"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



ДНЕВНИК Svetlana2012

Сообщений 481 страница 510 из 628

481

Svetlana2012 написал(а):

бегала в шлепках - ноги отваливаются.

Свет! ну хто ж в шлепках бегает! пяточки жалеть надо! бегать надо в босолапках, или балетках дырявчатых ;)  и чем ниже каблучок, тем больше пробежишь по городу. проверено на себе! сегодня по нашему городку километры наматывала - вышла из дома в 12.00 а зашла в 17.20! а пошла бы в шлепках на платформе, вся прогулка (банк, магазины) за 30 мин. завершилась )). у нас же все под боком. даже поход в "центр" занимает около 20-30 минут. не Москва однако :))

Svetlana2012 написал(а):

у меня все по прежнему. на завтрак морковка и кашка....
а остальное стараюсь наладить)))

раз завтрак налажен, пора приниматься за 2 завтрак! ты фрукты любишь? я вот поняла, что мне яблоки нравятся и грейпфрукты, а всякие там апельсины-мандарины-киви-бананы мне фиолетово. найди свои любимые фрукты и определи во сколько тебе их  хочется! думаю, не смертельно, если их будет не 400 гр, а немного больше или меньше )). и орешки с ними в прихрумку...вкуснятина! их же и в сумку если что кинуть можно с собой взять -помогает до нормального обеда перекантоваться )). давай пробовать ! наладим 2й завтрак, примемся за обед ;)

0

482

лето....

http://cs11394.userapi.com/v11394589/174a/m8zwJz-K1jc.jpg

0

483

esk-06 написал(а):

раз завтрак налажен, пора приниматься за 2 завтрак! ты фрукты любишь? я вот поняла, что мне яблоки нравятся и грейпфрукты, а всякие там апельсины-мандарины-киви-бананы мне фиолетово. найди свои любимые фрукты и определи во сколько тебе их  хочется! думаю, не смертельно, если их будет не 400 гр, а немного больше или меньше )). и орешки с ними в прихрумку...вкуснятина! их же и в сумку если что кинуть можно с собой взять -помогает до нормального обеда перекантоваться )). давай пробовать ! наладим 2й завтрак, примемся за обед

вот и я так думала помаленьку возвращаться с правильному питанию.
да))) идея супер!!! спасибо. 2з обычно клубника у меня)))) нахалка я, и я знаю но в 400 грамм , большее в 500 укладываюсь)))
завтра орехов надо прикупить, а то без них грустновато

а тапочки у меня на сплошной - но долго в них ни как не могу. и сандали тоже ,  а каблуки- платформа с коляской у меня не очень совместимы)))))

0

484

Svetlana2012 написал(а):

ахалка я, и я знаю но в 400 грамм , большее в 500 укладываюсь)))

Привет Светик!Я с фруктами иногда тож из нормы выхожу.Пока не влияло на отвесы.

0

485

ТАРОМА написал(а):

Я с фруктами иногда тож из нормы выхожу.

Я тоже((( я их совсем не ем... Сын со школы апельсин принес, может сегодня съем.. )

Svetlana2012 написал(а):

вот и я так думала помаленьку возвращаться к правильному питанию.

Вот оно! Влияние мужей! ) Расслабились вы девчонки))) Сама такой была...))) Мужу всего приготовишь и второе и третье и десерт ну и сама с ним, чеж он один есть будет ? А замуж то нибось все дюймовочками выходили..  :D  Если чтго, шучу я.. не обижайтесь )

0

486

Тактичная написал(а):

Вот оно! Влияние мужей! ) Расслабились вы девчонки))) Сама такой была...))) Мужу всего приготовишь и второе и третье и десерт ну и сама с ним, чеж он один есть будет ? А замуж то нибось все дюймовочками выходили..    Если чтго, шучу я.. не обижайтесь )

АХАХА ))0 Танюшка как всегда развеселила)))) ну если дюймовочки бывают за сто кило, то я она, те дюймовочка была)))))
а мужей этих, если  не в коня корм ужО сил нету откармливать)))) так что все на ДД!!!

