Приветик! сегодня начинаю выход из 3Д, добавлю вечером 150 грамм креветок, уж очень их хочется!!! Первый день был самый тяжелый - голова раскалывалась, а потом все ок!!! очень вкусно и сытно мне было, фруктов наелась- голода не было.
Итого - 1,9 кг!!!!!
3х-дневный разгрузочно-очистительный курс - 3Д
Сообщений 271 страница 300 из 1000
Поделиться2712012-02-15 15:52:27
Поделиться2722012-02-15 16:17:20
Svetlana2012 написал(а):
Итого - 1,9 кг!!!!!
О! Уже?Здорово! А еще сегодняшний день. У меня было 1,6. На след.день +100, потом нажралась варенья -+800 и по 200 г уходили каждый день. А сегодня наконец то я этот отвес увеличила. У многих после ЗД бывают плюсы. Так что настройся и не унывай. А может у тебя будет по другому!
Поделиться2732012-02-15 16:26:25
- Активный участник
- Откуда: г.Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 64
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-12-30]
- Провел на форуме:
1 день 20 часов - Последний визит:
2012-06-19 16:37:28
Svetlana2012 написал(а):
Приветик! сегодня начинаю выход из 3Д, добавлю вечером 150 грамм креветок, уж очень их хочется!!! Первый день был самый тяжелый - голова раскалывалась, а потом все ок!!! очень вкусно и сытно мне было, фруктов наелась- голода не было.Итого - 1,9 кг!!!!!
Отлично!!! Поздравляю!!! 
Я тоже хочу попробовать 3Д, но жду книгу, вот на днях получу, я уже месяц на ДД, но без книги боюсь не разобраться и накосячить ))))
Поделиться2742012-02-15 16:55:47
- Член клуба "Будь Стройной!"
- Откуда: Калуга
- Зарегистрирован: 2011-03-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 937
- Уважение: +17
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-09-21]
- Провел на форуме:
7 дней 20 часов - Последний визит:
2015-04-06 09:14:07
olniga написал(а):
У многих после ЗД бывают плюсы.
если правильно выходить, то никаких плюсов быть не должно, имхо. По крайней мере за себя скажу, что если выходить правильно, то результат, полученный за эти 3 дня, только укрепится
Поделиться2752012-02-15 17:51:32
natali5023 написал(а):
если выходить правильно
Да я все правильно делала, на 4-й день вес был тот же, а потом варенье с хлебцами в голову пришли и плюс! Я к тому, чтобы не повторяли мои ошибки, 
Поделиться2762012-02-15 18:15:44
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Девочки всех поздравляю с отвесами! сама всё еще не решусь, наблюдаю за вами. Спасибо за ваш опыт!!!
Поделиться2772012-02-16 07:43:23
Svetlana2012 написал(а):
Итого - 1,9 кг!!!!!
Отлично! Поздравляю! 
Поделиться2782012-02-16 09:50:36
- Добровольный помощник автора
- Откуда: Волхов, Ленинградская область
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 611
- Уважение: +28
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1971-08-17]
- Провел на форуме:
21 день 12 часов - Последний визит:
2017-03-03 14:37:59
Девочки, + туда, минус обратно - ничего страшного. Так и должно быть! Смотрите отвес за неделю.
Поделиться2792012-02-16 10:15:37
Светлана Дешеулина написал(а):
Девочки, + туда, минус обратно - ничего страшного
Спасибо за напоминание! Иногда об этом забываешь 
Поделиться2802012-02-19 20:10:03
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1030
- Уважение: +24
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
10 дней 14 часов - Последний визит:
2013-04-07 20:39:09
С понедельника хочу пойти на 3Д!
Девочки, кто со мной?
В компании веселее!
Отредактировано Верушка (2012-02-19 20:11:04)
Поделиться2812012-02-19 20:14:37
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1030
- Уважение: +24
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
10 дней 14 часов - Последний визит:
2013-04-07 20:39:09
Мария Иванова 31 написал(а):
Я тоже хочу попробовать 3Д, но жду книгу, вот на днях получу, я уже месяц на ДД, но без книги боюсь не разобраться и накосячить ))))
Машенька почитай 1 страницу темы и присоединяйся.
Я с понедельника на 3Д.
Поделиться2822012-02-20 14:22:34
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1030
- Уважение: +24
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
10 дней 14 часов - Последний визит:
2013-04-07 20:39:09
Всем привет!
