"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Дневничок

Сообщений 451 страница 480 из 867

1

http://s1.uploads.ru/t/M0ovR.jpg

Моя "похуделка" началась 10 лет назад. Вес тогда был 84кг. при росте 170см. И начала я с "любимого", тогда всеми, «Гербалайфа".
За месяц правда, ушло 8кг., но пришли проблемы с теплообменом, стала мерзнуть даже летом.
Через 2 года вес стал 96кг. Года три назад, решила "постройнеть" по методике А.Ковалькова.
Результат почти тот же, сбросила за 1 месяца 10 кг., взамен получила опущение почки (т. к "усохли" мышцы)
, как сказала врач это спровоцировало "резкое похудение". Вес немного пришлось вернуть, чтоб  хоть почка встала на место.
Вот такая, краткая моя история за последние 10 лет.
Я на ДД с 1 мая. Девочки, я могу уверенно сказать ЭТО МОЕ.
Вес уходит 1кг в неделю, голова ясная, почка, как я понимаю тоже в прекрасном настроение.
На своё день рождения в Октябре, хочу уже быть ЗДОРОВОЙ, СТРОЙНОЙ, САМОУВЕРЕННОЙ красавицей.
Заходите, поболтаем.  https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/726-4.gif

Отредактировано Федора (2012-08-26 16:15:35)

+1

451

alenka09 написал(а):

Тарома спать ложиться в 22 и не позже, а у нас не получается, а Татьяна говрит, что именно после 22 начинается интенсивная топка жировых отложений, уже после 23 начинается процесс жироотложения... вот и получается, что спатеньки нужно, как Танюшка ложиться!

Ленусик!Я то не работаю.У меня и получается.А когда работаешь, за вечер не успеваешь дела сделать до 22ч, и о форуме придется забыть. :dontknow:

Федора написал(а):

Девочки я перешла на 3 разовое питание.
Раньше 10-00 кушать не получается.

Светик!А как фруктики пристроила?

0

452

галина55 написал(а):

Светлан, не переживай. У каждого есть (или была) такая цифера в похудательном процессе, которая вес около себя клещами держала.

Светик,привет! Зашла к тебе поздороватся и почерпнуть позитивчика.Вот это высказывание мне особенно приглянулось.
У многих вес зависает,а не только у нас! Надо думать о хорошем и всё будет хорошо!
Хорошего дня всем и отличного настроения на выходных!

0

453

ТАРОМА написал(а):

Светик!А как фруктики пристроила?

Привет Танечка!
Я их ем "голенькие" до завтрака (за 20 мин.) и до обеда.http://s1.uploads.ru/t/ctp52.gif

бирюза написал(а):

У многих вес зависает,а не только у нас!

Леночка, добрый день!
Ты знаешь, я решила посчитать свои белки и жиры( давно себе таблицу не делала)
Оказывается я конкретно не добираю белка, зато жира многовато.
Кстати, девчонки, жир рыбы входит в наше общее кол-во жиров, стыдно но я забылаhttp://s1.uploads.ru/t/i3PEV.gif

0

454

Здравствуй Светлана, ты у меня а я зашла к тебе. Я пробовала сесть на 3 разовое питание, с не делю посидела и что то мне не понравилось, с отвесами то же затормозилась. Все время чего то не добирала. Вообщем я решила, дойду до своего веса а потом перейду на 3 разовое. И так прогресс, раньше столько прикладывалась завтрак, обед, ужин, потом 2 раза чай с чем нибудь и отдельной строкой фрукты и сладости. А сейчас 4 раза уже прогресс.

0

455

Света привет! На лицо тоже льняное масло хорошо, Блонди писала мне, что лучше чем оливковое.

0

456

alenka09 написал(а):

...нужно все- таки ка Тарома спать ложиться в 22 и не позже, а у нас не получается, а Татьяна говрит, что именно после 22 начинается интенсивная топка жировых отложений, уже после 23 начинается процесс жироотложения...

Скорее всего, это наш самый большой косяк. Организм испугался, что последние жиры у него отнимают. Я первое время просто падала в койку, так хотелось спать и отвесы были. А сейчас ни в какую не движется вниз. Пообщаться хочется, а когда? Ночью.http://miranimashek.com/_ph/100/2/539499165.gif
Светулик, привет!

