talaigul написал(а):
девчата!где можно найти совместимость продуктов?
В Татьяниной книге!!!
Меню и отчеты за день-3
Сообщений 541 страница 570 из 1000
Поделиться5422012-02-25 10:49:57
вчера сделала салат... подскажите на правильность все хорошо или есть огрехи??
креветки, зеленый лук, укроп, петрушка, лимонный сок, молотый чеснок(сухой), чуть перца красного (чили), яйцо вареное огурцы и помидоры....
получилось надо сказать очень вкусно..
Поделиться5432012-02-25 11:02:55
Аленка2907 написал(а):
яйцо вареное огурцы и помидоры....
Яйцо можно без желтка ( а лучше вообще убрать).Сам салат лучше съесть на ужин.
Поделиться5442012-02-25 11:07:27
А БАНАНЫ НА ЗАВТРАК МОЖНО?
Поделиться5452012-02-25 11:11:50
Ирина Игоревна написал(а):
А БАНАНЫ НА ЗАВТРАК МОЖНО?
Нельзя, банананы мы не едим высокий ГИ
Поделиться5462012-02-25 12:04:31
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
17 часов 26 минут - Последний визит:
2012-07-29 14:00:42
Нона написал(а):
Йогурт у Вас натуральный? Должен быть безо всяких добавок(злаки, фрукты). Девочки делают сами из молока низкой жирности
Нона спасибо, у меня кажется и вчера были большие погрешности
не подскажите где искать йогурт своими руками если не сложно. в смысле ссылку
Отредактировано Alishia777 (2012-02-25 12:05:29)
Поделиться5472012-02-25 12:06:11
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
Irishechka2803 написал(а):
Супер! Прятного аппетита!
Ой, как приятнааааааааа! Спасибки! 
С помощью опытных товарищей я сделала это!!!! 
Поделиться5482012-02-25 12:39:34
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
17 часов 26 минут - Последний визит:
2012-07-29 14:00:42
посмотрите пожалуйста изменила обед
салат (огурцы, дайкон, морковь, свекла,капуста с ОМ)
фасоль оставила со шпинатом, чесноком забыла вместе с рыбкой (совсем немножечко) и орех гр. 1 шт.для вкуса
курогрудку долго размораживать
к фасоли и рыбке орех идет, растительный белок же?
Отредактировано Alishia777 (2012-02-25 12:48:03)
Поделиться5492012-02-25 13:02:56
Alishia777 написал(а):
где искать йогурт своими руками если не сложно. в смысле ссылку
Посмотрите здесь Кисломолочные продукты
Alishia777 написал(а):
фасоль оставила со шпинатом, чесноком забыла вместе с рыбкой (совсем немножечко) и орех гр. 1 шт.для вкуса
Или бобовые или рыба-вместе нельзя!Т.е. либо крупа,бобовые либо мясо либо рыба.
К бобовым, рыбе орех можно.
Отредактировано Нона (2012-02-25 13:04:01)
Поделиться5502012-02-25 13:05:33
talaigul написал(а):
спасибо за советы,убираю уксус, можно вместо него лимон?
можно.
Поделиться5512012-02-25 13:05:46
Тат_Влад:
Здравствуй! Очень рады новым людям, значит больше будет здоровых счастливых людей. Салата в обед и на ужин увеличивай до 400, орехи убираем в ланч к фруктам, они понижают ГИ фруктов. Для начала очень хорошо. Успехов!
Спасибо вам огромное за совет. Я тоже рада, что попала к вам. 
Поделиться5522012-02-25 13:06:15
Прошел первый день моей новой жизни, вес ушёл на 2 кг , а вот на линейки изменить не могу не подскажите как бегунок переместить.
Поделиться5532012-02-25 13:12:33
АЛейла написал(а):
Завтрак : Иогурт + терт. морковь с яблоком и с тыквой.
Чай + 1 овсян.печенье на фруктозе.
2-й завтрак :1 отв.яйцо + рыбка с овощами.
Обед : постн. борщик + доем рыбку + салатик из овощей ( свекла+ яблоко ).
Ужин : иогуртом залить свежий огурчик + болг.перец + зеленушка,естественно мелко все порезать, Вкусняшка!!! Оч. советую всем!
Никаких чаев с печеньками!Забудте! Через 40 мин после завтрака можно просто чай, безо всего!
Перекус только фруктовый, рыбу переносим на ужин.
