Всем привет.Я сегодня первый день на очистке.Посмотрим,что мне это даст.А то с 3 марта на ДД,а отвес совсем маленький.
3х-дневный разгрузочно-очистительный курс - 3Д
Сообщений 451 страница 480 из 1000
Поделиться4512012-03-24 14:04:54
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Поделиться4522012-03-24 15:31:32
- Активный участник
- Откуда: Астрахань
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 172
- Уважение: +1
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 16 часов - Последний визит:
2012-11-17 21:20:38
Аврора, спасибо!!!
Поделиться4532012-03-24 17:34:37
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 727
- Уважение: +4
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
19 дней 18 часов - Последний визит:
2012-12-13 14:16:00
Иду завтра на ЗД!!! Вес долго стоит на одном месте.... 
Поделиться4542012-03-24 19:16:04
- Активный участник
- Откуда: Астрахань
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 172
- Уважение: +1
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 16 часов - Последний визит:
2012-11-17 21:20:38
Правильно, я очень довольна, легкость появилась, будто за ночь кг. 10 сбросила. 
Поделиться4552012-03-25 09:47:00
итак я второй денек на ЗД! ВЧЕРА БЫЛ ОВОЩНОЙ ДЕНЬ, прошло все отлично. Сегодня фрукты! УРА!
Вода по правилам!
ЗАВТРАК:
КИВИ, МАНДАРИН, ЯБЛОКО.
2 ЗАВТРАК:
ГРЕЙПФРУКТ 1/4, КИВИ.
ОБЕД:
ЯБЛОКО, МАНДАРИН, ГРЕЙПФРУКТ 1/4, КИВИ
УЖИН:
ЯБЛОКО, МАНДАРИН.
Отвес за 1-й день на ЗД - 0,4 кг.
Поделиться4562012-03-25 11:38:12
Здравствуйте,девочки.Я с завтрашнего дня на 3Д.Кто желает присоединиться?
Поделиться4572012-03-25 14:20:05
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 727
- Уважение: +4
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
19 дней 18 часов - Последний визит:
2012-12-13 14:16:00
25.03.2012
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА ЗД...
ВСЁ прошло замечательно...пила воду по 340 мл. каждый час после еды(8 стаканов)...кроме салатиков ничего не хотелось, чувство лёгкости ...но стоило зайти в подъезд после работы и почувствовать запах жареной камбалы(моя слабость) , так захотелось постоять и понюхать или как в анекдоте ещё раз пройти мимо той двери... 
завтрак(8-00) - салат (капуста+морковь+свекла+ЛС+ЛМ)
ОБЕД: 13-00 - салат(помидор+огурец+перец болгарский+сельдерей+листья салата+зелёный лук,+кедровые орешки+ укроп+ЛС+ЛМ)
УЖИН(17-35)- салат(огурец+капуста+перец болгарский+листья салата+сельдерей+зелень+ЛС+ЛМ+кедровые орешки)
Ну теперь бы уговорить себя лечь в детское время(23-00)....я всегда готова как пионерка на подвиги и ограничения (от всего спокойно откажусь), но ложиться спать рано- это пытка.
Отредактировано Леонова (2012-03-25 14:41:42)
Поделиться4582012-03-25 14:33:30
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Леонова написал(а):
Ну теперь бы уговорить себя лечь в детское время(23-00)....я в
Танечка В 23,00 уже поздно, в 23,00 вы должны глубоко спать- это важно для похудения....
Поделиться4592012-03-25 14:39:22
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 727
- Уважение: +4
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
19 дней 18 часов - Последний визит:
2012-12-13 14:16:00
А если у меня сменная работа и спать на работе (в ночную смену) - НИЗЯ ...а во время дневного сна жир не сжигается....мне ставить крест на снижении веса можно???.....у меня ниже отметки 69 кг вес всегда с трудом уходил(я имею ввиду ранее - при диетах)...
Поделиться4602012-03-25 14:48:49
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Леонова написал(а):
А если у меня сменная работа и спать на работе (в ночную смену) - НИЗЯ ...а во время дневного сна жир не сжигается....мне ставить крест на снижении веса можно???.....у меня ниже отметки 69 кг вес всегда с трудом уходил(я имею ввиду ранее - при диетах)...
да нет же.... Просто правильный сон ускоряет похудение... А похудет вы все равно похудеете, если едите по ДД!
Поделиться4612012-03-25 14:53:26
Леонова написал(а):
ложиться спать рано- это пытка.
