"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Мой домик

Страница:   1 2 3 4 5 … 9  

Сообщений 61 страница 90 из 270

61

  • Автор: MiledyElena
  • Активный участник
  • Откуда: Антверпен
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2459
  • Уважение: +60
  • Позитив: +6
  • Пол: Женский
  • Возраст: 59 [1965-02-19]
  • Провел на форуме:
    22 дня 22 часа
  • Последний визит:
    2012-11-06 22:59:33
Марина.Г Воронежск.обл написал(а):

Хорошо! Я поняла! Но я столько и не съедаю особенно утром.
Просто мне кажется, что на утро слишком много ингредиентов, хочется что- то убрать.
Да и в обед я наверно только один перец осилю съесть.
Желудок уже похоже уменьшился, да и насыщение идет тем что съедаю. Даже недоедаю то, что пишу в меню.

Ты так не шути,подруга!
лучше перец не сьедай,а салат- обязательно ешь!!!
Менюшки пишешь ты не для нас,для себя- попозже,когда вес начнёт тормозить,ты не поймёшь,где ошибка,и нас введёшь в заблуждение.
Всё заявленное- ешь!!!Или заявляй меньше;

0

62

  • Автор: Ленулькин
  • Активный участник
  • Ленулькин
  • Зарегистрирован: 2012-02-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 933
  • Уважение: +24
  • Позитив: +82
  • Пол: Женский
  • Возраст: 68 [1956-08-03]
  • Провел на форуме:
    12 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-03-07 19:54:13

Маришка, привет!
Ты Леночку слушай, правильно говорит. Не болей. Если нет аллергии, можно календулой полоскать горло.

0

63

  • Автор: Марина.Г Воронежск.обл
  • Активный участник
  • Откуда: Воронежская.обл
  • Зарегистрирован: 2012-08-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 154
  • Уважение: +1
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-06-22]
  • Провел на форуме:
    2 дня 8 часов
  • Последний визит:
    2012-11-04 16:21:31

Меню на 29 августа:
Завтрак 7.15: Морковь -50гр,  свекла -50гр, кабачок-30гр, свежая малина-50гр, - салат
                     Сыр калачеевский -50гр и 1 ст/л меда (заболела ангиной, не знаю можно ли мед на дд и в каком количестве?)                   
Обед 12.15: Салат овощной с зеленью и приправой - 300гр
                   Перец балгарский 2шт фаршированный:
                   Помидор-50гр
                   кабачок-50гр
                   чеснок -5гр
                   фарш куриный 150гр
Полдник 15.00: Яблоко среднее -2шт
                        Персик - 1шт
                        Грецкий орех- 5шт
Ужин 19.00: Салат овощной с зеленью и приправой, 1 ч,л л/м - 300гр
                   Минтай отварной с лим.соком -200гр

0

64

  • Автор: MiledyElena
  • Активный участник
  • Откуда: Антверпен
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2459
  • Уважение: +60
  • Позитив: +6
  • Пол: Женский
  • Возраст: 59 [1965-02-19]
  • Провел на форуме:
    22 дня 22 часа
  • Последний визит:
    2012-11-06 22:59:33
Марина.Г Воронежск.обл написал(а):

Сыр калачеевский -50гр и 1 ст/л меда (заболела ангиной, не знаю можно ли мед на дд и в каком количестве?)

Сыра очень много,половину бы убрать....
Мёд низзя...
если горло болит,можно на завтрак обойтись без салата...
Вообще салат на завтрак не обязателен...
Сделай себе омлетик на воде,сыр сверху положи,будет тебе пицца!
И вообще,каждый день ,что ли,перец фаршированный ешь?

0

65

  • Автор: Марина.Г Воронежск.обл
  • Активный участник
  • Откуда: Воронежская.обл
  • Зарегистрирован: 2012-08-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 154
  • Уважение: +1
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-06-22]
  • Провел на форуме:
    2 дня 8 часов
  • Последний визит:
    2012-11-04 16:21:31

Я подкорректировала меню на 29 августа:
Завтрак 7.15: Морковь -50гр,  свекла -50гр, кабачок-30гр, свежая малина-50гр, - салат
                     Омлет -2 яйца на воде и сыр калачеевский -20гр                   
Обед 12.15: Салат овощной с зеленью и приправой - 300гр
                   Цветная капуста тушеная на воде-150гр
                   Кура гриль 150гр
Полдник 15.00: Яблоко среднее -2шт
                        Персик - 1шт
                        Грецкий орех- 5шт
Ужин 19.00: Салат овощной с зеленью и приправой, 1 ч,л л/м - 300гр
                   Минтай отварной с лим.соком -200гр

