ивановна55 написал(а):
Хорошего настроения ,Леночка !
Спасибо, Анечка! И вам - взаимно! 
Я с вами! Ура!
Сообщений 121 страница 150 из 715
Поделиться1212012-03-17 10:46:35
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
Поделиться1222012-03-17 11:01:28
Леночка, привет !!!
Поделиться1232012-03-17 11:22:47
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
После партизанской вылазки))):
nataz написал(а):
Отвешивательные овощи: зеленые - содержат тартроновую кислоту, которая тормозит переработку углеводов в телесный жир.
Тартроновая кислота при термической обработке разрушается.
Таким образом, на ужин хороши:
капуста - белокачанная
огурцы
сельдерей
листовой салат
баклажаны их сырыми не едим)
Салат- Айсберг, содержит тартроновую кислоту , но меньше, чем капуста)
чем же ценны овощи?
Источник витаминов
клетчатка
ферменты (энзимы)
Сырые овощи смещают кислотно-щелочной баланс в щелочную сторону! А это -здоровье!
Поделиться1242012-03-17 13:34:53
LenOK2012 написал(а):
Люся, я с тобой! Я туда же еду! Может увидимся? Удачи нам!
Леночка, привет дорогая !!!
Я уже приехала, 
книги купила !!!
Эх жаль, не видала, что и ты собираешься, уже комп выключила к тому времени,
может и пересеклись бы там где с тобой !!!
Напиши тогда, как ты нашла там точку и по какой цене тебе продали книгу, ок ???
Поделиться1252012-03-17 20:03:18
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
Айзилина написал(а):
Эх жаль, не видала, что и ты собираешься,
Да, я тоже очень сожалею(((
Но завтра я куплю книжечки, тоже хочу сестре прикупить, подарить. А тебя, Люсенька, поздравляю с покупочкой!
Поделиться1262012-03-17 21:16:26
Татьяна Малахова написал(а):
Спасибо, очень приятно это слышать. Хоть эта тема и не для обсуждения книги - хочу сообщить всем пользователям нашего сайта, что в Олимпийском нужно сказать о том, что вы здесь зарегистрированы Потому что я договорилась с продавцами, что для зарегистрированных пользователей http://budstroynoy.ru цена книги не 650, а 600 руб. И еще: просите, чтобы вам дали буклетик - это от меня в подарок)))
Имей в виду, Леночка, что надо сказать, что ты с сайта и тебе за 600 рублей ее продадут.
Видишь, даже и Татьяна об этом пишет сама !!!
Поделиться1272012-03-17 21:38:55
LenOK2012 написал(а):
с йогуртом 0%
Леночка! Привет![взломанный сайт] Поскажи какой это у нас йогурт 0%? Я никак не могу найти (минимум 2%)?
Поделиться1282012-03-18 11:35:23
Привет, Ленуська, хорошего тебе денечка !!!
Поделиться1292012-03-18 17:20:48
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
Девочки, всем хорошего дня! Спасибо, Танюша, за приветик! Денёк у меня точно задался с утра - купила книгу Татьяны Владимировны(ура!), купила Оракул Таро, который искала давно (ура!), ну и вес тронулся, после почти недельного стояния сегодня -100! А ещё сегодня буду подбирать для себя асаны йоги, которые можно, тоже из книги, которую приобрела на ярмарке! Вот такое у меня сегодня воскресение удачное. Чего и вам всем желаю!
Поделиться1302012-03-18 17:38:31
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
Моя менюшка на сегодня:
9.00 - 300 мл воды; далее по графику
9.20 - груша + киви - 180 г
9.40 - завтрак - салат 250 г (редис, 2 вида листового салата, огурец, сельдерей, черри, чеснок) с ЛМ; запаренные овсяные хлопья с инжиром 150 г
14.00 - обед - салат тот же, только с йогуртом 0,1% - 250 г; грибы, припущенные с луком в ОМ - 100 г.
18.00 - ужин - салат 250 г (айсберг, китайский салат, огурец, редис, болг.перец); отварной хек, припущенный с луком и морковью -120г
в течение дня 2 чашки цикория с корицей
Поделиться1312012-03-18 20:21:29
LenOK2012 написал(а):
Денёк у меня точно задался с утра - купила книгу Татьяны Владимировны(ура!), купила Оракул Таро, который искала давно (ура!), ну и вес тронулся, после почти недельного стояния сегодня -100!
Поздравляю, Леночка !!!
Рада очень за тебя !!!
Лена, а ты сегодня книгу сразу без проблем купила ???
Было ли их в достаточном 
количестве там ???
Поделиться1322012-03-18 20:52:15
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
Айзилина написал(а):
Лена, а ты сегодня книгу сразу без проблем купила ??? Было ли их в достаточном количестве там ???
Да, пришла без проблем, сказала, что на сайте было объявление. Взяла без проблем. А что, у тебя какие-то трудности возникли?
