"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

я буду стройной!

Страница:   1 … 18 19 20 21 22 … 34  

Сообщений 571 страница 600 из 1000

571

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13
Айзилина написал(а):

Леночка, спасибо тебе за фотографии твоих блюд !!!

Люсь,да незачто!Мне было очень приятно и я это сделала с удовольствием!
Хорошо если кому то это поможет.

Айзилина написал(а):

чка, привет дорогая !!!
Что-то я немного не поняла насчет пинка...
Это 3Д ???

Не Люсь это 4дня-2из них белковые,2-углеводные.Но суть я думаю таже,что 3Д.
"Пинок" в книжке на стр. 342 на 4 дня,посмотри.Мне понравилось.

  http://lines.nadietah.ru/ves/ln52/ves526061_64,9.png
я буду стройной!

0

572

  • Автор: Айзилина
  • Активный участник
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1711
  • Уважение: +38
  • Позитив: +1
  • Пол: Женский
  • Возраст: 66 [1958-04-21]
  • Провел на форуме:
    17 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2012-12-11 21:55:51
бирюза написал(а):

"Пинок" в книжке на стр. 342 на 4 дня,посмотри.

Спасибо, Леночка !!!
Я оказывается ЭТО читала, но естественно забыла....
хотя и выделила это место закладочкой...
Сейчас еще раз перечитала и поняла, я ХОЧУ пойти на него...
Но теперь только после приезда домой (мы на несколько дней с Таней
уезжаем из Москвы), поэтому все "пинки" после поездки....

0

573

  • Автор: Маракуйя
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 608
  • Уважение: +3
  • Позитив: +1
  • Провел на форуме:
    4 дня 3 часа
  • Последний визит:
    2012-08-15 18:16:57

Доброй ночи, Ленусик! Неа, я тебя забывать не собиралась))) Просто то настроения нет вообще, то в дневничёк не захожу к себе. В больнице новостей нет и отвесов, наверно, тоже нет. Да и ДД тоже отсутствует, как и меню... Вобщем и написать то нечего((( А так я всех помню и поимённо и в "лицо", то есть по аватаркам)))
http://uploads.ru/t/7/6/v/76vjc.jpg

0

574

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13

Девочки,добрый день!Времени дефицит.Забежала на минутку.
Моё меню:
http://www.diets.ru/data/dp/2012/0503/458818.png?rnd=5183                http://uploads.ru/t/w/5/r/w5rnk.jpg

 
  http://lines.nadietah.ru/ves/ln52/ves526618_64,9.png
я буду стройной!

Отредактировано бирюза (2012-05-03 11:28:15)

0

575

  • Автор: ТАРОМА
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • ТАРОМА
  • Откуда: замкадье
  • Зарегистрирован: 2012-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6343
  • Уважение: +91
  • Позитив: +5
  • Пол: Женский
  • Возраст: 61 [1964-01-14]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 2 дня
  • Последний визит:
    2015-02-14 20:21:09
бирюза написал(а):

Даже не помню,когда я в последний раз спала днём..Вечером давление 90-60.А сегодня сестра позвонила-маму вчера забрала скорая.

Ленчик!Если давление так понижается - досаливай еду чуть чуть.Приветики!

0

576

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13

http://uploads.ru/t/E/l/s/Els7X.jpg
Доброе утро,всем вам девочки!

ТАРОМА написал(а):

Ленчик!Если давление так понижается - досаливай еду чуть чуть.

Танечка,приветик!Да я по жизни гипотоник!Моё рабочее100-70.Спасибо Танюш,я присаливаю малость салатики-ламинарией.
Каюсь -грешна.От кофе сразу отказалась,а от соли немогу.

  http://lines.nadietah.ru/ves/ln52/ves527467_65,3.png
я буду стройной!

0

577

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13

http://www.diets.ru/data/dp/2012/0504/458818.png?rnd=3401

  http://lines.nadietah.ru/ves/ln52/ves527467_65,3.png
я буду стройной!

0

578

  • Автор: Марина морская
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Марина морская
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1244
  • Уважение: +47
  • Позитив: +1
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-11-06]
  • Провел на форуме:
    11 дней 16 часов
  • Последний визит:
    2013-05-17 13:12:29

Привет, Леночка! Я тоже без соли не могу, подсаливаю супы (а то трава-травой...)
как самочувствие после пинка?

