Ольчик72
Поздно уже,конечно, сё слопано, но на будущее!! Оля, орешки-семечки равномерно в течение всего дня и у Татьяны написано-все овощи распределить на 4-6 приемов.Я,например, питалась по своему же расписанию.Вполне комфортно себя чувствовала и вечером,после 18.00 есть совсем не хотелось.Выходила сразу на ДД,только белок добавляла понемногу,или утром творог,или в обед курочка/рыбка или яйцо.
3х-дневный разгрузочно-очистительный курс - 3Д
Сообщений 961 страница 990 из 1000
Поделиться9612012-07-28 19:47:22
- Активный участник
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: +17
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-15]
- Провел на форуме:
6 дней 16 часов - Последний визит:
2013-05-20 18:59:27
Поделиться9622012-07-29 08:21:50
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
ЕленаЕ
Спасибо! В следующий раз буду умнее.
Сегодня утром отвес после фруктового дня 200г.
На завтрак сегодня морковь и овсяная каша с ЛМ и СЛ. На обед запарю гречки.
Поделиться9632012-07-29 18:52:30
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
Сегодня последний день 3Д. Завтра планирую плавный выход. На завтрак как обычно салат с ЛМ и овсянка, на обед салат из огурцов-помидоров и сварила густой супчик из маша с овощами.
Вот теперь думаю, на ужин хочу скушать граммов 100 творога после салата, или не надо пока. Посмотреть на реакцию после маша? и ограничиться только салатом?
Поделиться9642012-07-29 19:48:01
- Активный участник
- Откуда: Киров
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 324
- Уважение: +7
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-03-26]
- Провел на форуме:
3 дня 9 часов - Последний визит:
2013-04-02 15:45:09
Ольчик72 написал(а):
хочу скушать граммов 100 творога после салата
Лутше на ужин орешки, а творожок завтра на утро, результат будет лутше
Поделиться9652012-07-29 19:57:16
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
gnv707258 написал(а):
Лутше на ужин орешки, а творожок завтра на утро, результат будет лутше
Спасибо!
Поделиться9662012-07-30 08:07:21
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
Я закончила 3Д. Отвес за 3-й день 100г.Ну да ладно.
Общий отвес составил 1 кг -1 день, 200г 2-й день, 100г 3-й день.
ИТОГО 1300 общий отвес.
Думала, что будет сложнее. Я мясо очень люблю. Голода не было вообще, но как-то после фруктового дня всю ночь мясо снилось 
Сегодня плавно выхожу.
На завтрак салат из огурцов+помидоров (моркови не оказалось дома) каша овсяная и творог 100г.
На обед салат тот-же с ЛМ и СЛ, и суп из маша с овощами.
На ужин съем только салат. Завтра посмотрим
Поделиться9672012-07-30 08:29:15
- Активный участник
- Откуда: ХМАО-Югра
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2756
- Уважение: +46
- Позитив: +47
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-12-09]
- Провел на форуме:
24 дня 12 часов - Последний визит:
2014-01-22 12:01:43
Ольчик72 написал(а):
ИТОГО 1300 общий отвес.
Олечка! поздравляю!
[взломанный сайт]
Поделиться9682012-07-30 08:34:18
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
alenka09 написал(а):
Олечка! поздравляю!
Спасибо! главное удержать результат
Поделиться9692012-07-31 09:33:41
Всем привет! УРА!!!!!! Третий раз на 3Д+один день овощной-крупяной. Результат - минус 1 кг. Итого - минус 6,0 за всю ДД! Как я рада, как я рада!!!
Поделиться9702012-07-31 10:18:31
Оля здравствуйте подскажите когда надо идти на 3Д я с12 мая на ДД сегодня 81день 
Поделиться9712012-07-31 11:26:29
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
Елена Шик
Привет! На 3Д можно идти не раньше, чем через 2 месяца питания по ДД. Т.е. вам уже можно, если есть желание))))))))))
Поделиться9722012-07-31 11:31:55
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
Вчера у меня был первый день выхода из ДД.
отвесик еще 600г. Я так рада 
Поделиться9732012-07-31 17:44:10
- Активный участник
- Откуда: Московская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 135
- Уважение: +3
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-02]
- Провел на форуме:
4 дня 0 часов - Последний визит:
2012-11-26 19:30:56
Привет всем!У меня сегодня третий день 3Д.Сегодня обед получился только овощным,могу ли на ужин добавить гречку 100гр,кто знает,подскажите.
