"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » дневник похуделкиной
ну только гипертрофия левого желудочка...
у МЕНЯ ТОЖЕ.у ГИПЕРТОНИКОВ Я ДУМАЮ У ВСЕХ ТАК.
Привет Галинка!
на данном жизненном этапе у меня принцип: тише худеешь, лучше сохранишься!!!
Галинка.Я вот что думаю.Работа у тебя все на ногах.Много движения.Может тебе брать жиров и белков по максимуму?Жиров 50 и белков по1.5гр на 1 кг. веса.?
Галиночка, лёгкого тебе денёчка!
Может тебе брать жиров и белков по максимуму?Жиров 50
Хитренькая какая! Хошь что б я жилтрестом осталася? НЕ ДОЖДЕТЕСЯ!!! Да нет, Танюшка! Работа у меня АБСОЛЮТНО непредсказуемая!!! Сегодня я могу целый день носиться, а завтра- такой же целый день сидеть не поднимая головы за документами.. Самое то интересное в том, что никто не знает- когда по первому варианту, а когда по второму сценарию будут дни разворачиваться! Надоть ее бросить зувсем! Вот внуков дождуся и брошу 
Пожелаю я тебе от всего сердца уравновесить свой расход энергетический и наконец-то отдохнуть по полной программе !!!
Люсенька! Спасибо тебе огромное, солнышко! Я буду ОЧЕНЬ стараться выполнить твое пожелание[взломанный сайт]
ВСЕМ хороших сновидений!!![взломанный сайт]
Когда ж ты успеваешь? Просто МОЛОДЧИНА!!!
доброе утро!
бодифлекс и гимнастика Нурбекова -рано утром, занимает 35 минут , все вместе! дышу королевой -когда еду на работу, с работы, после обеда и ужина..., а гуляю вечерами, у нас уже белые ночи близко... выхожу в 20-00 и возвращаюсь к 21-00, еще и солнце светит в это время, когда не могу пойти- тогда с открытой форточкой на тренажер и вот так, все успевается... поэтому сказать, что нет нагрузки - не могу, раньше вообще ничего не делала...
Галочка, добрейшего тебе денечка !!!
Хочу тебе пожелать отличного отдыха, набраться силёночек и главное,
насладиться ЭТИМ ОТДЫХОМ от всей души !!! [взломанный сайт]
[взломанный сайт]
[взломанный сайт]
Девчонки, у меня седня забег с тряпкой, шваброй,порошками, утюгами, швейной машинкой, кастрюлечками и сковородочками.От плиты к холодильнику, а там и на длинные дистанции- по всей квартире. Буду пробегать мимо компа- постараюсь заскочить!!! Всех ЦАЛУЮ!
От плиты к холодильнику, а там и на длинные дистанции- по всей квартире. Буду пробегать мимо компа- постараюсь заскочить!!! Всех ЦАЛУЮ!
Ну вот опять!Покой нам только сниться.
Девчонки, привет! Вот, добегалась!!! На каком то участке длинной дистанции на бегу споткнулась о ковер, мордочкой лица влетела в журнальный столик, рассадила себе правую часть лица- макияж ахигенный!!! Еще и правую руку от локтя до плеча разукрасила. Одним словом, "поработала" на славу! Хорошо еще, что моя любимая капуста дома оказалась, спасает меня щас...Уся в компрессах!!!
Слушайте, КАКАЯ ГАДОСТЬ-ЭТА ВАША.... Аспера. Ни вкуса, ни цвета, ни масленистости... че пью - не пойму...Льется как вода..одним словом- произ-во Москва. 
Так, що б вам еще ПРИЯТНОГО сказать? 
Вес стоит как часовой на границе. Ждет , поди, когда я ему пинка дам....или..... косячить перестану. 
Вот прям не знаю- что и выбрать 
Вот таки дела! Пойду брючки поушиваю, а то рискую потерять где нибудь в неподходящем месте! Не расслабляйтеся, еще прибегу
Одним словом, "поработала" на славу!
Говорили тебе-притормози!Отдохнуть надоть!Подумаешь пылюка!Та не хай валяется!А то вон и до смертоубийства не далеко!
Вот прям не знаю- что и выбрать
Одно слово - Галчонок. Летает вихрем.Приветики! Выбирай Тарому с плеткой.
А я седня ленюся. Надо тоже пылюку поубирать, а я не хаачу.
Надо тоже пылюку поубирать, а я не хаачу.
Правильно, Оль, и ня надо!!! А то будет как вчера... у меня, тьфу,тьфу, тьфу...Потому - отдыхай, дорогая!!!(Травку лучше полей, а то забегу - а свеженькой то и нетути!!!) 
