Konbat написал(а):
уррааа...мой вес стал двухзначным)))
Поздравляю!!! Вы, молодец!
Мое меню на сегодня:
Меню и отчеты за день - 13
Сообщений 181 страница 210 из 1000
Поделиться1812012-05-31 10:57:45
Поделиться1822012-05-31 11:04:17
Ludmila-Floj
Спасибки,Людочка! 
Поделиться1832012-05-31 11:08:08
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Лла написал(а):
Мое меню на сегодня:
Хорошее меню. Приятного аппетита!
Поделиться1842012-05-31 11:22:40
Ludmila-Floj написал(а):
Хорошее меню. Приятного аппетита!
Спасибо, за внимание.
Поделиться1852012-05-31 11:34:26
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
Лла написал(а):
Поздравляю!!! Вы, молодец!
Спасибо...я стараюсь)))
Лла написал(а):
Мое меню на сегодня:
Замечаний я не вижу, а про пятиразовое питание в книге сказано следующее...
Одновременное соблюдение всех правил системы делает ее фантастически эффективной. Только не спешите с выводом, что система вам не подходит, если вы физически не можете некоторые из этих правил выполнять. Например, будете ужинать после 18 часов ― что случится? Да ничего, просто расставаться с жиром будете чуть медленнее. То же самое, если будет не 4, а 5 приемов пищи ― это не нарушение, это подстраивание системы под себя, свои возможности. Нет и не может быть какого то «строгача» или «принудиловки», ведь все люди разные, и у всех свои вкусы, особенности, обстоятельства и задачи.
Как правило, через некоторое время, когда работа поджелудочной железы налаживается, сами собой увеличиваются промежутки между приемами пищи, и тогда люди переходят с 5разового питания на 4разовое, потому что это удобнее. И размер порций нормализуется, и отказ от позднего ужина не тяготит, но это ― со временем! стр.263
Приятного аппетита!
Отредактировано Konbat (2012-05-31 12:09:02)
Поделиться1862012-05-31 11:46:18
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
меню...
Поделиться1872012-05-31 11:58:19
Выдержки из книги написал(а):
Как правило, через некоторое время, когда работа поджелудочной железы налаживается, сами собой увеличиваются промежутки между приемами пищи, и тогда люди переходят с 5разового питания на 4разовое, потому что это удобнее.
СПС, как раз то, что мне нужно. Устала от срывов и чувства голода. Надеюсь, что система ДД мне поможет.
Поделиться1882012-05-31 12:13:50
- Активный участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 363
- Уважение: +6
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 82 [1942-10-29]
- Провел на форуме:
9 дней 19 часов - Последний визит:
2013-09-14 00:14:23
Лла
[quoteУстала от срывов и чувства голода][/quote
может стоит сначала увеличить размеры порций?Я....например не ощущала голод с самого начала системы.Успехов Вам!
Поделиться1892012-05-31 12:18:45
- Активный участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 363
- Уважение: +6
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 82 [1942-10-29]
- Провел на форуме:
9 дней 19 часов - Последний визит:
2013-09-14 00:14:23
СЕГОДНЯ ровно отдала ))))) 10 кг!!!!!Все идет по плану.Правда через 3 дня свадьба у внучки.Но....даже ..если будет погрешность-пойду дальше верным путем.Мы уже немного научены благодаря нашему вожаку Татьяне
Поделиться1902012-05-31 12:23:42
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
aneta написал(а):
СЕГОДНЯ ровно отдала ))))) 10 кг!!!!!
Поздравляю!!!и больше ни какой жареной картошки на сале)))
Отредактировано Konbat (2012-05-31 12:25:25)
Поделиться1912012-05-31 12:27:59
Добрый день.Оцените пож-ста меню
Поделиться1922012-05-31 12:32:04
- Активный участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 363
- Уважение: +6
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 82 [1942-10-29]
- Провел на форуме:
9 дней 19 часов - Последний визит:
2013-09-14 00:14:23
Konbat
больше ни какой жареной картошки на сале)))
Я мадама)))) соблюдающая кашрут 
Поделиться1932012-05-31 12:38:53
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
cвета 67 написал(а):
Добрый день.Оцените пож-ста меню
у вас на завтрак нет гасителя ГИ крупы...с фруктами по дню перебор...
судя по кефиру в таблице у вас он не обезжиренный...
я сделал бы так...сухофрукты с завтрака убрал(ягоду оставте)...с обеда на завтрак перенёс ЛМ и кунжут...и после этого поменял бы обед с ужином местами(стручковую фасоль оставте в обед)...
Отредактировано Konbat (2012-05-31 13:18:41)
Поделиться1942012-05-31 13:03:19
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
.
Отредактировано Konbat (2012-05-31 13:27:45)
Поделиться1952012-05-31 14:09:01
Konbat написал(а):
у вас на завтрак нет гасителя ГИ крупы...с фруктами по дню перебор...
судя по кефиру в таблице у вас он не обезжиренный...
