Кучканова Света
Света! ну зачем же к каше - углеводам - и животный жир в виде сыра???? Это же против всяких принципов ДД. Да еще и смешение жиров - семя льна и сыр?!!!
Отредактировано Ludmila-Floj (2012-07-12 17:34:56)
Меню и отчеты за день-14
Сообщений 391 страница 420 из 1000
Поделиться3912012-07-12 15:30:22
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Поделиться3922012-07-12 15:41:37
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Нютуня написал(а):
Всем доброго дня и хорошего настроения!!! Посмотрите меню пожалуйста...
Завтрак- греча замоченная на кефире с творожком, обед - куриная печень замоченная кефиром с салатом и фасолью припущенной, ужин- салатик с сельдью в пароварке.
Вчерашнее меню( интернет не работал)
Приятного аппетита и хорошего настроения! Про фасоль сразу не вникла)))
Поделиться3932012-07-12 19:29:56
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 82
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1960-01-20]
- Провел на форуме:
2 дня 8 часов - Последний визит:
2013-03-05 22:56:32
Мое меню на завтра!!!! Посмотрите пожалуйста!!!!! 
[взломанный сайт]
Скажите пожалуйста!!!!! А в ужин можно сыр????? А на завтрак можно зерновой хлеб с творогом и салатом , свек+морк , или овощной???? Я живу в Германии , здесь появился новый хлеб называется он БЕЛКОВЫЙ ХЛЕБ, вот его состав.Б-24,7, Ж-11,9, У -8,1.Бода,белок <пшеница, соя>соевая мука, соевые отруби,семечки,кунжут ,льняное семя,неочищенная пшеничная мука,пшеничные отруби,дрожи.Скажите пожалуйста , такой хлеб можно кушать!!!! Спасибо!!!!
Отредактировано swetik-60 (2012-07-12 19:36:12)
Поделиться3942012-07-12 19:57:16
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
swetik-60 написал(а):
Мое меню на завтра!!!! Посмотрите пожалуйста!!!!!
Скажите пожалуйста!!!!! А в ужин можно сыр????? А на завтрак можно зерновой хлеб с творогом и салатом , свек+морк , или овощной???? Я живу в Германии , здесь появился новый хлеб называется он БЕЛКОВЫЙ ХЛЕБ, вот его состав.Б-24,7, Ж-11,9, У -8,1.Бода,белок <пшеница, соя>соевая мука, соевые отруби,семечки,кунжут ,льняное семя,неочищенная пшеничная мука,пшеничные отруби,дрожи.Скажите пожалуйста , такой хлеб можно кушать!!!! Спасибо!!!!
Отредактировано swetik-60 (Сегодня 19:36:12)
На ужин нежелательно сыр-животные жиры с ужина отправляются прямым ходом в наш жир.
Хлеб, и всё то, что сделано на дрожжах-не рекомендовано.
Можно на завтрак хлебцы из цельного зерна, без дрожжей, соли и прочего...
И на вашем месте я бы убрала творог и йогурт из завтрака (избыток белков в рационе), и добавила бы семя льна или кунжут, льняное масло (недостаточно жиров в рационе).
И на ужин рекомендована рыба, морегады, куро-, индо-грудь - белки с минимальным количеством насыщенных жиров.
Поделиться3952012-07-12 20:29:16
- Активный участник
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 2012-05-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 321
- Уважение: +7
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1956-01-03]
- Провел на форуме:
8 дней 23 часа - Последний визит:
2013-06-17 14:15:30
swetik-60 написал(а):
Мое меню на завтра!!!! Посмотрите пожалуйста!!!!!
Света, белков должно быть 1 г на 1 кг веса, а жиров от 35 до 50 г\сутки . Желательно иметь льняное масло, посмотри - продают ли его в аптеках ( у нас- чаще именно в аптеке), или может быть в магазине русских продуктов. И желательно, в небольшой таре, т.к. оно быстро окисляется. ( лучше употребить в течение 3, максимум 4 недель после того, как вскроешь бутылочку). А утром, как найдешь льняное масло- у меня это основной завтрак - овсянка и тертая свекла с морковью и 1 ч.л. льняного масла.Только , если на завтрак кисломолочка и сухофрукты- льняное масло не совместимо с этими продуктами. Оно имеет некоторый специфический вкус , к которому привыкаешь, но в этом салате практически не чувствуется. Приятного аппетита.
Отредактировано Ivanovna (2012-07-12 20:40:04)
Поделиться3962012-07-12 20:33:10
Добрый вечер. Девочки проверти
Поделиться3972012-07-12 21:15:39
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Алексеева написал(а):
Добрый вечер. Девочки проверти
А зачем к запеканке еще и кефира 100 г?