0

457

Краева написал(а):

На лицо тоже льняное масло хорошо, Блонди писала мне, что лучше чем оливковое.

Ну значит и льняное будем мазать.
Нам только посоветуй.

Ленулькин написал(а):

Я первое время просто падала в койку, так хотелось спать и отвесы были. А сейчас ни в какую

Ну ведь и у меня такая же история.
Но мне еще кажется, что раньше было разгар лето, солнце вставало рано.
Мы уже в шесть утра на ногах.
А сейчас утром холодно, пасмурно, вставать неохота.http://s1.uploads.ru/t/es9On.gif

Утром спим дольше, поэтому рано спать не хочется.

0

458

А это для хороших выходных

http://s1.uploads.ru/t/rVokF.jpg

http://s1.uploads.ru/t/40ksH.jpg

http://s1.uploads.ru/t/o150K.jpg

http://s1.uploads.ru/t/Rdse9.jpg

0

459

Федора написал(а):

Ну ведь и у меня такая же история.
Но мне еще кажется, что раньше было разгар лето, солнце вставало рано.
Мы уже в шесть утра на ногах.
А сейчас утром холодно, пасмурно, вставать неохота.

Утром спим дольше, поэтому рано спать не хочется.

Свет, не а , встаю, как всегда рано. Только последнюю неделю в 7.30,а так мой подъем в 6.00 Спать то хочется часов в 18, но дела-с.
И в путь... А отвесов нет, блин)))

0

460

Светланка была у тебя,как всегда хлебнула позитивчика :flag:  :D Заходь ко мне  https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/937-1.gif ты всегда скажешь что нибудь дельное...удачи и хорошего дня!

0

461

Светланка, привет. Посмеялась с твоего позитива. Спасибо! У меня тоже трехразовое питание получается в выходной. Пока встану - уже 2-ой завтрак надо кушать. Мне хватает. Бывают дни, что вообще только позавтракать и поужинать успеваю. Правда редко. И сон - нарушаю режим. Лето вообще одни зиг-заги в системе делает. (Отмазки -не оправдание )))).

0

462

Девчонки всем привет!!!

Привезла помидор с дачи, не знаю уже куда их девать.
И солила, мариновала, и дольками и полу дольками.
Поэтому решила обмазывать себя полностью.
Не только ведь на лицо надо, правда?http://s1.uploads.ru/t/PZwpx.gif
Вечером дома не кого не было, об мазалась вся и ходила 20 мин.http://s1.uploads.ru/t/32vgs.gif
Всю неделю буду мазаться.

С сегодняшнего дня у меня ЗД.http://s1.uploads.ru/t/71x6l.gif

0

463

Анекдотики нашла.http://s1.uploads.ru/t/twGrV.gif

Даже самая красивая женщина сомневается в своей красоте,
но зато лысый, маленький, пузатый, с кривыми ногами мужик -
всегда, сволочь, думает что он неотразим.

Ты почему пришла домой в 5 утра?
- А, что я виновата, что в нашем городе в 5 утра,
кроме как домой, и пойти-то больше некуда?!

-Ничего я не толстая! Мне Саша говорит, что у меня идеальная фигура
-Оля, он математик, для него идеальная фигура – шар!

- Милый, ты меня любишь? - Да... - А как? - Как ни странно!

Девушка, можно Вас проводить? - Взглядом, молодой человек, только взглядом.

0

464

Федора написал(а):

Привезла помидор с дачи, не знаю уже куда их девать.
И солила, мариновала, и дольками и полу дольками.

Светик привет,эх вот жалко нельзя твои помидорки оставить  свежими,я как то морозила,но мне не понравилось.Свет,а нам солёные и маринованые  не айс ведь,да?

Федора написал(а):

Поэтому решила обмазывать себя полностью.
Не только ведь на лицо надо, правда?
Вечером дома не кого не было, об мазалась вся и ходила 20 мин.
Всю неделю буду мазаться.

Будешь красавишна :)

0

465

Бьюти написал(а):

Свет,а нам солёные и маринованые  не айс ведь,да?

Пока нет. А потом, на праздники очень даже.
Мы же знаем как надо съесть, что бы ничего, и нигде.http://s1.uploads.ru/t/VRcSk.gif

0

466

Привет,Светочка! у тебя ,как всегда -весело!Анекдотики почитала-
настроение поднялось! Спасибо!

