Alexa1987 написал(а):
Елена Блонди
Спасибо Вам за Ваше подробное питание и информацию о салатах.
На здоровье)))
Мои МЕНЮ и РЕЦЕПТЫ
Сообщений 301 страница 330 из 649
Поделиться3012012-06-30 20:08:19
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Поделиться3022012-06-30 20:09:26
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Ленулькин написал(а):
Лен, у тебя рОст. А при моем росте надо бы поменьше вес))
По кафешкам то водяяяяттт!!!!!))) Отлично! Может до чего-нибудь доводят
Рост всего 164!)))
Это до чего доводят? До ручки?!))
Поделиться3032012-07-01 01:43:24
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 124
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 64 [1960-09-02]
- Провел на форуме:
3 дня 4 часа - Последний визит:
2013-10-30 23:39:36
Здравствуйте, Елена!! Прочитал И Изучил Ваш Дневник, Черпнул Для Себя Много Полезной Формации, И Позаимствовал У Вас Большую Часть Рецептов. С Огромной Благодарностью И Признательностью. Виктор.
Поделиться3042012-07-01 09:26:53
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
gluc60 написал(а):
Здравствуйте, Елена!! Прочитал И Изучил Ваш Дневник, Черпнул Для Себя Много Полезной Формации, И Позаимствовал У Вас Большую Часть Рецептов. С Огромной Благодарностью И Признательностью. Виктор.
На здоровье, Виктор!
Поделиться3052012-07-01 17:14:27
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 933
- Уважение: +24
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-03]
- Провел на форуме:
12 дней 23 часа - Последний визит:
2015-03-07 19:54:13
Елена Блонди написал(а):
Это до чего доводят? До ручки?!))
До ручки - это поооооооозже. А сейчас, нижеееее)))
Отредактировано Ленулькин (2012-07-01 17:15:42)
Поделиться3062012-07-01 17:48:42
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Ленулькин написал(а):
До ручки - это поооооооозже. А сейчас, нижеееее)))
Отредактировано Ленулькин (Сегодня 17:15:42)
Гггг)))) Охальница! 
Поделиться3072012-07-01 18:58:01
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 124
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 64 [1960-09-02]
- Провел на форуме:
3 дня 4 часа - Последний визит:
2013-10-30 23:39:36
Здравствуйте,елена!! Пришел С Суток ,позавтракал А Обед Проспал, Что Делать?
Поделиться3082012-07-01 19:01:27
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
gluc60 написал(а):
Здравствуйте,елена!! Пришел С Суток ,позавтракал А Обед Проспал, Что Делать?
Здравствуйте, Виктор! Придется поужинать без обеда)))
Поделиться3092012-07-02 23:48:47
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 124
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 64 [1960-09-02]
- Провел на форуме:
3 дня 4 часа - Последний визит:
2013-10-30 23:39:36
Добрый Вечер,елена!!! Хотел Спросить,можно Ли "коктейль Сибарита" На Второй Завтрак ?
Поделиться3102012-07-02 23:53:52
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 124
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 64 [1960-09-02]
- Провел на форуме:
3 дня 4 часа - Последний визит:
2013-10-30 23:39:36
Добрый Вечер, Елена!!! Я Хотел Спросит, Можно Ли "коктейль Сибарита" На Второй Завтрак ?
Поделиться3112012-07-03 02:24:50
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: ..............................
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 9
- Сообщений: 498
- Уважение: +9
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
2012-11-07 20:21:48
gluc60 написал(а):
мой дневник
Желательно поставить линеечку,Вам самому будет приятно 
Поделиться3122012-07-03 09:42:54
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
gluc60 написал(а):
Добрый Вечер, Елена!!! Я Хотел Спросит, Можно Ли "коктейль Сибарита" На Второй Завтрак ?
Можно и нужно!. Только творог и кефир-максимально обезжиренный, фрукты с ГИ ниже 50, и киви лучше не добавлять-при измельчении в кефире -дает горечь)
Поделиться3132012-07-03 22:15:51
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 933
- Уважение: +24
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-03]
- Провел на форуме:
12 дней 23 часа - Последний визит:
2015-03-07 19:54:13
Лен, привет! Как дела? Что новенького?
