"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Похудевшая,постройневшай,новая я!
Губа пухлая,синяя,зуб не сломан,завтра на работу
ну моя ж ты хорошая! переживем за тебя, крепись!
я,как всегда,зацепила пальцем край коробки и потянула вниз,в надежде на то что бутылочки съедут
вот ведь и тут все н продумано для покупателей, а еще заграница...
Приветик Ленусь!
Леночка приветик, наша "болячка"
Это тебе розочка для утешения.
Бодягой помажь (если у вас есть) от синяков первое дело.
Молоко то, хоть бесплатно отдали за моральный ущерб (травма все таки)
вот ведь и тут все н продумано для покупателей, а еще заграница...
Всё всегда и везде продумано для человека среднего роста...
приветик, наша "болячка"
Свет,очень "приятно "..
Молоко то, хоть бесплатно отдали за моральный ущерб (травма все таки)
Магазин -то огроменный...ты думаешь,кто-то видел?
Да и я никогда не пойду губой права качать!
Девчонки,побежала собираться на работу...
не прощаюсь!!!
"пусть идёт как идёт" - простая отмазка...всё равно будешь худеть..
спасибо за поддержку, но все равно пусть будет так!, а похудеется- хорошо! вот уже 3 недели вес то стоит, хотя все по правилам... ну и не буду его торопить... ты права, за АЦ отвалилось 2,6кг и теперь подтягивается...даже по чуть-чуть не уходит...
ну а мы и не торопимся!
тем более погода не радует,всё больше мяса хочется...
и у нас погодка теперь не жаркая, тоже и рыбки, мяса хочется...а теперь еще и любимому готовить эти же белки - каждый день... вот мясная душа... хорошо, что хоть нормальное мясо ест-отварное, тушеное, на гриле... колбасы мы уже лет 5 вообще не покупаем!а вот чебуреки и учпочмаки( пирожки треугольные с мясом и картошкой, из песочного теста- это татарская кухня)- ему подавай,это он обожает и растягаи с рыбкой... вообщем на выходных буду стряпать!
Цели уже почти достигнуты,а жир остался..
вчера еще раз подсчитала по Татьяниной ссылке -сколько нужно еще сбросить,
http://www.diets.ru/calculator/fat
чтобы жиров было в норме- так вот получилось, что осталсь то все 3 кг скинуть...так что напрягаться
больше и не нужно, потихоньку само сойдет!
Отредактировано alenka09 (2012-08-03 09:24:57)
Результат:
В вашем организме примерно 35% жира (или 23.1 кг).
35%—40% Повышенное содержание жира
Во как! Завистать мне ещё на сайте и зависать....
А после обеда вот так (те же самые цифры вводила,наверное,другой рукой):
Результат:
В вашем организме примерно 34% жира (или 22.4 кг).
менее 22% Пониженное содержание жира (возможно, вы спортсмен)
23%—34% Нормальное содержание жира
35%—40% Повышенное содержание жира
более 40% Очень высокое содержание жира
Фигня,эти подсчёты!
Отредактировано MiledyElena (2012-08-03 19:09:55)
В общем,закончилось всё хорошо...
Губа пухлая,синяя,зуб не сломан,завтра на работу...
Да моя ж ты хорошая!
примерно 35% жира (или 23.1 кг).
Ленок ,а у меня40% жира (или 25.6 кг),а рост у нас одинаковый...значит
Мне надо 60кг-нормальное содержание жира 34%.Вот и будем к этому стремится...
Отредактировано бирюза (2012-08-03 11:05:04)
Ленусик,приветик! Ну у тебя, как всегда приключения,дорогая моя! Еще раз фотки пересмотрела. Хороша,ох,хороша! Где же мужики?АУУУ!!!
Леночка, приветик! Как губа?
а у меня40% жира (или 25.6 кг),а рост у нас одинаковый..
Не поняла..вешу я больше тебя а жира больше у тебя???
Как губа?
Губа синяя и треснутая;;.Сегодня базину и клиентов пугала...
Улыбаться больно...
Еще раз фотки пересмотрела. Хороша,ох,хороша! Где же мужики?АУУУ!!!
Когда уже твои фотки будем нахваливать?А мужики...они везде...но оего среди них нету!!!
девчёнки,фотки не знаю когда будут..наверное,в воскресенье всё-таки...
Пишу мемуары.....ждите ......скоро ....
Ленуся! Тебя прям без присмотра оставить нельзя. Ты там аккуратней, больше с полок не тащи. А то кто его знает, что там может быть в след раз? Вот в таких случаях мне всегда завидуют)))
Мемуары - это хорошо. Подождем. И что бы с картинками)))
А мужики...они везде...но оего среди них нету!!!