Фруктов предел-400 г.
И во мне протестует что-то против вашего обеда))) Либо йогурт лишний, либо грибы, либо грудка))) Слишком много компонентов в одном приеме пищи-на усвоение каждого требуются разные ферменты... И есть шанс, что организм без заморочек отправит что-то в жир, на потом))
Поделиться3982012-07-12 22:54:15
Леночка, спасибо за советы. Проблема в том, что все что связано с творогом, мне надо кефир, не могу так его есть. На обед уберем йогурт, заменим лимонный соком, и уберем грибы.
Поделиться3992012-07-12 23:28:37
- Активный участник
- Откуда: Стаханов, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 411
- Уважение: +6
- Позитив: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-03-09]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2013-03-12 14:19:23
Ludmila-Floj написал(а):
Света! ну зачем же к каше - углеводам - и животный жир в виде сыра???? Это же против всяких принципов ДД. Да еще и смешение жиров - семя льна и сыр?!!!
Людочка, спасибо что напомнили, я как-то упустила из виду, уберу обязательно.
Поделиться4002012-07-13 08:04:49
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 124
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 64 [1960-09-02]
- Провел на форуме:
3 дня 4 часа - Последний визит:
2013-10-30 23:39:36
МЕНЮ НА 13.07.12 УТРО 2ст. ВОДЫ. ЗАВТРАК: САЛАТ(МОРКОВЬ+СВЕКЛА+КАПУСТА)-250г+КРУПА ОВСЯНАЯ(50г)+ОТРУБИ ОВСЯНЫЕ(10г)+ТВОРОГ(100г)+ЧЕРНОСЛИВ,КУРАГА (10г)+кефир(50г) Ккал-418. Б-31.7г. Ж-4.5г. У-65г. ЛАНЧ: АБРИКОСЫ(320г.)+ТВОРОГ(100г) Ккал-233. Б-20.9г. Ж-0.6г. У-35.1г. ОБЕД:САЛАТ(КАПУСТА+ТОМАТЫ+ЛУК+УКРОП)-300г.+СЕМЯ ЛЬНА(10г.)+ОМ(5г)+СОК ЛИМОНА(10г)+СУП ИЗ ЛОСОСЯ(300г) Ккал-529. Б-39.6г. Ж-30.6г. У-20.2г. УЖИН:НАРЕЗКА(САЛАТ+РЕДИС+ТОМАТЫ)-300г+КОТЛЕТЫ РЫБНЫЕ(200г) Ккал-299. Б-40г. Ж-9.4г. У-14г. ИТОГО:Ккал-1479. Б-132.2г. Ж-45.1г. У-134г.
Поделиться4012012-07-13 09:07:07
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
gluc60
Меню-то вроде хорошее, но не понятен состав котлет рыбных и суп из лосося?
Поделиться4022012-07-13 09:23:43
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Ольчик72 написал(а):
gluc60
Меню-то вроде хорошее, но не понятен состав котлет рыбных и суп из лосося?
Обсуждали, Ольчик, все верно там)))
Поделиться4032012-07-13 10:13:27
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
Елена Блонди написал(а):
Обсуждали, Ольчик, все верно там)))
понял-отстал))))))))))
Поделиться4042012-07-13 10:30:27
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Ольчик72 написал(а):
понял-отстал))))))))))
В дневниках у меня и у Виктора )))
Поделиться4052012-07-13 11:00:50
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
Елена Блонди написал(а):
В дневниках у меня и у Виктора )))
Ща посмотрю, а то голова семгина лежит, ухи хочетсяяяяяяяяяя
Поделиться4062012-07-13 11:19:19
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Ольчик72 написал(а):
Ща посмотрю, а то голова семгина лежит, ухи хочетсяяяяяяяяяя
Да чо там смотреть?
Кипятишь воду, варишь башку (предварительно тщательно удалив жабры)) минут 15, вынимаешь, добавляешь лук, перец сл, помидор можно, лаврушку, специи и готово!)))
Обожаю башку отварную, как раз позавчера и вчера ела на ужин!)))
Поделиться4072012-07-13 11:23:24
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
Елена Блонди написал(а):
Обожаю башку отварную
ага...вкуснятина...только вот как насчет белка и жиров в башке...там одни хрящи и всякая вкусняшка)))а вот мяса нетю)))
Поделиться4082012-07-13 11:24:56
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
Елена Блонди написал(а):
Кипятишь воду, варишь башку (предварительно тщательно удалив жабры)) минут 15, вынимаешь, добавляешь лук, перец сл, помидор можно, лаврушку, специи и готово!)))
