Сегодня готовила себе курогрудь в аэрогриле. Предварительно замариновала: прованские травы, смесь перцев, потом сделала неглубокие насечки положил туда тонко порезанный чеснок и корень имбиря, взбрызнула соевым соусом и оставила на часок. Затем положила на решетку аэрогриля, выставила температуру 200 гр. прожарила 10 мин, открыла смазала кефиром и еще пару мин. потом перевеернула и точно так-же с другой стороны. Получилось сочно и очень вкусно. На завтра на утро у меня дробленный овес(запаренный) + пророщенная пшеница не и пару черносливок. на 2 завтр. как обычно фрукты с творогом. на обед салат и курогрудь что делала сегодня, ужин, салат +ЛМ рыба (семга) отварная со специями.

Что-то я себя сегодня очень плохо чувствую, упал уровень сахара в крови, пришлось сьесть несколько конфет и пару кусочкков темного шоколада. Два часа назад был полноценный обед, чувствую неебольшое головокружение, померяла сахар, 6.4, это для меня мало, тем более после обеда, и тем более, что таблетки не пью. Даже незнаю, что сейчас предпринять, что поесть или выпить чаю, кто знает. Диабетики, может кто-то был в такой ситуации, подскажите, что делать в таком случае.

Что-то после выходных вес прибавился. Сказать, что я сильно косячила, нет, лишнего ничего ни ела, все по норме ничиго не путала. Ну думаю, что ничего страшного, бывает и хуже. Сегодня на завтрак каша из цельного овса + кефир, проростки пшеницы. 2 завтр. зеленое яблоко, 100 гр.0% творога, апельсин, мандарин. обед, салат, куриная грудка припущена в приправах и кефире. Ужин салат + сельдь замаринована в соке лайма и куче пряностей и остростей.

Есть на севере такая замечательная рыба муксун, дорогая, но очень вкусная. Так вот купила я вчера муксуна свежего и на ужин сделала себе праздник души, именины сердца. Сложила я кусочки этой замечательной рыбки в противень, поперчила, положила пару веточек тимьяна и запекла в течении 25 мин. Он просто в собственном жиру плавал, вытащила из жира эту белорыцу, выложила на листья салата и очень вкусненько поела. Сегодня думаю повторить, на обед была соя отварная, заправлена припущенным луком, морковью и чесноком.

На конец то, спустя 4дня после разбушевавшейся стихии заработал интернет. Всее в принципе идет по плану. Питаюсь по ДД, особых косяков нету, с питьем воды тоже все в норме, надеюсь завтра ничего лишнего в себя не впихну. 11 был д.р. у сына, после ужина сьела кусочек торта домашнего, ну слава Богу все прошло незамеченно. Вес тихонько идет в низ, буду продолжать в том же духе и надеюсь, что к отпуску буду стройняшка.

Отредактировано супруночка (2012-04-14 17:14:07)

Анимации Пасха Всех с праздником!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Все как обычно, какой вес не знаю, жду весы с ремонта. Нарушений не допускаю или стараюсь не допускать. Сегодня обед был из растительных белков, ужин рыба. Минтай в особом соусе. Замаринованую семгу в луке и лайме перебила блендером, все это выложила на филе минтая( филе делала сама из цельного минтая) и на 15 мин. в духовку, вкуусняшка неймоверная.