"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Всё-таки я верну тебя, моя фигурка
С прошедшим Днем Рождения!Всех благ тебе и конечно дойти до цели, которую поставила!
Спасибо, Танечка! Буду стараться. Мне кажется я в первый раз уверена, что дойду.
это круто!
Так круто, что мне до сих пор чувствуется. Размером-то как простой беляш, а второй день горечь даёт. 
Размером-то как простой беляш, а второй день горечь даёт.
организм перестроился, и не хочет бяку . 
Сегодня ела так:
8.24 творог + гречка + орехи + чернослив + курага
11.00 мандарин + яблоко + памела + орехи
15.45 фасоль + грибы + курица
19.00 рыба + салат (помидоры + фета + перец + укроп)
Воды за день 2,6 литра
Тат_Влад
Не многовато ли орешков?
фасоль + грибы + курица
фасоль и курица не совмещаются-или то или то. 
Тат_Влад написал(а):
фасоль + грибы + курица
фасоль и курица не совмещаются-или то или то.
А если имелась в виду фасоль спаржевая, то она подходит к грудке.
Тат_Влад, как дела с работой?
Отредактировано Ангелинка (2012-01-24 18:33:36)
Не многовато ли орешков?
Танечка, чую, что многовато, всё бедненькую жалею, побаловать хочу, если честно, то боюсь, что от резкого изменения питания моя организма сорвётся.
Тат_Влад, как дела с работой?
Привет, Анжел! Ту-ту, мой поезд ушел, когда уехала к маме и бросила работу. Вернее, что я вру, туда меня и сейчас с удовольствием возьмут, но за 4000 сутки через двое совсем не охота выходить. А здесь взяли резюме, обещали позвонить в течении двух дней. Молчат, сама позвонила:"Вам перезвонят" Опять жду, хотя, наверное, зря...
Сегодня питалась:
08.15 З. 3 столовых ложки крупа овсяная + чернослив + орехи (овсянка вкуснее Геркулеса, по моему мнению)
11.50 П. 2 яблока + орехи
14.40 О. морковь + тыква, гороховый суп
18.00 У. помидоры + огурец, Рыба на воде.
Воды за день -3,4 литра.
Состояние нормальное, если учесть, что сегодня 1 день КД. Немного беспокоит хинный привкус во рту.
резкого изменения питания моя организма сорвётся.
Что бы не сорваться добавляй салатик на завтрак
Вы так замечательно худеете,что сорваться совершенно не имеете права. К тому же ДД-просто создана для постоянного использования. Ведь она не только помогает стройнеть,но и возвращает нам здоровье. Я,например, разве ела ежедневно столько овощей и фруктов,а когда я выходила из за стола сытая,но с лёгкостью балерины. С моим то центнером веса. Так что,милая,назад дороги нет. Только вперёд к здоровью,счастью и красоте. 
L.Qolubchik, ТАРОМочка, спасибо за поддержку! Враг не пройдёт, победа будет за нами! Но я сегодня такая плохая, аж противно.
Просто сплю на ходу, где ты, моя бодрость? Спать рано ложиться нельзя, иначе ночью проснусь и буду как приведение ходить.
Сегодня ела:
08.10 З. овсянка + кефир + чернослив
11.30 П. груша + яблоко + мандарин + кефир 0,1%
14.50 О. 0,400 морковь + капуста + огурец, 0,120 курогрудь на гриле
17.50 У. капуста + огурец + ОМ
Воды за день 3,2 л. 
Кажется, я сопливить начала + КД, вот и сонливость откуда.
Не хочу! Не хочу! Не хочу быть такой!
Завтра контрольные замеры не забыть сделать.
Январь, а в воздухе – весна!
Как снег, слова любви летают!
От всей души, уже с утра,
ТАТЬЯН Россия поздравляет.
Ну, чтоб мы делали без ВАС,
ТАНЮШИ, ТАНЕЧКИ, ТАТЬЯНЫ?
Писали гении о Вас
Свои прекрасные романы.
В них славили Ваш гибкий стан,
И романтизм, и верность мужу.
Но тех божественных ТАТЬЯН
ВЫ, современницы, не хуже!
Воистину, Вас создал БОГ,
Не дав ни одного изъяна!
Весь мир лежит у ВАШИХ ног -
ТАНЮШИ, ТАНЕЧКИ, ТАТЬЯНЫ!!
Медленно крутится колесо моей личной истории. Тяжело я возвращаюсь к себе. Так долго засыпала себя, что удивляться. Ничего не успеваю, а столько хочется успеть. Хорошо, хоть хочется. А то ведь так запустила, у нас по родне идёт невесть что, ногти на ногах закручиваются в дудку, у бабушки, папы, и я "счастливица". Что я только ни делала, сколько денег на это потрачено, результата никакого. Махнула рукой, вообще ноги забросила, пяточки потрескались. Ходить каторгой стало. А тут я нашла средство от вростания ногтей, хоть не излечило, но легче стало ходить. Ещё не совсем, но привела в порядок пяточки. Начала накручивать волосы. Пусть не идеальная причёска, но сам факт, что я стала за собой ухаживать, для меня уже это дорого.