ТАРОМА написал(а):

Привет Светик!Я с фруктами иногда тож из нормы выхожу.Пока не влияло на отвесы.

Приветик Танечка))) больно клубничку я люблю))) вернее мы ее вместе со стражей уничтожаем. у меня всегда фора есть, она поздно со школы приходит)))

0

487

Svetlana2012 написал(а):

ну если дюймовочки бывают за сто кило

:D  :D  ну а че? Почему бы и нет. И такие дюймовочки бывают ))

0

488

АХАХА)) https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/937-3.gif  , ну да просто масштаб немного другой

0

489

Код:
[img]http://www.diets.ru/data/dp/2012/0525/416785.png?rnd=1682[/img]

0

490

Svetlana2012 написал(а):

масштаб немного другой

да! :D  :rofl:
Как у тебя с питанием дела обстоят ? )

0

491

Приветик всем))))

с питаем - налаживаю)))) сегодня:завтрак и ланч идеальные))))))

http://cs301515.userapi.com/v301515891/94f/Q4ak5I4JJjo.jpg

0

492

http://www.diets.ru/data/dp/2012/0525/416785week.png

0

493

Приветик!Светик, как дела?

0

494

Svetlana2012 написал(а):

с питаем - налаживаю)))) сегодня:завтрак и ланч идеальные))))))

ооо! Свет, молодец-же, когда захочешь! вот так с пару неделек продержись, в норму войдет! а потом за обед с ужином возьмемся!

Svetlana2012 написал(а):

2з обычно клубника у меня)))) нахалка я, и я знаю но в 400 грамм , большее в 500 укладываюсь)))

ну и подумаешь, 500г клубники.она же воздушная вся. нормально,Свет!

Тактичная написал(а):

А замуж то нибось все дюймовочками выходили..

юмористка!  :D  я под 80 была

0

495

девочки всем приветик)))))

у нас сегодня счастьеце! подруга родила сегодня доченьку)))))

всем хороших выходных))) нужных отвесиков!!! и хорошего настроения, даже если  и погода не шепчет)))))

сегодня кафешничали - десерт не брала!!! вот я молодец)))

http://cs11036.userapi.com/v11036484/738/7YZ21boG93k.jpg

0

496

вот удивительно как все быстро меняется - наше настроения,желания,вкусовые пристрастия, узор облаков  на голубом небе, день, ночь, неделя, год, десятилетия сменяют друг друга. остается всегда с нами наша душа, наше ощущение себя в определенный момент жизни, но и оно постепенно то угасает , то взрывается. удивительна и не обычна наша жизнь, и  душевное равновесие касается лишь на миг  и этот момент  озарение  и счастья,  единения с самим собой,  понимания особой важности  и ценности определенных событий  и всего происходящего)))

0

497

Светик привет!!!! Нажралась и напилась от души ( и пивосик с рыбкой и водочки и мяско с картошкой в горшочках....). На весы встала лучше бы этого не видеть  https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/726-1.gif . С завтрашнего дня на ДД. https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/4365-2.gif
Я себе планку ставила до 70 кг. сбросить и устроить себе праздник живота.

Отредактировано Людмила-LV (2012-05-26 23:37:40)

0

498

Людочка!!! https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/516-3.gif Ну ты молодец))) за то столько удовольствия!!!!

0

499

боремся с соплями... сегодня по теплее, но ветер такой ужасный...

завтрак и обед -соблюдены)))

http://cs301515.userapi.com/v301515891/d1c/mJlaranAlP0.jpg

0

500

Svetlana2012 написал(а):

сегодня кафешничали - десерт не брала!!! вот я молодец)))

:cool: ты слово молодец не правильно написала! надо большими буквами - МОЛОДЕЦ!. с таких маленьких побед и начинается наша большая красота!

