Привет!Что-то давно я не писала свои менюшки. Итак, вчера:
З- морковка и свекла тертые +ЛМ, овсянка запаренная + ЛМ. ЛС. Кунж.С, орешки кешью.
Второго завтрака не получилось.
О- салат из капусты, огурца, помидора +ЛМ, горох (маш), лук порей, перец болгарский, цв.капуста, помидор тушеные +ЛМ.
Полдник - яблоко.
У- салат от обеда, семга с луком в мультиварке.
Вода. Все подсаливала солью "Живая соль" со специями.
Результат: сегодня 95 кг. +2кг. От воскресных семейных обедов был привес +1кг, да еще сегодня +2, это значит к моим предыдущим достижениям (91.2кг) привес +3 кг. Караул!
Надо проанализировать. Во-первых, до сих пор не избавилась от последствий болезни - грипп какой-то термоядерный был! Хоть и бегаю, а чувствую себя, надо признаться, плохо. Отеки. Отеки сегодня увеличились Не надо солить !!!! И надо как-то долечиться. Хотела сходить в баню, попариться, но муж категорически не разрешает, говорит, пока нельзя. Невестка дала какой-то волшебный аппарат для ингаляций. Начала дышать вчера, вроде чуть лучше. Сегодня продолжу. И не солить!!!
И для меня!
Отредактировано Яната (2012-05-17 10:00:23)