Я думаю, что кто-то обязательно откликнется на мое послание. У нас уже поздно, пора спать, нарушать режим сна плохо.  Всем хороших снов.

Девченки, подскажите незнайке, а когда взвешиваться нужно, утром или вечером? И какие цифры правильные. Я если честно в этом полный профан. Раньше сидела на раздельном питании но за весом не следила, чувствовала, что похудела, а как правильно вести всё это не знаю.

Спасибо за ответ. Еще вопросик назрел, а как с первыми блюдами? Я вообще любитель первых блюд. Я так понимаю ничего маринованного кушать нельзя. А капуста квашенная как? Я ее просто обажаю.

Всем привет!!!! Подскажите пожалуйста куда вносить свои взвешивания? Что-то я не могу разобраться. Взвешиваясь ежедневно и ежедневно нужно записывать куда-то? Я вообще так прикинула, вроде всё правильно делаю. Ну может единственное что не получается 4 раза кушать. Работа связана с разьездами не всегда можно перекусить. В таком случае я просто пью воду. Правильно делаю или нельзя вместо еды пить.? Утром я ем овсянку с творогом в прикуску, через минут40-50 грушу или грейпфрут. Потом обед и ужин. Сегодня поела кашу пшеничную и салат из капусты. Вчера ела салат из свежих овощей с сельдиреем на ужин и окунь речной, брат с рыбалки приехал, рыбка свежайшая, в магазине такую не купишь. Сегодня утром мой вес был 110 кг. но я незнаю куда его вставить. Кто сможет напишите. И еще как можно быстро найти свой домик, а то я перелистала кучу страниц пока себя обнаружила.

Ничего не получается с линеечкой. Незнаю куда воодить данные по весу. Наверное совсем тупая. А тут еще выбросило меня из этой странички и два дня не могла зайти. Только начнешь во что-то вникать как опять какая-то проблема возникнет. Хочу поделить прекрасным рецептом приготовления речной рыбы. Берем рыбу кладем на плетну, на неё выкладываем лук полукольцами, тертую морковь, болг. перец соломкой, дольки помидора. Все взбрызнуть ол.маслом. Хорошо завернуть в плёнку, для верности еще можно в пакет целофановый и завязать край ниткой. Бросить в кипяшюю воду. Варить примерно 30-40 минут. потом вытаскиваешь, ждешь чтоб немного приостыло и кушаешь. Очень вкусно, все это в собственном соку варится, можно добавить по желанию корень сельдирея и все что душе угодно. Пробуйте. Приятного аппетита.

УРА!!!!!!!!!!! Дошло. Слава Богу, не зря потрачено пол выходного дня, теперь я знаю где можно менять циферку. А еще,я выписала книгу в электронном виде, но пока она еще не пришла. Жду с нетерпением. 

Книгу читаю с удовольствием. Плохо что нельзя брать ее с собой в машину, пока сидишь когото ждешь можно читать, а так только ждешь вечера, но вечером не всегда можешь читать. То поздно приехала, то устала. Питаться стараюсь по меню других. Сегодня встала на весы и даже гордость появилась за себе 109,8. Радует, радует, что есть результат. Дочитаю книгу буду составлять меню самостоятельно, а сейчас слизываю чужие. Спасибо всем за менюшки.

Сегодня на ужин сделала себе сельдь, ну просто пальчики оближешь. Свежую тушку сельди отделить от кости, снять кожу, порезать на порционные куски, засыпала всякими специями, взбрызнула соком лимона, немного корня имбиря. С салатом эта сельдь, просто предел мечтаний.
Когда-то давно, года четыре назад я держала диету, а меня с девчеенками зааставили забрать пироги( дело было перед 8 марта) и поздравить женщин администрации города. Заааааапах в машине, слюной можно захлебнуться. Девченки ушли в столовую за очередным пирогом, а я сижу помираю от запаха и тут у мення родились такие строки:
                                                                        Вкусно пахнут пироги, но ты их трогать не моги
                                                                         Они для тётинек крутых, а не для девочек простых.
                                                                         Взглотните девочки слюну, а я кифирчика глотну,
                                                                          Пусть будет "хуже" нам, но мы умны не по годам.
                                                                          Пусть наедают килограммы в живот откладывая жир
                                                                          Наверное они не знают, что всем полезнее кефир.

Походила я по дневникам, посмотрела, почитала. Многие хотят кушать вечером, у меня такого нет вообще. Честное слово, если покушаю с 17-18 до сна я спокойно переношу вечернее время. Кушать не хочется вообще. Да и на протяжении дня я легко все переношу. Кушать не хочется. Утром как всегда овсянка( только не геркулес, а целое зерно) с черносливом2 шт, курага 3шт., 2 - зеленое яблоко, небольшой грейпфрут, мандарин.+100гр. творога 0%.  обед. салат:померцы, айсберг, стебель сельдирея, редис, листовой салат, ЛМ, чечевичный суп., ужин-салат(как в обед) отварная рыба. Вода как положено, без напряга с удовольствием. Раньше я не пила столько воды, а сейчас уже привыкла. Пока все нравится.

[url=http://www.diets.ru/control/][/url