Привет всем! Сделала сегодня замеры. Итак:
вес                                                вес                          ОГ                           ОТ                  ОБ
15.04.12. (п.78):                            95.2                        115                          110                 120
26.05.12  (п.203)                            93.5                       109                           97                  112
28.08.12                                         88.8                       106                           92                  110
Результат
с апреля                                       -6.4                          -9                            -8                   -10
за лето                                         -4.7                          -3                            -5                   -2
вес всего (с начала ДД)                 -14.2   (103-88.8)   Объемы в начале не замеряла.

Не густо, но и не совсем печально, учитывая, что лето было у меня. как никогда, гости, разъезды, переезды, ремонты и потери (о грустном пока не будем!).
Вчера на завтрак: морковка с ЛМ, овес, ЛС, КС, кешью.
Пообедать удалось только в 16 часов, помидорами и адыгейским сыром.
Ужин салат из помидоров, огурцов, сельдерея, форель на пару.
Был сегодня отвесик -600, но я его не считаю, уходит косяк после дня рождения внука.  Начала я праздничный обед вполне по ДД, с овощей, но, поскольку была в это день не за рулем, выпила шампанского. А потом, потеряв после шампанского бдительность, я стрескала все, что моя добрая сватья подкладывала мне на тарелку. Расплачиваюсь до сих пор.

Привезла домой маму. Хоть плачь, в доме теряется, не слышит совсем ( слуховой аппарат и раньше категорически не хотела, хоть у нее он очень хороший, а сейчас вообще не хочет), снимает халат и ходит в маечке и панталонах, я одену ее, гляжу, снова неглиже. И ко всему этому командный, очень громкий "учительский" голос в любое время суток.Муж уже нервничает, а я между ними, как меж двух огней. С памятью совсем плохо, хотя иногда рассуждает вполне здраво. А сегодня с утра вся в слезах. Спрашиваю, что такое? Говорит, не знаю, не обращай внимания, просто плачется. И это моя мама, которая всегда говорила: никто никогда не видел моих слез!
Ну вот, пожалилась сама себе!

А это я

А это к теме, поднятой Галинкой
Вот лес около моего дома с одной стороны

А это - с другой, пораженный жуком. В прошлом году таких сосен было штук пять, а сейчас сколько! И вырубили уже целую поляну.

Лес пропадает на глазах! Печально! Лесников сократили, леса попродавали, и никто за этим не следит.

Взяла у Varu33

Женщина........ превращается..... в пилу только тогда, когда рядом с ней -.............. дрова!!!!!
С женщиной трудно достигнуть баланса. Женщина соткана вся из ньюансов… Заманчивый взгляд, сексуальна фигура. Немножечко гений, немножечко… дура, немножечко хлеб и немножечко торт, немножечко ангел, немножечко чёрт!!
ДЕВОЧКИ, если вам сказали, что замужем нечего делать... ВАС ОБМАНУЛИ - ТАМ ДЕЛ ДО ХРЕНА!
Для женщины старость наступает тогда, когда телевизор становится ей интереснее зеркала.

Varu33
Упражнения для укрепления мышц рук
Руки упереть ладошками друг в друга (или в замок, переплетя пальцы) на уровне груди, проследить, чтобы локти были в стороны, на уровне ладоней, не опускались.
С силой сжимать и отпускать раз 100.
Начинать лучше перед зеркалом, чтобы видеть, что точно работают мышцы рук и груди!
Кстати, это упражнение очень неплохо подтягивает и грудь.
Но делать надо дважды в день! Утром и часов в 16!