Первый день на 3Д
Рано утром 2 ст воды
Накрошила огромную миску салата: перец красный, фенхель, огурцы, листовой салат айсберг, помидоры, укроп-петрушка.
Отмерила 80 гр орехов разных и семечек, разделила на 4 приема по 20 гр.
1 завтрак 8:45
350 гр салата + орехи + 1ст. л. ЛМ;
2 завтрак в 12:00
Такой же , как и первый;
Обед 15:00
Салат 450 гр (50 гр на всякий случай, но 350гр салата за один присест не влезает!) + орехи-семечки 20 гр + 1 ст. л. ЛМ
Ужин 18:45
Салат тот же 400 гр + орехи-семечки 20 гр без масла!
После завтрака до 12:00 есть не хотелось
В 14:00 Сильнейшая жажда. Отпиваюсь
Пока все нормально.
Поделиться2832012-02-20 15:25:18
- Активный участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2012-01-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 45
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 67 [1957-08-10]
- Провел на форуме:
2 дня 13 часов - Последний визит:
2013-01-28 15:56:24
Верушка написал(а):
Девочки, кто со мной?
В компании веселее!
Я сегодня получила книгу, прочту и пойду на ЗД.
Поделиться2842012-02-20 17:08:39
- Активный участник
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 2012-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 616
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-05-08]
- Провел на форуме:
5 дней 6 часов - Последний визит:
2013-01-08 08:39:21
Верушка написал(а):
С понедельника хочу пойти на 3Д!
Девочки, кто со мной?
В компании веселее!
эт точно, я с тобой тоже с понедельника хотела начать , ну вот уже не одна буду...... 
Поделиться2852012-02-20 20:13:42
Девочки привет! Я только что зарегистрировалась на сайте, и немного потерялась. У меня 20 лишних кило. Думаю начать с разгрузочных дней, а потом саму методику опробовать. А вот где найти саму методику ни как не пойму. Помогите пожалуйста.
Поделиться2862012-02-20 20:22:56
лека
На разгрузочные дни мы идем после того, как хотя бы месяц придерживаемся(желательно строго) ДД. Походите по форуму, почитайте принципы ДД, менюшки, дневники девочек.
Поделиться2872012-02-20 20:25:29
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 268
- Уважение: +4
- Позитив: +18
- Провел на форуме:
5 дней 14 часов - Последний визит:
2012-10-23 02:51:17
лека написал(а):
Думаю начать с разгрузочных дней, а потом саму методику опробовать. А вот где найти саму методику ни как не пойму. Помогите пожалуйста.
Этого делать ни в коем случае нельзя. Хотя б месяц на ДД. Надо сначало зашлакованность убрать,а потом ...если весс не будет уходить ,(станет на плато)тогда с песней на 3 Д.
Поделиться2882012-02-21 12:42:24
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1030
- Уважение: +24
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
10 дней 14 часов - Последний визит:
2013-04-07 20:39:09
лека написал(а):
Девочки привет! Я только что зарегистрировалась на сайте, и немного потерялась. У меня 20 лишних кило. Думаю начать с разгрузочных дней, а потом саму методику опробовать. А вот где найти саму методику ни как не пойму. Помогите пожалуйста.
На очистительный курс первый раз можно идти только через месяц на ДД. Рекомендую походить по сайту, там все можно найти.
Прежде, чем начать сбрасывать вес по системе Татьяны Малаховой, я 2 недели изучала сайт, записывала меню, читала выдержки из книги, опубликованные на сайте, потом книгу купила. Уже три раза прочитала, вся в закладках.
Не торопитесь и у Вас все получится!
Отредактировано Верушка (2012-02-21 12:43:31)
Поделиться2892012-02-21 13:20:07
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1030
- Уважение: +24
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
10 дней 14 часов - Последний визит:
2013-04-07 20:39:09
natasha.mis написал(а):
эт точно, я с тобой
Наташа, как дела?
У меня отвес за первый день 600 гр.
Вчера очень спать захотелось 20:30, А так полет нормальный.
Сегодня фруктовый салатик сделала целый таз, по баночкам разложила (400гр).
Праздник живота!
Поделиться2902012-02-21 13:25:43
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-10-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 124
- Уважение: +3
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1978-01-12]
- Провел на форуме:
2 дня 4 часа - Последний визит:
2012-10-20 08:08:21
Класс! Я завтра на 3 Д, а то этот месяц вес не движется - достигла плато))) Если кто-то еще планирует будем вместе!!!