Поделиться9742012-07-31 17:53:35
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
Ira66 написал(а):
,могу ли на ужин добавить гречку 100гр,кто знает,подскажите.
Я бы не советовала. Мы же на ужин не едим крупы никогда, а тем более на 3Д это нежелательно. Лучше добавьте лишних орехов)
Поделиться9752012-07-31 18:02:55
- Активный участник
- Откуда: Московская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 135
- Уважение: +3
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-02]
- Провел на форуме:
4 дня 0 часов - Последний визит:
2012-11-26 19:30:56
Спасибо Татьяна Владимировна,вот и я к вам на прием попала лично,очень приятно)))
Поделиться9762012-08-01 08:46:36
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
Привет всем! Я в таком восторге от 3Д. Кто-нибудь может мне подсказать как часто можно курс повторять? Хочется пока лето и полно всяких фруктов разнообразныхнаесться их надолго, да и овощи свои в огороде вкуснее, чем летом. Сейчас жара стоит, кушать совсем не хочется, а овощи и фруктики как-раз в тему идут. Поделитесь инфой пожалуйста
Поделиться9772012-08-01 08:57:05
Ольчик72 написал(а):
Кто-нибудь может мне подсказать как часто можно курс повторять?
Чаще, чем раз в две недели этот курс повторять не следует ― можно спровоцировать дефицит белков в организме. Я провожу один раз в месяц, на убывающей луне.
Отредактировано сабельник (2012-08-01 09:37:43)
Поделиться9782012-08-01 10:31:24
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
сабельник
Поняла, спасибо
Поделиться9792012-08-01 17:26:59
- Активный участник
- Откуда: Московская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 135
- Уважение: +3
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-02]
- Провел на форуме:
4 дня 0 часов - Последний визит:
2012-11-26 19:30:56
ПРивет всем!Закончила 3Д,РЕЗУЛЬТАТ МИНУС 1.1кг.Сегодня выход,к фруктам доб.100гр,творога,в обед добавила малюсенький кусочек скумбрии ПОСЛЕ САЛАТА ЕСТЕСТНО.Самочувствие сейчас норм.,до обеда слабость присутствовала.
Поделиться9802012-08-01 22:10:31
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 160
- Уважение: +6
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-08-06]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2013-01-13 21:09:11
Сегодня я второй раз закончила 3Д. Увы, результат еще хуже, чем в первый раз (не смейтесь) - ВСЕГО минус 200гр. Прошло все отлично! Кушать совсем не хотелось. Если бы было можно, чаще бы делала. Девочки, все у кого отличный результат ПОЗДРАВЛЯЮ! Вы молодцы!
Поделиться9812012-08-01 22:19:55
- Активный участник
- Откуда: Ярославль
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1795
- Уважение: +78
- Позитив: +94
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-12-22]
- Провел на форуме:
14 дней 5 часов - Последний визит:
2017-02-03 21:38:33
Ira66 написал(а):
Закончила 3Д,РЕЗУЛЬТАТ МИНУС 1.1кг.Сегодня выход,к фруктам доб.100гр,творога,в обед добавила малюсенький кусочек скумбрии ПОСЛЕ САЛАТА ЕСТЕСТНО.Самочувствие сейчас норм.,до обеда слабость присутствовала.
Поздравляю!
Lorik8253 написал(а):
Увы, результат еще хуже, чем в первый раз (не смейтесь) - ВСЕГО минус 200гр
Я повторюсь - по-моему уже писала, что 3Д курс ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ, а не похудательный) Так что всё отлично! У меня и на АЦ не бывает отвесов как таковых, так что не вы одна этим "страдаете") Зато могу с увенренностью сказать что эти 200 гр - жир. Вот 100% он, зараза! Растаял и, уверена, более не прилипнет обратно!
Поделиться9822012-08-01 22:59:11
- Активный участник
- Откуда: Московская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 135
- Уважение: +3
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-02]
- Провел на форуме:
4 дня 0 часов - Последний визит:
2012-11-26 19:30:56
Калина написал(а):
Поздравляю!
