Во-первых, молодчинка с отвесом. Ура-ура-ура. Вот так мы отвечаем всем диетологам!!!!
Во-вторых, у меня конкурент уже попыток не делает занять комп, все равно попрошу. А вчера-сегодня при наплыве у нас на сайте он даже и попыток не делает. Более того, уже в Адлер написал о системе тетке после инфаркта, ей вес надо скинуть.

Поначалу я все взвешивала, сейчас уже опыт.
Не знаю, что такое английский хлеб, но даже если он цельнозерновой, то часто не надо. Но что утром - это правильно. Утром едим углеводы. Но далеко не каждый день и по чуть-чуть.

Анечка, мне тоже не верится. Весы, блин, не врут)))))

Будем общаться, Валя для общей пользы)))

Кстати, хотела разместить для всех:

Польза семги
Еще совсем недавно мало кто обладал возможностью попробовать даже маленький кусочек такой деликатесной рыбы, как семга. Считалось, что это доступно только влиятельным и богатым «небожителям». В наши дни семга доступна практически каждому, и пришла пора рассказать о пользе семги.
Как известно, семга относится к лососевым породам рыб и живет в море. В связи с этим ее часто называют атлантическим лососем. Но нереститься эта рыба заходит в реки, где, в основном, и подвергается лову. Семга, пойманная после нереста, теряет большую часть своих питательных веществ и считается менее вкусной и ценной.
Блюда из семги издревле входили в состав русской кухни. Особенно актуально употребление рыбы было во время постов, многочисленностью которых отличается русская духовная культура. Три-четыре дня в неделю стол русского человека состоял только из рыбных блюд, и в этом случае применение семги было просто необходимым для него.
Чем полезна семга?

Специалисты давно заинтересовались питательными свойствами лососевых пород рыб, и семги в частности. В результате исследований выяснилось, что польза семги состоит не только в ее вкусном жирном мясе, но и в высоком содержании очень полезных для организма веществ и микроэлементов.
Например, только в этой рыбе обнаружена большая концентрация мелатонина – вещества, которое способствует сохранению здорового и крепкого сна и усиливает процесс омоложения клеток человеческого организма. Также семга содержит компоненты, снижающие риск развития сердечнососудистых нарушений и улучшающие работу клеток головного мозга.
Про жирные кислоты и популярную «Омега-3», обнаруженные в семге, знают все. Сложно переоценить пользу этих веществ. Они регулируют вес, эффективно понижают содержание холестерина в крови, поддерживают нормальный уровень лептина, который отвечает за скорость обмена веществ в организме.
Людям, страдающим ишемической болезнью сердца, семга необходима так же, как лекарство. Ведь научно доказано, что регулярное употребление этой рыбы в пищу улучшает работу сердца, очищает сосуды, ликвидирует атеросклеротические бляшки.
Исследователи открыли необычное свойство этой рыбы. Оказывается, семга приносит пользу и в качестве косметологического средства. Кислоты, содержащиеся в этой рыбе, поддерживают баланс жирных кислот человеческой кожи. Благодаря этому факту, семга не только улучшает общее состояние кожи, но и может спасать от сильных солнечных ожогов. Поэтому людям, часто находящемся на открытом солнце, рекомендуется регулярно включать семгу в рацион питания.
Необходимо упомянуть о том, что, несмотря на достаточно большую жирность, семгу можно успешно использовать в составе диетических блюд. Даже маленький кусочек этой рыбы способен обеспечить организм необходимым количеством микроэлементов. Содержание аминокислот, влияющих на жировой обмен, и белков в мясе семги принесет пользу всем желающим похудеть.
Кроме того, в этой рыбе содержатся такие витамины, как А, В и D, микроэлементы железо, калий, фтор, йод. Все эти вещества благотворно влияют на нервную систему и иммунитет, укрепляют сосуды и создают профилактику тромбофлебита.
В результате многочисленных исследований было выяснено, что люди, регулярно употребляющие блюда из семги, отличаются хорошей памятью. Они не склонны к депрессиям, не страдают от повышения артериального давления и в три раза реже подвергаются онкологическим заболеваниям.
Стоит сказать, что польза семги во многом зависит от того, чем рыба питается. Конечно, семга, выросшая в естественных условиях, считается более полезной, чем та, которую вырастили в искусственных водоемах в рыбоводческих хозяйствах. Но, в любом случае, семга остается очень полезной и вкусной рыбой, и рекомендуется к употреблению для поддержания здорового функционирования организма.

Спасибо, Света, а с какой святой связаны наши именины?

Все, посмотрела в интернете - Святая Светлана Палестинская.

Отредактировано Светлана 77 (2012-02-26 11:28:25)