Сегодня уже второй день занималась. нравится. Дочери нравится результат - лицо вдруг стало упругим ( сразу же!!!). Сейчас задача перевести упражнения в привычку.
Все смеются - я сегодня на работе с красной мордой и еще с синяками на шее(!!!), на скуле и подбородке. Муж посоветовал объяснять людям, что я за дело получила, чтобы о нем плохо не думали.

Отредактировано Светлана 77 (2012-01-23 09:02:33)

Итак, новый день. Мне кажется скинуть за 15 дней почти 5,5 кг - это неплохо. Ставлю себе первую промежуточную цель - к лету еще 11 кг и дойти до 100 кг. Конечно, задача сложная. Но если ориентироваться на отвесы старичков и их расчеты 500г в неделю, то это 22 недели или 5 месяцев - это средина июня. Ну ладно, пусть так.

Сегодня меню стандартное, пока ничего нового не ввожу. Днем съездила в магазин и офигела (извините). Льняное масло нерафинированное 100 мл -95 руб (а это на 6 дней), 250 мл - 158 руб. Я в своей деревне брала 0,5л. за 150 р (но уже нет). Видимо производители читают наш форум и знают что ЛМ пользуется спросом.  Био-йогурт обезжиренный комплект 3 бутылочки по 125г -120 руб. Будем пить кефир. Всякие салаты производства Израиль и цены тоже офигенные. Салат латук 200г -99руб, а это по сути на 2 дня.
Кролик 400 р/кг, филе куриное 300р/кг. Ну да хватит о грустном. Глядишь, через год загляну на первые странички своего дневника и обалдею, как все было дешево.

Таня, девочки, кто имеет йогуртницу, расскажите, какие технологические задачи она решает, стоит ли ее покупать?

Тань, у меня Термомикс, он все делает, но я не знаю технологию приготовления йогурта, может я и в термомиксе могу сделать, а может и нет. Поэтому и спрашиваю о технологических тонкостях.
Вчера во второй половине дня не могла зайти на сайт - был какой-то сбой. Сейчас побегу по страничкам. А тебя со вчерашними отвесиками поздравляю.
Часто вспоминаю про твое упоминание старой клячи. У меня так же. Стоит пару дней на месте, потом чуть скакнет вниз, и опять постоит.

Вчера впечатления от дня не получилось написать, сегодня восполню.
Жить с отвесом 5400 оченно классно. По лесенкам поднимаюсь быстро (но еще не через ступеньку), самочувствие хорошее. Появляются неожиданные эффекты в состоянии, которые я вообще объяснить не могу. Ну, например, второй день абсолютно горькие губы.
Начала каждый день чувствовать все новые и новые вкусовые нюансы. Сегодня обычный салат- метелка показался таким изящным по вкусу, что просто сидела утром и смаковала, в итоге не успела по времени весь доесть, мужу остался.
Готовлю сейчас нашу еду на троих. Я, муж и дочь берет. Мужу вообще все нравится. Он, конечно никаких целей не ставит, ему худеть не надо - и так худоба, ему просто нравится наша еда.
Понемногу занимаюсь Ревитоникой, благодарное это дело.
КОЖА НА ЖИВОТЕ НАЧАЛА ПОДТЯГИВАТЬСЯ.
Меню на сегодня мало чем отличается от обычного за исключением обеда.
На обед: Салат из огурцов, салата листового, яйца и зеленого лука (заправлен кефиром)- это мне здесь посоветовали.
              Баклажаны тушено-запеченные. -порезала поперек чищенные баклажаны, уложила слоем в сковороду, сверху слой лука репчатого кольцами, сверху тертый твердый сыр с жирностью 18% в количестве 1 ч.л. на всю сковородку (примерно 4 порции), сверху слой резаных кольцами помидоров (были свои замороженные), добавила 1/3 стакана воды (возможны варианты), не стала добавлять чеснок, но баклажаны с чесноком вкуснее. И запекла все это в духовке до готовности баклажанов и лука.
              Котлеты из  постной говядины, смешанной с мелко измельченным луком и капустой б/к. Готовила также в духовке, с добавлением воды на дно.
Все получилось вкусно, только котлеты немного пахнут капустой (это к вопросу о работе)

Отредактировано Светлана 77 (2012-01-25 08:28:18)

Так, стащила у Nataz для памяти в дневник:
Берем курогрудку, разрезаем на 2 тонких пласта\не отбиваем-не портьте мясо\ сбрызгиваем лим.соком,кладем по поверхности давленый чесночок, перчим посыпаем зеленушкой.На край кладем соломку перца болгарского и от края заворачиваем рулетиком.Можно скрепить зубочисткой.
Варианты готовки
*на пару
*завернуть в бумагу для выпечки и запечь в духовке.
*завернуть в бумагу вместе с овощами \гарнир\и запечь
бандерольки можно и в пароварке.

Да, конечно, я сама по другим дневникам хожу, косяки собираю - чтобы знать, где можно напороться. У меня тоже есть, что пособирать, а это уже опыт-"сын ошибок трудных".

Держать-то держу, да вот только руки не худеют, а с гантельками заниматься для меня неприемлемо - лень.