"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Всё-таки я верну тебя, моя фигурка
Работой довольна, не то слово. Танюш, что случилось с твоей линеечкой? взяла выходной?
Я так рада!Поздравляю. 
Когда работа не тяготит- это замечательно!А линеечку я меняю раз в неделю.Но думаю за эту неделю отвесов почти не будет.Вес туда сюда ходит.И не косячу! 
А линеечку я меняю раз в неделю.Но думаю за эту неделю отвесов почти не будет.Вес туда сюда ходит.И не косячу!
Я не об этом, утром, когда смотрела, её вообще не было, сдулась. В принципе, я тоже не косячу, ужинаю на работе где-то в 17.20., кто не понимает, наверное прикалываются надо мной. Пока доедишь домой, это примерно 18.45. Пока то да сё, а спать только через 4 часа. Голода вечером практически не чувствую. Вес завтра увижу, надеюсь, что всё будет нормально.
19.01. 26.01. 02.02. 09.02. 16.02. 23.02.12. 01.03.12.
Вес-117,6(-5.4) 116,5(-1.1) 113,7(-2,8) 113,5(-0,2) 110,9(-2,6) 109,2(-1,7) 108,0(-1,2)
ОГ-121(-3) 120(-1) 120 118(-2) 115(-3) 114(-1) 114
ОподГ-106(-4) 105(-1) 104(-1) 102(-2) 97(-5) 96(-1) 95(-1)
ОТ-105(-2) 103(-2) 102(-1) 100(-2) 97(-3) 95(-2) 95
ОБ-139(-1) 139 137(-2) 135(-2) 132(-3) 131(-1) 131
ОН-77(-5) 77 74(-3) 74 74 73(-1) 73
ОР-37(-1) 37 36(-1) 36 35(-1) 35 34(-1)
ИМТ 47.11 46.47 45.55 45.47 44.5 43.74 43,26
08.03.12. 15.03.12. 22.03.12.
Вес-107.4(-0.6) 106.2(-1.2) 104.5(-1.7)
ОГ -114 114 112(-2)
ОподГ -95 95 94(-1)
ОТ -94(-1) 94 93(-1)
ОБ -131 131 129(-2)
ОН -73 73 73
ОР -34 34 34
ИМТ -43.02 42.6 41.9
Отредактировано Тат_Влад (2012-03-22 14:58:12)
Татьяна, доброе утро! Табличка впечатляет! А я косячница, в выходные расслабилась, еле совладала с дядей Жорой - опять постепенно пришлось входить в ДД. Нервничать совсем нельзя, сразу Жорик подступает. Вчера строго на Дд. Вечером морозило, головная боль. Больше такого не хочу. Буду пить успокаивающие травки и перестану реагировать на своих мужиков.
Голода вечером практически не чувствую. Вес завтра увижу, надеюсь, что всё будет нормально.
Привет Танюшик!Я тоже голода не чувствую.Хоть ем в 17ч. Как я и ожидала, отвес за неделю всего -200.Не впечатляет...
Больше такого не хочу. Буду пить успокаивающие травки и перестану реагировать на своих мужиков.
Если ты на счёт школы, то я тебя понимаю очень хорошо. У меня Вовка родился тоже с асфиксией. Я его школу и училище вспоминаю как кошмарный сон, сначала стеснялась учителей, потом устала. Ну что мне с ним сделать?! Сейчас смотрю на него, его сверстников. Думаю, что не такой уж он у меня плохой получился. В душе он добрый, а это сейчас не всегда встретишь. Работать любит, тоже хорошо. Так что как говорят:"Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней." Побереги себя.
Как я и ожидала, отвес за неделю всего -200.Не впечатляет...
Жаль, конечно, у меня тоже в феврале был отвес 0.200, у меня кишечник "жадничал" тогда.
Работой довольна, не то слово
Это самое главное, работа должна нравиться...
У тебя как всегда шикарный отвесик!!!!
У тебя как всегда шикарный отвесик!!!!
Спасибо, сама радуюсь, таким бы темпом и все оставшиеся лишние стопить...
Привет Танюшик1Ко мне вернулись мои -200 и еще 100гр. прихватили с собой!Во как!
Привет Танюшик1Ко мне вернулись мои -200 и еще 100гр. прихватили с собой!Во как!
Ну, это совсем наглость с их стороны, кто их звал?!
Ну, это совсем наглость с их стороны, кто их звал?!
Они сами приперлись!Танюшик!Это тебе!
Ребята, кто забежит, помогите, как мне поднять углеводы. Белков с моим весом сейчас должно быть 104, жиров 93.6. Соотношение должно быть 25% - 25% - 50%.
Добрый вечер! рада что мой совет по крему для ног понравился!!! там еще очень качественные пилочки для пяточек!! а зовут меня Оля....
Добрый вечер! рада что мой совет по крему для ног понравился!!! там еще очень качественные пилочки для пяточек!! а зовут меня Оля....
Наконец-то Олечка отозвалась. Я взяла пилочку, очень мне понравилась. Спасибо за совет, наконец-то я вздохнула облегчённо. Скоро лето...
Спасибо большое! 
Танюш!Ты по весу не добираешь.Тебе на прием надо как минимум по 150 гр. белка\мяса, рыбы, куры, творога\А сколько у тебя куры в баклажане?Грамм 100?А остальное баклажан?Увеличь порции.Привет Танюш.Я здесь попробовала крем "Пяточки"Очень приятственный.