Людмила-LV написал(а):

Я себе планку ставила до 70 кг. сбросить и устроить себе праздник живота

Люд, думаю, что в 70 можно себе позволить праздник живота!а выглядишь ты замечательно!

0

501

esk-06 написал(а):

ты слово молодец не правильно написала! надо большими буквами - МОЛОДЕЦ!. с таких маленьких побед и начинается наша большая красота!

Спасибо Ленчик))))

что скажете, если вместо сметаны - йогурт

Ингредиенты:

- 500 гр. сметаны (меняем на йогурт)
- 1 ст. сахара
- 3 ст. ложки желатина
- 300 гр. бисквита (покупного или приготовленного по любому рецепту)
- клубника, виноград, смородина, киви (возможны и другие ягоды)

Приготовление:

1. 3 ст. ложки желатина заливаем половиной стакана холодной кипяченой воды приблизительно на 30 минут (до разбухания).
2. Сметану взбиваем с сахаром. Желатин подогреваем до растворения (не доводя до кипения) и вводим в сметану тонкой струйкой, помешивая.
3. Глубокую миску застилаем пищевой пленкой и на дно выкладываем ягоды, далее слой поломанного на маленькие кусочки бисквита, опять слой ягод и т.д. Все заливаем сметанно-желатиновой смесью. Ставим в холодильник на 2 часа. 4. Торт аккуратно переворачиваем на блюдо. Если миска очень глубокая, слои заливаем по мере укладывания.

хочется чего нибудь вкусно-полезного)))))

http://cs10910.userapi.com/v10910554/178c/1DXD6cXQLdk.jpg

0

502

Svetlana2012 написал(а):

3 ст. ложки желатина

Светик!Желательнее агар-агар вместо желатина

0

503

ТАРОМА написал(а):

Светик!Желательнее агар-агар вместо желатина

Спасибо Танюшка))) скажи агар-агар это тоже в пакетиках. или где его искать?)))

0

504

Svetlana2012 написал(а):

что скажете, если вместо сметаны - йогурт

сейчас плохой совет дам))) А я бы приготовила как есть и съела))) лучше бы потом с ужинами и завтраками не косячила. А такую красоту стрескала)) хоть я и не сладкоешка, но по фото -вкусно ! ))

0

505

"Людмила-LV" кругом земляки)))) Люд, а на фото ты в каком весе?

0

506

УРА!!!!! ВСЕХ с окончанием учебного года!!!! у всех каникулы))))))))))))))

http://www.stihi.ru/pics/2009/05/14/436.jpg

0

507

Svetlana2012 написал(а):

ВСЕХ с окончанием учебного года!!!!

Ой спасиб! И тебя тоже!! Надеюсь наша нервная система за лето востановится... )

0

508

Svetlana2012 написал(а):

скажи агар-агар это тоже в пакетиках. или где его искать?)))

У нас продается в индийских специях, можно и в интернет магазинах.Но желатин изредка тож моно!Тем более желатин- белок и йогурт-белок.Разочек побаловаться ничего страшного не будет.

0

509

Тактичная написал(а):

Ой спасиб! И тебя тоже!! Надеюсь наша нервная система за лето востановится... )

ой не знаю)))) что то тяжело нам все это дается... а что дальше будет))) как вы закончили - все оценками довольны?

ТАРОМА написал(а):

У нас продается в индийских специях, можно и в интернет магазинах.Но желатин изредка тож моно!Тем более желатин- белок и йогурт-белок.Разочек побаловаться ничего страшного не будет.

Спасибки Танечка! что то так лень ч-л готовить - думаю куплю я себе клубники завтра на ланч и так ее, в живом виде))) прямо таки мечтаю))) может еще сегодня до рынка добегу!

0

510

Svetlana2012 написал(а):

как вы закончили - все оценками довольны

Как не странно ,но довольна)))
Но сейчас тоже нервотрепка продолжается.. На лето все разъехались гулять не с кем.. Нудит дома целый день........ %-)

0