Аленка-60 написал(а):
Dominika
Сплюнула и постучала))))
Птичка!)
Хочу быть счастливой
Сообщений 151 страница 180 из 982
Поделиться1512012-02-08 22:59:10
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
Поделиться1522012-02-09 09:58:56
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
Сегодня:
Завтрак (доедаю как раз) - сырые тертые морковка с тыквой+кинза (обожаю)+лимонный сок, 3 ложки овсянки+творог+6 черносливин запаренные.
2-й завтрак - спланирую, конечно, но не влезает последнее время - 2 яблока+6 фундучин
Обед - мегасалат - помидоры+тертая сырая тыква+пекинка+кинза+петрушка+фасоль на пару+морская солька+лимонный сок+ч/л оливкого масла+ч/л масла грецкого ореха+ч/л льняного масла.
Вот вы, девочки, фоткаете свои тазики с салатиками... я как-нибудь вам свой ТАЗИК 
сфоткаю... Вот уж где "с разбегу не перепрыгнешь"...
Ужин - салат - помидоры+ пекинка+кинза+петрушка+укроп+лимонный сок+ч/л оливкого масла+ч/л масла грецкого ореха, филе трески на пару (первый раз купила... все время красную рыбу покупаю), сбрызнутое лимонным соком, и посыпанное свежемолотым черным перцем.
Вроде все
По воплощении доложусь...
Поделиться1532012-02-09 09:58:58
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Катюш!Доброго дня тебе!Не забывай питаться. 
Поделиться1542012-02-09 09:59:18
- Активный участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 2012-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 233
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-11-21]
- Провел на форуме:
3 дня 10 часов - Последний визит:
2013-01-09 04:06:55
привет! как успехи? я уже в том весе, когда тяжело, хотя с моим ростом нижняя граница - 51кг, но я когда то была 55 - ну очень худой себя помню, и люди замечания делали... 51 - бухенвальд получится... а, и на этой неделе заметно грудь похудела... 
Поделиться1552012-02-09 10:14:18
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
ТАРОМА написал(а):
Не забывай питаться.
НИКОГДА!!! 
См. выше) Мой питательный план-прогноз представлен! Надеюсь на комментарии...
Отредактировано Dominika (2012-02-09 10:23:34)
Поделиться1562012-02-09 10:21:59
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
наталина написал(а):
привет! как успехи? я уже в том весе, когда тяжело, хотя с моим ростом нижняя граница - 51кг, но я когда то была 55 - ну очень худой себя помню, и люди замечания делали... 51 - бухенвальд получится... а, и на этой неделе заметно грудь похудела...
Привет! Успехи не знаю... раз в неделю буду взвешиваться, чтобы нервы себе не мотать... Но по очучениям приятно (т-т-т)... А какой у тебя рост? За грудь сама переживаю... У меня небольшая... но идеальной формы... Такая прямо девичья... ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ СОХРАНИТЬ!!! 
Поделиться1572012-02-09 10:24:49
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Катюш!У тебя по жирам не перебор?Уж масла кажется много?
Поделиться1582012-02-09 13:13:12
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
ТАРОМА написал(а):
Катюш!У тебя по жирам не перебор?Уж масла кажется много?
Да??? Слушай, ну вот если считать, что в одной столовой ложке три чайных... то у меня и двух столовых не наберется... ну с фундуком - считай две... МНОГО??? Или я где-то проглядела???
Поделиться1592012-02-09 13:21:12
- Активный участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 2012-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 233
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-11-21]
- Провел на форуме:
3 дня 10 часов - Последний визит:
2013-01-09 04:06:55
Dominika написал(а):
раз в неделю буду взвешиваться, чтобы нервы себе не мотать..
НУ и я точно так же, по четвергам, когда Фретка табличку обновляет... иначе нервных клеток не напасёшься -100 +100 !!!!!
Dominika написал(а):
А какой у тебя рост?
160, но я честно ширококостная и мышечная... мне на вид никто не верит, что столько вешу... тренер мой говорит, что худеть дальше не надо, надо мышцы подтягивать... но я ориентируюсь по проблемным местам - жирку на животе и бёдрах, ещё точно есть чего скидывать! 
Dominika написал(а):
Такая прямо девичья.
везёт! у меня и в девичестве была не очень... а после 2 детей и подавно... я когда поправляюсь - она лучше смотрится, наполняется, когда худею - как то размер вроде тот же, но вид значительно хуже. в общем - нажимаю на ЛМ И ЛС, где то у Калины читала - помогает, ну и в спортзале тоже внимания побольше ей, надеюсь общими усилиями...
Поделиться1602012-02-09 13:35:16
- Активный участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 2012-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 233
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-11-21]
- Провел на форуме:
3 дня 10 часов - Последний визит:
2013-01-09 04:06:55
Dominika написал(а):
Да??? Слушай, ну вот если считать, что в одной столовой ложке три чайных... то у меня и двух столовых не наберется... ну с фундуком - считай две... МНОГО??? Или я где-то проглядела??
