Fiona написал(а):
А где салат?
под салатом подразумевалась 1/4 часть перца...обстоятельства не позволили...
Меню и отчеты за день-3
Сообщений 841 страница 870 из 1000
Поделиться8412012-02-26 22:32:00
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 150
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-02-22]
- Провел на форуме:
1 день 17 часов - Последний визит:
2012-11-29 18:52:43
Поделиться8422012-02-26 22:33:01
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 150
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-02-22]
- Провел на форуме:
1 день 17 часов - Последний визит:
2012-11-29 18:52:43
Ленаника написал(а):
И чего вы так убиваетесь! Зайдите к Тароме! У нее столько вкусняшек выложено, особенно в первом дневничке! Да и у других, девчонок - тьма рецептов, ничуть не хуже чем в старой "развратной" жизни, как говорит Dominika.
спасибо за направление...ну я пошла...
Поделиться8432012-02-26 22:38:59
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Ирка написал(а):
поделитесь, что с праздничного стола, кроме воды и овощей можно слямзать, т.к. там уже готовые блюда будут или со своей торбочкой идти (боюсь меня не поймут) ....мне вот интересно, почему всё вкусное-неполезное и наоборот...
В любом ресторане есть не только салаты из овощей, но и ассорти из них же, с зеленью, так называемые овощные букеты, и горячее - мясо, рыба на гриле, решетке, припущенные, гарнир из отварных овощей тоже всегда в наличии.
А по поводу алкоголя вообще вопрос странный.... Как ходят в ресторан язвенники и те, кто за рулём? И нисколько не страдают, заказывая воду! 
Поделиться8442012-02-26 22:43:12
- Активный участник
- Откуда: Таганрог
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 582
- Уважение: +27
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1970-10-01]
- Провел на форуме:
14 дней 12 часов - Последний визит:
2012-10-24 16:37:59
Ирка написал(а):
под салатом подразумевалась 1/4 часть перца...обстоятельства не позволили...
Это очень мало, хоть бы капусточки подбавили
Поделиться8452012-02-26 22:44:14
- Активный участник
- Откуда: РОССИЯ-матушка
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 108
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1962-02-15]
- Провел на форуме:
2 дня 7 часов - Последний визит:
2013-04-02 22:34:43
Ленаника написал(а):
Здесь Ваши менюшки увидят скорее
Спасибо Вам!!!Вы уж меня не оставляйте одну с моим МЕНЮ...
Поделиться8462012-02-26 22:48:07
- Активный участник
- Откуда: Сочи
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 43
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-04-10]
- Провел на форуме:
1 день 6 часов - Последний визит:
2012-10-13 13:23:29
Добрый вечер, девочки! Завтра у меня первый день. Приготовила себе на работу целый пакет, по виду, так много...Проверьте пожалуйста, всё ли правильно? Извините, что поздно обращаюсь, целый день хлопотала, как и все женщины по воскресеньям.
Завтрак:овсянка+ курага+творог.
Полдник: Ряженка 2,5% один стакан, через 20 мин 1апельсин, 1яблоко.
Обед:куриная грудка 140гр,свежий помидор,овощная смесь на пару ( правда туда входит морковь)350 гр или это много?
Ужин: салат:перец+огурец+ авокадо+укроп+яйцо(порезала вместе с желтком) Старалась примерно, как рекомендует Татьяна Малахова или что-то не так?
Поделиться8472012-02-26 22:50:00
- Активный участник
- Откуда: Сочи
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 43
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-04-10]
- Провел на форуме:
1 день 6 часов - Последний визит:
2012-10-13 13:23:29
А салата на ужин 450гр, это много?
Поделиться8482012-02-26 22:52:06
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Еленк@ написал(а):
Завтрак:овсянка+ курага+творог.
Полдник: Ряженка 2,5% один стакан, через 20 мин 1апельсин, 1яблоко.
Обед:куриная грудка 140гр,свежий помидор,овощная смесь на пару ( правда туда входит морковь)350 гр или это много?
Ужин: салат:перец+огурец+ авокадо+укроп+яйцо(порезала вместе с желтком) Старалась примерно, как рекомендует Татьяна Малахова или что-то не так?
Если доводить до идеала, то в завтрак первым блюдом можно добавить овощной салатик (морковочку), из обеда изъять тушеную морковь, а ряженку заменить на 1% кефир.
Но для первого дня годится!
Поделиться8492012-02-26 22:52:44
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Еленк@ написал(а):
А салата на ужин 450гр, это много?
Я думаю, просто не влезет! Это почти "тазик"!
Поделиться8502012-02-26 22:52:54
- Активный участник
- Откуда: Таганрог
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 582
- Уважение: +27
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1970-10-01]
- Провел на форуме:
14 дней 12 часов - Последний визит:
2012-10-24 16:37:59
Еленк@ написал(а):
А салата на ужин 450гр, это много?
Салата много не бывает!
Поделиться8512012-02-26 22:55:57
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Ирка
Бокальчик сухого вина. особенно красного, не повредит!