Обед - убираем яблоко из салата. В салате не должно быть фруктов(утром уж ладно, ввиде исключения допускается чуть-чуть кислого яблока)
Борщ не кушаем,т.к. не едим вареную свеклу. Ачто еще в борще?(картошку и морковь тоже нельзя)
Вечером, после салата обязательно должно быть белковое блюдо! Вот рыбу сюда и перенесите, только поменяйте в салате заправку на масляную.
Отредактировано Нона (2012-02-25 13:13:55)
Поделиться5542012-02-25 13:13:57
Нона:
Где ко фруктам орехи или кисломолочка?
Орехи из обеда убираем, добавляем до 10 штук и кушаем с фруктами.Салат к бобовым заправляем растительным маслом!
Ужин-хорошо.Сатата не менее 250г.
Отредактировано Нона (Сегодня 08:17:46)
Спасибо вам огромное Нона за все советы. 
Поделиться5552012-02-25 13:18:32
Александраmi написал(а):
а вот на линейки изменить не могу не подскажите как бегунок переместить.
Пишете не по теме. Ну уж ладно!
Заходите в профиль,подпись. В подписи, где стоят буковки вашей линейки находите цифру 83, ее и меняете.
Поделиться5562012-02-25 13:25:57
спасибо все сделала. 
Поделиться5572012-02-25 13:41:12
Девчонки! 3 раза спрашиваю, а народ безмолствует!
Что теперь на ДД вообще нельзя напитков типа зел. чай, цикорий с немножко молоком? А овощной суп-пюре? Тоже считается жидкостью, а значит, под запретом?
Поделиться5582012-02-25 13:42:17
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
17 часов 26 минут - Последний визит:
2012-07-29 14:00:42
Александраmi написал(а):
Прошел первый день моей новой жизни, вес ушёл на 2 кг
КЛАСС! Завидую! Вы молодец! как вам удалось с первого раза? у меня ничего не вышло все не то и все не с тем мешаю, может завтра уже будет все в норме
Поделиться5592012-02-25 13:44:36
- Активный участник
- Откуда: г. Муром
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1093
- Уважение: +15
- Позитив: +20
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1965-11-30]
- Провел на форуме:
16 дней 5 часов - Последний визит:
2014-07-21 08:26:06
Всем доброго дня!
Меню на сегодня:
З. 3 дес. ложки геркулеса с кефиром, творог 900г. и 6шт. кураги
2З. салат из яблока и апельсина с кефиром.
О. салат из перца, огурца, помидоры, зелени, с лим соком, тушеные баклажаны, помидорка, лук порей с сыром.
У. Салат (огурец, пекинка, помидор, перец, зелень) с лим.соком и ЛМ и отварная креветки.
Вода по плану.
Поделиться5602012-02-25 13:47:06
Vale-tina написал(а):
льяное семя в салатик к рыбке не желательно- льяное масло можно
a pozemu?
Поделиться5612012-02-25 13:48:34
- Активный участник
- Откуда: г. Муром
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1093
- Уважение: +15
- Позитив: +20
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1965-11-30]
- Провел на форуме:
16 дней 5 часов - Последний визит:
2014-07-21 08:26:06
Ирина61s написал(а):
Девчонки! 3 раза спрашиваю, а народ безмолствует! Что теперь на ДД вообще нельзя напитков типа зел. чай, цикорий с немножко молоком? А овощной суп-пюре? Тоже считается жидкостью, а значит, под запретом?
Зеленый чай не рекомендуется, лучше травяные, цикорий по-моему пьют - на счет молока не знаю, суп-пюре думаю можно, только без картошки и морковки.
Поделиться5622012-02-25 13:52:39
Dewzenozki milinkie !!!!Skazite w kakih slizajah w salat mozno dobowljat Lnjanoe semja,lnjanoe maslo,tikwennie,podsolneznie semezki ili drugie semezki i orehi!?Pomogite!
Поделиться5632012-02-25 13:54:19
- Активный участник
- Откуда: Мос.обл. Люберцы
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 795
- Уважение: +21
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-03-17]
- Провел на форуме:
7 дней 19 часов - Последний визит:
2012-11-17 23:22:57
Ирина61s написал(а):
Девчонки! 3 раза спрашиваю, а народ безмолствует!