я сделал бы так...сухофрукты с завтрака убрал(ягоду оставте)...с обеда на завтрак перенёс ЛМ и кунжут...и после этого поменял бы обед с ужином местами(стручковую фасоль оставте в обед)...Отредактировано Konbat (Сегодня 10:18:41)
Cпасибо за помощь.Тут у нас только такой кефир.А насчёт фруктов сниму яблоко с полдника
Поделиться1962012-05-31 14:32:44
- Активный участник
- Откуда: Стаханов, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 411
- Уважение: +6
- Позитив: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-03-09]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2013-03-12 14:19:23
Мое меню на завтра:
заправка для салата - кефир + пряности + чеснок.
Прокомментируйте, пожалуйста.
Поделиться1972012-05-31 14:39:55
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Кучканова Света написал(а):
Мое меню на завтра:
Прокомментируйте, пожалуйста.
Света! Меню хорошее. Только лично я еще бы добавила на завтрак ЛМ граммов 5.
Приятного аппетита!
Поделиться1982012-05-31 16:46:50
- Активный участник
- Откуда: Стаханов, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 411
- Уважение: +6
- Позитив: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-03-09]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2013-03-12 14:19:23
Ludmila-Floj написал(а):
Света! Меню хорошее. Только лично я еще бы добавила на завтрак ЛМ граммов 5.
Приятного аппетита!
Спасибо за комментарий, ЛМ обязательно добавлю!
Поделиться1992012-05-31 18:02:17
Девочки, проверти меню
Поделиться2002012-05-31 19:15:18
Добрый вечер! Посмотрите моё меню на завтра,пожалуйста!!
З: метёлка с ЛМ(1ст.л)+по ч.л семя подсолн+кунжута+1.5 ложки запар.овёс
Л: гранат+киви+10миндалин
О: салат(капуста,перец,редис.огурец,укроп,томат)супик из красной чечевицы(чечевица,лук томат,специи)
У: салат с обеда300гр+ 200гр запеч скумбрии+100гр стр.фасоли
Вода 2л!Девочки,помогите поменять вес в линеечке.
Отредактировано Ольга Витальевна (2012-05-31 20:33:15)
Поделиться2012012-05-31 19:16:21
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-03-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 213
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1962-03-12]
- Провел на форуме:
8 дней 20 часов - Последний визит:
2012-12-15 18:09:58
Добрый вечер Всем!!! Заранее прошу прощения может этот вопрос был. Подскажите пожалуйста перед окрошкой салат тоже должен быть???
Поделиться2022012-05-31 19:30:55
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
Ольга Витальевна написал(а):
Вода 2л!Девочки,помогите поменять вес в линеечке.
Заходите к себе в профиль, дальше в подпись, там видите строчку с английскими буквами и цифрами, и очень аккуратно меняете ТОЛЬКО цифры. Жмете "отправить"
Поделиться2032012-05-31 20:27:20
Девочки,я поменяла цифры только в подписи и всё-опять линеечка не моя!Помогите!!!У меня отвес есть,хочу поставить!
Отредактировано Ольга Витальевна (2012-05-31 20:34:24)
Поделиться2042012-05-31 20:40:26
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 227
- Уважение: +2
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-06-15]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2012-10-31 18:52:38
Ольга Витальевна написал(а):
Девочки,я поменяла цифры только в подписи и всё-опять линеечка не моя!Помогите!!!У меня отвес есть,хочу поставить!
Профиль далее подпись,далее верхняя строчка с английскими буквами,далее прежний вес убираете,ставите новый \
Отредактировано Berta (2012-05-31 20:53:52)
Поделиться2052012-05-31 20:48:25
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 227
- Уважение: +2
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-06-15]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2012-10-31 18:52:38
NP написал(а):
перед окрошкой салат тоже должен быть???
Вполне можно без салата
Отредактировано Berta (2012-05-31 20:52:18)
Поделиться2062012-05-31 21:44:09
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Ольга Витальевна написал(а):
У: салат с обеда300гр+ 200гр запеч скумбрии+100гр стр.фасоли
стручковая фасоль наверное отварная? тогда её лучше на обед перенести. вечером только сырые овощи!
Поделиться2072012-05-31 21:45:34
да,отварная-спасибо!!
Поделиться2082012-05-31 21:47:02
Berta написал(а):
Профиль далее подпись,далее верхняя строчка с английскими буквами,далее прежний вес убираете,ставите новый \
Отредактировано Berta (Сегодня 22:53:52)
А у меня вообще нет моего веса там....
Поделиться2092012-05-31 21:51:17
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Алексеева
Белка можно добавить, например- в обед....
Поделиться2102012-05-31 21:52:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 227
- Уважение: +2
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-06-15]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2012-10-31 18:52:38
Ольга Витальевна написал(а):
А у меня вообще нет моего веса там....
НЕ может такого быть ,ищите свои цифры 113,вот их и исправляйте
Отредактировано Berta (2012-05-31 21:57:40)