Моя "похуделка" началась 10 лет назад. Вес тогда был 84кг. при росте 170см. И начала я с "любимого", тогда всеми, «Гербалайфа". За месяц правда, ушло 8кг., но пришли проблемы с теплообменом, стала мерзнуть даже летом. Через 2 года вес стал 96кг. Года три назад, решила "постройнеть" по методике А.Ковалькова. Результат почти тот же, сбросила за 1 месяца 10 кг., взамен получила опущение почки (т. к "усохли" мышцы) , как сказала врач это спровоцировало "резкое похудение". Вес немного пришлось вернуть, чтоб хоть почка встала на место. Вот такая, краткая моя история за последние 10 лет. Я на ДД с 1 мая. Девочки, я могу уверенно сказать ЭТО МОЕ. Вес уходит 1кг в неделю, голова ясная, почка, как я понимаю тоже в прекрасном настроение. На своё день рождения в Октябре, хочу уже быть ЗДОРОВОЙ, СТРОЙНОЙ, САМОУВЕРЕННОЙ красавицей. Заходите, поболтаем.
Хочу всем посоветовать шоколадную маску для лица. Результат супер!!! Берем 2 кубика шоколада 70% , заливаем 1ч.л. масла( оливковое или льняное). Можно на водяную баню или микроволновку (30сек.) Затем тепленькую на лицо. Я делаю каждый третий день. Через месяц кожа будет такая гладкая, напитанная. Советую всем!!
Вчера сварганила кабачковые драники. Такие вкусные!!! Хочу со всеми поделится. Вот рецепт: 500гр.-кабачков. 1 шт. - репч.лука. щепотка- крас. перца. 1 шт. - яйцо ( можно один белок) 2ст.л. - кокосовой стружки. пучок - укропа. овсян. мука - для панировки. приправы: карри, паприка, чеснок
Кабачок натираем на крупной терке, отжимаем сок. Добавляем лук, тоже на терке, приправы, чеснок, яйцо, кокос. стружку. Еще раз хорошо отжимаем. Обваливаем в овсян.муке. Выкладываем на сковороду, с небольшим количеством водички. И обжариваем с двух сторон. Так вкусно, я их практически "заглотила"
У меня готово еще одно вкусное блюдо. Называется "Печеночное рафаэлло".
печень-300гр лук реп.- 1шт щепотка перца чеснок кефир 0%- 2ст.л или йогурта кокосовая стружка- для обвалки
Печень отварить и в блендер, вместе с луком. Добавляем перец+кефир+чеснок. Катаем шарики и обваливаем в кокосовой стружке. Всегда, с начало делаю сама, пробую. Потом сманиваю вас. Оригинальненько, можно на обед или ужин. С салатиком конечно.
Завтра 30 июня празднуем наш "День семьи". 22 года назад мы с мужем поженились. Теперь у нас бронзовая свадьба!!! Я приготовила ему тост-поздравления. Оцените.
Нестрашны ни зной, ни стужа. Потрясенье смутных лет- За плечом родного мужа Не боюсь невзгод и бед. Если рядом он со мною- Нерушим и крепок дом. Вместе справимся с бедою, Что теряем- наживем. С ним легко идти по свету На вопрос- найти ответ. Лучше мужа в мире - нету И мужчины тоже- нет. Будь всегда красивым, ладным Деликатен будь и прост... За тебя мой ненаглядный Поднимаю тост!!!
Тут на форуме некоторые пишут, что им все равно, как будет выглядеть их кожа после похудения. Я с этим не согласна. За кожей обязательно нужен уход. Я, вот например, каждый третий день делаю скраб из кофе. Это ведь, так просто а результат отличный.
Взять 2 ст.л. молотого (не растворимого) кофе и залить кипятком на 10 минут. Затем слить и добавить 1 ст.л. масла ( оливкового или льняного). Натирайте все тело массажными движениями. Когда смоете, даже крем не нужен. Кожа гладкая, мягкая, увлажненная. Циркуляция крови восстанавливается и помогает таять жиру и подтягиваться коже.
Берем дрожжевое тесто( можно покупное), обмазываем лицо, не сильно толстым слоем,оставляя прорехи для рта, носа и глаз, растягивая тесто до воротниковой зоны. Лежим 20-30 мин. смываем, наносим любимый крем. Все.
Если делать такие процедуры раз в неделю,то лицо становиться лет на 5 моложе.
Чтобы разгладить морщины на лице, используйте следующий рецепт:
1 столовую ложку рисовой муки смешайте с 2-мя столовыми ложками сока отжатого из мякоти грейпфрута и с таким же количеством свежего молока (вместо молока можно добавить 1 столовую ложку жирных сливок или сметаны). Нанесите маску на лицо, и по истечении 20-ти минут смойте теплой водой.
Бананы великолепно подходят для приготовления масок против морщин: Тщательно разомните половину очищенного банана. Добавьте 2 столовые ложки сливок и 1 столовую ложку овсяной муки. Размешайте все до однородной массы, которую наложите на лицо и шею на 20 минут. Затем смойте теплой водой.
Привет! Федора это фамилия или имя, не знаю как обращаться Новосибирск конечно большой город и там есть что посмотреть. Я заглядываю на яндекс карты, много где побывала
Главное в жизни -это СЕМЬЯ. Карьера не ждёт тебя дома, деньги не вытрут слёзы, а слава не обнимет ночью.
Дочка выросла — Радость. А мое сердце болит. Как листочек от дерева, В жизнь она улетит. Как судьба её сложится? Где осядет она? Чему в жизни научится? Кому будет верна?
О, судьба! Я прошу тебя — Будь ты с нею добра. Сбереги от невзгод её, Как уйдёт со двора. Где-то в городе шумном Ты её обогрей. Сохрани и спаси её От недобрых людей.
