3х-дневный разгрузочно-очистительный курс

Поделиться1812012-01-06 19:11:44

Автор: Калина
Активный участник
Откуда: Ярославль
Зарегистрирован: 2011-03-07
Приглашений: 1
Сообщений: 1795
Уважение: +78
Позитив: +94
Пол: Женский
Возраст: 45 [1979-12-22]
Провел на форуме:
14 дней 5 часов
Последний визит:
2017-02-03 21:38:33

MyRZyA написал(а):

И что же мне теперь делать добить второй и третий день или с завтрашнего дня ДД пробовать?

Смотрите по самочувствию........я бы не стала рисковать, как бы ни хотелось схуднуть побыстрее. Всё-таки тут идут очистительные процессы, к которым ваш организм готов не был. Пожалейте себя. Головная боль, несоблюдение рекомендаций.....не стоит так. Ведь описание 3Д на то и дано чтобы его соблюдать, ибо выведено всё опытным путём такими же вот худеющими девушками. Постройнение не всегда война с голодом и собственными желаниями.Ведь когда организм поймёт что вы с ним ласковым настроем, а не с милитаристическими замашками он сам всё отдаст, и не обвиснет кожа и подтянется и наполнится грудь если будет достаточно жиров растительного происхождения, не растянутся и не будут съедаться организмом мышцы если будет достаточно белка, и почистится всё где только возможно если будут в достатке клетчатка, микроэлементы и прочее, прочее, прочее.........Дружите с организмом, эта диета так и называется ДИЕТА ДРУЖБЫ

0

Поделиться1822012-01-07 02:14:23

Автор: natalia kin
Активный участник
Откуда: Германия
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 726
Уважение: +2
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-08-29]
Провел на форуме:
5 дней 15 часов
Последний визит:
2012-10-26 15:10:52

ну вот и второй день прошол отлично,фруктики летели только так,голова не болит,водичка сегодня пилась не так как вчера,ну вообщем я давольна собой.бай бай

0

Поделиться1832012-01-07 11:47:55

Автор: Fretka
Активный участник
Откуда: на берегах Невы
Зарегистрирован: 2011-03-10
Приглашений: 0
Сообщений: 630
Уважение: +17
Позитив: +20
Пол: Женский
Возраст: 47 [1978-01-10]
Провел на форуме:
5 дней 18 часов
Последний визит:
2012-11-29 22:39:14

natalia kin написал(а):

ну вот и второй день прошол отлично,фруктики летели только так,голова не болит,водичка сегодня пилась не так как вчера,ну вообщем я давольна собой.бай бай

Везунчик, так легко проходит. Меня обычно колбасит с головной болью

0

Поделиться1842012-01-07 17:12:10

Автор: MyRZyA
Новичок
Откуда: Люберцы
Зарегистрирован: 2012-01-05
Приглашений: 0
Сообщений: 3
Уважение: +0
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 41 [1983-02-07]
Провел на форуме:
56 минут
Последний визит:
2012-01-07 17:14:38

Спасибо Калина поползла я тогда на дд!!!

0

Поделиться1852012-01-07 22:54:48

Автор: natalia kin
Активный участник
Откуда: Германия
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 726
Уважение: +2
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-08-29]
Провел на форуме:
5 дней 15 часов
Последний визит:
2012-10-26 15:10:52

привет всем сегодня 3 день чувствую такую лёхкость...... сегодня были гости целый день,муж на кухне я на подмоге (обычно наоборот) водичка пьётся-льётся ,спалось не очень всё время вкусненькое мясо снилось.кушала сегодня гречечку,салатик из свежих овощей,овсянку к сожалению не могла найти только овсяные хлопья,может я не то ищу,,подскажите,,,про отвесик завтра начирикаю,всем всего хорошего завтра плавно выхожу из 3д.бай бай

0

Поделиться1862012-01-08 11:57:24

Автор: Калина
Активный участник
Откуда: Ярославль
Зарегистрирован: 2011-03-07
Приглашений: 1
Сообщений: 1795
Уважение: +78
Позитив: +94
Пол: Женский
Возраст: 45 [1979-12-22]
Провел на форуме:
14 дней 5 часов
Последний визит:
2017-02-03 21:38:33

natalia kin написал(а):

может я не то ищу,,подскажите,,,

Ищем что-то примерно такого вида. Не обязательно именно эта компания-производитель

