Привет, Верушка! Зашла к тебе в гости, посмотрела, нащипала много полезной информации. Оказывается, что я всё делала не так как надо. Попробую исправить меню, а то я прибавила за неделю 800гр., аж слёзы на глазах. Спасибо за советы!

Верушка, спасибо что зашла ко мне в гости и сдела разбор моего меню.
А то у меня полно сомнений правильно ли я делаю.
Весь вечер провела в твоем дневнике,  кое что скопировала к себе. Отличные дневник!
Буду исправлять свое меню, только со временем пока "засада" некогда его внести в дневник.

Доброй ночи , Верушка! Спасибо за доброе отношение в моем дневничке. Оказывается, я Вас знаю давно- очень интересный дневник у Вас. Для меня много полезного. Сейчас определюсь со своей линейкой, потом еще зайду. О себе расскажу в дневнике.

А кто такой терпуг? Вкусно?

Привет Веруша!!! Что у Вас нового ? Как отвесики?

Решила поделиться с Вами рецептиком:
Салат для похудения ( очищающий )

Ингредиенты
редька (зеленая),
1 шт. зелень (петрушка, укроп),
1 пучок сельдерей (стебли),
кефир - (обезжиренный или 1%-й).

Процесс приготовления
Редьку очистить от кожуры и натереть на мелкой терке.
Добавить любую мелко нарезанную зелень, стебли сельдерея мелко нашинковать.
Все тщательно перемешать, заправить кефиром.

Примечание.
Салат обладает мочегонным и слабительным эффектом.
Рекомендуют его вместо ужина.
Эффект похудения можно почувствовать уже на следующий день.

Вера, какая ты умница!!! Рада!!! Представляю, как поменялся мир в твоих глазах, представляю- Весна на душе

Спасибо за кефир ложечкой...
И лечение бронхита, но мы почему-то вообще перестали кашлять.... сегодня попробую

И у Вас есть немало интересного(есть чем поживиться)...Редька зелёная...там в скобочках написано....рецепты из своих запасов...из интернета , в одноклассниках у друзей черпаю , то что можно под ДД приспособить и сегодня зарегистрировалась на на сайте диет...Поздравляю ...13 кг за 2 месяца -это потрясающе...я сначала думала , что это не возможно, но когда сама через 21 день сбросила 5 кг , то уже задумалась над другим: " Что мы Веруша будем делать , когда сбросим вес  до нормы ...как будем питаться??? дальше 62 худеть не хочу ...мне уже затрещину дали(грудь теряю)   ) 

Отредактировано Леонова (2012-03-20 02:39:07)

Погода Счастья и Марусенька,
Если на утро салат с маслом, то каша с орехами и сухофруктами,
если кашка с творогом или с кефиром(можно добавить сухофрукты) то салат заправляем лимонным соком или кефиром
Для разнообразия можно творог смешать с морковью, добавить щепотку изюма.

А я ем утром салат без масла...И вообще практически всегда салат без масла делаю.А вот каша с орехами меня в ступор ввела .Разве так можно?

Верушка
Спасибки за консультацию по маслам,теперь не буду циклится только на льняном))а масло грецких орехов я тоже покупала в Ашане и мне очень понравилось,но думала,что по ДД нельзя его.Или точнее можно,но оооочень редко.Видела ещё масло из зародышей пшеницы,кунжутное и виноградных косточек,но пока не покупала...
Ещё для меня большой вопрос:куда семечки можно кидать?Там ведь тоже сочетание продуктов учитывать надо?!И ещё один вопрос....Купила отруби пшеничные и ржаные в виде хрустящих палочек.Когда их можно есть,с чем и можно ли вообще?Жду ответа и спасибки огромное за помощь .

Спасибо! Буду пробовать.

Вот мне тоже так кажется. Более того, мы же кефиром заправляем салат, когда птицу едим. Тоже уже нельзя?

Верушка
Спасибки за все разъяснения .И я тут сразу по "горячим следам"...
Отруби пшеничные(состав:отруби,соль)
Отруби ржаные бородинские(состав:отруби ржаные,солод ржаной,кориандр молотый,соль)
Вопрос такой: я не отказывалась совсем от соли,добавляю совсем по чуть-чуть в еду(морскую крупную через мельничку);в день получается потребление соли 1-1,5 грамма(может даже меньше).В отрубях наверняка соль обычная,но учитывая мои проблемы с жёсткими овощами может всё-таки есть смысл хоть немного этих отрубей потреблять?А вообще,есть отруби без добавок?Где их смотреть?Эти я купила в отделе для диетиков-диабетиков...Надеюсь,я не очень тебя утомила своими вопросами ?!

Отредактировано Марусенька (2012-03-20 17:23:46)