Спасибо Калина,от землячки приятно слышать вдвойне.
Поделиться9832012-08-01 23:06:27
- Активный участник
- Откуда: Ярославль
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1795
- Уважение: +78
- Позитив: +94
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-12-22]
- Провел на форуме:
14 дней 5 часов - Последний визит:
2017-02-03 21:38:33
Ira66 написал(а):
Спасибо Калина,от землячки приятно слышать вдвойне.
О! Вы тоже с Ярославля?! Тут мало кого знаю из моего города....иногда кажется, что я тут одна(
Поделиться9842012-08-01 23:10:00
- Активный участник
- Откуда: Московская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 135
- Уважение: +3
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-02]
- Провел на форуме:
4 дня 0 часов - Последний визит:
2012-11-26 19:30:56
Из Ростовского р-на,училась в ЯГПИ,но это вроде не по теме здесь.
Поделиться9852012-08-01 23:12:32
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 160
- Уважение: +6
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-08-06]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2013-01-13 21:09:11
Калина написал(а):
Зато могу с увенренностью сказать что эти 200 гр - жир. Вот 100% он, зараза! Растаял и, уверена, более не прилипнет обратно!
Наташа, спасибо большое за поддержку!
Поделиться9862012-08-03 12:41:03
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 1
- Сообщений: 51
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
20 часов 39 минут - Последний визит:
2012-08-29 23:31:07
Привет, девочки!
А можно и мне отчитаться?
Я вчера закончила 3Д. За 3 дня отвес -1,9 (первый день -1,2; второй день -0,7; третий день вообще ничего).
На сегодня ничего не успела закупить-приготовить, так что сегодня решила повторить 2-й день. Это ничего? Я не испорчу результат?
Поделиться9872012-08-03 13:23:09
- Активный участник
- Откуда: Ярославль
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1795
- Уважение: +78
- Позитив: +94
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-12-22]
- Провел на форуме:
14 дней 5 часов - Последний визит:
2017-02-03 21:38:33
Eastgirll написал(а):
Я вчера закончила 3Д. За 3 дня отвес -1,9 (первый день -1,2; второй день -0,7; третий день вообще ничего).
Молоток, а самочувствие как?
Eastgirll написал(а):
На сегодня ничего не успела закупить-приготовить, так что сегодня решила повторить 2-й день. Это ничего? Я не испорчу результат?
Результат - это очистка, на счёт веса - наверняка не увеличится, но столько фруктов в таком режиме я б не рекомендовала есть. Тем более в качестве мер безопасности перед 2м фруктовым днём идёт ПОЛНОСТЬЮ ОВОЩНОЙ, а у вас этого не было( Лучше сделать 1 или 3й дни, а 2 оставить в покое. Фрукты дело такое.....фруктовое очень, сладкое(
Поделиться9882012-08-03 13:47:19
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 1
- Сообщений: 51
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
20 часов 39 минут - Последний визит:
2012-08-29 23:31:07
Калина написал(а):
Результат - это очистка, на счёт веса - наверняка не увеличится
именно очищение я и имела ввиду. но сегодня, наверное уже поздно что-то исправлять... вечером сделаю салат, а день придется на фруктах. не голодать же совсем. или можно поголодать?
Поделиться9892012-08-03 13:54:28
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 1
- Сообщений: 51
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
20 часов 39 минут - Последний визит:
2012-08-29 23:31:07
Калина написал(а):
Молоток, а самочувствие как?
спасибо самочувствие вроде нормальное. вижу, что живот и бока уменьшились. очень радует 
Поделиться9902012-08-03 14:06:02
- Активный участник
- Откуда: Ярославль
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1795
- Уважение: +78
- Позитив: +94
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-12-22]
- Провел на форуме:
14 дней 5 часов - Последний визит:
2017-02-03 21:38:33
Eastgirll написал(а):
или можно поголодать?
Нет. Голодание сами знаете к чему приводит.....
Eastgirll написал(а):
спасибо
Вот и ладушки! Радуюсь).
У меня вопрос сейчас шкурный: если есть вы в контакте, сделайте перепост про эту группу Будь стройной! http://vk.com/bud_stroynoy друзьям. Очень нужно в контакте развиваться и пересылать народ сюда. 