Здравствуйте, дорогие собеседники! Я живу на Украине, мне 51 год, рост 170см. вес 119кг. Проблемы с весом были всегда, но с возрастом с ним просто стало тяжело жить, Здоровье уходит на борьбу за выживание. У меня длинный список недугов и я считаю, что не последним фактором улучшения моего самочувствия является похудение. Я видела передачу  Малахова и видела тех женщин, которым помогла Ваша методика. Я так думаю, что этот метод приемлем для меня. Очень прошу - не отвернитесь от меня! Рассчитываю на Вашу помощь.

Моя стратегическая цель - сохранение веса на достигнутом оптимальном уровне НАВСЕГДА! Для ее достижения я поставила перед собой тактическую цель - формирование привычки правильно питаться. Как говорится, привычка - вторая натура. Худела неоднократно и успешно, но каждый раз радость длилась недолго. Вероятно потому, что каждую диету подсознательно воспринимала как насилие над собой. Поэтому постоянно хотелось расслабиться. В конце концов так все и происходило. И прощай, стройность!

здравствуйте Татьяна , моя цель это почти все что вы перечислели, кроме детишек их у меня уже двое и я не хочу останавливаться на этом. все мои родные и близкие полные к полноте куча всяких болячек я соответственно склонна к полноте но в отличии от них не хочу работать на таблетки . до родов я активно занималась спортом и старалась питаться правильно, сейчас я не имею возможности заниматься поэтому и поправилась. ХОЧУ ЧТОБ МОЕ ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ МЕНЯ РАДОВАЛО И ГОРДИТСЯ СОБОЙ И ЧЕРЕЗ 10 И ЧЕРЕЗ 20 ЛЕТ ТОЖЕ. С уважением Наталья.

Девочки не бойтесь начинать !!!!!!!!!!Самое главное чтоб вы этого хотели.Я тоже думала что  не смогу --НО!Уже вторая неделя пошла ДД.А чувствую себя превосходно--хочеться летать--но до взлета есть еще парочка лишних кг.Прочтите внимательно и главное соблюдайте ---Но нужно быть готовым не только(((Взглядя на себя))а с головы.Чтоб ваша голова этого хотела .а тело и организм сделает свое.И поверте -мне уже не хочется ни тортика ни сладости других и т .д.ВСЕ СУПЕР!Главное в это верить и все будет ХОРОШО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светушка
Поддерживаю. У меня для похудения железная мотивация - артроз, ноги отказывались носить такую тушу! Я взялась за себя весьма радикально и небезуспешно, стала воевать со своим телом. Теперь пытаюсь научиться дружить. То, чем я занималась до сих пор, я называла издевательством над собой. Больше не хочу издеваться, хочу себя полюбить. Лучше поздно, чем никогда!

Всем привет ! Худею давно и все как много лет тому назад 95. Было дело год назад дошла до 102 . Испугалась, но вес , так и прилип. Методы питания пробовала разные, но вес как и раньше 95. Очень хочется получить мой первый ожидаемый результат 85. А неделя прошла легко и вес тфу-тфу-тфу ушел. Да!!!! купили в выходные тренажер для дома "Торнео" теперь классно развлекаемся.(это и быстрые шаги с имитацией бега и лыжи и велосипед но без  седалища )  . Спасибо Татьяне!   Честно, с системой на Вы , но думаю что осваиваю в верном направлении.

Основная цель, можно сказать стратегия - хорошо себя чувствовать. Главное, чтобы прекратила болеть спина, чтобы появилась легкость, может даже, воздушность в движениях.

Здравствуйте! Очень-очень хочется научится правильно питаться и на всю жизнь закрепить это умение. Пока, к сожалению, получалось только на время (непродолжительное) придерживаться каких-либо правил (например подсчет калорий и др), но настает момент, когда по чуть-чуть начинаю давать слабинку себе любимой, и все... Не знаю что со мной не так, но ОЧЕНЬ хочу, чтобы правильное питание было комфортной нормой моей жизни, тогда и лишние 20 кг перестанут беспокоить.