А может это ты плохо смотришь? Скорее всего это ты сама не хочешь. А захотела бы - давно б все было. Есть именно у тебя внутри какой-то барьер, который разделяет. Найди его, разбери, выйди на свободу и все станет на свои места. (Одной из причин могут быть обиды не прощенные на мужчин) Но это я так, умничаю.)))
Здравствуйте, Лена. Спасибо за коплементы, сынок не дает волосы стричь, его многие за девочку принимают. А фасоль варила в трех водах, на ночь замачивала. 1 ст.л томатной пасты Помидорка (в ней нет никаких добавок и соли) развести водичкой в сковородке, потушить в ней лук, сыпануть специй и фасольку туда. Потушить минут 10 в конце добавить чеснок и зеленушки поболее. Леночка, а Вы уже почти у цели. Какая молодец! У Вас нет такого, что вроде цель достигнута и чего дальше? Или вспоминаете себя полную, как страшный сон?
Зато опять комплементы получила...опять от женщины..
ООО- это дорогого стоит, поздравляю!
совсем запутали с расчётом жира по таблице...
Лен, по твоим расчетам, тебе нужно добиться, чтобы жира было до 34 %, вот и все т.е. осталось тебе сбросить всего 1,5 кг и все! пора будет останавливаться,и поддерживать жира в норме, ! потому что не весь жир вредный, а только внутренний, а подкожный, он даже необходим, мне так Татьяна Владимировна написала.... и там еще кожа весит 5-6 кг, кровь и лимфа -тоже 5-8 кг, вот такие расчеты...
Найди его, разбери, выйди на свободу и все станет на свои места. (Одной из причин могут быть обиды не прощенные на мужчин)
написала Тамара, которая сама в поиске... Да?или уже нашла?
Тебя прям без присмотра оставить нельзя
Томусик!И ведь ты права!Постоянно что-то приключается...наверное,из-за моей ветренности..сначала делаю,а потом думаю...
Но это я так, умничаю.)))
Почему ж не поумничать?! в конце концов,не держать же всё в себе!!! 
У Вас нет такого, что вроде цель достигнута и чего дальше? Или вспоминаете себя полную, как страшный сон?
И полную себя любила и баловала...и цель моя была не похудеть до точки а энергию получить,"прививку" к жизни..получила уже на третий день на ДД,до сих пор получаю и хочу ещё больше получать... Открывается такой горизонт не сделанного,что мама не горюй!
Но я понимаю,о чём вы говорите...Была у меня цель,5 лет я её достигала...а когда достигла - эйфория кончилась и осталась только депрессия..
Поэтому уже заранее придумывайте себе цели ,что бы пустоты не было!
Или вспоминаете себя полную, как страшный сон?
Только похудев ровно на половину,я увидела себя ту,полную,в другом свете...Мне стало стыдно ,что я себя так запустила...
Начала фотки меня толстой удалять с интернета...
это дорогого стоит, поздравляю!
Но я-то хочу от мужчин получать!
и там еще кожа весит 5-6 кг, кровь и лимфа -тоже 5-8 кг, вот такие расчеты...
Ну воот...кости весят 2,6 кг,а ещё кожа и лимфы- крови...Мышцы не забудьте...
А у меня брюки ещё с мылом надеваются...
Вчера клиентка приходила на кавитацию,запрыгивает после в свои джинсики,точно так же как и я,смылом...мне аж смешно стало- не я одна такая!
написала Тамара, которая сама в поиске... Да
Так Томочка действует!В свет выходит,напланировала кучу выходов,а я домашняя клуша: дом- работа...
дома нети на работе редко холостые мужчины приходят,всё больше с женщинами...
В общем,закончилось всё хорошо...
Губа пухлая,синяя,зуб не сломан,завтра на работу...
Да Ленусик!Стоит один день не появиться, как ты тут членовредительством занялась!Хорошо хоть,что зубик не пострадалСинячок есть\\\\\\\\\\?Поаккуратнее будь!Чмоки!
Не поняла..вешу я больше тебя а жира больше у тебя???
Привет,Ленусик!Наверное жир мало весит-иеньше мышц,костей и т.д.
У тебя и объёмы уже меньше чем у меня!
чтобы жира было до 34 %, вот и все т.е. осталось тебе сбросить всего 1,5 кг и все! пора будет останавливаться,и поддерживать жира в норме,
согласна с Леночкой.Только вряд ли Ленусик остановится на достигнутом.Наверняка захочет посмотреть-" а что дальше будет" 
.мне аж смешно стало- не я одна такая!
кончно не одна...Я себе платье сшила недели три назад.Да что то переоценила себя.Ткань такая тонкая типа шёлка.Видно каждую складочку ,хоть и не в обтяжку.
Всё жду,когда же смогу без стеснения одеть.Може на Новый Год?
