Меню и отчеты за день

Поделиться8412012-06-25 09:18:26

Автор: Konbat
Активный участник
Откуда: Оттуда)))
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1024
Уважение: +34
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 17 [2007-06-01]
Провел на форуме:
25 дней 10 часов
Последний визит:
2012-10-16 14:04:38

Елена Блонди написал(а):

Бобы несовместимы с насыщенными (ЖИВОТНЫМИ) жирами и продуктами, содержащими эти жиры - с мясом, яйцами (желток)! Если вы используете яичный белок без желтка, то его сочетание с углеводами (к которым мы относим и бобовые) - абсолютно безопасно. Стр.238-239.
Ну и сочетание разных видов белка в одном блюде тоже нежелательно, как и многокомпонентные блюда -исключение - салаты. Стр. 241

Лена вы молодец)))всё подробно разложили по полочкам)))

0

Поделиться8422012-06-25 09:23:37

Автор: Светла 10
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-04-28
Приглашений: 0
Сообщений: 2040
Уважение: +73
Позитив: +90
Пол: Женский
Возраст: 71 [1953-08-05]
Провел на форуме:
21 день 12 часов
Последний визит:
2013-01-31 18:24:07

0

Поделиться8432012-06-25 09:33:47

Автор: Светла 10
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-04-28
Приглашений: 0
Сообщений: 2040
Уважение: +73
Позитив: +90
Пол: Женский
Возраст: 71 [1953-08-05]
Провел на форуме:
21 день 12 часов
Последний визит:
2013-01-31 18:24:07

....Здесь пишут,что таблицу составлять нежелательно,лично мне это так удобно,я четко вижу картину сколько чего перебор или недобор,значит таблицы делать не нужно? А если так нравится?

0

Поделиться8442012-06-25 09:37:33

Автор: Нютуня
Активный участник
Откуда: Лесосибирск
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 406
Уважение: +3
Позитив: +6
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-04-27]
Провел на форуме:
4 дня 16 часов
Последний визит:
2012-09-01 15:21:24

Здравствуйте всем!!! Проверьте мое меню пожалуйста...

0

Поделиться8452012-06-25 09:42:43

Автор: Елена Блонди
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 2
Сообщений: 3699
Уважение: +140
Позитив: +112
Пол: Женский
Возраст: 61 [1963-12-03]
Провел на форуме:
1 месяц 3 дня
Последний визит:
2012-11-29 21:30:13

Светла 10 написал(а):

Прекрасно! Нежирное мясо трески дополнено полезнейшей печенью трески!)))
Приятного аппетита и хорошего настроения!

0

Поделиться8462012-06-25 09:44:15

Автор: Елена Блонди
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 2
Сообщений: 3699
Уважение: +140
Позитив: +112
Пол: Женский
Возраст: 61 [1963-12-03]
Провел на форуме:
1 месяц 3 дня
Последний визит:
2012-11-29 21:30:13

Нютуня написал(а):

Здравствуйте всем!!! Проверьте мое меню пожалуйста...

А где кашка 24.06?)))

0

Поделиться8472012-06-25 09:46:23

Автор: Елена Блонди
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 2
Сообщений: 3699
Уважение: +140
Позитив: +112
Пол: Женский
Возраст: 61 [1963-12-03]
Провел на форуме:
1 месяц 3 дня
Последний визит:
2012-11-29 21:30:13

Светла 10 написал(а):

....Здесь пишут,что таблицу составлять нежелательно,лично мне это так удобно,я четко вижу картину сколько чего перебор или недобор,значит таблицы делать не нужно? А если так нравится?

Делайте так, как вам удобно!)))
Мне, например, в таблицах всё понятно, частенько даже без комментариев к таблице)
И гадать не приходится о количестве БиЖ)))

Отредактировано Елена Блонди (2012-06-25 09:46:58)

0

Поделиться8482012-06-25 09:53:06

Автор: Нютуня
Активный участник
Откуда: Лесосибирск
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 406
Уважение: +3
Позитив: +6
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-04-27]
Провел на форуме:
4 дня 16 часов
Последний визит:
2012-09-01 15:21:24

Елена Блонди написал(а):

А где кашка 24.06?)))

Была кашка,была!!!))) Овсяная!!!))) Это я не внимательная...)))))

0

Поделиться8492012-06-25 10:00:06

Автор: SvetaBara
Новичок
Зарегистрирован: 2012-02-23
Приглашений: 0
Сообщений: 1
Уважение: +0
Позитив: +0
Провел на форуме:
11 часов 22 минуты
Последний визит:
2013-03-30 14:07:27

Здравствуйте, Нютуня, помогите пожалуйста новичку найти таблицу подсчета калорий которой Вы пользуетесь пролистала всё в diets.ru, но именно такой таблички не нашла. Заранее спасибо!

