Доброе утро девочки!
меню на сегодня 24 апреля
я буду стройной!
Сообщений 511 страница 540 из 1000
Поделиться5112012-04-24 10:02:26
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
Поделиться5122012-04-24 10:36:46
Ленчик,привет!
Молодец ты,не ленишься менюшки составлять...
Наверное,я так никогда и не научусь ...
У меня много времени уходит,поэтому жалко его терять...
Всё на "глаз"
Поделиться5132012-04-24 10:52:03
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
Марина морская написал(а):
заменить! Все же попробуй купить льняное, вдруг вес да образумится!
Мариш,приветик! Ты знаешь,я уже дня три как пользуюсь льняным.Но там в списке нет его.Надо как то вводить самой.
Пока нет времени этим занятся.Кроме своих дел,свекровь ещё.Теперь ей шторы надо подшить...
Нона написал(а):
Леночек, привет!
Привет,Ноночка!
ТАРОМА написал(а):
Привет Ленчик!И как на сегодня вес?
С добрым утром Танечка!Сегодня я 2 мес на ДД.За месяц -100гр.За 2 мес -3кг.
Объёмы:
ОТ -84 ОТ - 79
ОБ -112 ОБ -109
О рук 33 30
О (ляж) 60 58
ОГ 96 95
Результаты скромные.Но зато радостно осознавать -я правильно сделала что выбрала ДД.
я буду стройной!
Поделиться5142012-04-24 11:03:09
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
MiledyElena написал(а):
У меня много времени уходит,поэтому жалко его терять...
Всё на "глаз"
ПРивет,Ленусик! Ты знаешь я только один первый раз долго делала.А теперь толбко
Подставляю или меняю продукты.Не так ведь часто что-то меняется.Лучше менять в меню предыдущего дня
и переносить в меню сег.дня(текущего) т.е копировать в день какой нужен.Там есть сбоку функция(копировать рацион)
Когда разберёшся будет легко.В ручную дольше писать мне кажется.
Поделиться5152012-04-24 11:27:28
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
бирюза написал(а):
Результаты скромные.Но зато радостно осознавать -я правильно сделала что выбрала ДД.
Ленчик!Мне кажется пора попробовать дружественный пинок.Пни его так по дружески! 
Поделиться5162012-04-24 14:34:53
Привет, Ленуська! Как это вес не главное??? Для меня вес это самое главное!!! Вдруг я умру? Так если я буду похудее, то мне и аксесуары на тот свет надо будет поменьше. Я и там хочу выглядеть элегантно 
Не обращай внимания, это юмор у меня такой, в связи с больницей...
Поделиться5172012-04-24 21:47:24
Леночка,добрый вечер! Ты ,молодец,так менюшки расписываешь. А мне как лень. Сейчас есть совсем не хочется, так как на улице и дома жара. Только пить и фруктов хочется. Сегодня целый день с ребенком по больнице таскались. Домой приехали и напились воды вдоволь.
Поделиться5182012-04-24 22:39:33
бирюза написал(а):
Я пропустила ваше с Таней день рождения.Поздравляю от души
[взломанный сайт]Большое спасибо, Леночка !!! [взломанный сайт]
Поделиться5192012-04-25 08:25:04
Леночка,привет!
Да запорти ты свекрови что - нибудь хоть 1 раз! в жизни больше ничего не доверит!
А мужу-то всё равно,или гордится что ты такая рукодельница?
приятного тебе дня!
Поделиться5202012-04-25 08:31:21
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Ленчик!Как дела?Хде потерялась?Готова к пинку?
Поделиться5212012-04-25 10:42:59
бирюза написал(а):
Я пропустила ваше с Таней день рождения.Поздравляю от души и желаю
вам здоровья и желанной стройности!
Леночка, ничего страшного в том нет, что пропустила !!!
Спасибо большое тебе за поздравления нам с Таней !!!
Очень приятно, честное слово !!!
А насчет времени, так это сейчас у всех так,
наступила весна, у каждого много своих каких-то проблем,
поэтому и не всегда есть время посидеть за компом в свое удовольствие..
Все мы люди и всё прекрасно понимаем...
Так что не грусти, Леночка !!!
И в меру своих сил и возможностей продолжай работать на участке,
благоустраивай его и иногда забегай в гостечки, мы тебе всегда
рады и всем своим друзьям !!!
