Появилось большое желание поделиться своими впечетлениями о методике!
Да, я сбросила 2 кг за две недели счастливо и незаметно. Да, я распрощалась с отчаянием, так как я - фанат здорового питания со стажем, а "воз и ныне там" был. Да, все так. Но выяснилось, что не это главное! Главным оказался побочный эффект... Описать этот побочный эффект словами непросто, это нужно почувствовать! Испытываешь что-то сродни возрождения где-то в самой глубине души. Какбуд-то начинаешь Новую Жизнь и она открыто, просто и совершенно правдиво обещает тебе быть интересной и наполненной. Ваша система, Татьяна, это - Счастливое Похудение, happyslim какой-то! Спасибо, примите мою искреннюю благодарность!

Спасибо фрося федулова. У меня тоже сейчас как по маслу и именно такое изменение в рационе сдвинуло "затор". Да и воды я больше стала пить - 2 стакана утром сразу не получалось почему-то, а сейчас не напрягаясь. Кстати сейчас что удивительно то дважды в день, то ни разу -- перестраиваемся надо полагать.
А гречка с черносливом - чисто шоколад ой, ну и с овсянкой тоже хорошо, но мне к ней больше инжир нравиться.
И семя льна в салаты добавляю щедро, целиком, и в судочке с салатом оно набухает до обеда. Как же я люблю вкусно поесть!!, а вот ещё булки пойду сейчас печь по рецепту хлеб от Татьяны Малаховой, да на закваске собственноручно приготовленной!!!
Ой какая простая, приятная  и действенная система питания "методика от Татьяны Малаховой"! В освоении её может помешать только неготовность измениться. Все остальные трудности временные.

Девочки слов нет я даже не знаю кого благодаритьв первую очередь:судьбу,бога и конечно нашу дорогую Татьяну.я на сестеме с 5.01 2012 и считаю результат у меня потрясающий для меня -7кг,.система просто чудо.

Прибегает ко мне хорошая знакомая и с порога -Надюша,  полезай в инет , там вчера была передача с Малаховым..... ищи срочно ! Нашла, посмотрела ролик, нашла сайт  , зарегистрировалась , заказала книгу и подумала -  вот когда книгу почитаю тогда и попробуем...... сколько их было в жизни моей шарлатанов то ...... Но с книгой обломилось и решила я записаться на курс из десяти вебинаров...... А поскольку я сидела две недели на рисовых завтраках, то к системе ДД я приступила только к 30 января.  И сейчас очень жалею , что не встретилась мне  методика Татьяны Владимировны раньше...... сколько бы не наросло и сколько бы уже было сброшено...... Но я счастлива, что это все таки случилось ! И надеюсь на всю жизнь остаться верной системе ДД ! Татьяна Владимировна , благодарю БОГА , что пути наши пересеклись !

Вот и прошел месяц моей жизни по системе Диеты Дружбы!
Хочу отчитаться перед собой, уважаемой Татьяной Владимировной и коллегами по обретению здоровья и стройности.

Я опытный боец похудательного фронта. У меня библиотека по этому поводу, уверена, одна из наиболее полных! Все есть - и Монтиньяк, и Брегг, и Дюкан и двадцатилетней давности книжки.
Мой стаж похудения больше, чем возраст многих участников сайта.
Очередной заход активного похудения у меня с июня прошлого года. Когда меня клюнул жареный петух, я отравилась в "Центре коррекции веса", который выбрала благодаря статье в известной газете, заплатила немалые деньги и старалась добросовестно соблюдать данные мне предписания. Но рекламировать этот центр не буду, и подругу туда не пошлю.
Там тоже не нужно было считать калории, жесткий трехразовый режим питания, никаких перекусов. Наголодалась как узник в темнице! Сидела на высокобелковой диете. Почти "по Дюкану", но не совсем. Отвесы сначала были впечатляющие, и это был мощный стимул продолжать, несмотря на дискомфорт. При очередном визите в Центр я сказала консультанту, что мне тяжело «издеваться над собой», держусь из последних сил, жду - не дождусь, когда можно будет хотя бы овсянки на воде поесть. Мне было сказано, что если я не хочу снова разжиреть, так питаться придется до конца жизни.
Я не новичок, и знаю, что такое «эффект маятника», но отчетливо понимала, что долго сидеть на таком рационе невозможно. К тому же из-за большого количества белка появилась проблема, которой до того у меня никогда не было – запоры. Пришлось постоянно принимать слабительное.
Через три месяца отвесы практически прекратились, несмотря на то, что я продолжала себя истязать, очень не хотелось вернуться в прошлый вес, ведь я потеряла больше 20 кг, стала выглядеть гораздо пристойнее. Я искала в интернете что-то более подходящее, и не диеты, а именно СИСТЕМЫ питания, которой можно придерживаться постоянно.
Кстати, на этот сайт "забредала" еще в июле, и что-то он меня тогда не затронул. А как жаль!!!  Жаль, что я прошла мимо, не вчиталась, не вникла в суть!