0

Поделиться8502012-06-25 10:00:24

Автор: Елена Блонди
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 2
Сообщений: 3699
Уважение: +140
Позитив: +112
Пол: Женский
Возраст: 61 [1963-12-03]
Провел на форуме:
1 месяц 3 дня
Последний визит:
2012-11-29 21:30:13

Нютуня написал(а):

Была кашка,была!!!))) Овсяная!!!))) Это я не внимательная...)))))

Верю)))

0

Поделиться8512012-06-25 10:10:12

Автор: Светла 10
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-04-28
Приглашений: 0
Сообщений: 2040
Уважение: +73
Позитив: +90
Пол: Женский
Возраст: 71 [1953-08-05]
Провел на форуме:
21 день 12 часов
Последний визит:
2013-01-31 18:24:07

Елена Блонди
Ленусь,по твоему совету обед вчера был с фасолью,чувствую,что вес сдвинется,дождусь третьего дня взвешусь,но вечером жор...мама,не горюй,водой заливала,вот побоялась и сегодня повторить,пошла на грудку

0

Поделиться8522012-06-25 10:13:34

Автор: Нютуня
Активный участник
Откуда: Лесосибирск
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 406
Уважение: +3
Позитив: +6
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-04-27]
Провел на форуме:
4 дня 16 часов
Последний визит:
2012-09-01 15:21:24

SvetaBara написал(а):

Здравствуйте, Нютуня, помогите пожалуйста новичку найти таблицу подсчета калорий которой Вы пользуетесь пролистала всё в diets.ru, но именно такой таблички не нашла. Заранее спасибо!

Здравствуйте! Ничего сложного нет ! Заходите на diets.ru,регистрируетесь, слева в колонке будет надпись ДНЕВНИК ПИТАНИЯ! А там уже легко! Удачи! Заведите дневничок, чтобы удобней было форумчанам вам давать советики)))))

0

Поделиться8532012-06-25 10:31:29

Автор: Елена Блонди
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 2
Сообщений: 3699
Уважение: +140
Позитив: +112
Пол: Женский
Возраст: 61 [1963-12-03]
Провел на форуме:
1 месяц 3 дня
Последний визит:
2012-11-29 21:30:13

Светла 10 написал(а):

Елена Блонди
Ленусь,по твоему совету обед вчера был с фасолью,чувствую,что вес сдвинется,дождусь третьего дня взвешусь,но вечером жор...мама,не горюй,водой заливала,вот побоялась и сегодня повторить,пошла на грудку

На ужин надо побольше порции салатика и рыбки!
И лучше проводить на убывающей Луне, как и 3Д, Антицеллюлитную, Пинок, женщины под влиянием фаз луны находятся... как, впрочем, и всё на Земле)))
Даже критические дни у большинства приходятся на полнолуние или около него))) И цикл совпадает с лунным-28 дней)

0

Поделиться8542012-06-25 10:39:38

Автор: Светла 10
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-04-28
Приглашений: 0
Сообщений: 2040
Уважение: +73
Позитив: +90
Пол: Женский
Возраст: 71 [1953-08-05]
Провел на форуме:
21 день 12 часов
Последний визит:
2013-01-31 18:24:07

Елена Блонди
О,какой ценный совет,спасибо!

0

Поделиться8552012-06-25 10:43:06

Автор: BRUNO
Активный участник
Откуда: украина
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 766
Уважение: +24
Позитив: +94
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-09-12]
Провел на форуме:
17 дней 4 часа
Последний визит:
2013-02-17 19:25:09

Елена Блонди написал(а):

И лучше проводить на убывающей Луне, как и 3Д, Антицеллюлитную, Пинок, женщины под влиянием фаз луны находятся... как, впрочем, и всё на Земле)))

Это точно-проверено на себе,всем советую прислушаться...

0

Поделиться8562012-06-25 11:12:27

Автор: Konbat
Активный участник
Откуда: Оттуда)))
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1024
Уважение: +34
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 17 [2007-06-01]
Провел на форуме:
25 дней 10 часов
Последний визит:
2012-10-16 14:04:38

меню...сегодня без ланча...

0

Поделиться8572012-06-25 11:17:41

Автор: малышка 55
Активный участник
Откуда: волжский
Зарегистрирован: 2012-04-09
Приглашений: 0
Сообщений: 40
Уважение: +0
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 67 [1957-12-14]
Провел на форуме:
3 дня 3 часа
Последний визит:
2013-06-21 11:30:38

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста сколько грамм льняного масла в 1 ст ложке. Заранее, спасибо.

0

Поделиться8582012-06-25 11:21:01

Автор: Елена Блонди
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 2
Сообщений: 3699
Уважение: +140
Позитив: +112
Пол: Женский
Возраст: 61 [1963-12-03]
Провел на форуме:
1 месяц 3 дня
Последний визит:
2012-11-29 21:30:13

Konbat написал(а):

меню...сегодня без ланча...

Снова проспал?))) Костя, а без завтрака не было голодно вечером?