0

66

  • Автор: Марина.Г Воронежск.обл
  • Активный участник
  • Откуда: Воронежская.обл
  • Зарегистрирован: 2012-08-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 154
  • Уважение: +1
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-06-22]
  • Провел на форуме:
    2 дня 8 часов
  • Последний визит:
    2012-11-04 16:21:31

Заходи сюда  http://bestgif.su/ и выбирай картинки. Потом над картинкой есть два файла. Встань на нижний, выдели его весь в синий цвет, мышкой сделай Копировать и потом заходи на любую страничку, вставай на место, куда надо копировать и мышкой Вставить. А фотки размещать надо так: Когда ты стоишь в сообщение, смотри над ним есть длинная строка символов, выбери символ три картинки, открой, выбери  С компьютера, открывай свою фотогаллерею и нужное фото вставляй в текст. Удачи.

0

67

  • Автор: Марина.Г Воронежск.обл
  • Активный участник
  • Откуда: Воронежская.обл
  • Зарегистрирован: 2012-08-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 154
  • Уважение: +1
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-06-22]
  • Провел на форуме:
    2 дня 8 часов
  • Последний визит:
    2012-11-04 16:21:31

Напоминалка: Нельзя тушеный  лук, с которым готовили рыбу.
                      А  сырой - пожалуйста,  в любой  салат!
А почему нельзя? И с чем еще нельзя? И в какое время суток нельзя? А с чем можно?

Отредактировано Марина.Г Воронежск.обл (2012-08-28 11:41:48)

0

68

  • Автор: MiledyElena
  • Активный участник
  • Откуда: Антверпен
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2459
  • Уважение: +60
  • Позитив: +6
  • Пол: Женский
  • Возраст: 59 [1965-02-19]
  • Провел на форуме:
    22 дня 22 часа
  • Последний визит:
    2012-11-06 22:59:33

Молодец,умничка!Если по обьёму обед "тяжёлый" получается,салата можно на 50 гр поменьше сьесть,раз тушёные овощи тоже присутствуют..
Что б желудок не молил о пощаде...:-)

Марина.Г Воронежск.обл написал(а):

Напоминалка: Нельзя тушеный  лук, с которым готовили рыбу.
                      А  сырой - пожалуйста,  в любой  салат!
А почему нельзя? И с чем еще нельзя? И в какое время суток нельзя? А с чем можно?

что это???я тоже хочу это знать!я лук ела,по моему,Svetilnik 777 тоже ест...где ты это нашла?

0

69

  • Автор: Mamba
  • Участник
  • Зарегистрирован: 2012-08-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 21
  • Уважение: +0
  • Позитив: +1
  • Провел на форуме:
    22 часа 57 минут
  • Последний визит:
    2014-02-14 01:51:17

Марина привет! давайте дружить, у нас с вами много чего общего, вместе будет веселей! Меня зовут Оля

0

70

  • Автор: MiledyElena
  • Активный участник
  • Откуда: Антверпен
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2459
  • Уважение: +60
  • Позитив: +6
  • Пол: Женский
  • Возраст: 59 [1965-02-19]
  • Провел на форуме:
    22 дня 22 часа
  • Последний визит:
    2012-11-06 22:59:33
Марина.Г Воронежск.обл написал(а):

Не пойму теперь, что и лук что ли нельзя, в жаренном и тушеном виде.

Я лук ела тушёный,под рыбой ела,жареный только не ела...
на моём похудении никак не сказалось...
Может,у кого-то индивидуальная реакция?

Марина.Г Воронежск.обл написал(а):

Спасибо! А то я старательно впихиваю в себя салат, а чувствую, что желудок действительно молит о пощаде!
Буду теперь делать, как ты мне посоветовала.

Ну так я тебе давно и советовала- граам 200 салата,потом остальное,и на последок опять салат,уже сколько сможешь..
не сможешь-на следующий приём пищи оставь...
если можешь 3,5 -4 часа выдержать- то какие проблемы?!

0

71

  • Автор: Марина.Г Воронежск.обл
  • Активный участник
  • Откуда: Воронежская.обл
  • Зарегистрирован: 2012-08-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 154
  • Уважение: +1
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-06-22]
  • Провел на форуме:
    2 дня 8 часов
  • Последний визит:
    2012-11-04 16:21:31

Ура я научилась рассылать картинки! Нужно заняться теперь фото!

