Айзилина
я семечки льна запариваю вместе с овсянкой - мне вкусненько... iriska.kiska
привет! я вот "пинок" сегодня начала, уже второй. решила каждые три недели делать 3д...

ага, алкашка, одним словом 

к сожалению SO2, он же Е220 кладут во все вина, даже дорогие, в большей или меньшей степени, для сохраннности, так сказать заданого вкуса. то что называют "вкусом пробки" это и есть запах Диоксида, если не ошибаюсь. единственный выход, ставить вино самостоятельно... вообще сейчас стали появляться винодельческие дома, котторые отказываются от применения сего вещества, но это скорее исключение..

я личность увлекающаяся))))
не, вообще сейчас стало отпускать, я научилась тормозить и в еде и в выпивке, это радует...
все таки я уже ближе к гурманству, чем к пищевой наркомании)))))

Ирина, конечно можно !!!
Меня можно просто Люся называть !!!
Ой... я на "глаз" брала все, но может быть ложечки две чайные, уж и не помню....
Вот семена, когда заливала точно две брала и выпивала потом их все,
а в молотом.... скорее всего тоже две без верха...
Причем все это я делала не просто с потолка, а мне наша с Таней
знакомая врач-терапевт порекомендовала,
что там ОМЕГА 3 много и очень полезно, поэтому я и "ела" их....
А потом уже приелась (с месяц почти все-таки ела) и как-то так само
перестало у меня получатся их употреблять....
Видимо организм понял, что ему этой-то ОМЕГИ 3 достаточно пока в то время было...

Неее, я скользкого не хочу. Я просто каждое утро в салатик 1 ч.л. и усе! Жую все как робот. Не чувтствую ни масла горького , ни семян.

Эээх, а я... уже не исправишь

Привет, Ириш! Знаю,что нарушаю нещадно режим, т. к. в отпуске. Через неделю на работу, вот и буду перестраиваться. Меню выложу позже. Смотрю у вас оживленная беседа.   
Спасибо тебе за инструкции. Учла. Убедилась, что если есть салаты на обед и ужин гр по 300, и 300-400 г. фруктового салата на 2завтрак (конечно + и др продукты), то Жора не придет к вечеру.
На счет семян льна, я их размалываю в кофемолке, и добовляю в салаты (особенно мне нравится в "метелке" с маслом льна). А вот пить тягучий настой семени не рискну. Организм боюсь не примет.
А у меня тоже проблемы с походом к белому другу. Я уже давно заметила за собой, как только колличество жирной пищи уменьшается в моем рационе, так начинаются проблемы. Кишечник вялый, борюсь с этим только с помощью слабительного (сейчас ем таблетки фрутолакс). Они вроде как из натуральных ингридиентов. Думаю уж лучше слабительное, чем отравлять свой организм продуктами распада жирка (кетонами). Может я и не права. Но у меня был случай в прошлый мой похудательный опыт. Я тогда масло вообще не добовляла в пищу, а жиры были только "скрытые" из продуктов. Меня заткнуло так, что мне слабительное с трудом помогло. Описывать подробности не буду. Но теперь если пару дней ни-ни, то ем таблетки.

признаю, что у меня проскакивают косячки, но в первый месяц питания их по не знанию было намного больше.
изменения на весах за второй месяц-2кг, наталкивает все же на мысль, что я что то не так делаю.

Ириш, не стоит переживать, что вес слабо уходит. В начале пути вес уходит, в основном, за счет воды, когда избыток воды сольется, отвесы на весах за счет нашего жирка. А жирок легкий по весу. Отвесы могут и тормозить какое-то время.
На примере моего прошлого похудания. За 1 неделю ушло сразу 4 кг (начало отсчета 110 кг), потом еще 4 кг уже за пару недель. А потом вес стоял на отметке 102 кг пару недель. Я тоже переживала. А потом, зная что у нашего организма есть память, я вспомнила, что в прошлом пару раз худела до этого значения. И мой организм, помня, об этом, притаился в ожидании, а что будет дальше? А я, конечно, планировала худеть. И он сдался. И стал давать отвесы и существенные. Я на отметке 102 кг тогда пережила корпоративную вечеринку и свадьбу у родни. Немного погрешила, а потом дальше по намеченной дороге. И сразу пошли отвесы. Так что организм существо умное и тонкое.

Ирина , здравствуйте. Очень рада , что вы мне помогли , а то я все не могу изучить этот сайт .  Мой вес 90 кг. а рост всего 1.55. Меня очень мучает давление , и все врачи говорят что нужно похудеть , по моему всю жизнь этим только и занимаюсь , но становлюсь только толще.  Посмотрела передачу Пусть говорят и решила попробовать. Мне очень сложно отказаться от сладкого . А вы молодец. Пишите буду рада.