ЧЕМ ПОЛЕЗЕН РЫБИЙ ЖИР
Польза рыбьего жира определяется тем, что он содержит необходимые нам витамины A, D
и полиненасыщенные жирные кислоты (жиры типа омега-3).
Витамин A необходим для сохранения хорошего зрения – особенно при неярком свете, для поддержания в здоровом состоянии кожи,
волос и слизистых оболочек носа, горла, дыхательной и пищеварительной системы, имеет антиоксидантные свойства.
Сухая кожа, ломкие волосы, слоящиеся ногти – все это сигналы нехватки витамина A в организме
Витамин D необходим для поддержания здоровья костей и зубов, способствует проникновению кальция и фосфора в клетки,
предотвращает склонность к судорогам икроножных мышц, повышенную нервную возбудимость.
Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3: способствуют расширению кровеносных сосудов,
питающих сердечную мышцу, уменьшают образование тромбов в кровеносных сосудах.
Помогают сжигать насыщенные жиры в организме, тем самым рыбий жир способствует похудению.
Ещё рыбий жир, икра используются в домашней косметике.
То есть мы все можем стать красивее при помощи рыбьего жира и икры.
При этом не обязательно покупать дорогущую икру, можно ограничиться даже баночкой солёной икры минтая…
Маска на рыбьем жире для угреватой юношеской кожи и для зрелой увядающей кожи.
Эта маска помогает разгладить небольшие морщины и справиться с пигментными пятнами.
Она очищает лицо и придаёт коже, как бы внутреннее свечение чистоты и юности.
1 чайную ложку рыбьего жира смешать с 1 чайной ложкой натурального мёда.
Хорошо растереть и нанести тонким слоем на лицо, шею, зону декольте.
Через полчаса маску смыть отваром ромашки (1 пакетик залить ½ стакана кипятка на 10 минут).
Кожу не промокать, дать высохнуть естественным путём.
Подойдет икра любой рыбы, например, доступная икра свежей сельди.
1 чайную ложку икры смешать с 1 чайной ложкой оливкового масла (можно подсолнечного).
Растереть до образования однородной массы и дать постоять полчаса.
Добавить 1 яичный желток, перемешать и нанести на лицо, шею, зону декольте на полчаса.
Маску смыть тампоном, смоченным в слабой заварке зелёного чая
или в отваре петрушки (1чайную ложку травы залить ½ стакана кипятка, настоять 10-15 минут). Не вытираться.
Для кожи любого типа можно сделать маску из слабосолёной икры любой рыбы.
Если кожа очень жирная, то вместо желтка добавляют взбитый белок и 1-2 капли лимонного сока.
Для достижения явного эффекта делают 15 масок через 1-2 дня.
Но молодец! 