  я хочу  что бы  мой  муж  посмотрел  на меня  такими же  ГЛАЗАМИ  КАК  И 8 ЛЕТ  НАЗАД. у НАС  ВСЕ  ОКЕЙ ВЕС - НЕ ПОМЕХА, НО  ТОТ  АДРЕНАЛИН, ТЕ ГЛАЗА- КОТОРЫЕ  ВИДЯТ  ТОЛЬКО  ТЕБЯ!!!! УХХ!ХОЧУ  ЕГО  ШОКИРОВАТЬ-ВСЕ  ДЛЯ НЕГО И РАДИ НЕГО, ЛЮБИМОГО!!!

Привить правильное отношение к еде не только у себя, но и у мужа, детей. Это конечно первоначально!!! Когда я его спросила, будет ли он питаться со мной (а его вес 95 кг), он ответил:"А разве у меня есть выбор )), я тогда вообще голодный останусь". Так что он попал в систему, сам того не понимая!!! А дети пока не имеют своего голоса на кухне, что наложу, то и едят )). Так что будем оздоравливаться всей семьёй. А больше всего радует то, что холодильник полон всякого разнообразия, зелени, фруктов, орешки, рыбка каждый день, а раньше раз в месяц если вспомним про неё, то хорошо. В общем питание заметно улучшилось, а вес начал падать. Парадокс!!!

Здравствуйте Татьяна! После вторых родов я располнела и продолжаю полнеть я знаю что я питаюсь не правильно! Я хочу приучить себя правильно питаться, это первое и самое главное. А второе самое заветное у меня осталось отличное, очень красивое, сшитое на заказ вечернее платье, я в него не то что не влажу оно половину меня, я все вещи которые мне стали малы выбрасила, а это платье не поднимается рука, я его хроню, и мечтаю, когда я похудею обязательно его одену на вечеринку, и это будет моя победа.

хочу быть красивой и стройной и НА ВСЕГДА!! и сформировать правильные привычки здорового питания, научить своих близких питаться правильно!!! быть здоровой, полной сил и желания жить !!!

Мои цели:
1. Я хочу разобраться и понять, как эта система жизни  многолетние запасы жира на бедрах,  талии и уже во внутренних органах (показало УЗИ-обследование) можно преобразовать  в активную энергию тела и применять эти знания  в дальнейшем.
2.Я хочу подружить свои мозги со своим желудком (пока мне не удавалось это). Научиться слышать свой организм, не доводить до сигналов SOS. Понимать его потребности, не пропускать его обращение ко мне (когда и сколько надо съесть и вовремя, почувствовав сытость, закончить трапезу, как бы не было вкусно). На сегодня для меня это сложно.
3. Я хочу,  чтобы мой организм служил мне еще долго, и мы с ним дружили, и он не обижался бы на меня за столь многолетнее,  мягко говоря, неразумное отношение к нему.
СПАСИБО ЗА КНИГУ!!! ПОСТИГАЮ, НО ПОКА ТУГО. У МЕНЯ РЕЗУЛЬТАТЫ СКРОМНЕЕ, ЧЕМ У ДРУГИХ, А ВРЕМЕНИ МАЛО...  (ВОЗРАСТ)
Как-то так.

Здравствуйте! Решилась вступить в ряды стройнеющих. Все говорят, чтобы стать стройной нужна мотивация. Долго думала, "искала". Знаю, что необходимо менять пищевые пристрастия, а значит выработать правильные принципы питания и придерживаться их не только в период снижения веса. а всю жизнь. Вес мой примерно 95 кг.( боюсь вставать на весы, думаю, что пока буду обходиться измерениями объемов). У меня дочь 13 лет, склонная к полноте. Хочу, чтобы у нее во взрослой жизни не было комплексов по поводу лишнего веса, а значит своим примером показать, что быть стройной - это прекрасно. Ко всему прочему стал беспокоить коленный сустав ( сколько можно тасать такую тяжесть).