Что теперь на ДД вообще нельзя напитков типа зел. чай, цикорий с немножко молоком? А овощной суп-пюре? Тоже считается жидкостью, а значит, под запретом?
Молоко нельзя вообще, но я пока употребляю с кофе без кофеина.....но это ПОКА.......чай, кофе бкз кофеина и цикорий - считается, как прием пищи (ВСЕ, ЧТО НЕ ВОДА - ЕДА), каждую чашку такого напитка надо колмпенсировать стаканом воды. Суп-пюре можно, но как мнге сказали, лучше просто овощной суп, поскольку мы жуем и идет процесс насыщения. А суп-пюре -выпил и есть хочешь))))
Поделиться5642012-02-25 13:55:27
Маринона написал(а):
суп-пюре думаю можно, только без картошки и морковки.
Mozno ljubie supi tolko prawilnie,sdes w Rezeptah druzbi est rezepti!!!!!
Поделиться5652012-02-25 13:56:35
З. Огурец, гречка, творог - 100г, кефир, льняное семя
О. Помидор, айсберг, борщ
П. Грейпфрут
У. Айсбер, помидор, перец, рыба
Поделиться5662012-02-25 13:57:19
- Активный участник
- Откуда: Мос.обл. Люберцы
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 795
- Уважение: +21
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-03-17]
- Провел на форуме:
7 дней 19 часов - Последний визит:
2012-11-17 23:22:57
elenaherdt написал(а):
Dewzenozki milinkie !!!!Skazite w kakih slizajah w salat mozno dobowljat Lnjanoe semja,lnjanoe maslo,tikwennie,podsolneznie semezki ili drugie semezki i orehi!?Pomogite!
Перейдите на транслит..оч трудно Вас читать....все РАСТИТЕЛЬНЫЕ инградиенты можно добавлять если нет мяса, а орехи-семечки добавляются во фруктовые салаты. Компенсируют гликемический инднкс высокий. Еще льняное семя едят натощак утром...Ложечку запарить с вечера, а утречком проглотить быстренько))) Приятного аппетита)
Поделиться5672012-02-25 13:59:46
- Активный участник
- Откуда: Мос.обл. Люберцы
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 795
- Уважение: +21
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-03-17]
- Провел на форуме:
7 дней 19 часов - Последний визит:
2012-11-17 23:22:57
цветочница написал(а):
З. Огурец, гречка, творог - 100г, кефир, льняное семя
О. Помидор, айсберг, борщ
П. Грейпфрут
У. Айсбер, помидор, перец, рыба
Очень не информативное меню...чем заправляете офощи или едите "живьем"...салаты недостаточны, у вас даже не салаты , а просто овощи......на обед-ужин нужно до 300 граммов овощей. Рыба - как приготволена. Борщ - свекла вареная не рекомендуется, картофель тоже.
Отредактировано Светомила (2012-02-25 14:00:36)
Поделиться5682012-02-25 14:00:11
elenaherdt написал(а):
Dewzenozki milinkie !!!!Skazite w kakih slizajah w salat mozno dobowljat Lnjanoe semja,lnjanoe maslo,tikwennie,podsolneznie semezki ili drugie semezki i orehi!?Pomogite!
Здесь главный принцип не смешивать растительные и животные жиры. Орехи хорошо добавлять в утренний творог, но только без сухофруктов, тыквенное семя хорошо в салаты, все виды масла хорошо добавлять в салат на ужин, а потом рыбку.
Поделиться5692012-02-25 14:08:27
Spasibo wsem!!!!!
Поделиться5702012-02-25 14:10:01
А у меня такой вопрос: картошку совсем нельзя или немного ЛЬЗЯ?
Моё утро уже много лет начинается с 2-х стаканов воды, которые я выпиваю очень медленно. Сейчас отказалась от кофе вообще, чаи только травяные, и то редко. Я пью чистую отфильтрованную воду, а вот на работе приходится пить кипяченую. У нас не разрешается ничего с собою приносить.
Вчера с вечера залила цельный овес, утром его только довела до кипения и выключила, оставив под крышкой настаиваться. Водичку слила через 20 минут и выпила.
Завтрак: салат из св. капусты+имбирь+лук+сельдерей+ОМ; каша из овса (тщательно пережевывала) с кефиром.
2-й завтрак: яблоко + чернослив(2шт.)
Обед: салат такой же +куриная грудка с овощами +1зубок чеснока. Кефир.
Ужин: салат +семга томленая.