И вот знаменательный день 3 января! Что значит влияние СМИ! Я решила попробовать эту систему, почему-то доктор Гаврилов меня не впечатлил. Нашла это фору на следующий день,  так как мне пришлось пересмотреть передачу, потому что я отвлекалась, и не запомнила имя, а только фамилию  - Малахова. Но сначала решила почитать форум. На следующий день приобрела электронную книгу, пришлось обзавестись электронным кошельком. Пока просвещалась, решила еще «поразвратничать», пока праздники, сестра приехала. Кстати, она всю жизнь тростинка с модельной фигурой! Вот вам и наследственность! Наела я за праздники около 3-х кг, хотя не «отрывалась»особенно , просто позволяла себе понемножку неполезной еды.
В общем, я приступила к Диете дружбы только с 14 января, и то не сразу, а постепенно. Можно сказать, что я до сих пор еще позволяю себе некоторые вольности в виде чашки кофе иногда и квашеной капусты в составе салата. Тем не менее, я, наконец, поела каши, сухофруктов, бобовых, орешков. Я не голодаю, хотя иногда еще тянет «перекусить».

Итоги месяца.
Я понимаю, что так жить можно всю жизнь. Я постепенно отвыкаю от соленостей, без которой не могла представить жизни. Сахара и сладостей я не употребляю ужа давно. Обострились вкусовые ощущения, оценила тонкий вкус простых овощей, особенно с разными специями. Некоторые вещи попробовала впервые в жизни (по вашим замечетельным рецептам!), и они мне понравились. Уже пару недель обхожусь без слабительного, Никакого «шума и гама» в животе. В первые дни были некоторые неприятные ощущения в эпигастрии, боялась обострения язвы, но все обошлось.
Отвес за месяц не очень большой, всего 4,3 кг, к тому же поменяла весы, так что, возможно, все гораздо лучше, с моими старыми весами разница в 2 кг! Но я знаю, что форсировать нельзя, я уже сбросила в общей сложности больше 30 кг!
Теперь я горячий сторонник Системы Татьяны Малаховой и готова пропагандировать ее везде и всюду. К сожалению пока не смогла убедить присоединиться свою близкую подругу, которая вступила в «переходный» возраст (климакс) и пухнет на глазах! И еще на работе есть одна приятельница, которая вызывает огромное сочувствие, по сравнению с ней я уже почти «газель»! Они попробовали мою еду, которую я с удовольствием ем на работе, им не понравилось (пока). Видно, и к ним должен зайти на огонек «жареный петух»! Хотя мои метаморфозы их впечатляют. Буду жить дальше в дружбе со своим организмом, наслаждаться изумительным вкусом и ароматом НАТУРАЛЬНОЙ еды, а не химическими подделками, радоваться метаморфозам, которые вижу в зеркале, возвращению легкой походки (артроз отступает!!!)
Всем спасибо за поддержку и советы, а Татьяне Владимировне особая благодарность!