А вы просыпайтесь каждый день в одно и тоже время,желательно в 6-7 утра...
Пытка быстро превратится в удовольствие...
Отредактировано MiledyElena (2012-03-25 14:53:41)
Поделиться4622012-03-25 15:23:51
- Активный участник
- Откуда: Кировская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 132
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-12]
- Провел на форуме:
1 месяц 12 дней - Последний визит:
2013-03-03 21:25:27
garsiy5 написал(а):
Здравствуйте,девочки.Я с завтрашнего дня на 3Д.Кто желает присоединиться?
Добрый вечер! Я тоже с завтрашнего дня иду на 3Д. Успехов Вам и мне!
Поделиться4632012-03-25 15:28:16
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 727
- Уважение: +4
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
19 дней 18 часов - Последний визит:
2012-12-13 14:16:00
Спасибо девочки за поддержку...а то я немного скисла из-за привесов(по 100-200 гр) за последние дни и решилась на ЗД...
Поделиться4642012-03-25 15:29:36
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Всем добрый день.У меня сегодня второй день-фрукты.Он мне нравится больше,чем вчерашний.Есть совсем не хочется.Завтра 3 день и напишу про отвес(если будет).
Поделиться4652012-03-25 15:43:57
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 549
- Уважение: +7
- Позитив: +13
- Возраст: 44 [1980-07-04]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2012-11-15 11:05:10
Леонова написал(а):
ложиться спать рано- это пытка.
Та же беда.. Ложусь в 00 или в 01 )))
На 3Д в начале апреля иду.
Поделиться4662012-03-25 15:56:02
- Активный участник
- Откуда: Селенгинск
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 355
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1965-01-12]
- Провел на форуме:
4 дня 12 часов - Последний визит:
2013-06-09 16:05:39
Здравствуйте. я на "пинке под зад" два дня углеводных, сегодня 3-й день и звтра 4-й белковые. Нормально чувствую себя, отвесы будут ясны послезавтра,думаю будут. Вес у меня стоит 4 недели, вобщем март прошёл без отвесов.
Поделиться4672012-03-25 16:45:14
Helen46 написал(а):
я на "пинке под зад"
аналогично, только сегодня у меня 2-й день. Результат первого дня - 1 кг. Посмотрим какая разница между 3Д и ДП 
Удачи!
Поделиться4682012-03-25 19:41:13
Привет всем! Я завтра собираюсь на" Дружественный Пинок".
Меню на 1, 2 день
З--Фрукты(до 800гр)через 15 мин овсянка на воде с !ст.л семечек, орехов.
2з-- овощн. салат+ 1ст.лЛМ, туш. овощи, гречка.
О-салат с ЛМ овощи туш с бобовыми.
У--салат+1 ст.лЛМ+1 ч.л кунжута.
Поделиться4692012-03-26 01:22:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 727
- Уважение: +4
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
19 дней 18 часов - Последний визит:
2012-12-13 14:16:00
Отчитываюсь за первый день ЗД... Учитывая , что за последнюю неделю был привес в 400 гр.(69, 4 ...линеечку не меняла).за первый день на ЗД отвес 600 гр(68, 8 кг)...я счастлива, что первая цифра 69 поменялась на 68 ..
Сегодня фруктики ..начну с киви. Набор фруктов таков: киви, сливы, апельсины, зелёные яблоки, гранат, грейпфрут, мандарины)
На сегодняшний день я не очень надеюсь, так как всю ночь буду бодрствовать на работе(в ночную смену) и фруктики -это голимый сахар...
Вот только отекла я первый раз за месяц... 
Отредактировано Леонова (2012-03-26 01:42:34)
Поделиться4702012-03-26 01:38:29
- Активный участник
- Откуда: Италия
- Зарегистрирован: 2012-03-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 58
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1978-01-05]
- Провел на форуме:
2 дня 5 часов - Последний визит:
2012-09-30 05:07:55
Леонова написал(а):
за первый день на ЗД отвес 600 гр(68, 8 кг)...я счастлива, что первая цифра 69 поменялась на 68 ..
Молодец! Поздравляю!!!!! Так держать!!!!
Леонова написал(а):
Ну теперь бы уговорить себя лечь в детское время(23-00)....я всегда готова как пионерка на подвиги и ограничения (от всего спокойно откажусь), но ложиться спать рано- это пытка.
я вас прекрасно понимаю... сама такая. Но, мне помогают "вечерние прооцедуры" - теплый душ, скраб из кофе, самомассаж с маслом, немного любимых духов и в спальню... как говорится "Барыня ляГли и Просють".. Там, книгу почитать, расслабиться и думать о приятном и представлять себя желанную. А там уже и сонное царство открывает свои врата!