0

Поделиться1872012-01-08 15:55:08

Автор: natalia kin
Активный участник
Откуда: Германия
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 726
Уважение: +2
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-08-29]
Провел на форуме:
5 дней 15 часов
Последний визит:
2012-10-26 15:10:52

спасибочки Калина буду искать

0

Поделиться1882012-01-08 16:18:23

Автор: natalia kin
Активный участник
Откуда: Германия
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 726
Уважение: +2
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-08-29]
Провел на форуме:
5 дней 15 часов
Последний визит:
2012-10-26 15:10:52

девочки а это страшно если я взяла по выходу из 3д вместо третьего дня,первый а на обед сварганила себе кашку-супчик овощи,гречку,петрушку. укропчик,лучок.и подскажите в каком количестве это можно скушать

0

Поделиться1892012-01-08 17:17:11

Автор: natalia kin
Активный участник
Откуда: Германия
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 726
Уважение: +2
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-08-29]
Провел на форуме:
5 дней 15 часов
Последний визит:
2012-10-26 15:10:52

я незнаю или я такая тупая или как, но не разберусьобед в 14.00 ужин 18.00 а в промежутке что кушать или выдерживать.

0

Поделиться1902012-01-08 17:34:42

Автор: Татьяна Малахова
Автор системы "Будь Стройной!"
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2011-03-07
Приглашений: 0
Сообщений: 5581
Уважение: +237
Позитив: +6
Пол: Женский
Возраст: 70 [1954-06-17]
Провел на форуме:
1 месяц 29 дней
Последний визит:
2020-05-28 07:26:24

natalia kin написал(а):

я незнаю или я такая тупая или как, но не разберусь

Лучше бы вот тут почитать Принципы Диеты Дружбы
Вообще-то если 3Д проводить без предварительной подготовки, то умственное состояние может пострадать. Физическое - тоже. Хотя отвес - он же важнее всего, да? :rofl:

0

Поделиться1912012-01-09 09:22:17

Автор: Ирина1970
Активный участник
Откуда: г.Орел
Зарегистрирован: 2012-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 30
Уважение: +1
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-09-09]
Провел на форуме:
16 часов 30 минут
Последний визит:
2012-04-15 09:52:58

Всем доброе утро! ЗД закончились благополучно, ничего не болело, самочувствие было отличное и кушать совсем не хотелось...скорее наоборот в третий день обед до конца не осилила...просто не влезло...Результат минус 1,7 кг

0

Поделиться1922012-01-09 15:44:56

Автор: natalia kin
Активный участник
Откуда: Германия
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 726
Уважение: +2
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-08-29]
Провел на форуме:
5 дней 15 часов
Последний визит:
2012-10-26 15:10:52

девчёки всем привет делала 3д отвес 3кг даже не верится может весы врут но если так пойдёт дальше то я незнаю.......................класно.бай бай

0

Поделиться1932012-01-10 18:02:46

Автор: natalia kin
Активный участник
Откуда: Германия
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 726
Уважение: +2
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-08-29]
Провел на форуме:
5 дней 15 часов
Последний визит:
2012-10-26 15:10:52

Татьяна Малахова написал(а):

Вообще-то если 3Д проводить без предварительной подготовки

здраствуйте Татьяна да согласна накосячила и что вы теперь мне посоветуете

0

Поделиться1942012-01-10 18:07:49

Автор: карифка-красуня
Активный участник
Откуда: Германия, Вемдинг
Зарегистрирован: 2011-03-09
Приглашений: 0
Сообщений: 281
Уважение: +6
Позитив: +0
Возраст: 44 [1980-06-22]
Провел на форуме:
2 дня 7 часов
Последний визит:
2012-07-17 12:03:16

natalia kin написал(а):

здраствуйте Татьяна да согласна накосячила и что вы теперь мне посоветуете

Ну если все прошло хорошо, то и замечательно ,с отвесом. А чего советовать - идите теперь на ДД.