не-а, не много, в ст. л грам 10 масла=жира,*2 = 20, + фундук еще грам 5 и треска вообще не жирная (на 100гр рыбы 1 гр жира), вообще недобор, минимум 40 гр в день, а то и всех 50 (и это для похудения!), это НЕТ хорошо, по моему я правильно помню?
Поделиться1612012-02-09 13:37:12
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
наталина написал(а):
это НЕТ хорошо, по моему я правильно помню?
Ща Тарому к ответу призовем...
Поделиться1622012-02-09 13:44:28
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
наталина написал(а):
везёт! у меня и в девичестве была не очень... а после 2 детей и подавно... я когда поправляюсь - она лучше смотрится, наполняется, когда худею - как то размер вроде тот же, но вид значительно хуже. в общем - нажимаю на ЛМ И ЛС, где то у Калины читала - помогает, ну и в спортзале тоже внимания побольше ей, надеюсь общими усилиями...
Ну да! И капуста б/к говорят, помогает... кочерыжка... И в Бодифлексе есть хорошее упражнение... оно вообще на руки, - а и грудь подтягивается... Надо всё вместе - и на таран... Думаю вкупе с ДД всё будет!
А у меня... я почему-то всегда думала что у всех такая... что ничего особенного... а сейчас вот понимаю - повезло... Надо беречь...
Поделиться1632012-02-09 14:20:36
- Активный участник
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1691
- Уважение: +24
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-06-05]
- Провел на форуме:
8 дней 16 часов - Последний визит:
2012-10-25 08:47:42
Dominika написал(а):
У меня небольшая... но идеальной формы... Такая прямо девичья... ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ СОХРАНИТЬ!!
Умница а у меня 4 размер, а толку, блин хочу красивую форму вернуть как до родов, как не знаю....еще и растяжки эти жуткие...Когда была стройной был 3 размер, но форма была красотища!!!
Поделиться1642012-02-09 15:18:58
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Dominika написал(а):
Ща Тарому к ответу призовем...
Тута я !Наехали на старушку!Ладно , сдаюсь 
!Убедили!
Поделиться1652012-02-09 16:17:04
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
Худеющая мамочка написал(а):
Умница а у меня 4 размер, а толку, блин хочу красивую форму вернуть как до родов
4-й размер! Красотища!
ТАРОМА написал(а):
Тута я !Наехали на старушку!Ладно , сдаюсь !Убедили!
Ага!!! А я тут... ночи не сплю, практически!!! 
Поделиться1662012-02-09 18:01:18
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
Ужас девочки... Весь день здесь просидела... куча тем... везде интересно... везде хочется или помочь... или спросить... Кошмар... ничего за день не сделала... Утром села за комп, голову поднимаю - уже вечер... Это неправильно... надо жить в реале... Какая-то уже у меня ДД-зависимость... Надо как-то решать... заходить раз в неделю, что ли... Подумаю... Только у меня эта проблема, друзья?
Поделиться1672012-02-09 19:00:39
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Dominika написал(а):
Только у меня эта проблема, друзья?
Неа Катюш, у меня тоже уже зависимость- только нужда отрывает меня от форума, все читаю, читаю ,по гостям летаю...! Я здесь с вами забываю, что я уже старушка и 4 раза бабушка.
Поделиться1682012-02-09 22:16:02
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
Планы на завтра. Буду благодарна за комментарии
Завтрак:
Тертая морковка+семя кунжута+кефир1%, 3 ложки геркулеса, запаренные с творогом, семенем льна и черносливом (7 штук)
2-й завтрак:
Зеленое яблоко 2 шт, фундук 10 штук
Обед:
Салат: тертая морковка, тертая тыква, помидоры, лук, зелень, курогрудка на пару (220 гр в сыром виде) мелко порезанная, морская солька, всё это заправлено кефиром 1%
Ужин:
Салат: пекинка, помидоры, зелень, морская солька, курогрудка на пару (220 гр в сыром виде) мелко порезанная, все заправлено кефиром 0%.
Вода 2 литра
Отредактировано Dominika (2012-02-09 22:20:41)
Поделиться1692012-02-09 22:19:40
- Активный участник
- Откуда: Ростовская область
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 263
- Уважение: +2
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1962-12-12]
- Провел на форуме:
6 дней 5 часов - Последний визит:
2013-03-14 23:25:36
Dominika написал(а):
Это неправильно... надо жить в реале.
ага, и я тоже все дела забросила.Сначала думала, что это временно, пока вникну, а теперь чувствую, что ошиблась)))
Поделиться1702012-02-09 22:22:50
- Активный участник
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1691
- Уважение: +24
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-06-05]
- Провел на форуме:
8 дней 16 часов - Последний визит:
2012-10-25 08:47:42
Dominika написал(а):
. Только у меня эта проблема, друзья?
Да прям.. мне кажется тут у многих такая зависимость. Я вот в любую свободную минутку к компу подбегаю...Бывает Кать.. ну раз в неделю этоты загнула конечно. Вечерком заходила бы на часок поделиться впечатлениями.. Спокойной ночи!!!!
