И это правильно, т. к. "красивые" сухофрукты обрабатывались всякой химией при сушке. Удачи!

Отредактировано клюква (2012-01-27 11:55:05)

Попробуйте договориться с поварами, чтобы оставляли Вам чищенные сырые овощи (морковь, свекла, тыква,что они еще имеют), делайте себе салаты сами, возьмите с собой маленькую терку. Салат ведь и утром нужен. Вечером с ужина взяли с собой морковь+свекла, а утром перед завтраком натерли и съели, уже хорошее начало по ДД. Так же договоритесь и приходите на завтрак на 10 мин раньше и запаривайте себе кашу на воде отдельно, или, как девочки советовали, берите с собой гречку, из столовой а не из дома и запаривайте с вечера (кипятильник -то с кружкой всяко есть) и вообще на общий завтрак не ходите. На обед также просите салат без соли или договоритесь сами себе строгать из сырых овощей. Короче, дружите с кухней, используйте их продукты, и сами себе все режьте, трите и варите (вместо их жаренья). И иногда их супчики после свежего салата... До дома продержитесь, а там уж на разнообразие оторветесь!

natali5023  написала:

Автор, для сохранения веса, поэтому можно и макароны, если твердых сортов и без сливоч.масла.

"распространенный штамп, что в «зимних» овощах нет вообще никакой пользы ― бессовестное преувеличение. Овощи не лишаются витаминов начисто, да и клетчатка из них никуда не исчезает. Покупать такие овощи ― гораздо более разумно, чем вовсе от них отказаться на весь период, когда сезонные дары природы недоступны, а это в наших широтах как минимум полгода"
Книга "Будь стройной"
Есть еще морковь, которая собирается на наших полях, свекла, капуста. Если не хотите импортного ешьте наше, только не так разнообразно получится.
Съедайте , пожалуйста, Ваши три перепелиных яйца, в чем проблема? Масло никуда в завтрак не добавляйте.

Читайте  Принципы Диеты Дружбы
и На чём базируется Диета Дружбы

Отредактировано Толстуща (2012-02-03 00:19:31)

если у вас углеводный прием пищи (завтрак/обед из круп/бобовых) или рыбка/морепродукты (обед/ужин)
Т.е. мы растительное масло не смешиваем и животным жиром (яйца, кура, мясо, творог)

Девочки я новичок. Книги пока нет(жду) Живу в деревне и молочки обезжиренной нет(только натуральное,от коров и коз)Я раньше сама сквашивала , а сейчас сомневаюсь(жиров перебор постоянно, да и с фруктами нельзя на 2 з.) М0жет вообще отказаться или заменить чем?(белком яйца?)У меня диабет2.И я боюсь фруктов, моркови и т.д. Утром пила свою простоквашу,ч-з 30 мин. морковь с ЛМ, а потом геркулес Но читала, что кашу с жирами нельзя ,а морковь надо с маслом,а то вит. не усваиваются???

через сепаратор нужно перегнать и будет обезжиренное молоко, а из него обезжиренная простокваша, если его нет, значит нужно купить, вот нашла вам интернет-магазин Кликай, где они имеются

Отредактировано Gapusya (2012-02-03 22:51:14)

Скажите, пожалуйста, можно ли в одном приеме пищи совмещать жирную морскую рыбу и куриные яйца?

Dominika
Дополню немного  , жиры рыбные (сочетаются с растительными) и животные никак не дружат!

Девочки! Подскажите! Что-то я запуталась или меня запутали! Можно ли сочетание ОМ с сухофруктами с кашей? И второе: можно ли делать на второй завтрак или на полдник салат из фруктов с кефиром или обязательно сначала кефир, а через 20 мин. фрукты???

Добрый день.Я тоже новичок и у меня такая же проблема.Я спрашивала у Татьяны.Она ответила, что Методика заключается не в употреблении обезжиренных продуктов, а в правильном сочетании доброкачественных.
Ешьте на здоровье деревенский творог и т.д., но не совмещайте его с углеводистыми продуктами и фруктами - и все. Методика от этого не будет работать медленнее, т.к. не будут нарушаться её правила
Может тебе это тоже поможет?

Привет всем! Я новичок, объясните, пожалуйста, салаты обязательно заправлять маслом (люблю без масла) или я что-то не поняла. И еще очень много пишете, что нужно употреблять льняное масло - это обязательно и в каких количествах? (может быть глупые вопросы, но я масло в принципе не люблю). Заранее спасибо

Скажите, вот везде пишут, надо много воды пить, а какую не уточняют, или я что-то пропустила. Так какая лучше: кипеченая, минеральная или обычная питьевая из бутылок.