На утро, когда видите отвесик, то себя уже и уговаривать не приходится.
Поделиться4712012-03-26 01:48:50
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 727
- Уважение: +4
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
19 дней 18 часов - Последний визит:
2012-12-13 14:16:00
СПАСИБО!!!! Вы мне напомнили про самое моё лучшее снотворное (книга в вечернее время)...ни один фильм так не убаюкивает как мои инструкции по работе ...засыпаю мигом, когда вечерами готовлюсь к экзаменам...
Отредактировано Леонова (2012-03-26 01:49:32)
Поделиться4722012-03-26 08:20:58
Отчитываюсь:
за 2 дня ДП - 2 кг (это уже больше чем в прошлый раз на 3Д).
Сегодня 3 день (творожный). Очень вкусным показался салат (пекинка, огурец, желтый болг. перец, несколько капель ОМ) после вчерашних кислых фруктов. 
Одна проблема - я отказалась от молочных продуктов (от них вес увеличивается). Что делать, пока не придумала, может заменю творог курицей.
Отредактировано INGa73 (2012-03-26 08:36:27)
Поделиться4732012-03-26 08:37:54
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 207
- Уважение: +2
- Позитив: +18
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-08-24]
- Провел на форуме:
4 дня 10 часов - Последний визит:
2012-09-20 01:45:13
INGa73 написал(а):
Отчитываюсь:
за 2 дня ДП - 2 кг (это уже больше чем в прошлый раз на 3Д).
Сегодня 3 день (творожный). Очень вкусным показался салат (пекинка, огурец, желтый болг. перец, несколько капель ОМ) после вчерашних кислых фруктов.
Поздравляю, за 2 дня минус 2 кг, это мощно!!!
А творожный третий день, это что такое?
Поделиться4742012-03-26 09:10:05
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 207
- Уважение: +2
- Позитив: +18
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-08-24]
- Провел на форуме:
4 дня 10 часов - Последний визит:
2012-09-20 01:45:13
Аврора написал(а):
Поздравляю, за 2 дня минус 2 кг, это мощно!!!
А творожный третий день, это что такое?
Все, мне INGa73 разъяснила.
Я со сна не внимательно прочитала, что это ДП а не ЗД))))
Результат конечно впечатляет.
Поделиться4752012-03-26 09:19:33
У меня сегодня третий день на ЗД, вчера были фрукты. Скажу честно, было голодно, но я выдержала. Отвес за 2-й день - 400 гр.
Поделиться4762012-03-26 09:51:14
Девочки, а где можно почитать про ДП? 
Поделиться4772012-03-26 10:13:43
- Активный участник
- Откуда: Ростов-на-Дону
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 54
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 9 часов - Последний визит:
2012-09-20 09:13:16
Добрый день!
Сегодня у меня первый день выхода из ЗД. Результат за три дня - 1,2 кг (маловато) - я ожидала большего...Все дни прошли хорошо, без голода и мучений ))) Особенно понравился второй день - одни фрукты - это здорово ))))
Я вот здесь прочитала про ДП, очень впечатляющие результаты. Где бы про неё прочитать??? Не подскажите?? )))
Поделиться4782012-03-26 10:31:45
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 391
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 76 [1948-02-26]
- Провел на форуме:
6 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-18 05:02:26
Сегодня решилась на 3д . Собиралась уже давно, но вот только сегодня сподобилась. Вес 10 дней качается, плюс (100-200) грамм - минус столько же, хотя не косячу. С утра слопала морковку с редечкой для остроты и с кедровыми орешками, дальше по схеме.
Будем смотреть, что получится....
Поделиться4792012-03-26 11:03:20
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 727
- Уважение: +4
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
19 дней 18 часов - Последний визит:
2012-12-13 14:16:00
Второй день на ЗД прошёл замечательно...добавила на ужин виноград и грушу...есть не хотелось...но вот выдержать бы ночную смену....не знаю как организм будет себя чувствовать после фруктиков...утренний киви на голодный желудок сделал своё дело....
Поделиться4802012-03-26 17:33:05
Здравствуйте девочки.сегодня на 3Д первый день.Пока нормально.Я обычно ем 3 раза в день.Сегодня был завтрак и обед.остается в 18-00 ужин.
И подскажите,кто может знает,а можно я выход из 3Д начну с рыбы на ужин?