Поделиться8522012-02-26 23:04:27
- Активный участник
- Откуда: Сочи
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 43
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-04-10]
- Провел на форуме:
1 день 6 часов - Последний визит:
2012-10-13 13:23:29
Спасибо девочки за Коментарии! Я такая одухотворённая, так рада, что я теперь с вами!
Поделиться8532012-02-26 23:04:43
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Ирка написал(а):
буду пить водичку везде и всегда...до уссачки..простите...
Svetilnik 777 написал(а):
Бокальчик сухого вина. особенно красного, не повредит!
А можно объединить))) Выпить первый тост - вино сухое красное с водичкой, поесть нормально- овощной салатик с ОМ с запеченной или припущенной рыбкой, а потом пить водичку подкрашенную тем же вином, всё-равно только через 40 минут после еды можно!)))
Поделиться8542012-02-26 23:06:51
Меню на завтра:
З. Тертая морковь с лим.соком, творог с черной смородиной, ЛС и кефиром
2З. Творожок 0% + яблоко
О. Мокровь тертая и борщ(со свекольной ботвой, морскими водорослями и кабачками)
У. Салат из огурца, перца, помидорки и курица
Поделиться8552012-02-26 23:06:55
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Елена Блонди написал(а):
Выпить первый тост - вино сухое красное с водичкой, поесть нормально- овощной салатик
Сначала поесть, а потом выпить. На пустой желудок может быть ай-ай!
Поделиться8562012-02-26 23:08:48
Спасибо, Ленаника 
.Изюм исключу. А насчет, кормежек, так я вроде бы и расчитала:4 раза в день(9.00, 12.00,15.00, 18.00). Выпиваю 1.5 литра воды и бес конца бегаю в VC. 
,т.е. почки, в самом деле, классно работают 
. Это я сейчас дома сижу, а если выйду на работу, я из VC вылезать не буду 
. Мой рост-153 см. Может, следует сделать скидку на рост 
? На ночь пить не хочу, т.к. придется часто просыпаться.
Поделиться8572012-02-26 23:08:51
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
цветочница написал(а):
О. Мокровь тертая и борщ(со свекольной ботвой, морскими водорослями и кабачками)
Обед голодный, нет белка!
Поделиться8582012-02-26 23:19:46
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Моё меню на завтра:
1.З: морковка с 1ч.л. йогурта, овсянка запаренная, 3 кураги, 100 гр. 1% творога
2.Л: кефир 0%, яблоко зелёное, фундук 5 шт.
3. О: салат (дайкон, огурец, зел. перец, помидор, салат айсберг, 2 черешка сельдерея, укроп, кинза, петрушка, сухой чеснок, сухой рейхан, эстрагон) чуть морской соли, заправка - йогурт, куросися, запеченная в жаршланге с 1 ч.л. томат пасты и горстью зеленой стручковой фасоли
4. У: салат (редиска, черешки сельдерея, огурец, зел. перец, укроп, кинза, петрушка, ст.л. нерафинированного кунжутного масла, тыквенные семечки, скумбрия с сухими травами, запеченная в СВЧ
Воды фильтрованной как минимум, 2 литра, люблю.
Отредактировано Елена Блонди (2012-02-26 23:23:05)
Поделиться8592012-02-26 23:24:37
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Елена Блонди написал(а):
1.З: морковка с 1ч.л. йогурта, овсянка запаренная, 3 кураги, 100 гр. 15 творога
2.Л: кефир 0%, яблоко зелёное, фундук 5 шт.
3. О: салат (дайкон, огурец, зел. перец, помидор, салат айсберг, 2 черешка сельдерея, укроп, кинза, петрушка, сухой чеснок, сухой рейхан, эстрагон) чуть морской соли, заправка - йогурт, куросися, запеченная в жаршланге с 1 ч.л. томат пасты и горстью зеленой стручковой фасоли
4. У: салат (редиска, черешки сельдерея, огурец, зел. перец, укроп, кинза, петрушка, ст.л. нерафинированного кунжутного масла, тыквенные семечки, скумбрия с сухими травами, запеченная в СВЧ
Воды фильтрованной как минимум, 2 литра, люблю.
Или кефир, или фундук. Вместе - "не айс", остальное хорошо!
Поделиться8602012-02-26 23:28:11
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Svetilnik 777 написал(а):
Или кефир, или фундук. Вместе - "не айс", остальное хорошо!
Прям никак я не пристрою в меню свой фундук, которого мешок! И без кефира не могу, люблю очень!))))
Поделиться8612012-02-26 23:29:31
- Активный участник
- Откуда: Мос.обл. Люберцы
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 795
- Уважение: +21
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-03-17]
- Провел на форуме:
7 дней 19 часов - Последний визит:
2012-11-17 23:22:57
На ДД с 23 февраля...общий отвес -1300, думаю уходит вода....
Меню на 27 февраля
ВОДА!