Я на работе так упахалась, "брысь" сказать не могу.
До работы заходила в поликлинику, заведующая мне "мозги парила". После работы поехала в больницу, там порасстраивалась.
Вот вам и нервы, жрать не хочется, тело всё болит.
Я себе на рождение подарила планшет, блин - не радует((
Поделиться3142012-07-03 22:59:05
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Ленулькин написал(а):
Лен, привет! Как дела? Что новенького?
Я на работе так упахалась, "брысь" сказать не могу.
До работы заходила в поликлинику, заведующая мне "мозги парила". После работы поехала в больницу, там порасстраивалась.
Вот вам и нервы, жрать не хочется, тело всё болит.
Леночек, ты эта... себя побереги!!!
Поделиться3152012-07-03 23:09:50
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 933
- Уважение: +24
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-03]
- Провел на форуме:
12 дней 23 часа - Последний визит:
2015-03-07 19:54:13
Спасибо, тёзка! Хоть ты пожалела.
Поделиться3162012-07-03 23:14:24
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Ленулькин написал(а):
Спасибо, тёзка! Хоть ты пожалела.
Обращайся, всегда поддержу, мне не сложно, а тебе приятно))))
Поделиться3172012-07-04 23:58:38
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 933
- Уважение: +24
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-03]
- Провел на форуме:
12 дней 23 часа - Последний визит:
2015-03-07 19:54:13
Елена Блонди написал(а):
Обращайся, всегда поддержу, мне не сложно, а тебе приятно))
Ленусь, спасибо!
Поделиться3182012-07-05 00:11:11
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Ленулькин написал(а):
Ленусь, спасибо!
Чур, я правый мишка! Он ест)))
Поделиться3192012-07-05 00:42:28
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 933
- Уважение: +24
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-03]
- Провел на форуме:
12 дней 23 часа - Последний визит:
2015-03-07 19:54:13
Елена Блонди написал(а):
Чур, я правый мишка! Он ест)))
Согласна, а я, как всегда налево)). Хи-хи.
Поделиться3202012-07-06 10:53:26
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 124
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 64 [1960-09-02]
- Провел на форуме:
3 дня 4 часа - Последний визит:
2013-10-30 23:39:36
ЗДРАВСТВУЙТЕ ЕЛЕНА!!! ОЧЕНЬ НУЖНА. ВАША КОНСУЛЬТАЦИЯ И СОВЕТ, ТАК КАК ПОЯВИЛИСЬ НЕКОТОРЫЕ ВОПРОСЫ. 1.МОЖНО ЛИ ДОБАВЛЯТЬ В МЕНЮ: ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ, РОСТКИ И ПРОРОСШИЕ ЗЕРНА ПШЕНИЦЫ,РЖИ,СОИ? ЕСЛИ МОЖНО , ТО СКОЛЬКО И КОГДА? 2.КУПИЛ В ФИНЛЯНДИИ ОМЕГА 3 В КАПСУЛАХ,КАК МОЖНО ИХ ПРИНИМАТЬ В СОЧЕТАНИИ С НАШИМ МЕНЮ ? 3.КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА РЕКОМЕНДУЕТСЯ У НАС ДЛЯ МУЖЧИН В ДЕНЬ,ЧТОБЫ ОН НОРМАЛЬНО ХУДЕЛ ? ПОТОЛОК(1.5*вес) ИЛИ НИЖЕ (1.2*вес) ИЛИ ПОДБИРАЕTСЯ ОПЫТНЫМ ПУТЕМ?
Поделиться3212012-07-06 11:22:48
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
gluc60 написал(а):
1.МОЖНО ЛИ ДОБАВЛЯТЬ В МЕНЮ: ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ, РОСТКИ И ПРОРОСШИЕ ЗЕРНА ПШЕНИЦЫ,РЖИ,СОИ? ЕСЛИ МОЖНО , ТО СКОЛЬКО И КОГДА?