Вот и прошло 43 дня с начала моей  НОВОЙ жизни. Итог на сегодняшний день  - 10,2 кг.  Да, да, я и сама не верю глазам своим. А началось все так. Вечером  3 января переключая каналы, я вдруг наткнулась на программу " Пусть говорят" и увидела Татьяну Владимировну, что то зацепило меня тогда, может быть то, что она говорила очень спокойно ,не навязывала свою систему, а может быть, что то другое. Но главное - она меня ЗАЦЕПИЛА, и зацепила сильно. Хорошо, что услышала как имя и фамилия этой женщины. Через несколько дней я нашла ЕЕ, нашла форум, зарегистрировалась, и начала читать, читать, читать, все что там было, и распечатывала то, что было мне нужно, так как книги у меня еще не было. Посетила вербинар 5 января, и начала готовиться к началу Моей Новой жизни. Расскажу немного о себе: с детства и по молодости я была доходяшкой , мой вес не достигал и 46кг. Но прошли годы и вот после 40 лет вес начал увеличиваться, я садилась на всевозможные диеты, посещала всяческие курсы по похудению, ну и конечно прошла и докторов- Сайкова, Семенова, Миркина. А еще был Ковальков, Дюкан и т.д. Да, я худела, но на многих системах мне было просто не комфортно, мне было жутко проводить разгрузки на кефире, или придерживаться определенного питания, которое рекомендовали. Я срывалась. И все возвращалось на круги своя, вес начинал возвращаться и еще при этом приводил с собой лишние кгшки. Так я и докатилась до 91 кг, при росте 1.58. Это ужасно, когда тебя мучает одышка при ходьбе, когда болят ноги, ты не можешь застегнуть сапоги, так как мучают отеки, жутко болит спина, а уж про то чтобы влесть в вещь, которая еще недавно была в самый раз, я уж молчу, а внешний вид - ведь лишние кгшки очень старят лицо. Ну в общем доехали.  И вот 10 января  с утра выпила водички, замачила овсянку,сделала салатик и Вперед. Не скажу , что было легко, первые дни болела голова, да и все тело , хотелось постоянно пить - это норма, организм начал от всякой гадости очищаться , которую я пихала в себя много лет подряд. В первую неделю сошла вода и мне стало намного легче, я привыкла к такому питанию, другого мне теперь НЕ НАДО. Мне еще очень много скидывать лишних кг, но я знаю, что у меня  получится. И это заслуга моей любимой ТАТЬЯНЫ, которая вселила уверенность в меня, а еще и девочки на форуме, которые всегда ответят на вопросы, поправят, если что не так. ДЕВОЧКИ, ОГРОМНОЕ ВАМ ВСЕМ СПАСИБО.    

Ну вооот!  Сегодня ВАС нашла, хотела заказать книгу, а тема с ее заказом уже закрыта. Я очень огорчена.....

Меня система заинтерисовала когда я смотрела передачу с Малаховым- случайно в новогоднее "залежье" наткнулась). Стало интересно после того как услышала о энергоэффективности, о том что книгу написала инженер (простите, если не правильно, как помню)). После чего купила книгу и очень прониклась, теперь мы с мамой ее на пару читаем и делаем конспекты. По системе я питаюсь уже недели 2)) Достаточно легко сидеть, учитывая что я боюсь сразу слезать с Дюкана (  я сидела на нем 7 месяцев), поэтому много чего еще себе не позволяю. Тяжело было перейти на ранний завтрак и ужин (я вставала ложилась очень позно), но ничего, как я прочитала о кортизоле и "кто мало спит- много ест" не ложусь позже часа!) Пока не до конца отказалась от сахарозаменителя.. тяжело для меня >< А сухофрукты пока боюсь добавлять.
Как села на Вашу систему- сразу вес снижаться пошел уже 3 кг потеряла! До этого вес гонялся +-5 кг и ниже 70 не было. Тяжело следить за тем когда наешься. На Дюкане-то ешь сколько и когда хочешь. Зато теперь четко слежу, если уж переем вечером (особенно если белков) [только один раз очень наелась, так- держусь] то жду 7 часов до сна.
Спасибо огромное!

Татьяна Малахова
Татьяна! У меня 2-ая группа инвалидности по серьезному сердечно-сосудистому заболеванию (сердечная недостаточность,легочное сердце).Плюс проблемы с сосудами головы.Можно ли мне пользоваться Вашей методикой?С уважением - Елена.(лишний вес не очень большой,не более 10 кг).

У меня к вам две просьбы.
1. Пожалуйста, прежде чем размещать свои сообщения - обратите внимание на название темы, в которой собираетесь написать.
2. Прочтите это http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=577#p36001 в частности, "Основы системы" и примите решение сами или посоветовавшись с вашим врачом: может ли такое питание вам навредить.
Т.М.

Попыталась написать отзыв, но письма позитивного содержания просто удалаются из окошечка, пишут про ошибки! Думаю не спроста это!

Добрый день! Отправила вчера заявку на покупку книги БС на бумажном носителе  по адресу book-BS@yandex.ru - ответа нет. Как можно узнать получена заявка или нет или я обратилась не по адресу?

Отредактировано Ольга Н. (2012-02-24 21:16:04)

Привет всем!Я новичок и хотела бы узнать как прочитать ее книгу и где ее купить .

Добрый день, zara333 !!!
Я тоже новичок и тоже пока адаптируюсь на сайте и на форуме, но книгу уже приобрела.
Я сделала очень просто, приобрела электронную книгу здесь же на сайте, оплатив ее и получив сразу же после оплаты.
Просто для этого нужно иметь либо электронный кошелек, либо те карты, которые указаны в оплате.
Уже читаю и учусь, учусь, учусь !!!
Мне очень нравится !!!
Но пока у вас нет книги, посмотрите видео-ролик вверху, там тоже очень много и доступно рассказано самой Татьяной !!!