Таня, ну ты умничка просто. Не зря себе такой девиз поставила! 
Не хочу! Не хочу! Не хочу быть такой!
Завтра контрольные замеры не забыть сделать.
Ух ты! Красота неземная!!! 
И гдей то ты мою фотку накопала?
я не побоюсь посоветовать средства для ножек-любимых - не верила пока не попробовала, продается в аптеках, фирма выпускает средства только по уходу для ног - очень неплохие лопаточки для ног, просто изумительный крем от сухости - написано использовать 2 раза в неделю - попробовала маленький тюбик - на долго хватило - эффект - пяточки как у младенца целых 3 дня..ни тебе не сухости, ни тебе не трещинок, есть там и средства от трещин. Мужу в этой серии купила стельки с активированным углем и дезодорант для обуви - радуется, и я довольна. ценовая политика средняя....вот маленький тюбик покупала за 115 рублей, пилочка дороговата, но того стоить около 400, дезодорант 120, стельки в районе 100...ой чуть не забыла фирма называется скул...по английски написано, яркие тюбики на белом фоне желто-синие полосы и нарисованы стопы ног....очень рекомендую!
Ух ты! Красота неземная!!!
И гдей то ты мою фотку накопала?
Может быть мы сёстры-близнецы?
фирма называется скул...по английски написано, яркие тюбики на белом фоне желто-синие полосы и нарисованы стопы ног....очень рекомендую!
Спасибо за совет, буду искать.
Может быть мы сёстры-близнецы?
Ага!Как в мексиканском сериале--разлученные в младенчестве!
19.01. 26.01.
Вес-117,6(-5.4) 116,5(-1.1)
ОГ-121(-3) 120(-1)
ОподГ-106(-4) 105(-1)
ОТ-105(-2) 103(-2)
ОБ-139(-1) 139
ОН-77(-5) 77
ОР-37(-1) 37
ИМТ 46.47
Верх уходит, а попа когда начнёт таять? Что сказать? День рождения хорошо аукнулся, видно наглядно. 
Сегодня ела:
08.50 З. овсянка + курага + орехи
12.47 П, яблоко, мандарин, груша + 4 черносливины + грецкий орех
15.27 О, морковь + капуста + фета
19.30 У, красная капуста + ом + чеснок, скумбрия
Отредактировано Тат_Влад (2012-01-27 14:35:36)
Верх уходит, а попа когда начнёт таять? Что сказать? День рождения хорошо аукнулся, видно наглядно
хОРОШО НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЫВАЕТ!
хОРОШО НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЫВАЕТ!
Факт! Зато сколько впереди праздников!
"Девочки,тем,кто любит фасоль. Многих потом немного,простите,пучит.Чтобы этого не происходило,добавьте при варке 1-2 ложки чечевицы",- от Лено4ка Кумар принесла, спасибо ей за советик. Какая я хозяйственная становлюсь 
Зато сколько впереди праздников!
Придется еду на праздник с собой носить.Выгодные гости, правда?
Придется еду на праздник с собой носить.Выгодные гости, правда?
А то...
Посчитать свой ИМТ on-line можно здесь:
http://www.pohudet.ru/en002003.htm
"...смотрю НТВ, "Кулинарный поединок", один из рецептов японской кухни: рыба морская, приготовленная на пару, приправленная молотым кориандром. Сверху поливка из свежих продуктов переработанных блендером: лук, имбирь, морковь, кунжутное масло. К гарниру - свежие помидоры и салатные листья. Мне кажется, очень походит к нашей теме!", - взяла у Ленаники.
"...смотрю НТВ, "Кулинарный поединок", один из рецептов японской кухни: рыба морская, приготовленная на пару, приправленная молотым кориандром. Сверху поливка из свежих продуктов переработанных блендером: лук, имбирь, морковь, кунжутное масло. К гарниру - свежие помидоры и салатные листья. Мне кажется, очень походит к нашей теме!", - взяла у Ленаники.
отличный рецептик для обеда!
интересно, что за рыбу использовали
интересно, что за рыбу использовали
Взяла у Ленаники, она, наверное, помнит, что за рыба была.
Сегодня питалась:
09.25 З. 0.125 творога + 35 чернослива + 16 грецкого ореха
13.20 П. 0.125 яблоко + 0.200 груша + 15 курага + 16 чернослив
15.55 О. 0.380 - перец + помидор + огурец, 0.120 куриный рулет на гриле
20.00 У. 0.130 скумбрии на гриле, 0.400 - помидор + огурец + перец + ОМ
Воды за день 3.6 л.
Подсчитала Б Ж и фрукты,получилась следующая картина
Б - 116 (по моему весу недобор 20)
Ж - 56,2 (перебор 6,2)
Фруктов - 523 (перебор 123)
Отредактировано Тат_Влад (2012-01-28 07:05:53)
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Всё-таки я верну тебя, моя фигурка