Отредактировано Марина.Г Воронежск.обл (2012-08-28 14:38:15)

0

72

  • Автор: MiledyElena
  • Активный участник
  • Откуда: Антверпен
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2459
  • Уважение: +60
  • Позитив: +6
  • Пол: Женский
  • Возраст: 59 [1965-02-19]
  • Провел на форуме:
    22 дня 22 часа
  • Последний визит:
    2012-11-06 22:59:33
Марина.Г Воронежск.обл написал(а):

Нужно заняться теперь фото!

Давай,давай!Очень хочется с тобой познакомиться!

0

73

  • Автор: Марина.Г Воронежск.обл
  • Активный участник
  • Откуда: Воронежская.обл
  • Зарегистрирован: 2012-08-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 154
  • Уважение: +1
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-06-22]
  • Провел на форуме:
    2 дня 8 часов
  • Последний визит:
    2012-11-04 16:21:31

Это девчонки я с весом 136кг в июне на свой день рождения. Мои сынульки, родители и я с знакомой подругой.
http://s1.uploads.ru/t/i0UcG.jpg
http://s1.uploads.ru/t/fa1LD.jpg
http://s1.uploads.ru/t/WCNLJ.jpg
http://s1.uploads.ru/t/0UBZN.jpg
http://s1.uploads.ru/t/mRGar.jpg

Отредактировано Марина.Г Воронежск.обл (2012-08-28 15:56:10)

0

74

  • Автор: Яната
  • Активный участник
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 814
  • Уважение: +20
  • Позитив: +1
  • Пол: Женский
  • Возраст: 73 [1951-09-06]
  • Провел на форуме:
    9 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2012-11-17 19:41:42

Привет! Маринка, ты хорошенькая! А на нижнем фото сколько весишь? Уже не 136? Стройней дальше!

0

75

  • Автор: Федора
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-06-18
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 641
  • Уважение: +29
  • Позитив: +47
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    8 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2012-10-18 16:28:57

Меня не приглашали, но я пришла.

Мариша, выглядишь позитивно, а это главное, значит все получиться.
Сыночки хорошенькие, младший на тебя похож.
К Новому годы будешь.... http://s1.uploads.ru/t/eqT0g.png
Успехов!!!! Заходи в гости.

0

76

  • Автор: Марина.Г Воронежск.обл
  • Активный участник
  • Откуда: Воронежская.обл
  • Зарегистрирован: 2012-08-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 154
  • Уважение: +1
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-06-22]
  • Провел на форуме:
    2 дня 8 часов
  • Последний визит:
    2012-11-04 16:21:31

На нижнем 140кг, а стройнее потому что балахон, а не в обтяжку!
Многое зависит от одежды!
Младший сынуля вылитый я, а старшенький папа! Так, что гены пополам распределились!
Я довольна, они у меня чудо! Невесты будущие, будут все в любви, ласке и заботе купаться!
Главное чтобы мои мальчишки не изменились, а там будет видно!
До свадеб еще далеко! Но внуков зацелую! А невест обижать не дам!
Так , что девчонки мужиков рощу в строгости, любви и заботе!

0

77

  • Автор: MiledyElena
  • Активный участник
  • Откуда: Антверпен
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2459
  • Уважение: +60
  • Позитив: +6
  • Пол: Женский
  • Возраст: 59 [1965-02-19]
  • Провел на форуме:
    22 дня 22 часа
  • Последний визит:
    2012-11-06 22:59:33
Марина.Г Воронежск.обл написал(а):

Это девчонки я с весом 136кг в июне на свой день рождения.

Впетчатляет.
Во время ты за себя взялась!
Да и за сыновей не страшно - научишь питаться правильно!
Младшенький и генами в тебя пошёл,склонен к полноте.
Увидишь,какая красавица из тебя получится,ведь не только вес уходит,но и здоровья прибавляется,
от витаминов и минералов кожа становится шёлковая,глаза ясные,волосы блестящие!

Марина.Г Воронежск.обл написал(а):

А невест обижать не дам!
Так , что девчонки мужиков рощу в строгости, любви и заботе!

Строгая,но справедливая! :-)

Где папу-то спрятали?
Счастья вам!!!

