Добрый день Красотулечки!

Девочки, вчера не заходила, так что отчитываюсь сразу за два дня!

Вчера был второй день выхода из 3Д , отвесиков не ждала, даже думала, что привес будет,  т.к. к прежнему меню опять добавила 200 г творога, к тому же не выспалась, легла поздно, встала рано, (спала только пять часов). Но тем не менее, к моему удивлению отвес - минус 100 г! Чему рада очень! Это уж точно не водичка! ))

У меня такой настрой, что просто не хочется пока никаких других продуктов! И настроение супер!!!

Я только на этой трёхдневке для себя открытие сделала, что сырые овощи действительно очень сытные!!! Почему то всё время думала, что сырыми овощами нельзя насытиться!
К тому же думала, что нет разницы, что овощи сырые, что фрукты, считала, что у них одинаковая насыщаемость.. Но на 3Д поняла, что на овощном дне гораздо сытнее, чем на фруктовом!
Ем сейчас сырых овощей как положено, в день 800 - 1000 г и голода совершенно никакого!!! Просто удивительно! А сейчас еще и творожок добавила. Просто объедаловка!!!

Сегодня третий день выхода.. На весы вставать боялась, ждала прибавку.. На работе сутки дежурила, практически не спала!  И вот оно счастье ! Еще минус 1000 !!! Ну никак не ожидала!!! Рада очень!!!
Выход продолжаю!!! Видимо хорошо он мне пошел! Сегодня третий  день добавляю творог 200 г .. Соблюдаю всё строго, диета без солевая, может поэтому такие отвесы.. Голода нет совершенно!!! Все больше нравится питаться овощами.. Они такие сытные!!! Чего это я раньше этого не понимала! Всё пыталась побольше съесть мяска, рыбки.. Думала, что не наемся овощами.. )) Теперь буду есть побольше овощей и не думать, что с них проголодаюсь до следующего приема пищи!.. Выход буду соблюдать по всем правилам.. Завтра думаю добавить рыбку, но боюсь, что столько уже не съем! Количество творога убавлю до 100 г

Всем успехов в похудении и отличного настроения! Верьте в себя! У нас всё получится!!!

У меня итог 3Д минус 1кг400гр.Всем успехов!

Отчитываюсь о нахождении на 3Д (с 25 по 27 мая): за первый день ушло 1,1 кг, за второй -0,7 кг. за третий -0,3 кг. Итого: - 2,1! Ура!!!  Не думаю, что это была вода, т.к. я обычную соль сразу исключила, а морскую соль только иногда добавляю в тушеные овощи и каши из гречки и гороха ( когда давление падает слишком низко). Первый раз была на 3Д 26-28 марта, тогда ушло -1,7 кг.

Ольга, здравствуйте! Второй день на 3Д едим только одни фрукты, допускается фруктовый сок. Стр 346. книги "БС": "Общее количество фруктов на весь день - неограниченно. ... Если же вы плохо переносите фрукты, не наедаетесь ими, если они вызывают у вас чувство голода или дискомфорт в желудке - не мучайте себя и во второй день замените часть фруктов свежими овощами в виде салатов с добавлением орехов (семечек) в количестве 30-40 грамм на день"
Это же самое написано в первом посте на первой странице. Удачи Вам!

Отредактировано SvetlanaNolinsk (2012-05-30 21:07:36)

Как я понимаю, прочитав книгу и эту тему: если во второй день вы едите салат и фрукты, то орешки добавляются к фруктам (как в обычный день мы их добавляем) 30-40 гр. на весь день. Т.е. посчитайте, сколько у вас будет приемов пищи только одними фруктами и разделите 30-40 гр. орешков на это количество приемов пищи, и ешьте их только с фруктами.

Всем добрый вечер! Поскольку уже больше месяца мой вес практически стоит, моей последней надежной остается 3Д. Может хоть это сдвинет меня с мертвой точки. В противном случае просто не знаю что мне делать... Буду очень признательна , если вы покритикуете мое меню первого дня. Спасибо.                                                                                                             

И что я неправильно ответила? Я всегда внимательно читаю сообщение, прежде чем на него отвечать!!!

Цитата последний абзац страницы 346

         Если же вы плохо переносите фрукты, не наедаетесь ими, если они вызывают у вас чувство голода или дискомфорт в желудке — не мучайте себя и во второй день замените часть фруктов свежими овощами в виде салата с добавлением орехов (семечек) в количестве 30-40 граммов на день. Однако имейте в виду, что очистительные (но не «похудательные») свойства курса при этом существенно снизятся.