Отруби-это клетчатка, мы её и так едим достаточно, но некоторые добавляют в те же салаты, утреннюю кашу... Дело в том, что излишек клетчатки тоже не хорошо, потому как она может выводить не только вредные отложения, но и нужные нам ферменты, микроэлементы, т.к. работает щеткой в пищеварительной системе.
Ростки и проростки нужны - это кладезь витаминов! 1-2 ст.л. в салат будет достаточно!
gluc60 написал(а):
2.КУПИЛ В ФИНЛЯНДИИ ОМЕГА 3 В КАПСУЛАХ,КАК МОЖНО ИХ ПРИНИМАТЬ В СОЧЕТАНИИ С НАШИМ МЕНЮ ?
Можно. Если вы не употребляете Льняное масло, то нужно в капсулах. Только учитывайте добавку в суточном рационе жиров -35-50г.
gluc60 написал(а):
3.КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА РЕКОМЕНДУЕТСЯ У НАС ДЛЯ МУЖЧИН В ДЕНЬ,ЧТОБЫ ОН НОРМАЛЬНО ХУДЕЛ ? ПОТОЛОК(1.5*вес) ИЛИ НИЖЕ (1.2*вес) ИЛИ ПОДБИРАЕTСЯ ОПЫТНЫМ ПУТЕМ?
Татьяна Владимировна советовала мужчинам в лице Комбата-Константина набирать 1,5г/1кг белка, даже при малоподвижном образе жизни. При физ.нагрузках. естественно, больше.
Белок топит наш жир, служит строительным материалом для клеток, особенно мышечных, долго переваривается (до 4 часов), поэтому не будет чувства голода раньше следующего приема пищи, снижает ГИ круп - смягчает удар по поджелудочной железе, не даёт ей резко выбрасывать инсулин. Учитывается только животный белок (нежирные птица/мясо/рыба/яйца/кисломолочка/субпродукты) и белок из круп, бобовых.
Отредактировано Елена Блонди (2012-07-06 11:23:23)
Поделиться3222012-07-07 07:51:35
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 124
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 64 [1960-09-02]
- Провел на форуме:
3 дня 4 часа - Последний визит:
2013-10-30 23:39:36
Доброе Утро,елена!!! Я Очень Вам Благодарен, За Ваши Консультации И Советы, И Огромное Человеческое Вам Спасибо ,что Находите Для Нас Время!!!
Поделиться3232012-07-07 11:17:58
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
gluc60 написал(а):
Доброе Утро,елена!!! Я Очень Вам Благодарен, За Ваши Консультации И Советы, И Огромное Человеческое Вам Спасибо ,что Находите Для Нас Время!!!
Доброе утро, Виктор! Я так же учусь вместе с вами)))
Поделиться3242012-07-08 11:54:48
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 124
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 64 [1960-09-02]
- Провел на форуме:
3 дня 4 часа - Последний визит:
2013-10-30 23:39:36
Добрый День,Елена!!! Абсолютно С Вами Согласен, Особенно Насчет Водки!!а Вот Насчет Приготовления Ухи, В Особенности На Природе Есть Море Вариантов.... Я Уже Давно Понял ,что Вы Отлично Разбираетесь В Кулинарии И В Других Областях , И Хотел Сразу У Вас Спросить, Можно Ли Уху Или Рыбный Суп Кушать На Обед? И Как Часто? Но Потом Стало Как То Неудобно, Я И Так Закидал Вас Вопросами. Хотя Ответы Ваши Мне Нравятся, Они Не Односложные ,а Обстоятельные.
Поделиться3252012-07-08 16:00:08
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
gluc60 написал(а):
Добрый День,Елена!!! Абсолютно С Вами Согласен, Особенно Насчет Водки!!а Вот Насчет Приготовления Ухи, В Особенности На Природе Есть Море Вариантов.... Я Уже Давно Понял ,что Вы Отлично Разбираетесь В Кулинарии И В Других Областях , И Хотел Сразу У Вас Спросить, Можно Ли Уху Или Рыбный Суп Кушать На Обед? И Как Часто? Но Потом Стало Как То Неудобно, Я И Так Закидал Вас Вопросами. Хотя Ответы Ваши Мне Нравятся, Они Не Односложные ,а Обстоятельные.