0

78

  • Автор: omkn
  • Активный участник
  • omkn
  • Откуда: г.Северск Томской обл.
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 272
  • Уважение: +16
  • Позитив: +7
  • Пол: Женский
  • Возраст: 68 [1956-04-10]
  • Провел на форуме:
    6 дней 5 часов
  • Последний визит:
    2013-12-15 22:00:51

Мариш! Вот и я  к тебе заглянула, рада за тебя, что быстро осваиваешь программу. Результат не лицо. Теперь все видят тебя и знакомятся с тобой.
Ты очень милая, хорошенькая, женственная. Молодец, что пришла на БС. Хорошего настроения тебе и отвесов.

http://bestgif.su/_ph/9/2/899507399.gif

0

79

  • Автор: Ленулькин
  • Активный участник
  • Ленулькин
  • Зарегистрирован: 2012-02-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 933
  • Уважение: +24
  • Позитив: +82
  • Пол: Женский
  • Возраст: 68 [1956-08-03]
  • Провел на форуме:
    12 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-03-07 19:54:13

Мариночка, привет! Хорошенькая, симпатичная очень. На системе постройнеешь и здоровья прибавится. Ты одного возраста с моей старшей дочкой. Она тоже после родов была пухлячок (18 лет назад), потом взялась за себя и сейчас стройненькая. Удачи! Умница! У тебя всё получится! Выздоравливай!
Про лук увидела в комментариях к меню у Людмилы. Я ей задала вопрос, почему лук на ужин нельзя. Она ответила, что свежий можно, а жареный, пареный нет. Вероятно потому, что овощи едим на обед.

0

80

  • Автор: Марина.Г Воронежск.обл
  • Активный участник
  • Откуда: Воронежская.обл
  • Зарегистрирован: 2012-08-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 154
  • Уважение: +1
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-06-22]
  • Провел на форуме:
    2 дня 8 часов
  • Последний визит:
    2012-11-04 16:21:31

Федора молодец, что зашла в гости!
На счет Нового года я , как то не думала!
Ты аж меня напугала! Но я задумалась, а почему бы и нет!
Особенно сапоги с длинным голифе!
Такие полныне люди , как я, никогда таких сапог не носили! Это для нас несбывшаяся мечта!
Так что, посмотрим на Новый год! Интересно сколько я буду весить! Я так далеко не заглядывала!

0

81

  • Автор: Яната
  • Активный участник
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 814
  • Уважение: +20
  • Позитив: +1
  • Пол: Женский
  • Возраст: 73 [1951-09-06]
  • Провел на форуме:
    9 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2012-11-17 19:41:42
Марина.Г Воронежск.обл написал(а):

На нижнем 140кг,

А не выглядишь на такой вес! Представляю, какая будешь, когда до цели дойдешь!

Марина.Г Воронежск.обл написал(а):

Невесты будущие, будут все в любви, ласке и заботе купаться!

А у меня невеста растет, скоро десять лет. Боюсь, моя забалованная.[взломанный сайт]

0

82

  • Автор: Ксюшка23
  • Активный участник
  • Откуда: Раменское
  • Зарегистрирован: 2012-08-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 46
  • Уважение: +0
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 47 [1977-03-23]
  • Провел на форуме:
    1 день 7 часов
  • Последний визит:
    2012-12-24 18:42:54

Привет Марина.
Мы почти ровесницы мне 35, и рост 174, я вот посмотрела на твои фото ты очень симпатичная, а из-за роста наверное и не дашь тебе столько кг.
Я вот тоже несколько дней на системе, разбираюсь, так что идем с тобой вместе и веселее и комфортнее, заходи тоже.
Спасибо за приглашение.

0

83

  • Автор: MiledyElena
  • Активный участник
  • Откуда: Антверпен
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2459
  • Уважение: +60
  • Позитив: +6
  • Пол: Женский
  • Возраст: 59 [1965-02-19]
  • Провел на форуме:
    22 дня 22 часа
  • Последний визит:
    2012-11-06 22:59:33
Марина.Г Воронежск.обл написал(а):

На счет Нового года я , как то не думала!
Ты аж меня напугала! Но я задумалась, а почему бы и нет!

Не пугайся,дорогая,сейчас для тебя нет ничего невозможного!!!
дерзай!!!!
А давайте галерею Новогодних нарядов сообразим?
Конкурс обьявим за 2 недели до Нового года?
Только фоткать не отдельно наряды,а нас в них!!!

0

84

  • Автор: Ленулькин
  • Активный участник
  • Ленулькин
  • Зарегистрирован: 2012-02-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 933
  • Уважение: +24
  • Позитив: +82
  • Пол: Женский
  • Возраст: 68 [1956-08-03]
  • Провел на форуме:
    12 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-03-07 19:54:13
MiledyElena написал(а):

А давайте галерею Новогодних нарядов сообразим?
Конкурс обьявим за 2 недели до Нового года?
Только фоткать не отдельно наряды,а нас в них!!

А идея то хороша. Ну ты, Лен, креативщица. Еще сентябрь не наступил, а вы уже про Новый год... о нарядах новых
мечтаете https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/937-3.gif
Только на нашем форуме такое возможно.