Вчера был первый день на 3Д, менюшка:
З   8-20   салат (морковь + тыква + грец. орехи + ОМ).
О 11-20  в обед съела 2 салата 1 (морковь,кабачок,грец.орех,ОМ) +
             2 (огурец,помидор,авокадо,укроп,салат,черемша,лим.сок,перец,ОМ).
П 15-00  в полдник съела 1 помидорку, больше ничего не хотелось.
У 19-00  салат (морковь + кабачок + грец.орех + ЛМ).
Воды 2,0 литра.
Грецких орехов за день - 100г.
На весах сегодня -1,4   
УРА!

Отредактировано Маринона (2012-05-31 09:24:15)

Здравствуйте хорошие мои!
Сегодня пятый день выхода из 3Д. Кроме творога ничего не вводила.
Даже и не знаю что теперь думать об этом продукте, как он действует на моё похудение.... [взломанный сайт]
Хотелось бы получить совет от Татьяны Владимировны, ну если она конечно увидит моё сообщение или от опытных форумчан..

Хочется уже ввести рыбку, но не могу понять как действует на мой организм творог...
После первого дня его введения было минус 100 г, после второго минус 1 кг, а после третьего + 100 г, и сегодня опять + 100 г...

Доброго утречка всем!
Сегодня шестой день выхода из 3Д.
Ждала сегодня отвесика, но т.к. не выспалась, легла поздно, встала очень рано (спала всего 4,5 часа), отвесика нет.. Но радует, что и привеса нет!
Очень жаль, что так никто и не откликнулся из сторожилов..    Хотелось бы услышать их мнение, совет..
Сегодня ввожу рыбку - скумбрию! [взломанный сайт]
Всем девочкам сидящим на 3Д успехов, хорошего настроения и отвесиков!

Отредактировано Дарьюшка (2012-06-01 06:56:39)

Сегодня фруктовый день, чувства голода нет, энергия есть, съела меньше чем запланировала и добавила 12 гр миндаля. Результат вчерашнего дня скромненький-200гр. Ну и ладно, хоть самочувствие нормальное и за это спасибо. Завтра 3-й день   

Отчитываюсь по 3Д.
Первый день  - овощной. Ела салаты с тем количеством орехов,  авокадо и ОМ, которое указано в книге. Была сыта и довольна. Вечером есть абсолютно не хотелось. Легко выдержала перерыв ночной. Итог: 1,1 кг отвеса.
Сегодня второй день - фруктовый. Фрукты ем 5 раз в день, порции примерно по 300 грамм, больше нэ лэзэ....Пока сыта и довольна, потому что фрукты о-о-о-чень люблю)))). Воду пью примерно литра 2-2,5. Посмотрим, что будет дальше. Конечно главное сейчас не отвесы, а чистка организма. Думаю, что процесс идёт. У меня так было через месяц нахождения на ДД. Вдруг открылся насморк, ровно 2 дня шла из меня эта слизь, а потом резко закончилось всё. Сейчас ситуация повторяется, но гораздо тише. Может и правда чистка наблюдается? А, девчонки?

Заканчивается второй день 3Д, фруктовый. Кушала яблоки, киви, апельсины и груши, примерно 250-300 гр на один прием, всего 5 приемов пищи. Последний в 18.00.  Даже не ожидала, что будет так комфортно)))) Мясо и рыбу пока не хочу. Соскучилась по кашке. Завтра с удовольствием, надеюсь, буду кушать. Долго думать не стала, не стала ничего нового придумывать, всё делаю по книге со стр.345.

Третий день на 3Д прошел тоже гладенько. Кушала по меню из книги, не отступая. Итог минус 2,5 кг. Ощущения по дням : первый день - на УРА, второй день - отлично, третий день - бурлило в животе. Слабости не было, но мерзла немного. Может ещё погода виновата, у нас прохладно было. В целом я довольна. Буду практиковать раз в месяц, полтора.
На АЦ пока боюсь. Я работаю...как самочувствие  скажется на работе? Не знаю... Так что подожду.
В четвертый день кушала, как и третий, но вечером уменьшила порцию салата и добавила 100 гр. рыбы.

думаете, я лукавила, когда назвала курс очистительным?

Вы думаете, что кому-то из прочитавших Ваши посты станет понятно, как на Вас действует творог? Поставьте себя на место читателя и попробуйте ответить...

Наконец-то!
Вообще-то это экстремизм: 5 дней после 3Д сидеть на твороге. Но это Ваше право, Ваши наблюдения за собой и Ваши же выводы. Тут никто не сможет помочь советом, только собственный анализ собственных же ощущений.