Федора написал(а):

Мне кажется ты совсем уже худышка.
У тебя какой рост?

Ах,если бы,Светочка! Только мечтаю...Рост 155(метр с кепкой) :D

Федора написал(а):

Ты работаешь или домохозяйка.?

Светик, я работала с 19 лет...Потом ,когда почти в 40 забеременела Дашей-муж запретил работать.
И вот уже практически 10 лет-я домохозяйка.

Федора написал(а):

Завалила тебя вопросами.

Светик,я только рада! Это же так приятно,когда кто то проявляет к тебе интерес!
И вообще я люблю пообщатся!  :)

Ленулькин написал(а):

,а так мой подъем в 6.00 Спать то хочется часов в 18, но дела-с.

Прямо в точку! Наверное это наша общая проблема!
Светик,хорошего тебе дня!

0

467

Федора написал(а):

Я получила свои анализы гормонов у Эндокринолога.
ТТГ мой зашкаливает. Щитовидка работает на всю мощь.

Свет,а ты себе копии анализа не оставляешь? Если -да,то напиши пожалуйсто,я сравню со своими...

Федора написал(а):

Может еще и по этому вес стоял, что щитовидка не справлялась.

вполне может быть...
Надо будет в скором будующем тоже перездать анализы и посетить эндокринолога,только в другой клинике.

0

468

бирюза написал(а):

Свет,а ты себе копии анализа не оставляешь? Если -да,то напиши пожалуйсто,я сравню со своими...

К сожалению на руки вообще не дают.
Все анализы, и УЗИ описание, сразу уходят врачу.
Я вижу их когда она карточку открывает.
Ну и естественно она сама говорит.
ТТГ у меня 14,2. Норма до 4,0, на сколько я помню.

0

469

Федора написал(а):

А это для хороших выходных

https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/4362-5.gif

бирюза написал(а):

И вот уже практически 10 лет-я домохозяйка.

Я тоже.Моему мужу нравится, что когда б  он не приехал домой, его встречали и ухаживали за ним. :D
http://www.krassota.com/i/good_d/04.gif

0

470

http://s1.uploads.ru/t/kzRgM.jpg

http://s1.uploads.ru/t/Yc5Gt.gif  http://s1.uploads.ru/t/ONmJ7.jpg
http://s1.uploads.ru/t/J4B9Y.jpg   http://s1.uploads.ru/t/mPCK1.jpg
http://s1.uploads.ru/t/iyoKt.jpg   http://s1.uploads.ru/t/oyFl6.jpg

0

471

Светик привет! Гуляешь по дневничкам, красавица!

Федора написал(а):

2 недели без выходных с утра до вечера?

Да, у нас предприятие маленькое, кто-то уходит в отпуска, просят подменить, а я не могу отказать, как муж говорит " коммунистка" ( был и такой факт в моей биографии)
А если честно, то у меня младший сын строит свою жизнь по правилам своей жены, со мной не советуются, я видимо прячусь от своей невостребованности, не хочу переживать за пустое. Все дорогая, я пошла спать, у нас уже 22-30  https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/941-2.gif
Подбрось мне помидорок, тоже намажусь!

0

472

Федора написал(а):

Взять 2 ст.л. молотого (не растворимого) кофе и залить кипятком на 10 минут. Затем слить и добавить 1 ст.л. масла ( оливкового или льняного). Натирайте все тело массажными движениями. Когда смоете, даже крем не нужен. Кожа гладкая, мягкая, увлажненная. Циркуляция крови восстанавливается и помогает таять жиру и подтягиваться коже.

Здравствуйте!!! я сегодня изучала ваш дневник...очень он мне понравился.... и я решила попробовать ваш пилинг из кофейной гущи!!! Это просто класс!!!! такое чувство, что кофе попила.... так кофе хотелось...но я держалась...теперь нашла способ, благодаря вам, и телу приятное сделать и как бы кофеек попить))) вот думаю, завтра шоколадную маску на десерт сделаю https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/1744-2.gif

меня Виктория зовут)))

Отредактировано КВС (2012-08-25 19:23:43)

0

473

КВС написал(а):

и телу приятное сделать и как бы кофеек попить))) вот думаю, завтра шоколадную маску на десерт сделаю

Женщина, всегда найдет из чего получить удовольствие!!!! Молодец!!!