Поделиться5222012-04-25 20:59:00
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
Добрый вечер девочки.У меня всё хорошо.Только нет времени.
Вес там же,где был.Сегодня я вот так питалась.
Меню на сегодня 25 апреля
Поделиться5232012-04-25 22:25:12
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
ТАРОМА написал(а):
!Как дела?Хде потерялась?Готова к пинку?
Ой Танюш! Да пожалуй нет.Стать на 10 дней вегеторианкой-нее не хочу.
Да ещё и без соли . Не настолько я думаю критическая ситуация,что бы так
себя мучать.Лучше уж потихонечку на ДД.
Айзилина написал(а):
Так что не грусти, Леночка !!!
И в меру своих сил и возможностей продолжай работать на участке,
Да Люсь,я стараюсь.А грустить и некогда.Не успеешь встать утром и понеслось..и оп уже и спать пора.
Дни летят как сумашедшие.
А вы себе с Таней аватарки сделали.?Здорово! Теперь видно хорошо и кажется прямо с Вами разговариваешь!
MiledyElena написал(а):
Да запорти ты свекрови что - нибудь хоть 1 раз! в жизни больше ничего не доверит!
Привет,Ленусь! Да ну её .Потом больше разговоров будет.Легче уж сделать,как просит.
Поделиться5242012-04-26 08:20:53
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
Доброе утро,девочки!
В воскресенье фоткались во дворе.Так весной в саду красиво.
Познакомтесь с моими любимыми-Даша и Алёша.
Поделиться5252012-04-26 08:34:45
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
Меню на сегодня 26 апреля
я буду стройной!
Поделиться5262012-04-26 08:43:10
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
Кажется у моей кошки будут катята.Она стала какая то странная.
И пузико появляется.
Поделиться5272012-04-26 10:05:23
Татьяна Малахова написал(а):
Думаю, что всем нашим форумчанам будет интересно узнать, что сегодня прошла съемка на ТВ - программа "Прямой эфир" с Михаилом Зелениным. В очередной раз мы попадем в эфир - с отчетом о результатах за 2 месяца: Ириша рассказала, как она стала легче на 20 кг, и НАДЕЖДАР специально приехала на съемку - сказать, что жизнь круто изменилась, после потри 30 кг. По непроверенным данным, эта программа может выйти в эфир уже завтра в 18-50 на РТР
Нас приглашают на ТВ! - 2
то есть, передача должна выйти сегодня на ртр в 17.50
ВСЕ НА ПРОСМОТР ТЕЛЕПЕРЕДАЧИ 
Поделиться5282012-04-26 12:09:19
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Ленчик!Пинок по моему всего 4 дня 2- овощи фрукты и 2 белковые.
Ты очень хорошо выглядишь!У вас красиво.Все цветет.Ленчик , а где это?
Кошка у тебя прикольная!
Поделиться5292012-04-26 21:40:35
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
ТАРОМА написал(а):
Ленчик!Пинок по моему всего 4 дня 2- овощи фрукты и 2 белковые.
Привет Танюш! А где б мне точно посмотреть про пинок? Я нашла только про 10 дневную антициллюлитную.
ТАРОМА написал(а):
Ты очень хорошо выглядишь
Спасибо,Танюш!Скоро я буду самая маленькая в семье.Дашулька меня уже догоняет.
ТАРОМА написал(а):
!У вас красиво.Все цветет.Ленчик , а где это?
Танюш,мы живём в Волгограде.В 5 мин . от центра. У нас свой дом и большой участок.
Дом стоит прямо посредине участка.На фото это мы возле дома .Как раз черешни и вишни видно,о большая часть сада сзади дома.
ТАРОМА написал(а):
Кошка у тебя прикольная!
Эт точно!
Поделиться5302012-04-27 09:28:54
Леночка,приветик! Какая красота у вас. Все уже цветет. Ты такая малышка, дочь тебя перерастет. Очень все красивые. И кошечка такая чудная. Значит, у вас прибавление будет? Покажешь нам потом малышей. А у нас погода испортилась. Дожди идут.
Поделиться5312012-04-27 09:34:52
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Ленчик!Я у себя написала пинок из книжки пост 681.Пинайся на здоровье!
Поделиться5322012-04-27 09:48:46
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1244
- Уважение: +47
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-11-06]
- Провел на форуме:
11 дней 16 часов - Последний визит:
2013-05-17 13:12:29
бирюза написал(а):
А где б мне точно посмотреть про пинок? Я нашла только про 10 дневную антициллюлитную.