0

Поделиться1952012-01-16 12:42:17

Автор: galina
Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
Зарегистрирован: 2011-12-10
Приглашений: 0
Сообщений: 82
Уважение: +3
Позитив: +1
Провел на форуме:
1 день 23 часа
Последний визит:
2012-09-01 13:38:50

Привети всем Ддшницам-умницам! Не знала,что и о 3Д
можно поговорить отдельно то всех .Сегодня третий день моей разгрузки.Впервый день наделала салату целую большую салатницу-яблоко+груша+киви+мандарин Турецкий+тыква+клюква получилось целый килограмм.Весь день ела его с перерывом на 2,5 часа и что удивительно- -голода не испытывала +вода.Второй день салат тоже всего нарезала кроме свеклы и +фруктов салат ,Вечером стало чтото грустно съела гр 30 сыра.Сегодня 3 ий день с утра салат морковь свекла капуста лук чеснок.Заварила овсянку,но не захотела ,в обед -салат гречка из термоса,орешки,на ужин салат огурцы помидор дайкон орехи,вечером самодельный(делаю сама в йогуртнице) йогурт.На весы принципиально не встаю(хотя
очень хочется) взвешусьв среду,чтобы увидеть полный результат ,воттогда и буду хвастаться(или наоборот?) .

0

Поделиться1962012-01-18 08:49:53

Автор: Валерия
Активный участник
Откуда: г.Хабаровск
Зарегистрирован: 2012-01-03
Приглашений: 1
Сообщений: 48
Уважение: +0
Позитив: +5
Пол: Женский
Возраст: 48 [1976-07-20]
Провел на форуме:
15 часов 38 минут
Последний визит:
2012-08-21 09:05:30

первый день ..тяжко заставляю себя пить воду..(

0

Поделиться1972012-01-18 08:57:15

Автор: natali5023
Член клуба "Будь Стройной!"
Откуда: Калуга
Зарегистрирован: 2011-03-13
Приглашений: 0
Сообщений: 937
Уважение: +17
Позитив: +14
Пол: Женский
Возраст: 42 [1982-09-21]
Провел на форуме:
7 дней 20 часов
Последний визит:
2015-04-06 09:14:07

galina, судя по вашему меню у вас не 3Д Не первый не второй день не соответствуют этой разгрузке, да и третий с натяжкой Хотя я думаю отвес (вы же за ним на 3Д пришли) все равно будет.

Валерия, сколько вы придерживались принципов ДД прежде чем пришли в эту темку?

0

Поделиться1982012-01-18 11:16:52

Автор: лисица
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 594
Уважение: +3
Позитив: +3
Провел на форуме:
2 дня 10 часов
Последний визит:
2012-06-21 15:39:54

Девочки не подскажите,через сколько можно садиться на З.Д.???

0

Поделиться1992012-01-18 11:29:30

Автор: Fretka
Активный участник
Откуда: на берегах Невы
Зарегистрирован: 2011-03-10
Приглашений: 0
Сообщений: 630
Уважение: +17
Позитив: +20
Пол: Женский
Возраст: 47 [1978-01-10]
Провел на форуме:
5 дней 18 часов
Последний визит:
2012-11-29 22:39:14

лисица
Таня советовала на 3Д переходить после 1 мес строгого ДД без сладкого, булок и всяких-разных не наших продуктов. Иначе есть большой риск с ДД слететь

0

Поделиться2002012-01-18 11:29:42

Автор: Татьяна Малахова
Автор системы "Будь Стройной!"
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2011-03-07
Приглашений: 0
Сообщений: 5581
Уважение: +237
Позитив: +6
Пол: Женский
Возраст: 70 [1954-06-17]
Провел на форуме:
1 месяц 29 дней
Последний визит:
2020-05-28 07:26:24

лисица написал(а):

Девочки не подскажите,через сколько можно садиться на З.Д.???

Вопрос: зачем на 3Д "садиться"? Чтобы отвес увидеть, столкнуть вес с плато или просто из любви к разгрузкам?
Третий пункт не комментирую. А по первому и второму пункту - придерживайтесь питания по системе, вес и без разгруза будет уходить. Если же он застрянет на месте надолго (две-три недели без отвесов), тогда и 3Д можно попробовать.
Вывод: применять 3Д раньше, чем через месяц питания по ДД - нет никакого смысла. Это как стрелять из пушки по воробьям.

natalia kin написал(а):

делала 3д отвес 3кг даже не верится может весы врут но если так пойдёт дальше то я незнаю.

Я тоже не знаю. Потому что вес может отыграть назад, почему - см. выше. Организм беречь надо, а не дергать разгрузами из любви к красивым цифрам.