З. салат морковный с кефиром 70 гр, овсянка с черносливом - 5 ст. ложек и творогом 0% - 70 гр;
ЛАНЧ - груша, мандарин, орешки
ОБЕД- салат - листья салата, огурец, болгарский перец, лук, чеснок, укрушка заправлено все кефиром с горчицей + печень индейки тушеная;
УЖИН - салат тот что и в обед, морской язык.
Поделиться8622012-02-26 23:32:46
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Елена Блонди написал(а):
Прям никак я не пристрою в меню свой фундук, которого мешок!
Золотое для него место - 2 завтрак, очень хорошо "гасит" ГИ фруктов. Попробуйте! Просто чудеса. Я один раз забыла "закусить" орешками, как через час "дядя Жора" заявился! Пришлось кидать вдогонку орехи, чтобы дожить до обеда!
Поделиться8632012-02-26 23:38:44
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
Меню на 27.02.12
В 7.00 - 300 г воды
Завтрак в 7.30 - салат 150г (тертые морковь и свекла) с ЛМ; запаренная овсянка с 3 инжиринами 150г
2 завтрак 10.00 - 1 зел.яблоко + 1 киви + 1 мандарин; 10 шт. минд.орех
Обед 14.00 - салат 200г ( листья салата, айсберг, болг.перец, огурец) с йогуртом0%; запаренная гречка с зеленью и луком
Ужин 19.00 - салат из морской капусты с припущеным луком и 1ч.л. йогурта и 1/2 дес.л горчицы; омлет из 2х яиц, 1 хлебец; йогурт 0% 125г
Воду не забываю до (за 20мин.) и после (40-60мин) трапезы
Отредактировано LenOK2012 (2012-02-26 23:40:54)
Поделиться8642012-02-26 23:40:30
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1335
- Уважение: +22
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
12 дней 13 часов - Последний визит:
2015-08-06 01:58:09
Ангелинка написал(а):
Соевые продукты в пост - это лукавство. Если можно обойтись без них, то лучше обойтись.
Отчего же? А чем белок догонять будете? Это совет Татьяны Малаховой.
Поделиться8652012-02-26 23:41:34
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1335
- Уважение: +22
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
12 дней 13 часов - Последний визит:
2015-08-06 01:58:09
Vitalachka написал(а):
клюква, про орехи с вашего позволения я себе в дневник запишу, что бы не забыть!
И правильно сделаете.
Поделиться8662012-02-26 23:42:24
Проверьте мое меню пожалуйста на завтра
1.Салат морковка и капуста +кефир
творог+каша+зелень
2.Фрукты+орехи 10 миндальных
3.Салат с йогуртом 1.5% +кур.грудка+печеный баклажан с помидоркой и чесноком
4.Салатище+рыба
Спасибо
Поделиться8672012-02-26 23:43:48
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
galka56 написал(а):
Проверьте мое меню пожалуйста на завтра
Подходит!
Поделиться8682012-02-26 23:55:41
- Участник
- Откуда: ирландия
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 56 [1968-09-24]
- Провел на форуме:
16 часов 57 минут - Последний визит:
2012-09-01 20:51:34
всем привет.З--салат из морковки и свеклы с олив.маслом+каша ячневая-3 ст.л+творог с сух.ягодами...........полдник-ст.кефира,через 30 мин дыня-не много.......обед- нарезка из сырых овощей+суп-(грибы,лук порей,яйцо,соевый соус).....Ужин--салат из огурца.помидора.айсберг.сельдерей.мацарелла-без заправки+лосось на пару-в травках.вода конечно весь день и с утра.
Поделиться8692012-02-26 23:58:52
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1335
- Уважение: +22
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
12 дней 13 часов - Последний визит:
2015-08-06 01:58:09
svtrif написал(а):
13.00 завтрак (очень поздно встали): салат из огурца и помидора+ЛМ и овсянка запаренная с курагой и черносливом.
16.00 обед салат из редьки зеленой +морковь+лимонный сок+ ЛМ, что еще можно добавить? - подскажите + мойва слегка обжаренная
19.00 ужин - салат из капусты+огурец+сельдерей+белый редис+йогур
Девочки, почему-то все пишут про запареную овсянку. Это что вы ее с вечера кипятком убиваете?. Правильно залить холодной водой с вечера, а утром пару минут проварить.
В салат на обед добавьте что вам нравится, если салат к рыбе, то можно проростки, любые семечки, семя кунжута. Обжаривать рыбу не рекомендйется, ее вообще желательно перенести на ужин.
В ужин забыли белковое блюдо.
Поделиться8702012-02-27 00:04:01
ОЦЕНИТЕ ПОЖАЛУЙСТА,БЕЗ ВАШЕЙ ПОМОЩИ НИКАК!!!
Мое меню на завтра:
вода
З:салат(свекла ,морковь,ОМ,пряности),гречка+творог 1%+3 кураги(можно ли курагу замачивать водой,просто вымытую мне не вкусно)
П:фрукты примерно 400гр+3 гр.орешка
О:салат(еще не придумала,заправлю ЛС) туш овощи + курогрудка
У:салат(какой в обед,но заправлю ОМ)+рыба
вода само собой разумеющее:)