На консультации сегодня Татьяна раскрывала три вопроса наиболее часто задаваемые ей.
1. Отчего может быть холодно.
- потому что зима
- не вывыполнена 1-я заповедь, т.е. энергетическая ценность съеденной за сутки пищи ниже энергозатрат организма на основной обмен
- не хватает жиров в организме, их не должно быть меньше 50г в сутки
- недостаточное количества белка в суточном рационе
- гипофункция щитовидной железы. Необходимо проверить какие продукты в ашем рационе мешают йоду. Это могут быть ЛС, капуста или др. крестоцветные. Их не рекомендуется есть вместе с рыбой.
- плохое капиллярное кровообращение. Чтобы этого избежать, надо больше двигаться, или могут помочь контрасный душь, скипидарные ванны, лимфомассаж, баня, вакуумный массаж
- гиподинамия. Опять же больше двигаться.
2. Трескается и сохнет кожа - почему
- потому что зима, желательно увлажнять воздух впомещениях
  - не хватает жиров в организме
  - недостаточное количества белка в суточном рационе
- гипофункция щитовидной железы.
- плохое капиллярное кровообращение.
  Татьяна порекомендовала для рук и мест где сухая кожа (локти) использовать скраб на жирной сметане: 1ст.л жирной сметаны и 1ст.л молотого кофе все перемешать и использовать для смягчения кожи
3. Сократить или свести к минимуму...
- Углеводы с ГИ больше 50, чтобы не допускать резких скачков сахара
- Продукты и напитки промышленного производства
- Полуфабрикаты, промышленные приправы
- Алкоголь.
- Соль. Татьяна сказала, что даже если вы убирете из своего рациона продукты и приправы промышленного производства, то это уже плюс. Если вы совсем не можите без соли, то хотя бы замените ее на морскую соль.
- кофеиносодержащие напитки, так как они сужают сосуды, а это воздействует на поджелудочную железу и получается выброс инсулина. Это чай, кофе, шоколад
По этому вопросу, по всем пунктам, Татьяна сказала, что надо сокращать, но без фанатизма, а все время включать голову.
Дальще Татьяна отвечала на наши вопросы, что было тоже очень интересно.