Я думаю салат со спаржей есть в обед, и может к нему добавить бобовые: отварную или тушеную фасоль. Белок с белком же не возбраняется?

Девочки,у меня такой вопрос.Уже сталкиваюсь не первый раз Если вечером поем креветки,морегады,то утром,простите, нет стула((( С чем это связано? Салат,как обычно,300-400гр к ним.

Пока в ожидании книги, подскажите кто уже прочел, что Татьяна пишет про семя льна, как употреблять  если есть проблемы со щитовидкой?
И вообще есть у ЛС противопоказания? Благодарю!

Пряности, к употреблению с различными овощами и фруктами:

болгарский перец (сладкий) – душистый перец, кориандр, корица, гвоздика, карри, кардамон, черный перец, кумин, манго;

зеленый горошек – шамбала, чили, имбирь, гвоздика, душистый перец, карри, плоды манго;

капуста – карри, куркума, корица, укроп;

морковь – чили, душистый перец, кумин, имбирь, гвоздика, асафетида, калинджи, куркума;

огурцы – мускатный орех, имбирь, фенхель, черный перец;

помидоры – асафетида, шамбала, чили, куркума, гвоздика, душистый перец, мускатный орех;

редис – черный перец, корица, мускатный орех, черная горчица, кумин, кардамон;

редька зеленая – чили, гвоздика, мускатный орех, карри, фенхель, кардамон;

редька черная – черный перец, мускатный орех, душистый перец, корица, кумин, имбирь, карри;

свекла – корица, душистый перец, кориандр, асафетилда, ваниль, кумин, куркума, мускатный орех, карри, шамбала, укроп, сок лимона, чили;

тыква – кардамон, шамбала, чили, мята, имбирь, калинджи;

яблоки – чили, имбирь, кумин, гвоздика, корица, калинджи, ваниль, манго, мускатный орех.

СПЕЦИИ, ПРИПРАВЫ:

с горохом хорошо гармонируют такие виды приправ, как имбирь, корица, чили, душистый перец, куркума, кориандр, шамбала (пажитник), кумин, калинджи, мускатный орех, укроп, карри и черный перец;

для гречневой крупы подходят душистый перец, чили, кумин, куркума, корица, гвоздика, горчица черная, укроп, асафепида, карри;

фасоль употребляется с чили, душистым перцем, имбирем, кумином, корицей, гвоздикой, шамбалой, калинджи и мускатным орехом;

овес сочетается с куркумой, душистым перцем, шамбалой, гвоздикой, асифетидой, карри, чили и  зеленым укропом.

Скажите пожалуйста вы суп когда овощной варите вы его под саливаете? Потому как  не солёный он просто жесть

Девчёнки подскажите как готовите гречку с грибами и вообще что нибудь вкусное  и полезное с грибами. Грибы не шампиньоны а местные подберёзовики, белые

Буду сердечна рада, если хоть немного помогу.

CСкажите , а как готовить чечевицу на завтрак и с чем употреблять и если на обед, то тоже с чем? И второй вопрос : зел. горошек с грибами это норм. на обед + салат конечно?

Насколько мне известно, в книге "Будь стройной", на стр. 282 п.3, "кефир перед фруктами" - предлагается  как вариант 2-го завтрака, а отнюдь не запрещается.

Я толстолобика, карпа, карася,щуку еще в пароварке готовлю. Добавляю специи, лимонный сок, лучок... Смакота!!!

Зеленый горошек замороденный лучше приготовить на пару или сварить. А консервированный мы не употребляем.

грибы замороженые отварные? Кидаете брикет свой на сковородку и чутка протушиваете, добавляете лук, можете любые овощи на ваш вкус, хорошо помидорка и кабачок сюда идут (ну по крайней мере я так люблю) и когда все готово, добавляете готовую гречку.
Либо кидаете на сковородку грибы. овощи, сырую гречку, заливаете водой 1:2, на маленький огонь под крышкой минут на 15.

Тушите овощи какие вам нравятся и когда готово добавляете заранее отваренную чечевицу. Приправьте зеленью, можете добавить чеснок и те специи, которые любите. перед этим блюдом салатик. Хорошо и на завтрак и в обед

если горошек не из банки, а заморозка, то хорошо

потому что в кефире большой % воды и он разбавляет желуд.сок как и любая другая пища, поэтому мы его пьем загодя. Если вы добавляете немного кефира в творог + фрукты, то ничего страшного в этом нет

да какая вам нравится. Не обязательно жирную рыбу есть. Просто она наиболее отвешивательна Ешьте ту, которая вам нравится: речная или морская. Мы не едим только пангасиус и телапию.

если она без сахара. соли и уксуса, можно в обед

Я и замороженную сельдь тушила с травами, перцем и ЛС, и скумбрию, и форель (1 раз-дорого), и мойву, и треску, и камбалу. Я   рыбная душа, так что рыбный ужин это прелестно!