Поделиться1332012-03-18 21:20:27
LenOK2012 написал(а):
Я спокойно взяла со стола, сказала, что на сайте объявление было, и мне без лишних слов подал дядечка книгу
Ну и отлично, Леночка !!!
Я просто волновалась, вчера же тебе не досталось...
вот и думала,
получилось ли сегодня купить ???
А так все нормально !!!
Я тоже без проблем купила !!!
Поделиться1342012-03-18 22:26:55
Лена, зашла про йогурт поговорить и увидела менюшку. Не обессудь,но:
LenOK2012 написал(а):
китайский салат,
это пекинка? если да, то с рыбой ее (пекинскую капусту) не едим
LenOK2012 написал(а):
морковью -120г
на вечер припущ. морковь утром не даст отвесиков, а может даже наоборот дать+
LenOK2012 написал(а):
груша + киви - 180 г
и+
LenOK2012 написал(а):
инжиром 150 г
?
теперь давай считать: сухофрукты- вес считаем умнож. на 3, т.е. 150*3=450 да еще +180- это уж совсем перебор!суточная норма не более 400 или я чего то не поняла?
и про йогурт хотела спросить: а ты состав весь смотришь или только % жира? я так попалась на савушкином продукте. жирность была небольшая, а добавок- тьма тьмущая! Татьяна нас предупреждала, чтобы обязат. обращали внимание и из чего сделан тоже.
Забегай![взломанный сайт]
Поделиться1352012-03-19 11:02:55
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
галина55 написал(а):
сухофрукты- вес считаем умнож. на 3, т.е. 150*3=450 да еще +180- это уж совсем перебор!суточная норма не более 400 или я чего то не поняла?
Галочка, это я неверно указала, 150г - это всё вместе: сами хлопья + инжир, инжира я обычно добавляю 1-2 штучки.
Про пекинку и морковь, поняла, что накосячила, [взломанный сайт], буду исправляться [взломанный сайт]
Спасибо, Галочка, за присмотр, а то я тут могу нагородить)))
Поделиться1362012-03-19 11:07:06
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
Поделиться1372012-03-19 11:13:13
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
Утром ещё выпила перед морковью 1 ч.л. ЛМ. В обед салат заправила йогуртом 0,1%. На ужин салат заправлю лим.соком с горчицей.
Поделиться1382012-03-19 12:00:36
гуарановая камедь Вот это как раз категорически НИЗЯ!!!
LenOK2012 написал(а):
выпила перед морковью 1 ч.л. ЛМ.
- вот пить Т.В. считает не имеет смысла, масло пролетает транзитов без пользы для организма. Лично я добавляю ЛМ в морковку, потому что знаю, что витамины из морковки не усваиваются без жира.
А то что завела дневник питания- ПРОСТО МОЛОДЕЦ!(следи только, чтобы жиров было не больше 50)
Поделиться1392012-03-19 15:03:59
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
галина55 написал(а):
следи только, чтобы жиров было не больше 50
ага, следю, [взломанный сайт]
спасибо, Гала 
Поделиться1402012-03-19 18:09:51
- Активный участник
- Откуда: Донбасс Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 791
- Уважение: +29
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-09-09]
- Провел на форуме:
14 дней 8 часов - Последний визит:
2012-12-11 00:34:04
Леночка ,поздравляю с покупкой книги....!!! Просто уверенна ,что с книгой СИСТЕМА становится еще более ОСОЗНАННОЙ ......Хорошо жить в столице ........ Когда и как купит УКРАИНА.....
Теперь буду заглядывать к тебе с вопросами ...... Большое спасибо за картинки...ну ,так радуют душу...... Может ,попробуешь обьяснить бабушке-чайнику как это возможно ..... и откуда такую красоту берут ? Еще позже поговорим про йогу - я тоже немного.......занимаюсь......... Хорошего тебе настроения !
Поделиться1412012-03-20 12:20:59
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
На всякий случай из темы КЛУБА:
Девочки , нашла вот такую таблицу о взаимосвязи ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6
Эффекты омега-3 жирных кислот и заболевания, возникающие при их дефиците, приводящем к избыточности эффектов омега-6 жирных кислот
Заболевания Эффекты омега-3 жирных кислот Эффекты омега-6 жирных кислот
(при дефиците омега-3)
Атеросклероз,
инфаркты, инсульт Защищают Провоцируют
Некоторые формы
гипертонической болезни Ослабляют Усиливают
Хронические воспаления
суставов и
внутренних органов Препятствуют Способствуют
Аллергии Противостоят Стимулируют
Старение кожи,
аллергические дерматиты,
акне («прыщи») Тормозят Ускоряют
Диатез у детей,
атопический дерматит
у взрослых, астма Защищают Провоцируют
Остеопороз Противостоят Стимулируют
Поздний токсикоз
беременности и
преждевременные роды
(«выкидыши») Препятствуют Способствуют
Недоразвитие плода,
интеллектуальное
отставание ребёнка
от сверстников Защищают Не влияют
Гиперактивность
и связанная с ней
низкая обучаемость
у детей Исправляют, приводя к норме Не влияют
Депрессии Защищают Не влияют
Отредактировано LenOK2012 (2012-03-20 12:23:46)
Поделиться1422012-03-20 13:06:24
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
Сегодня сижу дома - спинку застудила, корякаюсь по комнате))) от компа к кровати. Слушаю девочек наших песенниц - Люсеньку с Танюшей, по дневникам партизанские вылазки делаю, да книгу читаю-штудирую.