Леночка, что же это творится? У тебя и дневничок переехал, и ава новая, и фотки обалденные! Такая жжжжженщина, аррррр))))))))))))
Фигня,эти подсчёты!
Согласна на все сто)
Синячок есть
Синячок в наличии...:-)Думают,от жарких поцелуев...
У тебя и объёмы уже меньше чем у меня!
Сравним?
ОТ - 77!!!!!!!ужас!
ОБ- 107..Ну ещё туда- сюда...грудь,наверное,около 100 (не спрашивали- не замеряла)
Наверняка захочет посмотреть-" а что дальше будет
Не излюбопытства,просто рост - минус сто..Остаётся идеальное кол-во кило...
По крайней мере,так учили;. А то и ещё мин2 кило,на "свободу"движения...
не так что ли?
Всё жду,когда же смогу без стеснения одеть.Може на Новый Год?
Ленчик,а мне покупать...Традиция,мать её... что лучше -то?!
что же это творится? У тебя и дневничок переехал, и ава новая, и фотки
Вот вот,дорогая,проспишь всё на свете!!!! У меня мемуары готовятся к изданию!!!
Леночка приветик!
Забегай, сегодня выложи свои фотки.
написала Тамара, которая сама в поиске... Да?или уже нашла?
Леночка, я еще только завалы разбираю. Но свет уже виден)))) Главное я знаю путь. Только б он привел куда надо, а не туда куда его проложили.)))
Главное я знаю путь. Только б он привел куда надо, а не туда куда его проложили.)))
ну тогда давай дерзай!
Сравним?
ОТ - 77!!!!!!!ужас!
ОБ- 107..Ну ещё туда- сюда.
Лен, а у меня талия 84!!! и бедра 104!! так что жира в талия у меня больше!!!
ну и конечно повыше я тебя на 10 см! но все равно!
Лен, а у меня талия 84!!! и бедра 104!!
Да ,Ленчик,остаёмся на сайте!!!!!
Еще раз фотки пересмотрела. Хороша,ох,хороша!
Аналогично!
Всё всегда и везде продумано для человека среднего роста
А меня всегда бесит что высокие женщины ни хрена не протягивают руки за товаром, они считают, что всем также удобно и близко дотянуться, приходится вокруг них скакать в два раза больше, чем вокруг коротышек. Вот такое жизненное наблюдение вышло 
коротышек.
У меня мемуары готовятся к изданию!!!
Чур мне первый экземпляр с подписью автора!
в два раза больше, чем вокруг коротышек. Вот такое жизненное наблюдение вышло
А я всегда хотела быть меньше ростом.У меня подружки все были ниже меня.Посему был комплекс жирафы!
Не излюбопытства,просто рост - минус сто..Остаётся идеальное кол-во кило...
Во во!Вот поентому и говорю, что мне есть куда стройнеть!
А у меня,девчёнки,КД на носу....Вчера яичники "раздирались" на части,сегодня вроде ничего,полегче...
Но зато жор напал,хочу много- много еды!!!!И горячей!!!!И на завтрак гороховую кашу!!!!!!
А на обед большой кусок мяса,грамм 300-400!!!!
Поспала уже,с работы пришедши..."пробивает " меня всё-таки на сон средь бела дня...
Надеюсь,с КД отвесы будут покрупнее,иначе всё возвращается на круги своя....
У меня ещё доча приболела,внутренний жар какой-то,капризничает,настроения нет,всё ей внимания мало...
А может,и правда,сижу много за компом?!
Вот моё меню на завтра:
Завтрак :
салат из огурцов- помидор,
гороховая каша с ЛМ
Второй завтрак:
фрукты с творогом
Обед:
салат из свеклы и кольраби
мясо кенгуру с тушёным луком
ужин:
как всегда - салат + рыбка.
мясо кенгуру с тушёным луком
Ого!!! Леночек, как вкус такого мяса? На что оно похоже? Сколько его надо готовить?
А может,и правда,сижу много за компом?!
У меня комп забирает весь вечер, если я дома. Думаю -на 1 часик. Куда там. Как зависнешь - и спать некогда.
У меня ещё доча приболела,внутренний жар какой-то,капризничает,настроения нет,всё ей внимания мало...
Пусть выздоравливает, ребенок. И - все лучшее детям.
Лен, давай на ты, а то мы как две глубокоуважаемые матроны))) А у тебя сколько девульке лет? И на что похоже мясо кенгуру? А про эйфорию с дипресняком ты совершенно верно поняла. Одна знакомая худела по Барменталю (это у нас дорогая клиника была), скинула 30 кг и ничего в ее жизни не произошло сверхестественного. И она начала жрать все подряд и набрала все обратно. Через несколько месяцев опять пошла худеть туда же. Замкнутый круг.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Похудевшая,постройневшай,новая я!