Сейчас смотрела фотографии с новогоднего корпоратива. Вот это стимул так стимул. У меня в компании в основном молодежь до 35 лет, несколько женщин есть и пенсионного возраста, ну о мужиках и говорить нечего - так вот таких страшных как я нет никого. Господи, такое огромное бесформенное тело, отечное обрюзгшее лицо - смотреть жутко. Такая бандерша (у нас тема была Чикаго 30-х). И при этом мне все говорили, что я великолепно выгляжу. Кошмаааар.
Наверное, надо распечатать и на видное для себя место положить, чтобы никаких попыток нарушения не было.
На днях должна получить комплекс Ревитоники. Одна надежда на Татьянину систему и ревитонику.

Отредактировано Светлана 77 (2012-01-17 09:53:29)

Сегодня купила новые весы, те были дочины. Завтра начну с них писать показатели. Проверила на точном весе - показывают правильно.
С утра пока все достаточно классически, только порции поменьше.
Завтрак 6-00: 1. Моя метелочка 200г (взвесила),
              2. 2 ст. ложки геркулеса на воде (в сумме около 150г)
              3. Творог с ягодами (клубника) и инжиром - около 100г

2-й завтрак 10-30: 1. кефир 100 г.
                    2. 2 мандаринки+киви+маленькая груша.

Обед 16-00: 1.Салат из всех имевшихся овощей кроме морковки+ЛС+Кефир 50г
                   2. Тушеные овощи (баклажан, помидоры, лук, фасоль стручковая много, перец желтый) на раст масле (около 10г.)
                   3. 2 вареных яйца.

Ужин 19-00: 1. Салат из овощей с маслом подсолнечным - не более 100г.
                   2. Скумбрия вареная 150г с ЛС.

Классно я сегодня обедала (а вчера так же ужинала). За рулем, на трассе ела ложкой (вилкой не рискнула) и салат, и тушеные овощи+яйца. Ничего, главное во-время.

Завтра в командировку.
Завтрак 3-45: 1. Геркулес +творог с курагой и ягодками. - сколько осилю.
2-й завтрак 7-30 в самолете: 1. Салат из сырых овощей + курица (салат с собой, курица самолетная)
3-й завтрак 10-00 в аэроэкспрессе: 1. Кефир+фрукты, все беру с собой.
Обед 14-00, где получится 1. сырые или тушеные овощи (что будет, а может и то, и другое)
                                         2. куриное филе (беру с собой)
Ужин 22-00 в Домодедово 1. Закажу сырые овощи и рыбу или мясо, все без соли.
Спать в 5-00 утра. Вот и выдерживай режим.....

Ну вот отчет о питании в командировке:
Завтрак 3-45. Смогла съесть только грамм 100 творога и больше ничего не влезло.
Самолет задержали на 2 часа, поэтому в самолете просто накинулась на еду. Это было в 10-00, перерыв 6 часов. 100 грамм капусты (похоже, маринованной) + 150 г курицы (она была совершенно без соли!!!!!), остальное не трогала (колбаса, соусы, печенье).
Второй завтрак (или уже не знаю что) 12-15: кефир, через 20 мин груша и мандаринка ( все взяла с собой).
Обед 14-00: 1. Салат (нарезка) из овощей без заправки.
                   2. Бифштекс из говядины.
                   3. Творожная запеканка.
Полдник 18-00: 1. Выпила весь оставшийся кефир, примерно 350 мл+ куриная грудка, завернутая в 2 листа пекинки. (все взяла с собой)
Ужин (22-00): 1. Нарезка из овощей (помидоры, перец, огурцы, лук красный, трава, салат листовой) -300г.
                      2. Постное мясо, приготовленное на огне, маринованное в гранатовом соке. (рыбы не было). Ужин был потрясающим.

Общее количество воды 2л (специально больше пила).
Предполагаемые нарушения: думаю, что все-таки было превышение жира (бифштекс, запеканка творожная, мясо вечером), было некоторое количество соли (бифштекс, капуста в самолете), и был сахар в запеканке.
Результат: сегодня в 12-00 отвесов нет, но и привесов тоже, считаю, что вышла без потерь.

В смысле перебор? Да, Наверное.

Учту, постараюсь отпиться водой и побольше салата.
Сегодня муж попросил моего салата ))))

Забыла написать сегодняшние наблюдения.
Не смотря на то, что вес стоит на месте, жир на верхней части живота как-то размягчился, его даже можно ухватить пальцами и поразминать. В нижней части живота еще нет

У меня живот был как монолитный мяч, а сейчас в районе пупка появилась перетяжка, как бы талия объявилась. И массажный обруч стал держаться - сегодня уже 50 раз могу крутить не роняя, а еще 2 дня назад и 3 раза не получалось - падал. Верх сейчас стал меньше низа. А низ начинает опускаться как фартук. Поэтому все масла заменила на льняное.