От поступков неверных. От беды и от зла. Дай ей правды и мужества, Чтобы сильной была. Дай любви ей высокой, До скончания дней. Дай друзей ей надёжных. Дай здоровых детей! О, судьба! — заклинаю! Не жалей доброты. Что смогла,- ей дала я. Остальное — дай ты!
Здравствуйте, замечательный дневник, очень много полезностей. Замечательный тост для мужа и стихи, мне нравиться, нужно заходить по чаще. Спасибо за рецепты.[взломанный сайт]
что им все равно, как будет выглядеть их кожа после похудения.
Это пишут наверное те, кто еще не сбросил достаточно веса.А вот когда сброс большой и кожа начнет обвисать и иметь не потребный вид, начнут кричать караул!Что делать!Я выгляжу кошмарно! Ухаживать то нужно всегда.А когда сбрасываешь вес еще более тщательно, с самого первого дня.Иначе "кошмаров" не избежать. Привет!Меня зовут Татьяна.Приятно познакомиться.Заходи в гости.Гостям всегда рады!
Фэн-Шуй древнейшая китайская философия. Всецело освоить ее достаточно сложно. Но воспользоваться ее основными положениями в состоянии любой человек.
Фэн-шуй для похудения.
Самое главное правило.
Избавьтесь от треснувшей посуды. Ваше похудение тесно связано с тем, какую пищу вы употребляете, а Фэн-шуй «смотрит» и на то из чего вы ее едите. Выкиньте все, даже слегка побитые или треснувшие чашки или тарелки, так вы поможете энергии Ци еще лучше продвигаться по кухне, благоприятно воздействуя на ваше внутреннее состояние. Ведь битая посуда может высасывать жизненные силы, или наоборот застаиваться в вашем теле. Специалисты утверждают, что в каждом человеке существует собственный, внутренний Фэн-шуй, который основан на мировоззрении и даже мыслях. Обязательно займитесь «уборкой» и в своей голове. Самый эффективный Фэн-шуй для похудения– это принятие себя таким, какой есть. Чем больше вы будете отзываться негативно о своем теле, тем сложнее будет прийти в форму. Любите себя, очищайте пространство, увеличивайте благотворный приток Ци и вы надолго забудете о лишнем весе!.
Да я согласна, что надо принимать себя таким, какой ты есть и любить себя. Но с семьей это не всегда получается. Все время находятся какие-либо причины и свои проблемы и нужды откладываешь на потом. Так и с питанием - в первую очередь для членов семьи, а потом для себя. Надо пересмотреть эту позицию. Как вы думаете?
Я тоже всю жизнь посвятила своей семье. Для меня главное было это дети. О себе вспомнила только сейчас. Наверно потому, что дочки выросли, стали самостоятельные и во мне так сильно не нуждаются. Хотя они всегда будут для меня главными. Я как то вдруг вспомнила про себя. И захотелось стать мне молодой, здоровой, стройной женщиной. А лет, так через 5-7 здоровой, активной и стройной бабушкой. Муж говорит, что меня он всякую любит, но я то вижу как он оживился после того, как я сбросила 10 кг. Они видят, что у меня немного другое питание и иногда прося сделать такое же. Я совершенно спокойно жарю мужу рыбку. а себе ту же самую, но в микроволновке. Или пеку им пирог с яйцом и луком, а себе только начинку.Им сырники жарю, себе тушу в водичке. Им делаю плов из риса и мяса, себе из кур.филе и гречки. Любому блюду, есть аналог. Если бы мы все с детства питались правильно у нас не возникал бы вопрос в еде. Мы бы не готовили всем по разному, а ели все правильно. Но думаю в итоге все к этому придут. Надо постепенно, может даже, где то не заметно( если еще не готовы) переводить семью на питание ДД.
Если бы мы все с детства питались правильно у нас не возникал бы вопрос в еде. Мы бы не готовили всем по разному, а ели все правильно. Но думаю в итоге все к этому придут. Надо постепенно, может даже, где то не заметно( если еще не готовы) переводить семью на питание ДД.
Мне так понравилась одна придча. Хочу с вами поделиться. (В жизни, так часто бывает)
Жили-были три сестры. Одна была ленивой-преленивой. Вторая — злой-презлой. А третья и умница, и красавица, и рукодельница, любо-дорого смотреть. Однажды утром остановилась телега у их ворот. Сёстры вышли посмотреть, кто приехал. На телеге сидела незнакомая пожилая женщина. — Кто ты? — спросили они. — Я — Судьба. Пришло время, выходить вам замуж. Посадила их Судьба на телегу и повезла выдавать замуж. Заехали они в первую деревню. Видят, в поле парень пашет и в руках у него любое дело спорится. Если нужно что-нибудь починить или построить — все к нему бегут. — Вот этот — твой, — говорит Судьба первой из сестёр. Высадили сестру и поехали дальше. Заехали в следующую деревню. Там парень живёт такой, что никому в помощи не откажет. Добр ко всем. Нарадоваться на него народ не может, такой молодец. — Вот этот — твой, — говорит Судьба второй из сестёр. Высадили сестру и поехали дальше. Заехали в третью деревню. У последнего дома, в грязи, у самой старой развалюхи, лежит пьяный. Остановила Судьба телегу и говорит: — Этот — твой. — Да на кой он мне?! — взмолилась третья сестра. — Я же вот и добрая, и хорошая, и рукодельница. А ты мне такого жениха даёшь! Вон сёстрам каких нашла — что, другого для меня нет? — Другие есть, — ответила Судьба и, вздохнув, добавила: — Но этот без тебя пропадёт!
Ухаживать то нужно всегда.А когда сбрасываешь вес еще более тщательно, с самого первого дня.Иначе "кошмаров" не избежать.