Спасибо Леночка! Сегодня отведу душу)))))))))))
Поделиться4092012-07-13 11:32:56
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Konbat написал(а):
ага...вкуснятина...только вот как насчет белка и жиров в башке...там одни хрящи и всякая вкусняшка)))а вот мяса нетю)))
У нас башки с мясом продаются, и белка полно все-равно, в тех же хрящах. И щёёёчки!)))
Вот позавчера фотографировала:
****
****
Поделиться4102012-07-13 11:48:04
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
Елена Блонди написал(а):
У нас башки с мясом продаются
мясо конечно хорошо...но когда бошка на килограмм)))мяса нетю...а щёчки это да...а какие вкусные глазницы)))
Поделиться4112012-07-13 11:54:24
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Konbat написал(а):
мясо конечно хорошо...но когда бошка на килограмм)))мяса нетю...а щёчки это да...а какие вкусные глазницы)))
гггг))) Глазища-да)))
Эта голова была более килограмма, я заплатила 128 руб, а 1 кг стоит 90 руб. Если отрезают голову совсем без мяса, то не так много желающих её купить))) И мяса было около 300 г - хватило на 2 ужина, естественно, и по половине башки еще... для любителей погрызть/пососать косточки-наслаждение))
Поделиться4122012-07-13 12:02:41
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
Елена Блонди
Konbat
Ну вы даете! Сижу тут на работе и слюной весь монитор забрызгала. Ухи хочу немогуууууууууууу 
Поделиться4132012-07-13 12:15:39
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Ольчик72 написал(а):
Елена Блонди
Konbat
Ну вы даете! Сижу тут на работе и слюной весь монитор забрызгала. Ухи хочу немогуууууууууууу
Прааастииии, Олечка!!! 
Поделиться4142012-07-13 12:41:07
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
.
Отредактировано Konbat (2012-07-13 12:41:42)
Поделиться4152012-07-13 12:51:28
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 82
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1960-01-20]
- Провел на форуме:
2 дня 8 часов - Последний визит:
2013-03-05 22:56:32
Елена Блонди написал(а):
Konbat написал(а):
мясо конечно хорошо...но когда бошка на килограмм)))мяса нетю...а щёчки это да...а какие вкусные глазницы)))
А что это за рыба , я о такой и не слышала!!!! А на какую она похоже???? Интересно!!!!
Поделиться4162012-07-13 12:54:06
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
swetik-60 написал(а):
А что это за рыба , я о такой и не слышала!!!! А на какую она похоже???? Интересно!!!!
Да это мы про голову семгину говорили 
Поделиться4172012-07-13 12:55:40
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 82
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1960-01-20]
- Провел на форуме:
2 дня 8 часов - Последний визит:
2013-03-05 22:56:32
Елена Блонди написал(а):
И на ужин рекомендована рыба, морегады, куро-, индо-грудь - белки с минимальным количеством насыщенных жиров.
Теперь буду знать !!!!! Огромное спасибо!!!!И на ужин рекомендована рыба, морегады, куро-, индо-грудь - белки с минимальным количеством насыщенных жиров.
[взломанный сайт]
Отредактировано swetik-60 (2012-07-13 13:11:21)
Поделиться4182012-07-13 13:52:44
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 82
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1960-01-20]
- Провел на форуме:
2 дня 8 часов - Последний визит:
2013-03-05 22:56:32
Мое меня на сегодня!!!!
Я убрала 5 гр масла, и поменяла на льняное!!!! В итоге, на ужин 5 гр льн. масла!!!!.
Отредактировано swetik-60 (2012-07-13 13:57:48)
Поделиться4192012-07-13 14:03:57
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
swetik-60 написал(а):
Мое меня на сегодня!!!!
Я убрала 5 гр масла, и поменяла на льняное!!!! В итоге, на ужин 5 гр льн. масла!!!!.Отредактировано swetik-60 (Сегодня 13:57:48)
Не поняла. Почему в таблице в ужине 10 г ОЛИВКОВОГО масла? Ужин очень жирный. Жиры надо стараться распределять в течении дня примерно равномерно.
Поделиться4202012-07-13 14:07:21
- Активный участник
- Откуда: Стаханов, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 411
- Уважение: +6
- Позитив: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-03-09]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2013-03-12 14:19:23
Всем привет, мое меню на субботу: 
Жду комментарии, спасибо! 