Говорили тебе-притормози!Отдохнуть надоть!
Танюшка, а ниче не успеваю. Делов накопила- выше крыши!!! Знаешь, ну ОЧЕНЬ хочу подогнать хоть чуточку и войти опять в четкий режим. Безрежимность (бардак, одним словом) -шо то меня уже доставать стало!!!Я сначала думала, что на 75и задумаюсь, огляжусь- стоит ли дальше, но как до них добраться? ( я быстрее сбросила 15, чем эти 1,5),а потом - режим то нужон усегда, а то как бы в обратную сторону не двинуться.[взломанный сайт]
А у меня, как нарочно, каждый раз в свободное от работы время что-нибудь из колеи выбивает: то подводку сорвало -это надо все вычерпать, просушить( а у меня еще под ванной склад целый- пока разобрала, на балкон перетаскала, что б просохло -полдня угрохала), то грохнулась дома- опять надо было личико спасать-( каждые 15 мин меняла компрессы, ну, чтобы уж не всеми цветами радуги светиться- кое что спасла, а что то-нет), то же времени потратила уйму, а потом до2х часов ночи дела запланированные доделывала, мама вчера вечером разбила очки солнечные (глаукомные), а она без них совсем не может, даже дома, сегодня бегала, пыталась где-то достать.. Сейчас пришла, посмотрела на свой список запланированных дел на 2х листах... и пошла к вам в гости...И все время мне кажется- еще немного, еще чуть-чуть...и дела переделаю,..... а они откуда то опять появляются... Но я все равно верю, что
[взломанный сайт]
Вот, видите, отдохнула с вами, пошла опять работать![взломанный сайт]
Раньше (до ДД) еще сливки добавляла, а сейчас- так пью.
А я лимончик еще иногда добавляю, тоже очень приятственно !!![взломанный сайт]
А ещё.... только т-ссссс.....
никому не говори....
иногда (не очень часто) и два-три квадратика[взломанный сайт] черного шоколада с ним потребляю...
Тут вот открыла шоколад (нам же пишут, что можно иногда и только горький черный) горький с перцем и с перцем и гранатовым соком,
супер просто !!! Такое приятное послевкусие перца во рту !!!
Вот смотри фотки с ним... это я только для фото щелкнула рядом с чашечкой цикория,
а на самом деле всего масенький кусочек и то не всегда, а раз в недельку-другую...
Отредактировано Айзилина (2012-05-20 21:21:46)
Приветик,моя хорошая, пока я 2 дня не заходила на форум,ты тут и моську поранила и вся в бегах, вообщем энерджайнер ты наш,
а ме что то некогда было,в субботу как и ты уборкой занималась, потом банька, а вчера поминали свекра, 11 лет, как нет его,царствие ему небесное, так я поминальный обед готовила... не до компа было...и что интересно и пироги пекла и хачапури... и даже желания не было попробовать... хотя ароматы корицы и ванили... устала, как бобик!
а у меня тоже с 9 мая снова качели,(то плюс 500 г, то минус 500)- сегодня пошла на 3-х дневную разгрузку...посмотрим.
Галочка, добрейшего тебе утречка !!!
Чудесного дня !!!
[взломанный сайт] ВСЕМ!!!
Я сегодня что то неважно себя чувствую, потому сама себе дала послабление, буду "летать низенько". т.е. бегать шагом 
Еще у меня сегодня 75,9!!! Чему я НЕСКАЗАННО рада, потому как эти 76 меня ужо задолбали!!! своим постоянством. Я даже нарушу правила и передвину линеечку, чтобы только эта цифра больше не появлялась у меня перед глазами. 
А я лимончик еще иногда добавляю, тоже очень приятственно !!!
Ой, точно, Люсенька! Подзабыла, я тоже так пила.Действительно, ОЧЕНЬ вкусно! И шоколадом я тоже "балуюсь", потому как сердечко просит. Я употребляю Спартак белорусский 90% или 72%. Мне нравиться. Еще и приятно, что дольки удобные- как раз на один перекус! 
добрейшего тебе утречка !!!
Спасибо большое, сегодня это для меня ОСОБЕННО актуально!
с 9 мая снова качели,(то плюс 500 г, то минус 500)
Леночек, привет!!! Я тоже такое проходила! Зато потом такой ОТВЕСИЩЕ!!! А про ЗД я тебе написала у тебя.
Так, девушки! Списочек кандидатов у меня, запишитесь для начала, пожалуйста. И уважайте возраст
Галочка, я за вами.