0

Поделиться8592012-06-25 11:22:09

Автор: Елена Блонди
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 2
Сообщений: 3699
Уважение: +140
Позитив: +112
Пол: Женский
Возраст: 61 [1963-12-03]
Провел на форуме:
1 месяц 3 дня
Последний визит:
2012-11-29 21:30:13

малышка 55 написал(а):

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста сколько грамм льняного масла в 1 ст ложке. Заранее, спасибо.

2-5 г, смотря какая чайная ложка))) В старых, советских, до 5 г, в турецких и итальянских-2-4 г)))

0

Поделиться8602012-06-25 11:28:31

Автор: Konbat
Активный участник
Откуда: Оттуда)))
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1024
Уважение: +34
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 17 [2007-06-01]
Провел на форуме:
25 дней 10 часов
Последний визит:
2012-10-16 14:04:38

Елена Блонди написал(а):

Снова проспал?))) Костя, а без завтрака не было голодно вечером?

вчера без завтрака признаки голода вечером отсутствовали...сегодня без ланча уже прошло два часа после ужина признаков голода нетю)))

малышка 55 написал(а):

Подскажите, пожалуйста сколько грамм льняного масла в 1 ст ложке

у меня советская ч.л. ЛМ-5г семя кунжута с горкой-7г...ст.л. ЛМ-15-17г

Отредактировано Konbat (2012-06-25 11:36:35)

0

Поделиться8612012-06-25 11:35:34

Автор: Елена Блонди
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 2
Сообщений: 3699
Уважение: +140
Позитив: +112
Пол: Женский
Возраст: 61 [1963-12-03]
Провел на форуме:
1 месяц 3 дня
Последний визит:
2012-11-29 21:30:13

Konbat написал(а):

вчера без завтрака признаки голода вечером отсутствовали...сегодня без ланча уже прошло два часа после ужина признаков голода нетю)))

Вот мужчины)))) Прям завидки берут!)))

0

Поделиться8622012-06-25 11:35:57

Автор: zlena
Активный участник
Откуда: Луганская обл,Краснодон
Зарегистрирован: 2012-04-05
Приглашений: 0
Сообщений: 95
Уважение: +4
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-02-05]
Провел на форуме:
2 дня 2 часа
Последний визит:
2015-07-12 19:38:23

Здравствуйте всем,посмотрите меню пожалуйста

Отредактировано zlena (2012-06-25 11:37:41)

0

Поделиться8632012-06-25 11:43:14

Автор: Konbat
Активный участник
Откуда: Оттуда)))
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1024
Уважение: +34
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 17 [2007-06-01]
Провел на форуме:
25 дней 10 часов
Последний визит:
2012-10-16 14:04:38

Елена Блонди написал(а):

Вот мужчины)))) Прям завидки берут!)))

мне кажется отсутствие желания покушать вечером связано в том числе и с объёмом порций...если посмотреть на меню в один приём съедается 500-600г пищи)))кушаю медленно - минут 40)))

0

Поделиться8642012-06-25 12:37:05

Автор: ксю69
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-05-01
Приглашений: 0
Сообщений: 40
Уважение: +0
Позитив: +0
Пол: Женский
Провел на форуме:
20 часов 53 минуты
Последний визит:
2012-11-11 21:45:41

Пожалуйста, посмотрите .

0

Поделиться8652012-06-25 12:58:46

Автор: Konbat
Активный участник
Откуда: Оттуда)))
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1024
Уважение: +34
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 17 [2007-06-01]
Провел на форуме:
25 дней 10 часов
Последний визит:
2012-10-16 14:04:38

ксю69 написал(а):

Пожалуйста, посмотрите .

на завтрак гречка вареная 50г... у вас в таблице параметры сухой крупы...творог на завтрак имеет жирность 11%...это много...белка по дню очень мало...

Отредактировано Konbat (2012-06-25 13:00:50)

0

Поделиться8662012-06-25 13:05:22

Автор: ксю69
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-05-01
Приглашений: 0
Сообщений: 40
Уважение: +0
Позитив: +0
Пол: Женский
Провел на форуме:
20 часов 53 минуты
Последний визит:
2012-11-11 21:45:41

Konbat, брала данные для вареной гречки здесь http://nauchu-gotovit.ru/t_calor.php?iid=142. А творог мягкий купила с 0,1 % жирности. Не правильно выбрала из таблицы. Сейчас переделаю. Попробую белок увеличить.

0

Поделиться8672012-06-25 13:13:00

Автор: Konbat
Активный участник
Откуда: Оттуда)))
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1024
Уважение: +34
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 17 [2007-06-01]
Провел на форуме:
25 дней 10 часов
Последний визит:
2012-10-16 14:04:38

ксю69 написал(а):

брала данные для вареной гречки здесь http://nauchu-gotovit.ru/t_calor.php?iid=142.

посмотрел... дословно написано...
После варки* 50 гр. необработанного продукта:
Калорийность 150,75 Ккал.
Белки 6,05 Гр.
Жиры 1,58 Гр.
Углеводы 26,39 Гр.

обратите внимание... 50 гр. необработанного продукта, а не гречки варёной...

0