0

579

  • Автор: Маракуйя
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 608
  • Уважение: +3
  • Позитив: +1
  • Провел на форуме:
    4 дня 3 часа
  • Последний визит:
    2012-08-15 18:16:57

Добрый вечер, Ленуська! Я уже дома)) Заходи в гости...

0

580

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13
Марина морская написал(а):

как самочувствие после пинка?

Привет,Мариш! Да что то непонятки какие то..После пинка был привес300гр.На
следующий день вроде бы сбросила эти 300.Один день было 64.6.Вчера резко откуда невозьмись+700.
Думала сегодня изменится-но нет.Прилипли .Опять так же 65.3.Что происходит-незнаю.Но я точно не касячила.

  http://lines.nadietah.ru/ves/ln52/ves528639_65,3.png
я буду стройной!

0

581

  • Автор: Марина морская
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Марина морская
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1244
  • Уважение: +47
  • Позитив: +1
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-11-06]
  • Провел на форуме:
    11 дней 16 часов
  • Последний визит:
    2013-05-17 13:12:29
бирюза написал(а):

Привет,Мариш! Да что то непонятки какие то..После пинка был привес300гр.На
следующий день вроде бы сбросила эти 300.Один день было 64.6.Вчера резко откуда невозьмись+700.
Думала сегодня изменится-но нет.Прилипли .Опять так же 65.3.Что происходит-незнаю.Но я точно не касячила.

Доброе утро!
Знаешь, у меня то же самое творится. Когда была аллергия, вес резко снизился, за 5 дней на 2 кг. А сейчас начал в плюс идти. На днях тоже было +700, потом пополз вниз. Так что сейчас не 83, как на линейке, а 83,3. 
Причем Татьяна говорит, что если лечь спать пораньше (до 23 хотя бы), то утром отвес. А у меня то плюс, то минус, в независимости от сна... и кушаю я примерно одно и то же. Недавно поела капустки вечером, так утром (извини за подробности) наверно килограмм вышел! А на весах плюс... Ничего не понимаю...
НО объемы уходят, я обмеряюсь по воскресеньям, так то 0,5, то 1 см в разных местах уходит. Хорошо, что не приходит! Так что общая тенденция - стройнение!

0

582

  • Автор: ТАРОМА
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • ТАРОМА
  • Откуда: замкадье
  • Зарегистрирован: 2012-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6343
  • Уважение: +91
  • Позитив: +5
  • Пол: Женский
  • Возраст: 61 [1964-01-14]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 2 дня
  • Последний визит:
    2015-02-14 20:21:09
бирюза написал(а):

Каюсь -грешна.От кофе сразу отказалась,а от соли немогу.

А Татьяна говорила, что гипотоникам, тем более с не большим весом отказываться совсем от соли не надо.Приветик!

0

583

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46

Леночек, привет, дорогая!
Вот Танюшка нам ответила:

ТАРОМА написал(а):

бирюза написал(а):

Нончик,слушай я тоже заметила,ничего так не хочется,как хлебушка ароматного к салатику.
А запах чую,как собака издалека.Во дела...

Ну съешьте вместо каши после салата цельнозерновой хлебец с творожной намазкой .Или хлебец с очень нежирным сыром и зеленью!Редко можно или правильные макарошки с овощной подливой.Раз в месяц моно себе позволить.

Осталось только хлеб правильный купить. Ты знаешь, девочка  у меня на работе, питающаяся по ДД 2-ой месяц, тоже стонет по хлебу, черному, ржаному.Что-то  нас всех поветрие какое-то. :dontknow:

0

584

  • Автор: ТАРОМА
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • ТАРОМА
  • Откуда: замкадье
  • Зарегистрирован: 2012-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6343
  • Уважение: +91
  • Позитив: +5
  • Пол: Женский
  • Возраст: 61 [1964-01-14]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 2 дня
  • Последний визит:
    2015-02-14 20:21:09
Нона написал(а):

по хлебу, черному, ржаному.Что-то  нас всех поветрие какое-то.