Верушка - перенимаю эстафету )))
Поделиться2912012-02-21 14:13:24
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1030
- Уважение: +24
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
10 дней 14 часов - Последний визит:
2013-04-07 20:39:09
Вера написал(а):
Верушка - перенимаю эстафету )))
В добрый путь!
Поделиться2922012-02-21 14:31:09
Верушка написал(а):
В добрый путь!
Присоединяюсь! Но сейчас, если вовремя увидела бы информацию, то пошла бы на "дружественный пинок". Теперь только через месяц попробую. Удачи и хороших отвесов!
Поделиться2932012-02-21 14:33:38
- Активный участник
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 2012-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 616
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-05-08]
- Провел на форуме:
5 дней 6 часов - Последний визит:
2013-01-08 08:39:21
Верушка написал(а):
Наташа, как дела?
чудно потом обязательно напиши как прошло все , я планировала только со следующего понедельника , хотя с понедельника ничего не начинаю никогда ща доеду куплю много фруктов , овощи вчера покупала и тоже засяду на 3Д ,ты уже к этому времени выйдешь с хорошим результатом!!!!!!!!! 
Поделиться2942012-02-22 00:09:30
- Новичок
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
1 час 2 минуты - Последний визит:
2012-02-23 12:05:28
Да
Поделиться2952012-02-22 16:33:15
- Новичок
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-04-16]
- Провел на форуме:
3 часа 28 минут - Последний визит:
2012-02-26 19:29:10
Девочки, сколько нужно пить воды? И я не понимаю,- до поедания овощей или можно и после?
Поделиться2962012-02-22 16:36:28
- Новичок
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-04-16]
- Провел на форуме:
3 часа 28 минут - Последний визит:
2012-02-26 19:29:10
Меню после 3Д не найду нигде. Подскажите где искать? Спасибо
Поделиться2972012-02-22 17:18:43
- Активный участник
- Откуда: магнитогорск
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 471
- Уважение: +7
- Позитив: +8
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-05-10]
- Провел на форуме:
7 дней 16 часов - Последний визит:
2012-12-12 14:20:01
Natka67 написал(а):
Меню после 3Д не найду нигде
В этой теме, первый пост почитайте. Всем новичкам: ЗД не рекомендуется новичкам.Будут проблемы. Сначала питание по ДД 3-4 недельки.
Поделиться2982012-02-22 17:27:38
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2344
- Уважение: +62
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-17]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2016-01-26 17:14:13
Natka67 написал(а):
Девочки, сколько нужно пить воды? И я не понимаю,- до поедания овощей или можно и после?
Водички пьем от полутора до двух-трех литров ( кто как) за 20 минут до еды и минут через 40 после. Желательно комнатной температуры.
И утречком, как проснулись, выпили стаканчик-два водички. Вот и вся премудрость.
Дерзайте!
Поделиться2992012-02-23 13:00:49
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1030
- Уважение: +24
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
10 дней 14 часов - Последний визит:
2013-04-07 20:39:09
Привет девочки!
Сегодня 4 - й день - выход из 3Д
Настроение отличное, самочувствие тоже!
Отчитываюсь:
1-й день 600 гр
2-й день 400 гр
3-й день 200 гр
Сбросила 1, 200 кг
с 16.01.12 (месяц и 1 неделя) 10 кг!!!! Ура!
Влезаю в старые любимые вещички!
Сегодня хочу включить творог 200 гр
На завтрак думала съесть 80 гр - не влезло!
Теперь когда есть не знаю, на обед фасоль с орешками и кинзой + чеснок
Что-то меня заклинило, а на ужин можно?
Старожилы и бывалые, вопрос!
За 2 дня съела 2,6 кг овощей и фруктов, а выход мизерный, пардон за столь интимную подробность, ведь клетчатка не усваивается!
Тогда куда все делось? да и сегодня, что-то как-то невразумительно!
Поделиться3002012-02-24 08:18:34
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Зарегистрирован: 2012-01-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1274
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2013-06-23 22:06:15
У м еня тоже вес затормозился капитально.Подумываю о 3Д.Сейчас ещё раз почитаю тему и ,наверное,решусь.Всё же в понедельник или вторник,когда домашние на работе,мне так будет проще.