Всем добрый вечер. Меня зовут Мария, мой рост 166 вес 72 кг.Очень хочу похудеть до 58. Подскажите примерное меню на день и с чего начать.

Я тоже после просмотра передачи решила вступить в ваши ряды. Надеюсь мне помогут справиться с лишним весом. Плохо ещё разбираюсь на форуме, думаю со временем всё будет хорошо.

Здравствуйте, все! Очень хочу похудеть!
Мне 30. Вес 91 кг при росте 162 см. Худой никогда не была, особенно поправилась после первой неудачной беременности и лечения гормонами. Плюс прибавка после родов ребенка.

стремление лучше выглядеть , хочу чтобы шеф  сильно пожалел что так по свински ко мне относился.

)))я тоже после передачи малахова -... набрала после родов,хочу похудеть.где можно прочитать об этом

здравствуйте я пришла на ваш форум с целью: я хочу в свои 27 выглядеть сексуальной и привлекательной девушкой, женой и матерью своих мальчишек)))))))))))) Свои 6 лет я отдала рождения своих детей и потеряла свою фигурку. Хотелось бы восстановить, но для этого я прошу помочь именно головой понять как правильно питаться, как поменять устаревшие понятия питания и избавиться от привычного рациона, навязанного детством)))) мой рост 163 см и вес 84!!!! и это спустя 10 мес после вторых родов! я готова работать! вперед!!!))))))

Отредактировано светюля (2012-02-21 21:53:41)

Читая сообщения кажется странным моё нахождение здесь, но на самом деле всё вполне закономерно... Вес неизменно "ползёт" вверх, от былой фигуры "ни жиринки" ни осталось ни следа, изчезла лёгкость и радость жизни, а гастрономические пристрастия даже самой себе кажутся странными (после шоколадной пасты бутерброды с колбасой). Поэтому хотелось бы всё-таки начать правильно питаться, повернуть мысли в положительное русло и вернуться к лёгкому во всех отношениях для себя весу.

Здравствуйте! Всегда весила 49-50 кг, но вышла замуж и от хорошей жизни поправилась до 54, а после родов (сынишке 1 год) остановилась на 58 кг. Стала любить сладенькое, да и от хлеба не могу отказаться, надеюсь за компанию будет легче и интереснее избавляться от баласта.

Всем привет.Меня зовут Татьяна.Мне 41 год,рост 153,вес 68.Чуть больше 1,5 лет назад вес был 103,потом бариатрическая операция,похудение до 62 кг и пошел обратный отсчет.Я здесь потому,что хочу научиться правильно питаться,т.к. только это поможет удержать нормальный вес,а не качаться всю жизнь на качелях -5...+10.

Я тоже очень хочу! Во время первой беременности набрала 40 кг Это было 23 года назад Худела до 95 Сейчас около 125кг весы сломала Решила все без полезно Ненавижу зеркало Хочу опять в свои 65 здоровье желает быть лучше давление боли  в пояснице хожу без боли 100 м Боюсь что скоро стану инвалидом Помогите Что делать Готова на все[table][table] [/table][/table] С инструкцией ознакомилась Книгу куплю завтра

Отредактировано Светлана 555 (2012-02-21 22:21:10)

ДД! Попробуем!
Меня зовут Елена. 47 лет, рост 165, вес 83.

Здравствуйте!!!! После программы, тоже сразу к вам!!! Хочу быть привлекательной!

как это делается  - здесь линейка похудения

Меня зовут Светлана, Рост 171,вес 84,хочу 65