Поделиться1712012-02-09 22:29:54
- Активный участник
- Откуда: Ростовская область
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 263
- Уважение: +2
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1962-12-12]
- Провел на форуме:
6 дней 5 часов - Последний визит:
2013-03-14 23:25:36
Катюша, спасибо за подсказку как загрузить фото. Завтра попробую.
Поделиться1722012-02-09 22:41:21
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
chernomor_tatyana написал(а):
Катюша, спасибо за подсказку как загрузить фото. Завтра попробую.
Не за что, дорогая... Я уверена, что все получится...
Поделиться1732012-02-09 22:47:09
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
Худеющая мамочка написал(а):
Да прям.. мне кажется тут у многих такая зависимость. Я вот в любую свободную минутку к компу подбегаю...Бывает Кать.. ну раз в неделю этоты загнула конечно. Вечерком заходила бы на часок поделиться впечатлениями.. Спокойной ночи!!!!
Дело в том, что мне и подбегать не надо... я за ним работаю... и вместо работы сижу на ДД... Раз в неделю загнула, да... это мне просто себя надо дисциплинировать... Мне главное утром не зайти, не разузнать как дела... а то всё пропало)))... типа "с утра выпил - весь день свободен"... А вечером, действительно... перед сном... чтобы время ограничено было... Спокойной ночи, солнышко!
Поделиться1742012-02-10 09:59:29
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
И снова здравствуйте... Сегодня еще не получилось не зайти... С понедельника буду пробовать... Тем более что у меня вопрос...
Девчонки... не могу жрать столько мяса и рыбы... ДВА раза в день... ужас... даже один... 
Я во-первых и не очень люблю... а во-вторых мне тяжело от него... И это при том, что я ем ТОЛЬКО либо жирную рыбу... либо курогрудки... Никаких свинин, говядин и иже с ними... И все равно дурно... А как добирать белок... непонятно... потому что если я буду и в обед и на ужин есть бобовые... или гречу там... ПЕРЕБЕРУ УГЛЕВОДОВ, и все равно недоберу белка(((
Задала в постной ветке вопрос о примерном дневном вегетарианском меню... Чтоб и сбалансировано всё, и без мяса-рыбы... Не знаю, ответит ли кто... Не очень верится, что это возможно...
Стрескаю сегодня свою курогрудку, раз уж приготовила уже... А завтра буду в обед салат с бобовыми, а на ужин салат с креветками или мидиями... Всё полегче... А там можт кто-нибудь ответит... Хелп
Поделиться1752012-02-10 10:00:27
- Активный участник
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1691
- Уважение: +24
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-06-05]
- Провел на форуме:
8 дней 16 часов - Последний визит:
2012-10-25 08:47:42
Катюша.. Доброе утро! Хорошего дня! Как настроение? Опять вместо работы на форуме сидишь? Молодец...
Поделиться1762012-02-10 10:03:06
- Активный участник
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1691
- Уважение: +24
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-06-05]
- Провел на форуме:
8 дней 16 часов - Последний визит:
2012-10-25 08:47:42
Dominika
Кать ты знаешь мне тоже иногда надоедает.. Днем бывает яички в салат добавляю, а вечером или море гады, кальмары тоже в салат. И вроде как творог вечером не в запрете?
Поделиться1772012-02-10 10:03:06
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Катюш!Снизь белки и рассчитывай 1гр белка на 1 кг веса.И выйдет твоя норма белка в сутки.Мне кажется у тебя для твоего веса этого много!
Поделиться1782012-02-10 10:07:33
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
ТАРОМА написал(а):
Катюш!Снизь белки и рассчитывай 1гр белка на 1 кг веса.И выйдет твоя норма белка в сутки.Мне кажется у тебя для твоего веса этого много!
В курогрудке 23 гр белка в 100 граммах... Это мне надо 250 ГР КУРИЦЫ ПОЕДАТЬ В ДЕНЬ?????????????????????????????????????????????????????7 Погибну(((
Поделиться1792012-02-10 10:10:16
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
Худеющая мамочка написал(а):
Опять вместо работы на форуме сидишь? Молодец...
))) Ну... я вообще-то работаю для души... Но всё равно - имидж ронять не хочется))) Мне сегодня две презентации делать... и разработать концепцию буклета... Аврал)
Поделиться1802012-02-10 10:16:59
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
Худеющая мамочка написал(а):
Кать ты знаешь мне тоже иногда надоедает.. Днем бывает яички в салат добавляю, а вечером или море гады, кальмары тоже в салат. И вроде как творог вечером не в запрете?
И яички достали... Я вообще тяжело отношусь к животной пище... И кефир ненавижу, как заправку в салаты... Мне нравятся салатики с маслицем((( Вот... сегодня здесь всех буду доставить... решать, как мне изощриться... чтобы и волки сыты и овцы целы... Можно же что-нибудь придумать????????????????????????????????????????????????????????????
Отредактировано Dominika (2012-02-10 10:19:42)