Надо посмотреть какие витамины в черном хлебе и заменить их ударной дозой наших продуктов!Привет Ленчик!Как дела?
http://www.animashka.info/_ph/23/2/10182271.jpg

0

585

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13

Самая трудная работа -ЭТО РАБОТА НАД СОБОЙ!
Доброе утро всем девочки!Вот вчера ,я как раз и не справилась,с
этой самой работой! Семь месяцев себе во всём отказывала.Все праздники,Новый Год,
Юбилеи,Днюхи,вобщем уйму застолий стойко пережила не разу не накасячив.А вчера прям переклинило...

Готовила маме в больницу,причём не на пустой желудок,как раз после ланча.Она попросила крылышек и блинчиков со сгущёнкой.
Когда уже всё было готово началось такое...сама от себя не ждала .Сознание отключилось и всё ..ничего кроме этих Блин-блинчиков.
Кажется меня даже затрясло.И...очнулась я когда дохамячивала ТРЕТИЙ(!) блин.Можете меня убивать.
Сегодня конечно +200гр.И бесконечные походы в "дамскую".Надеюсь больше не сорвусь.За три дня +900.Всё дальше от цели.

  http://lines.nadietah.ru/ves/ln52/ves529522_65,5.png
я буду стройной!

0

586

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46

Леночек, привет!
Сегодня на завтрак ела хлебцы с творогом. Посмотрим насколько сытости хватит.
http://uploads.ru/i/g/D/F/gDFOt.gif

0

587

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46
бирюза написал(а):

Сегодня конечно +200гр.И бесконечные походы в "дамскую".Надеюсь больше не сорвусь.

Лен, у меня после куска торта было +300. Ушло все за 3 дня. Вчера перечитывала книгу про праздничные застолья, там как раз написано, что после косяков взвешиваться надо только через 3 дня, а то нервная система страдает.

0

588

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13

Стащила себе массажик.Буду пробывать!
Вот ссылочка  про массаж лица.  http://www.youtube.com/watch?v=47GqnO8d … e=youtu.be
Ссылка на массаж  http://www.youtube.com/watch?v=1yHrncf8 … re=related

Ссылочка на шиацу  http://alenasobol.com/japanese-massage/ … l#more-761

еще ссылочка  бесплатный мини курс японский уход за собой  http://alenasobol.com/japanese-massage/ … video.html

0

589

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13
Нона написал(а):

что после косяков взвешиваться надо только через 3 дня, а то нервная система страдает.

Нончик,привет!Ты знаешь,я как не странно,сегодня в связи с привесом,совершенно спокойна! Это было ожидаемо,и как то
не так обидно.А когда просто было +700 ,безо всяких причин,вот тогда -да.Мне даже кажется,что и срыв такой был неизбежен!
Организм просто кричал,что он хочет хлеба и сладкого.Вот и взял,что хотел.Ведь не налетела же я например на крылышки...хотя запах стоял
на весь дом.Ладно по крайней мере насытилась.Думаю на долго!

  http://lines.nadietah.ru/ves/ln52/ves529522_65,5.png
я буду стройной!

0

590

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13

Меню на сегодня
http://www.diets.ru/data/dp/2012/0506/458818.png?rnd=4042

  http://lines.nadietah.ru/ves/ln52/ves529522_65,5.png
я буду стройной!

Отредактировано бирюза (2012-05-06 16:49:35)

0

591

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13

Девочки,случайно нашла в интернете.Несмогла не взять себе!     http://uploads.ru/t/U/O/g/UOgku.jpg

Правда классные?

  http://lines.nadietah.ru/ves/ln52/ves529522_65,5.png
я буду стройной!

0

592

  • Автор: Маракуйя
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 608
  • Уважение: +3
  • Позитив: +1
  • Провел на форуме:
    4 дня 3 часа
  • Последний визит:
    2012-08-15 18:16:57

http://uploads.ru/t/G/p/a/Gpajz.jpg
Привет, Ленуська!!

0

593

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46
бирюза написал(а):

Правда классные?

Лен, классные!
Отчитываюсь по хлебцам - есть захотелось через 2 часа, терпела. После каши меня на 3 часа хватает. Правда, Танюшка мне написала, что салата маловато, поэтому и есть хочется.