Галчоночек, я не пропала, я только не успела к тебю заскочить, ты опередила мене)) . Точно, метеор летучий! Ты поосторожнее на поворотах, скорость сбавляй...
Усё, босс задание дал - поскакала... Давай, удачного денька и спкойной недельки табе
Еще у меня сегодня 75,9!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! И пусть ещё ниже движется стрелка до запланированной цифири
Отредактировано LenOK2012 (2012-05-21 11:24:27)
Галинка!У меня там ссылочка про гости.
Ужо ежели пошла, то и ладно...Но мне лично -ОЧЕННО не пондравилось! Вес потом стоял как оловянный солдатик, желудок отказывался ненужное отдавать...короче еле-еле вернулась в нормальное русло. У девчонок ( многих) такая же ситуация..Ну, раз уж пошла - посмотрим на твои результаты.
Пошла, пока все идет нормально, супруг только возмущался, мол он салат и щей с мясом поел, и пиццу и чай с шоколадом, а всё свой салатик жую.ю.ю... что за скорость? вообщем пока все нормально, буду дальше соблюдать все правила... потом отчитаюсь!
тебя поздравлю с отвесиком! так держать, а я на тебя равняться буду!
Галочка, я за вами.
Хорошо, учла!
Галина, поправляйся и так больше не носись. Сама такая ворона, как почувствовала силушку и давай пахать как трактор. Муж только покрикивает, перенапрягёшься, сорвёшся, спину сорвёшь, а я только посмеиваюсь. ТТТ вроде пока без членовредительства обхожусь, но пятки оттопываю за день как мамонт.
спокойной недельки табе
Ленусик! Покой ужо даже не сниться
У меня там ссылочка про гости.
Да ужо сбегамши, всех рассмотрела, но не всех узнала. Тетечка какая то там с ножичком, все у стола хлопочет- не знаешь кто така?
Пошла, пока все идет нормально,
Леночек, так это ж ЗДОРОВО! И очень даже хорошо, что у тебя нормально, мы люди все разные и по разному даже на ЗД ходим
А я , к сожалению, седня режим временной то не смогла соблюсти. Прям как в той басне:"оглянуться не успела, как..." спать скоро, а я еще не обедала... Все! Ухожу ... на пенсию 
НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!!!!!!!!!! Не дождетися!!!Пойду лучше к завтрему готовиться.
P.S. А куда это у нас Ириска-киска запропастилася? Я ужо волнуюся!!! 
Сладких снов тебе, Галина.
Для начала надо придумать-ЧТО будет откушивать завтра...самая сложная задача!
Мне кажется, что все мы об этом думаем...
Раньше что приготовил [взломанный сайт] то и съел,
а теперь нужно как следоОвАЕтЬ продумать и просчитать, [взломанный сайт]
[взломанный сайт] ЧТО и с ЧЕМ съесть...[взломанный сайт]
Чтобы пища пошла и на ПОЛЬЗУ и чтобы принесла такие желаемые отвесики !!!
. Тетечка какая то там с ножичком, все у стола хлопочет- не знаешь кто така?
Так енто я ж!Тренируюсь на салатах, пока не добралась до некоторых! А ножички знатные!
Галинка приветиК! Ты чего, дорогая, так не аккуратненько то!!! как фейс??
поздравляю тебя с разменой новой циферки на весах. я пока топчусь. зашиваюсь на работе, уже хочу домой!!!
нужно как следоОвАЕтЬ
Точно,Люсенька! Еще бы было неплохо, что бы наше понимание совпадало с нашими действиями
Тренируюсь на салатах, пока не добралась до некоторых!
Что й то я туповата стала к старости.. Не все намеки понимаю... И шо ты имела в виду?
Галинка приветиК!
О!!!! Пропажа нашлася! УРЯ!!!!
как фейс??
Ириш, да шо с ТАКИМ фейсом сделается, ему и навредить то сложно ( ужо усе сделано до того как) На меня уже нападали в 2007 году, чудом жива осталась, вот тогда был ФЕЙС!!!!Вернее, одно кровавое пятно. Так что журнальные столы мне нипочем!!! Спасаться надо КАПУСТОЙ холодной от таких весчей (это я вам на всякий непредвиденный случяй)
Ты там на работе то не перенапрягись! Все одно НИКТО не оценит, Себя береги главное!!! И не пропадай! Чмоки!!
Ну, вы ужо поняли, что я пришла домой. Щас пойду по гостям. Готовьте угощения
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » дневник похуделкиной