0

85

  • Автор: MiledyElena
  • Активный участник
  • Откуда: Антверпен
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2459
  • Уважение: +60
  • Позитив: +6
  • Пол: Женский
  • Возраст: 59 [1965-02-19]
  • Провел на форуме:
    22 дня 22 часа
  • Последний визит:
    2012-11-06 22:59:33
Ленулькин написал(а):

[b]А идея то хороша.

Вот это - главное!!!
Поддержите инициативу!!!

0

86

  • Автор: Ленулькин
  • Активный участник
  • Ленулькин
  • Зарегистрирован: 2012-02-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 933
  • Уважение: +24
  • Позитив: +82
  • Пол: Женский
  • Возраст: 68 [1956-08-03]
  • Провел на форуме:
    12 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-03-07 19:54:13
MiledyElena написал(а):

Ленулькин написал(а):

    [b]А идея то хороша.

Вот это - главное!!!
Поддержите инициативу!!!

Ага, я поддерживаю. Я ЗА!

0

87

  • Автор: Ксюшка23
  • Активный участник
  • Откуда: Раменское
  • Зарегистрирован: 2012-08-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 46
  • Уважение: +0
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 47 [1977-03-23]
  • Провел на форуме:
    1 день 7 часов
  • Последний визит:
    2012-12-24 18:42:54

Привет Маришка, спасибо что заглянула
По поводу меню, заходи на этот сайт
http://www.diets.ru/
Зарегистрируйся на нем.
Находи слева-дневник питания, а там все легко выбираешь продукты из списка, распределяешь, что на завтрак что на обед, он тут же считает, ты сразу все видишь и можешь редоктировать граммы или еще что, вообще очень продуманно там все сделано, посмотри, если чего не поймешь спрашивай

0

88

  • Автор: Марина.Г Воронежск.обл
  • Активный участник
  • Откуда: Воронежская.обл
  • Зарегистрирован: 2012-08-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 154
  • Уважение: +1
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-06-22]
  • Провел на форуме:
    2 дня 8 часов
  • Последний визит:
    2012-11-04 16:21:31

Ох девчонки, пока меня не было, переписка смотрю в полном разгаре!
Насчет новогодних нарядов, классная идея!
Я вот сегодня на работу заявилась в новых нарядах, все сотрудники комплименты делают!
Подходят спрашивают, что я делала! А я уже устала даже рассказывать всем, что я на ДД!
Просто говорю "СТРОЙНЕЮ"!

http://bestgif.su/_ph/3/2/876301367.gif

Боюсь как бы не стать роковой женщиной! Ну ничего! Я думаю, мне это не повредить!

Отредактировано Марина.Г Воронежск.обл (2012-08-29 11:17:20)

0

89

  • Автор: adore
  • Участник
  • adore
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-08-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 18
  • Уважение: +0
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    4 часа 52 минуты
  • Последний визит:
    2012-09-11 19:04:59

Я с ответным визитом )

Марина, вы молодец! И вы такая очаровательная. Я уверена, ДД поможет обрести ту уверенность в себе, которая вам (нам) необходима )

А вообще, по поводу этого

Марина.Г Воронежск.обл написал(а):

Я вот сегодня на работу заявилась в новых нарядах, все сотрудники комплименты делают!
Подходят спрашивают, что я делала! А я уже устала даже рассказывать всем, что я на ДД!

Я бы на вашем месте томно закатывала глаза и загадочно улыбалась, мол, пусть ломают голову, что это со мной такое :D пусть завидуют

0

90

  • Автор: Марина.Г Воронежск.обл
  • Активный участник
  • Откуда: Воронежская.обл
  • Зарегистрирован: 2012-08-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 154
  • Уважение: +1
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-06-22]
  • Провел на форуме:
    2 дня 8 часов
  • Последний визит:
    2012-11-04 16:21:31

Меню на 30 августа:
Завтрак 7.15: Морковь -50гр,  свекла -50гр, персик-30гр, семечки тыквы -10гр - салат
                     Гречка на 1 % кефире-100гр, 1 ст/л -творога обезжиренного                   
Обед 12.15: Салат овощной с зеленью и приправой - 300гр
                   Кабачок, цветная капуста, перец балг. тушеные на воде с приправами-150гр
                   Кура гриль 200гр
Полдник 15.00: Груша -1шт
                        Миндаль - 7шт
Ужин 19.00: Салат овощной с зеленью и приправой, 1 ч,л л/м - 300гр
                   Креветки с лим.соком -200гр

0

Страница:   1 2 3 4 5 … 9