Меню моё сегодня такое:
Водичка по расписанию.
Завтрак - Морковь схрумкала, т.к. не могу долго стоять, с вечера запарена овсянка с инжиром, добавила творог 1%
2 завтрак - яблоко + мандарины; орешки 10 шт.
Обед - салат 250 г ( огурец, салат листовой, айсберг, редис, томаты); туш. цв. капуста с курогрудкой, посыпаная кунжут семенем
Ужин - салат тот же с ЛМ; отварной хек с припущеным луком.
Поделиться1432012-03-20 15:07:23
LenOK2012 написал(а):
Слушаю вашего "Красного коня". Аж до мурашек!!! Спасибо, девочки, огроменное-огроменное... Подвываю вот сижу вам и слёзки утираю
Леночка, не плачь, [взломанный сайт] утри слезки, а мы тебе еще песенки споем !!! [взломанный сайт]
Поделиться1442012-03-20 15:52:24
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
Послушала "Красного коня" и пронеслось в памяти детство моё, моя подружка детства, стала бабушкой вчера! Поздравила её, и нашла стих, посвященный ей лет надцать назад:
Подруге
Помнишь, были маленькими мы?
Детство пролетело – не догонишь.
У порога восемнадцатой весны
Ты мечты свои, Мариша, помнишь?
Как переступая тот порог,
Мы надеялись – мечты все наши сбудутся;
Сколько было смеха, слёз, тревог,
Никогда те годы не забудутся.
Глядя в зеркало, нам кажется порой,
Что не изменились мы совсем,
Но ведь годы не смахнёшь рукой,
Не сотрёшь с лица морщинки все.
Мы сегодня лишь издалека
Можем посмотреть на нас молоденьких,
И нам кажется, что молоды пока,
Но всё чаще слышим: «Тётя, тётенька…»
* * * *
Но память возвращает нас опять
В те дни, когда мы были молоды,
Когда сердца ещё не знали холода,
И мы ещё умели все мечтать!
Поделиться1452012-03-20 15:57:40
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
Т@тьян@-Ayziliya написал(а):
а мы тебе еще песенки споем !!!
Спасибо, славные песенницы! С удовольствием слушаем вас и не нарадуемся)))
Все цветы вам, солнечные наши! Как я радуюсь тому, что познакомилась с вами, девчатки!
Поделиться1462012-03-20 18:09:37
LenOK2012 написал(а):
Замечательный дуэт! Танюша, пусть он существует ещё много-много лет и радует близких и друзей!
Большое спасибо, Леночка !!! [взломанный сайт]
Поделиться1472012-03-20 18:12:21
LenOK2012 написал(а):
Но память возвращает нас опять
В те дни, когда мы были молоды,
Когда сердца ещё не знали холода,
И мы ещё умели все мечтать!
Леночка, замечательные стихи !!!
А мечтать, лично я, еще до сих пор могу.......!!!
Эти цветы тебе, дорогая !!! [взломанный сайт]
Поделиться1482012-03-20 18:13:27
LenOK2012 написал(а):
Спасибо, славные песенницы! С удовольствием слушаем вас и не нарадуемся)))
Все цветы вам, солнечные наши! Как я радуюсь тому, что познакомилась с вами, девчатки!
Леночка, мы тоже очень рады, что познакомились с тобой !!!
Отличные стихи, 
я прочитала !!!
Но в душе мы все-равно те же юные девчонки,
что и были раньше !!!
Думаю, что и ты так думаешь !!!
Леночка, ты давай выздоравливай, дорогая !!!
Поделиться1492012-03-20 21:07:18
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
Т@тьян@-Ayziliya написал(а):
А мечтать, лично я, еще до сих пор могу.......!!!
Да-да, я тоже ещё список целый имею разных мечт))), этому стиху уже 20 с лишним лет, молодая была, глюпаяяяя)))) Жизнь поправила меня 
Поделиться1502012-03-20 21:08:59
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 702
- Уважение: +10
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов - Последний визит:
2012-12-15 21:46:37
Айзилина написал(а):
Леночка, ты давай выздоравливай, дорогая !!!
Спасибо, Люся. Стараюсь, включила свою йогу, имею несколько асан, которые мне уже много лет помогаю снять эти боли. Так что снова скоро в строю буду))) [взломанный сайт]
Отредактировано LenOK2012 (2012-03-20 21:13:28)