Добрый день, Виктор! Конечно. можно уху есть на обед - мы не едим только мясные бульоны, а рыбные и овощные едим!
Вот только овощи аккуратно добавляйте, корнеплоды вареные лучше не есть, хотя, если немного моркови попадется на зуб, не страшно. Ну, а картофель мы вообще не едим в процессе снижения мяса.... Крупа тоже не сочетается с рыбой в нашей системе. А вот лук, перец, зелень, кабачки молодые, баклажаны, стручковая фасоль, пр. -отлично подходят для супа!
Кстати, если вы любитель окрошки в жаркое время, то это идеальное блюдо, соответствующее нашей системе питания, если сделана на обезжиренном кефире, домашней сыворотке, мацони! Помимо овощей и зелени, в окрошку можно и нужно добавлять отварное мясо/птицу, яйца.
Поделиться3262012-07-08 18:05:41
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 124
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 64 [1960-09-02]
- Провел на форуме:
3 дня 4 часа - Последний визит:
2013-10-30 23:39:36
Елена Блонди написал(а):
Добрый день, Виктор! Конечно. можно уху есть на обед - мы не едим только мясные бульоны, а рыбные и овощные едим!
Вот только овощи аккуратно добавляйте, корнеплоды вареные лучше не есть, хотя, если немного моркови попадется на зуб, не страшно. Ну, а картофель мы вообще не едим в процессе снижения мяса.... Крупа тоже не сочетается с рыбой в нашей системе. А вот лук, перец, зелень, кабачки молодые, баклажаны, стручковая фасоль, пр. -отлично подходят для супа!
Кстати, если вы любитель окрошки в жаркое время, то это идеальное блюдо, соответствующее нашей системе питания, если сделана на обезжиренном кефире, домашней сыворотке, мацони! Помимо овощей и зелени, в окрошку можно и нужно добавлять отварное мясо/птицу, яйца.
ЕЛЕНА, СПАСИБО!
Поделиться3272012-07-08 18:07:15
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
gluc60 написал(а):
ЕЛЕНА, СПАСИБО!
На здоровье и приятного аппетита!
Поделиться3282012-07-09 10:42:23
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 933
- Уважение: +24
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-03]
- Провел на форуме:
12 дней 23 часа - Последний визит:
2015-03-07 19:54:13
Леночка, привет!
У тебя опять отвес, поздравляю! Осталось совсем немного до цели!
Удачи! Отличного настроения!
Поделиться3292012-07-09 11:05:27
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Ленулькин написал(а):
Леночка, привет!
У тебя опять отвес, поздравляю! Осталось совсем немного до цели!
Удачи! Отличного настроения!
Привет, тезка!
Поздравляю тебя с завершением АЦ!
Думаю, что у меня будет промежуточная цель, через какое-то время двинусь еще килограмм на 5 вниз)))
Поделиться3302012-07-09 15:08:28
- Активный участник
- Откуда: Большое Шереметьево
- Зарегистрирован: 2012-03-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 103
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1959-08-24]
- Провел на форуме:
1 день 11 часов - Последний визит:
2013-03-05 21:07:07
Елена Блонди написал(а):
Atlantis_73 написал(а):
Ох, Лена, уже хочется! Завожу машину, одеваю ребенка и за рыбой!
Приятного аппетита)))
Подружка была в Израиле, порекомендовали ей какой-то престижный ресторан, где подают настоящую фаршированную рыбу!
По приезду она заявила, что та "настоящая" и в подмётки не годится моей (по одесскому рецепту))))
Кстати, в котлетку или даже в фарш для целой рыбины, можно добавлять целый чищенный хвостик креветки, но я считаю, что это баловство)))
Кстати, сам фарш можно не солить, а слегка подсолить бульон, в котором тушатся котлетки/рыба, добавить специй для рыбы (без соли)Подпись автора
ИНФА ДЛЯ НОВИЧКОВ, МОИ МЕНЮ И РЕЦЕПТЫ,
как поменять название дневничка?...спасибо заранее