0

Поделиться2012012-01-19 03:28:02

Автор: Валерия
Активный участник
Откуда: г.Хабаровск
Зарегистрирован: 2012-01-03
Приглашений: 1
Сообщений: 48
Уважение: +0
Позитив: +5
Пол: Женский
Возраст: 48 [1976-07-20]
Провел на форуме:
15 часов 38 минут
Последний визит:
2012-08-21 09:05:30

natali5023 написал(а):

Валерия, сколько вы придерживались принципов ДД прежде чем пришли в эту темку?

Спасибо, я уже разобралась, что рановато стало пробовать ЗД!

0

Поделиться2022012-01-21 11:52:35

Автор: лисица
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 594
Уважение: +3
Позитив: +3
Провел на форуме:
2 дня 10 часов
Последний визит:
2012-06-21 15:39:54

Татьяна Малахова написал(а):

применять 3Д раньше, чем через месяц питания по ДД - нет никакого смысла.

Поняла.Спасибо за ответ!!!

0

Поделиться2032012-01-21 13:54:31

Автор: Калина
Активный участник
Откуда: Ярославль
Зарегистрирован: 2011-03-07
Приглашений: 1
Сообщений: 1795
Уважение: +78
Позитив: +94
Пол: Женский
Возраст: 45 [1979-12-22]
Провел на форуме:
14 дней 5 часов
Последний визит:
2017-02-03 21:38:33

Когда-то, год назад, меня все отговаривали от 3Д зимой. Причина не только в резвости (я тоже немного на ДД побыла на тот момент), но и в том, что на 3Д идёт ограничение по белкам. А они являются иммуномодуляторами. Если своими словами, то иммунная система использует их в качестве строительного материала. Так что зимой 3Д не стоит....лучше уже к апрелю ближе. Тогда уже и тепло (ну это я про Центральную полосу, конечно, говорю), и овощи вкуснее.....а то зимой вкус у них что-то пропадает.....я осенью прямо ломалась когда пошли эти "зимние" продукты(((

+1

Поделиться2042012-01-23 21:07:01

Автор: ИА
Активный участник
Откуда: пермь
Зарегистрирован: 2012-01-10
Приглашений: 0
Сообщений: 225
Уважение: +2
Позитив: +8
Пол: Женский
Возраст: 53 [1971-05-25]
Провел на форуме:
2 дня 8 часов
Последний визит:
2012-04-25 12:11:56

а я хочу 3Д только потому что я фруктовая душа,как мне не хватает фруктиков,а дома их всегда в изобилии,смотрю я на них и так СКУЧАЮ,что сил терпеть у меня уже нет
сегодня первый день,чуствую себя прекрасно.
утром стакан воды
9-00 100гр капусты,100гр моркови,100гр свеклы,3 бразильских ореха,несколько капель лимонного сока и 1ст.л.ЛМ
14-00 100гр помидор,150гр огурца,50гр перца,50 гр моркови,50гр редиса,20шт кешью,ЛМ
18-00 50гр свеклы,50гр моркови,50гр капусты,50гр перца,50гр зелёного лука,1/2 авокадо,ЛМ
водицы как всегда много
завтра жду с нетерпением

0

Поделиться2052012-01-24 20:38:14

Автор: Калина
Активный участник
Откуда: Ярославль
Зарегистрирован: 2011-03-07
Приглашений: 1
Сообщений: 1795
Уважение: +78
Позитив: +94
Пол: Женский
Возраст: 45 [1979-12-22]
Провел на форуме:
14 дней 5 часов
Последний визит:
2017-02-03 21:38:33

ИА
Как ощущения? Как проходит второй день? Отрываешься?

0

Поделиться2062012-01-24 20:54:20

Автор: Людочка-стройняшка
Активный участник
Откуда: Мурманская область
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 685
Уважение: +6
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-07-14]
Провел на форуме:
5 дней 17 часов
Последний визит:
2012-05-16 21:28:06

ИА написал(а):

а я хочу 3Д только потому что я фруктовая душа,как мне не хватает фруктиков,

Как же я вас понимаю, фруктов хочется до дрожи в коленках. Муж сказал, что никогда в жизни не слышал , что бы так громко сглатывали слюну глядя на фруктики.