а я читала тут, что жира должно быть 0,9 г на кг веса тела, НО НЕ БОЛЕЕ 50гр!!!
а я читала тут, что жира должно быть 0,9 г на кг веса тела, НО НЕ БОЛЕЕ 50гр!!!
"Вопрос, конечно, интересный", в книге на 70 стр. пишется:" При сбалансированном питании , ориентированном на снижение веса, оптимальная порция жиров должна находиться в пределах 35-50 граммов в сутки". Я так понимаю, что норма 0,9 г на кг веса дана для питания после восстановления нормального веса?
Спасибо большое!
Рада, что порадовала.
Привет Танюшик!Как дела?Как работа?Втянулась?
Привет Танюшик!Как дела?Как работа?Втянулась?
Приветик! Устаю, но балдею от того, что нравится работа, нравится коллектив. Пусть так и продолжается. Немного неловко от одежды. Она стала большой и неудобной. Как и любой женщине охота выглядеть привлекательной, а пока не на что. Скорей бы зарплата. Вес немного встал, грешу опять на кишечник. Вчера нарушение было. Забегалась и не поужинала. Уже перед сном заныл желудок легонько. Я очень удивилась, вот уже третий месяц я не знаю, что такое неприятные ощущения в желудке. Давай анализировать, что я ела, так и выяснилось, что я вообще не ужинала. Это конечно плохо, но после этого я поняла, какие перемены со мной происходят. Раньше я была рабом своего желудка, я ела, ела и ела. Как любая зависимость, это меня тяготило. Всегда мечтала целесообразно питать свой организм. И вот это чудо начинает со мной происходить. Здорово!
Тат_Влад
Ой, Татьяна, про рыбку я случайно забыла, рыбку я всегда любила, и готовила ее уже давно правильно, только ела ее не с тем и не тогда. Да еще чувствовала себя виноватой, ведь диабет, жирную нельзя вроде, а теперь другое дело. И голода никакого. А хандра моя оттого, что я все-таки не досыпаю. Ходить-то точно стало легче, иногда в автобус захожу, не хватаясь за поручни, недавно заметила.
А хандра моя оттого, что я все-таки не досыпаю.
Это точно, я два дня не высыпаюсь, вес встал, работать тяжелее. Сегодня утром зарок себе дала, что рано лягу спать. И точка.
Это точно, я два дня не высыпаюсь, вес встал, работать тяжелее. Сегодня утром зарок себе дала, что рано лягу спать. И точка.
А сколько по нашему времени?У тебя там уже ночь?И ты все сидишь?
ТАРОМА
Улыбнулась, солнышко, улыбнулась. Спасибо, что не забываешь. Знаешь, что я заметила? Прошло около трёх месяцев, как мы на системе, а у нас ушло около трети лишнего веса!!! Это стоит отметить...
А сколько по нашему времени?У тебя там уже ночь?И ты все сидишь?
Будильник поставила, сегодня точно бухнусь вовремя, а то завтра не выдержу. У нас ещё ветра начались, и нас крутит - вертит.
Я так и думала, что все недосыпы, нарушения (недавно забыла поужинать, из-за работы иногда не удаётся вовремя поесть, кишечник работает вяленько) скажутся на весе. На весах 105.2 (+ 0.600). Надо делать выводы и исправлять ситуацию. Сегодня спала по времени около семи часов, но совершенно не выспалась. Ничего, всё можно исправить.
кишечник работает вяленько) скажутся на весе
Я тут прочитала совет для ентого дела у Марины Морской.В водичку 10 капелек перекиси.От запоров.Или возьми морскую капустку в аптеке.Я ей салатик присыпала.Хорошо помогает.Только она солененькая.
Танюша,привет.Вот и я к вам в гости. Как дела? Завтра будем взвешиваться,не пугает? Меня всегда пугает,я никогда не знаю,что моя организма мне преподнесёт.Вес туда-сюда гуляет,но уклон всё таки есть. И по одежде тоже заметно.Возникли уже проблемы,мне казалось,что на все размеры есть,что носить.Но как то хочется что-нибудь новенькое.Покупать тоже не на что,да и не хочется,всё таки я уверена,что ещё постройнею.До встречи.Пока.
Я тут прочитала совет для ентого дела у Марины Морской.В водичку 10 капелек перекиси.От запоров.Или возьми морскую капустку в аптеке.Я ей салатик присыпала.Хорошо помогает.Только она солененькая.
Привет, Танюша! Интересная реакция на смену образа жизни. Я раньше по несколько раз за день бегала, ещё удивлялась, с чего я толстею. Буду пробовать водичку с перекисью, может быть поможет.
Меня всегда пугает,я никогда не знаю,что моя организма мне преподнесёт.Вес туда-сюда гуляет,но уклон всё таки есть. И по одежде тоже заметно.Возникли уже проблемы,мне казалось,что на все размеры есть,что носить.Но как то хочется что-нибудь новенькое.Покупать тоже не на что,да и не хочется,всё таки я уверена,что ещё постройнею.До встречи.Пока.
Меня в этот раз не пугает, я знаю точно, что будет привес. На счёт одежды получилась смешная история. Постирала я брюки новые, неожиданно надо было идти в аптеку. Нашла "досистемные" брюки и пошла. Слава богу, что было уже темно. Брюки слетали всю дорогу, я их поддерживала через карманы, и всё равно весь низ был грязный. Шла и смеялась от удовольствия.
Вот такие дела дела у меня... Надо делать разбор полётов.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Всё-таки я верну тебя, моя фигурка