Леночка, доброе утро!
"Пинок" в книжке на стр. 342 на 4 дня.
А я пинков и 3З дней не делала, у меня вес и так хорошо идет. За время вынужденной диеты при аллергии 2 кило ушло... от и сегодня линеечку подвинула, но там еще меньше...
Фото здоровские! Рада за тебя, что все у тебя хорошо! А похудеть - не цель, цель быть здоровой!
Поделиться5332012-04-27 10:07:06
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
Ой,Танечка,какая ты молодец! Спасибо тебе огромное и дай Бог здоровья!
Что бы мы без тебя делали!
я буду стройной!
Поделиться5342012-04-27 10:09:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
!Пинайтесь на здоровье!
Длится 4 дня.
Первые 2 дня сделать полностью вегетарианскими с упором на сырые овощи\в неограниченном количестве\, увеличением до 800гр. нормы потребления фруктов и обязательным включением в рацион цельных круп, бобовых и растит. жиров, орехов.
Меню первых двух дней будет примерно таким
1-Завтрак-фрукты, через 15 мин овсянка на воде с орешками или семечками\1 ст. л.\
2- второй завтрак-овощной салат, заправленный любым растит. маслом\1ст.л.\ тушеные овощи, отварная крупа\гречка\
3-Обед-овощной салат, заправленный любым растит. маслом\1 ст.л.\овощное рагу с бобовыми\фасоль,чечевица, горох\
4-Ужин-фруктово овощной салат с любым растит. маслом\1 ст.л.\
Как овощные, так и фруктово овощные салаты можно дополнять орехами в количестве 30-50гр на день.Вместо второго завтрака допустим прием пищи из одних фруктов, тогда вечером-салат только из овощей с семечками\ чайная ложка кунжута или тыкв. семечек\
В третий и четвертый дни кушаем так:
1-Завтрак-овощной салат\например на основе тертой моркови, свеклы и капусты\заправленный натуральным йогуртом, омлет, твердый сыр\до 30гр\
2-Обед-овощной салат, запрвленный мягким "домашним сыром" и отварное мясо или птица
3-Полдник-творог, возможно с добавлением овощей
4-Ужин-овощной салат, заправленный йогуртом, и рыба.
Рекомендованная жирность продуктов\молочки\ до 5%, твердого сыра-любая, мяса и птицы- минимальная.
Поделиться5352012-04-27 11:40:28
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
Меню на сегодня 27 апреля.
Поделиться5362012-04-27 15:07:13
Леночка, а у меня отвесик 1,5 кг. Итого сброшено 10 кг противного жира.
Поделиться5372012-04-28 08:17:19
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Ленчик!Когда пинаться начнешь?После праздников?
Поделиться5382012-04-28 08:40:53
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
ТАРОМА написал(а):
нчик!Когда пинаться начнешь?После праздников?
Привет,Танюш! Сегодня уже начала.Сейчас ела фрукты...ты знаешь,Тань,что то меня странно
подтряхивать начало под конец трапезы.И даже слегка голова закружилась.Думаю,что это мой организм так реагирует
на фрукты с утра.
Решила не откладывать пинок в долгий ящик.Несмотря на то что у меня КД.А 30 апреля идти на Д,Р,
Думаю всё будет хорошо.КД не повлияет,А ДР переживу,не в первой!
Иду доедать завтрак-овсянку.
Отредактировано бирюза (2012-04-28 08:50:29)
Поделиться5392012-04-28 09:03:28
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
Примерное меню на сегодня 28 апреля
1. Зав. орешки5гр+фруктовый салат 370(грейп.,киви,ананас,виноград,нектарин) через 15мин.овсянка на воде100+5гр орешки
2. зав.овощной салат300-400гр+1ст.ложка ЛМ+100туш.овощи+100гречка на воде
3 обед салат 300+1ст.л.ЛМ+горохово-овощное пюре150
4уж.фруктово-овощной салат(капуста+морковь+яблоко)300-400гр+1ст.л.ЛМ
Поделиться5402012-04-28 09:46:44
Ленчик,привет!
Хороших тебе отвесиков на пинке!
Ленчик,какая фотка хорошая!
Красивая женщина!!!
А котяшка какая прелестная!
Наша киса тоже беременна...