"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Песни Акына(ежедневные)
В обед сделала печень в кефире, Называется- дорвалась )))
я тоже мечтаю до печенки добраться, но что то ни как не соберусь или самой печенки уже в магазе нет_ видимо пользуется популярностью)))
,им хоть стыдно плохие оценки получать )
не знаю... уже и не стыдно))))
))))) видимо, ибо тоже втретьем магазине купила,в 2х других не было.Я когда в магазине на кассе стою,смотрю по корзинам у людей,не всех ли захлестнула "волна Малаховой")) не всех.... я одна с такими наборами фруктов и овощей. Кстати, и грудку я чет последнюю купила..разобрали 
Сейчас приступлю к чтению книги ))
Книга интересная.Только жалко.за компом долго не почитаешь..) Объелась сегодня. Самое Обычное меню было.Думаю чуток урезать порции.Ем я долго.. не 20 минут,минут 40..А если рыба то и час могу в костях ковыряться)) И поэтому у меня получается ,что я жую весь день и 3 часа между едой ну никак не получается)))
Завтрак в 10,
2З в 12
О в 15
У 18-17.
вот и считайте если я ем по 40 минут.Я просто жую весь день...
З (обычный и он мне нравится) морковь+свекла.3л овсянки,70гр творога 4 чернослива
2З яблоко +3 грецких,пол апельсина
О салат(пекинка+сельдерей+редис+огурец лук.укроп) печень в кефире с туш овощами( броккли+фасоль стр+лук)
У салат(огурец+авокадо+лук заправленый ЛМ) мойва отварная(или толстолоб)
что то я не знаю куда Семя льна впихнуть..Я чуть зуб позавчера об него не сломала)) теперь второй день опасаюсь его есть))) В какой салат его лучше впихнуть?
я семя льна слегка прокаливаю на сковородке . его можно есть как семечки, очень вкусно, но нам увлекаться семечками вроде нельза, можно в любой салат добавить, например, в морковку и свеклу.
Тоже думала что может в морковку..Наверное это лучший вариант.
Сегодня какой то легкий депресс был 
Надоел мне салат((((( я вобще, по жизни салаты не люблю никакие.И вот как то "стоит " он внутри меня неудобно (((( Так же по жизни сладкое не любила вообще,а тут хочется конфет...Понятно ,что это просто не в настроении я ,и всё мне ни то..Но всё же)))))
все так много сразу сбрасывают,а я 1700
Вот и я за первую неделю потеряла 3 кг, хотя на масленицу были отступления. Нет, блинов я не ела, но нарушала режим приема пищи. Отмечу, что отсутствие перекусов, благодатно сказывается. Вот ещё бы режим сна наладить
Хотя я понимаю,что были у меня косяки..и возможно это из за них такой слабый отвес Не довольна собой.Завтра еще взвешусь : 
)))) По сравнению с вами 85кг я 95кг должна была в 1.5 раза больше отвеситься!! ))))))))))) Успокаивает одно ) вможно завтра тот самый день когда уйдет 1кг! ))
все так много сразу сбрасывают,а я 1700
у каждого своя скорость обменных процессов. 1700-это хороший результат. надо радоваться и наградить себя по этому случаю лишней порцией салатика в обед 
салатика в обед
[взломанный сайт] шучу [взломанный сайт] эх.С этими уроками книгу читать некогда в том объеме в каком бы хотелось..
понимаю что за 7 дней 1700 нормально за месяц получается 7 кг ))))) ой как хорошо.. )))))))))0
Ммм... сегодня мне было вкусно.Наконец то я подобрала салаты которые мне нравятся.
З Морковь+свекла,3л геркулеса,70гр творог+4 черносливы ( Нравится!)
2З пол груши 2 орешка
О салат( пекинка.редис .сельдерей.огурец) гречка с вешенкой и луком(помоему многовато было)
У салат(огурец помидор авокадо лук ЛМ) скумбрия в рукаве с лимоном
Мне кажется сегодня я молодец! ))))))))))))))
Все на вебинар записались?
Мне кажется сегодня я молодец! )
Таня, и правда - Вы молодец! 
Блин,столько много написала и не ушло (((((
Спасибо!!! [взломанный сайт] поддержка и правда очень нужна,всем. Вместе легче сбрасывать лишний груз ))
У меня есть любимый человек,но волею судеб мы не будем вместе.( там нудно-печальная история:) )Мы не виделись 2 года,но общались.В августе мы решили встретиться.. Он меня ТАКУЮ не узнает. Он помнит меня красивую... ))) Надо расшибиться,но похудеть.И я это сделаю. Вижу цель- иду на таран!!! ) но я не баран )))[взломанный сайт]
Отредактировано Тактичная (2012-03-02 22:06:03)
Он меня ТАКУЮ не узнает. Он помнит меня красивую... ))) Надо расшибиться,но похудеть.И я это сделаю.
Молодец))) и все получится!!!
Улыбнуло)))))))
Cпасибо про вебинар, а то я и не знала)))
[взломанный сайт]
Утро. В постели лежат режиссер и молодая актриса. Она, давясь слезами:
- Что ж ты, урод, сразу не сказал, что ты мультипликатор?!
Утро. В постели лежат режиссер и молодая актриса. Она, давясь слезами:
- Что ж ты, урод, сразу не сказал, что ты мультипликатор?
АХАХА))))))))))0 супер!!!
Была на вебинаре? Или малышня не дала? ))
я бы так сказала, малышня всячески препятствовала, но я упорная)))) не сначала опять получилось, но все равно рада, что послушала и на Танечку нашу полюбовалась))))
Веселый вебинар был ))) Прикольные у тебя картинки)) А я думала думала,чем развлекать читателей дневника.. буду анекдоты травить.время от времени
Я всегда знал, что я не самый красивый, но чтобы проститутки, стоя на остановке и увидев меня, делали вид, что ждут автобуса - это уже слишком...
Отредактировано Тактичная (2012-03-03 20:30:00)
Я всегда знал, что я не самый красивый, но чтобы проститутки, стоя на остановке и увидев меня, делали вид, что ждут автобуса - это уже слишком...
ахахахах))))))))))) блин, ну развеселила)))))))) 
В среднем пятилетний ребенок улыбается около 300 раз в сутки. Взрослый - около 17.
Улыбнитесь!
Испортим им статистику 
Все на выборы сходили?))
анек в тему дня
- Извините, а можно мне срочно сменить ФИО на Заебаливсе Пидарасызлоебучие Пшливсена!?@#?
- Можно, Владимир Вольфович, но избирательные бюллетени уже давно напечатаны.
меню
З морковь+свекла,3л геркулеса,70гр творога +4 чернослива
2з груша+грецкие
О салат( пекинка+сельдерей+огурец+редис+укроп+Л сок) грудка в кефире с травами и чесноком+туш.броккли+зелен.фасоль+лук
У салат( огурец+помидор+ авокадо+ЛМ) отварной толстолоб
Между прочим..отвесов на гречке меньше чем на курагруди.. 2 дня обедала гречкой,за 2 дня 300 гр отвес всего..Пока каждый день взвешиваюсь,чтобы наблюдать,что благоприятнее кушать.))
Пойду свой гражданский долг исполню )))
Сходила отдала гражданский долг зашла в магазинчик прикупила кальмара...Решила им отужинать))) Чет как то мало его)) Доедаю салатик и приступлю)) Смотрела сухую морскую капусту..что-то дорого..но та листами была для суши.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Песни Акына(ежедневные)