Приходите, создавайте дневник, будем к вам забегать.http://s1.uploads.ru/t/6iv73.gif

0

474

Девочки посмотрите какая красота.

Рисунки на асфальте в 3D. На самом деле это прямой асфальт, но глаз видит другое.

http://s1.uploads.ru/t/t0RvM.jpg

http://s1.uploads.ru/i/M2Pzx.jpg

http://s1.uploads.ru/i/jIGFa.jpg

http://s1.uploads.ru/i/IfJpm.jpg

http://s1.uploads.ru/i/3P7Vv.jpg

http://s1.uploads.ru/i/197EA.jpg

0

475

А это креативные торты-шедевры.

http://s1.uploads.ru/t/m4ZEj.jpg   http://s1.uploads.ru/t/S9rmJ.jpg

http://s1.uploads.ru/t/m4751.jpg  http://s1.uploads.ru/t/nsJUp.jpg

http://s1.uploads.ru/t/SF3b9.jpg   http://s1.uploads.ru/t/ZKExu.jpg

http://s1.uploads.ru/t/6pL5F.jpg   http://s1.uploads.ru/t/oYVFj.jpg

http://s1.uploads.ru/t/EQR2s.jpg   http://s1.uploads.ru/t/XUPwg.jpg

http://s1.uploads.ru/t/Fz7vd.jpg

0

476

Федора написал(а):

Пока нет. А потом, на праздники очень даже.
Мы же знаем как надо съесть, что бы ничего, и нигде.

ах вот так...понятненько... а то я помидоры делаю и думаю когда и как я их хоть попробую :D

0

477

ПРИТЧА

Когда-то давно жил на свете маленький Ручеёк. Он спускался с гор в красивую зелёную долину.
И вот однажды он добежал до пустыни. Тут он остановился и задумался: "А куда же бежать дальше."
Впереди было много нового и неизвестного, поэтому Ручеёк испугался.
Но тут он услышал Голос: "Смелее! Не останавливайся на достигнутом, впереди ещё много интересного!"
Но Ручеёк продолжал стоять.
Ему очень хотелось стать большой полноводной рекой, но он боялся изменений и не хотел идти на риск.
Тогда Голос снова заговорил: "Если ты остановишься, то никогда не узнаешь, на что ты на самом деле способен!
Просто поверь в себя, и тогда ты в любом окружении сможешь найти правильную дорогу! Беги дальше!"
И Ручеёк решился.
Он побежал по пустыне. Ему было очень плохо. Незнакомые места и изнуряющая жара с каждым днём забирали его силы.
И через несколько дней он высох...
Но вот испарившиеся маленькие капельки встретились высоко в небе.
Они объединились в одно большое облако и поплыли дальше над пустыней.
Долго плыло облако над пустыней, пока не добралось до моря.
И вот Ручеёк пролился в море многочисленными маленькими капельками дождя.
Теперь он слился с огромным морем. Мягко качаясь на волнах, он улыбался себе.
Раньше, когда он жил в долине, он не мог даже мечтать о таком.
Ручеёк подумал: "Я несколько раз изменил форму и только сейчас мне кажется, что я наконец-то стал самим собой!"
Не бойся изменений и никогда не останавливайся на достигнутом!
Жизнь настолько многогранна, что никогда не знаешь, что может ждать впереди.
Главное - быть уверенным в себе и не бояться принимать решения!

"Тот, кто ничем не рискует, рискует всем." Джина Девис

http://s1.uploads.ru/t/9s4Gi.jpg

0

478

Федора написал(а):

Выложила  фоточки молчком, да?
Выглядишь на 200%
Ждем еще фоток с моря, бикини.

Светочка, спасибо огромное! увидела разницу в ширене бедер? ты намного уже меня!!! видимо кость у меня шире, а вес то одинаковый и рост!
а насчет бикини-НЕ ДОЖДЕТЕСЬ!!! никогда не носила и не буду! я даже раздельные купальники не признаю и все тут!!! вот такая я!
а рисунки на асфальте - вообще класс! я уже давно их рассматриваю, шедевры!

0

479

спасибо вам!!! все собираюсь создать дневник... но пока все изучаю...

0

480

Федора, спасибо, первый раз зашла в дневничек и так удачно. Сплошной позитив. Отдохнула душой.

0