обстоятельства не складывались,а честно говоря  наверное побаивалась,все-таки 10 дней вегитарианства.Но раз уже пообещала-ВСЕ надо делать.Хотя в моей жизни были 6 дней только на воде,правда давно это было-но ничего смогла...а с фруктами овощами тем более(это я себя подбадриваю) СМОГУ!!!

Это точно....мне Так эти картинки понравились...хочется со всеми поделиться своими эмоциями.....