Кунжут - полезные свойства для борьбы с лишним весом
Если вы постоянно боритесь с лишними килограммами, то вам просто необходимо включить в свой рацион семена кунжута. Ведь в нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты (олеиновая и линолевая), белки, кальций, железо и другие минеральные вещества, витамины А,В,С,Е, отвечающие за повышение иммунитета.
Кроме этого кунжут поможет сбросить килограммы за счет своего слабительного действия, плюс омолодит и смягчит вашу кожу, тем самым будет предохранять кожу от появления растяжек.
Кунжут - полезные свойства для снижения холестерина
Семена кунжута полезны для всего организма, именно в них содержатся ненасыщенные жиры, а в белке присутствует алифатическая аминокислота под названием метионин, которая активно снижает высокий уровень холестерина в крови.
Чем полезен кунжут: высоким содержанием кальция
Включив в свое питание семена кунжута, вы с легкостью обогатите свой рацион не только растительными белками и хорошими жирами, но еще и кальцием. Для поддержания ваших зубов в здоровой виде вам также следует есть семена кунжута, так как в 100гр содержится около 783 мг кальция, что также полезно как для костей, так и для ногтей.
Чем полезен кунжут: высоким содержанием клетчатки
Семена кунжута – отличное средство для нормализации пищеварительной системы за счет содержания в них большого количества клетчатки, достаточно съедать по две столовые ложки в день семян кунжута и вы навсегда забудете проблемы с пищеварением.
Сезамовое масло
Из кунжута производят сезамовое масло, которое можно применять не только для приготовления пищи, но и в косметических целях, таких как массаж, маски, а также для лечения ожогов, фурункулов, язв.
Помимо всего вышеперечисленного – это отличное болеутоляющее средство при головокружении и мигрени, гипертонии и проблемах с печенью.
Лечение кунжутом
При простуде. Кунжутное масло подогреть на водяной бане до температуры 36-38 градусов С. Перед сном втереть масло в кожу груди больного, затем грудную клетку утеплить и уложить простудившегося в постель. Помогает и прием кунжутного масла внутрь – по 0.5-1 ст. ложке 1-3 раза в день. Если средство принимается только один раз в сутки, то желательно отвести для этого утренние часы.
При расстройстве желудка. В 150-200 мл кипяченой охлажденной воды растворить 1 ч. ложку пчелиного меда. Семена кунжута измельчить, взять 1-2 ч. ложки приготовленной массы и тоже размешать в медовом растворе. Давать пить небольшими порциями до прекращения диареи.
При гастрите и язвенном колите. Следует принимать внутрь по 0,5-1 ст. ложке кунжутного масла 1-3 раза в течение дня.
При запорах используется кунжутное масло. Больные за день принимают по 0,5-1 ст. ложке масла.
При тяжело протекающих хронических запорах назначаемая доза может быть увеличена в два раза.
Для укрепления зубов и десен. Наберите полный рот кунжутного масла, "погоняйте" его из стороны в сторону в течение 2-3 минут, потом выплюньте. После этого мягкими движениями помассируйте десны указательным пальцем. Делайте данную процедуру ежедневно. Это прекрасная профилактическая и оздоровительная мера при пародонтозе, кариесе и различных инфекциях ротовой полости.
Женские проблемы. Порцию семян кунжута поджарить на слабом огне, затем поместить в ступку и растереть до порошкообразного состояния. Измельченную массу размешать в растительном масле и прикладывать к местам воспалений молочной железы при мастите.
При раздражении кожи. выдавить сок из листьев алоэ и плодов винограда. Смешать равные количества соков. Затем одну часть приготовленной смеси смешать с одной частью кунжутного масла. Применяется наружно при смазывании зудящих участков кожи при дерматите, а также используется внутрь по 1 ст. ложке 2-3 раза в течение суток.
Омолаживающее средство. Смешать 1 ст.л. семян кунжута, 1 ч.л. молотого имбиря, 1 ч.л. сахарной пудры. Принимать 1 ч.л. смеси раз в день.
На востоке семечки кунжута наделяют омолаживающими свойствами. Вполне возможно, что так и есть, потому что содержание в них витамина Е очень высоко. Учитывая что витамин Е жирорастворимый, то с семенем кунжута он усваивается идеально. Этим полезные свойства семени кунжута не исчерпываются. Содержание кальция в них превышает его количество в молочных продуктах. Так 100 г семян в день обеспечивает потребности в кальции для взрослого человека ведущего активный образ жизни. Однако не забывайте про высокую жирность семян. Если вы следите за фигурой, все-таки не стоит употреблять в день более 25-30 г. Семена кунжута можно заменить и ложкой кунжутного масла, кальций в нем прекрасно сохраняется. Помимо кальция кунжут содержит фосфор и цинк. Вместе эти элементы являются отличной профилактикой остеопороза.

Ты знаешь, поживаю хорошо, несмотря на то, что пока черная полоса никак не кончается. Но, мне грех жаловаться, так как, думаю, скоро вырулю на беленькую или цветную. Обстоятельства, от меня не зависящие.

Я тоже достаточно давно не работаю, в смысле не хожу в офис каждый день. По причине целой "оравы" внуков (говорю любя). Но долго дома составляла договора, работала с банками и прочую бумажную ерунду делала. Пока мне все это не надоело и я взялась за свое рукоделие. Лет восемь активно участвовала в выставках, ездила и за границу со своими куклами, получила корочки профессионального художника. Но вот последние лет пять почти все время уходит на внуков - школа, садик, спорт, музыка и прочие кружки - сама понимаешь. Конечно, у них есть родители, но, я уже говорила, я у них одна бабулька за рулем, а возраст 20 лет (его уже не считаю, хотя этот внучок живет у меня - студент, тоже возни  с ним...), 9, 8, 5 и 3 года, вот меня и задействуют. Не знаю, как будет в этом году, понимаю, что маму надолго оставлять не смогу. Так что мне не до спячки. А я и рада, что занята, моя подружка институтская, полковничья жена, не работала всю жизнь, сейчас занялась внуками, но она бабушкой недавно стала, так она от незанятости в постоянных депрессиях. А мне времени не хватает. А столько всего интересного вокруг, точно?[взломанный сайт]

А это Федора сказала:
Осмелюсь дать совет, моя бабушка еще мне говорила.
Что бы решить проблему -надо ее отпустить.
Ни чего не делать, не  предпринимать.
Она сама найдет выход, как ключевая вода.
Не надо мешать проблеме, найти правильный выход.
Вот попробуй отрешится, отойди в сторону.
И правильная дорожка найдется сама.

Ленусик! Прилетит все равно когда-нибудь! Не грусти!!![взломанный сайт]
Я в твоем Антверпене раньше часто бывала, там так красиво, и бабочки летают...[взломанный сайт]

Ну все, девчонки! Пошла беготня по дневничкам! А спать кто будет?