0

Поделиться2072012-01-25 21:18:56

Автор: ИА
Активный участник
Откуда: пермь
Зарегистрирован: 2012-01-10
Приглашений: 0
Сообщений: 225
Уважение: +2
Позитив: +8
Пол: Женский
Возраст: 53 [1971-05-25]
Провел на форуме:
2 дня 8 часов
Последний визит:
2012-04-25 12:11:56

вот мой вчерашний день,дочка температурит,совсем меня от себя не пускает ни ночью ни днём,вчера забежала в дневнике успела отметиться и всё
2 день на 3Д ела фрукты,даже надоело
8-00 100гр грейпфрукта,150гр груши,100гр яблока
11-00 100гр яболка,100гр груши
14-00 салат киви,апельсин,груша,яблоко
18-00 200гр грейпфрукта,70гр киви,100гр яблока
воды сегодня както меньше хочется

0

Поделиться2082012-01-25 21:34:56

Автор: ИА
Активный участник
Откуда: пермь
Зарегистрирован: 2012-01-10
Приглашений: 0
Сообщений: 225
Уважение: +2
Позитив: +8
Пол: Женский
Возраст: 53 [1971-05-25]
Провел на форуме:
2 дня 8 часов
Последний визит:
2012-04-25 12:11:56

а третий день начался в 8-00,вода
8-30 салат 50гр свеклы,50гр моркови,50гр капусты,лимонный сок и ЛМ
11-30 грейпфрут,груша 5 шт кешью
14-30 салат 300гр помилор,репчатый лук,ОМ+похлёбка из чечивицы 1ст.л.,50гр. капусты,50гр.заморозки(стручковая фосоль,горох,сельдерей,красная фасоль)
18-00 салат 100гр помидор,50гр перца,100гр огурца,2 листа пекинки,лук,ЛМ
водица пилась хорошо
что со мной произошло за эти 3 дня,не чувствую,мне кажется мой любимый организм так привык что я с ним чего то да и делаю,что ему всё равно"что воля,что не воля"
питаться по 3Д было легко,фруктов наелась,пока по фруктам не начну скучать не буду повторять
завтра взвешаюсь расскажу

0

Поделиться2092012-01-26 20:51:57

Автор: ИА
Активный участник
Откуда: пермь
Зарегистрирован: 2012-01-10
Приглашений: 0
Сообщений: 225
Уважение: +2
Позитив: +8
Пол: Женский
Возраст: 53 [1971-05-25]
Провел на форуме:
2 дня 8 часов
Последний визит:
2012-04-25 12:11:56

забыла сегодня с утра встать на весы,так что пока я 67

зато обхват стал меньше

0

Поделиться2102012-01-29 22:06:44

Автор: lucia
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 268
Уважение: +4
Позитив: +18
Провел на форуме:
5 дней 14 часов
Последний визит:
2012-10-23 02:51:17

Девочки, а как вы определяете так точно всё в граммах? Имеются какие-то весы аль как?

0

"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе

3х-дневный разгрузочно-очистительный курс - 3Д

Сообщений 181 страница 210 из 1000

Поделиться1812012-01-06 19:11:44

Поделиться1822012-01-07 02:14:23

Поделиться1832012-01-07 11:47:55

Поделиться1842012-01-07 17:12:10

Поделиться1852012-01-07 22:54:48

Поделиться1862012-01-08 11:57:24

Поделиться1872012-01-08 15:55:08

Поделиться1882012-01-08 16:18:23

Поделиться1892012-01-08 17:17:11

Поделиться1902012-01-08 17:34:42

Поделиться1912012-01-09 09:22:17

Поделиться1922012-01-09 15:44:56

Поделиться1932012-01-10 18:02:46

Поделиться1942012-01-10 18:07:49

Поделиться1952012-01-16 12:42:17

Поделиться1962012-01-18 08:49:53

Поделиться1972012-01-18 08:57:15

Поделиться1982012-01-18 11:16:52

Поделиться1992012-01-18 11:29:30

Поделиться2002012-01-18 11:29:42

Поделиться2012012-01-19 03:28:02

Поделиться2022012-01-21 11:52:35

Поделиться2032012-01-21 13:54:31

Поделиться2042012-01-23 21:07:01

Поделиться2052012-01-24 20:38:14

Поделиться2062012-01-24 20:54:20

Поделиться2072012-01-25 21:18:56

Поделиться2082012-01-25 21:34:56

Поделиться2092012-01-26 20:51:57

Поделиться2102012-01-29 22:06:44