0

594

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13
Нона написал(а):

Отчитываюсь по хлебцам - есть захотелось через 2 часа, терпела

Нончик,я тоже прикупила хлебцы.Аж 3х видов,но прочитать в магазе не могла,очки для чтения не брала с собой,
поэтому из всех подходят только одни-ХЛЕБЦЫ_МОЛОДЦЫ:состав-цельные зерна ржи с зародышами и зерновыми
оболочками,ржаной солод,соль профилактическая с пониженным содержанием натрия.
В остальных то соль поваренная,то раст.масло и др.добавки....
Прикупила свежей рыбки(всмысле охлаждённой).Подкорректировала своё меню.На ужин будет не минтай,как планировала,
а лосось(а я ещё и скумбру недоела).Просто хочется ласосины.И хочу посолить попробывать,как сёмгу.Сравню.Может на юбилей
подойдёт.
  http://lines.nadietah.ru/ves/ln52/ves529996_65,5.png
я буду стройной!

0

595

  • Автор: Юнесса
  • Активный участник
  • Откуда: Екатеринбург
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1594
  • Уважение: +25
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 63 [1961-07-12]
  • Провел на форуме:
    6 дней 12 часов
  • Последний визит:
    2012-10-06 20:07:19

Леночка, приветик! Ты знаешь, я тоже тогда на блинах сорвалась. Схомячила целых три. А тут заболела, и вечером на глаза попался зефир. Съела одну штучку и как начало меня тошнить. А потом открылась рвота. Даже потом смешно стало - организм не захотел зефира. А один раз попробовала кофе выпить. И стала икать. Не пью кофе - икоты нет. Только сделаю глоток - опять икаю. Сейчас не рискую.

0

596

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13

Доброе утро всем девочки!Праздничного всем настроения!
Успехов во всех делах ,здоровья и отвесов!
http://uploads.ru/t/e/v/P/evPfk.gif

  http://lines.nadietah.ru/ves/ln53/ves530577_65,1.png
я буду стройной!

0

597

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13

Меню на сегодня 7 мая
http://www.diets.ru/data/dp/2012/0507/458818.png?rnd=1163

  http://lines.nadietah.ru/ves/ln53/ves530577_65,1.png
я буду стройной!

0

598

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46

Леночка, приветик!

бирюза написал(а):

поэтому из всех подходят только одни-ХЛЕБЦЫ_МОЛОДЦЫ:

Лен, у меня тоже такие, только гречнево-ржаные. Я вчера после них очень быстро есть захотела, сегодня вернулась к геркулесу.

0

599

  • Автор: MiledyElena
  • Активный участник
  • Откуда: Антверпен
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2459
  • Уважение: +60
  • Позитив: +6
  • Пол: Женский
  • Возраст: 59 [1965-02-19]
  • Провел на форуме:
    22 дня 22 часа
  • Последний визит:
    2012-11-06 22:59:33

Ленчик,привет!
Спасибо за шашлычок,аж слюнками захлебнулась!!!
Я тоже что ли гипотоник?Моё нормальное давление тоже 100/70..
Вот это новость!...:-)

0

600

  • Автор: Марина морская
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Марина морская
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1244
  • Уважение: +47
  • Позитив: +1
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-11-06]
  • Провел на форуме:
    11 дней 16 часов
  • Последний визит:
    2013-05-17 13:12:29

Леночка, добрый день!
А ты объемы проверяешь? Я раз в неделю обмеряюсь и постоянно где-нибудь минус нахожу. Но я-то девушка не маленькая...есть откуда убрать...
знаешь, я купила капусту краснокачанную, такая чистка от нее! И прочитала, что она полезнее белокачанной. Попробуй! Организм может устать от однородности меню, ему иногда нужна встряска от смены продуктов - Татьяна говорила.
У меня тоже был ужасный плюс: 700, это я вечером съела банку печени трески с яйцами. Татьяна рекомендовала иногда есть эту печень, но ее лучше кушать не на ночь - соленая. А я стрескала на ужин...

0

Страница:   1 … 18 19 20 21 22 … 34