"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



дневник похуделкиной

Сообщений 781 страница 810 из 1000

781

Галя, а что значит ноги выкручивало? Судорогой сводило?
У меня в студенческие годы от безмолочки такое было. Икры сводило ночью. Всех девушек будила дикими криками. Стала покупать молоко, всё вроде прошло.
Ещё врачи говорят калия мало кушаем.
Слабость и утомление могут быть наиболее часто встречающимся показателем недостатка калия в организме. Судороги ног, особенно такие, что будят вас посреди ночи, тоже могут быть связаны с низким уровнем этого минерала (а также магния и кальция)
Апельсины, бананы и печеный картофель издавна являются общепризнанными источниками калия. Поэтому регулярно включайте их в свой ежедневный рацион.
Дыня является ещё одним превосходным источником калия. Почаще включайте её в свое меню. Для разнообразия можно употреблять её сок или готовить из неё пюре — мякоть у этого плода достаточно нежная.
Очень велико содержание калия в арбузах. Используйте на все сто процентов сезон созревание этих плодов и ешьте их как можно больше. Опять же, для разнообразия вкусовых ощущений можно изготавливать из них сок или пюре — очистите их от корки и все.
Бобовые, такие как фасоль обыкновенная, фасоль лима и чечевица, также содержат много калия, а кроме того ещё и белок. Из всех бобовых получаются замечательные супы.
Вы можете повысить содержание калия в супах домашнего приготовления, если добавите в них пастернак, брюкву, картофель или тыкву.
Всегда добавляйте тертую морковь к салатам и сандвичам собственного приготовления — этим вы ещё более увеличите содержание калия в собственном рационе.
Плоды авокадо содержат очень много калия и служат превосходным дополнением к различным салатам и сандвичам. Кроме того, авокадо содержит высококачественный белок и весьма важные для организма жирные кислоты.

0

782

Нюся2 написал(а):

что значит ноги выкручивало

Анюта, спасибо тебе за заботу. Очень полезная и нужная информация.Не знаю как тебе объяснить это состояние Но мне кажется, что судороги- это немного по другому.. И у меня это именно после кефира приключилось... В чем причина- не пойму...

0

783

[взломанный сайт]
                                                                                                                       [взломанный сайт]

0

784

:flag: Галина ТОФУ - это соевый белок. Его можно купить в молочном магазине, некоторые производители делают. А можно купить у китайцев и корейцев на рынке. Вкуса у него нет никакого. Как ты приготовишь, что добавишь в него, тем и будет пахнуть. Я предпочитаю свежий помидор, чеснок, можно имбирь. Тушить под крышкой минут 10, мелко размяв вилкой.

0

785

галина55 написал(а):

Опять перемены!!!

Да вот решила летний пейзажик у себя на страничке разместить,
да и домик приличный построила в подписи, дабы народ видел,
куда заходить нужно и где я жду всех к себе в гости !!!
Опять же песенная страничка всегда ждет к себе гостёчков !!!
Всё доступно и понятно !!!

галина55 написал(а):

А это мое состояние:

А чтобы не грустила и верила в чудеса, вот тебе ориентирчик !!!

http://s1.uploads.ru/i/Z/R/p/ZRpjX.gif

0

786

галина55 написал(а):

И у меня это именно после кефира приключилось... В чем причина- не пойму...

Привет Галинка!Прошли твои ножки?Разобралась почему?

0

787

http://bestgif.su/_ph/6/2/946496799.gif ВСЕМ!

ТАРОМА написал(а):

Прошли твои ножки?Разобралась почему?

Привет,Танюш! Я думаю может с кефирчиком токо совпадение (хотя больше не повторялось) и Анюта права- дело в недостатке калия. Дело в том, что у меня уже медики констатировали этот факт- э\кардиограмма была плохая, а сделали пробу с калием- улучшилась. Только тогда пока неясно- почему после кефира такая реакция....Будем думать...
Ты и хде вчерась пропадала?

0

788

Галинка! Привет! На работку убежала? Аль еще чаво приключилось?

0

789

Галочка, доброе утро !!!
Прекрасного дня тебе и отличного настроения !!!

http://s1.uploads.ru/i/M/D/0/MD0wa.gif

0

790

галина55 написал(а):

Только тогда пока неясно- почему после кефира такая реакция....Будем думать...

Просто совпадение,чистая случайность...
как версия не подойдёт?
Можете ещё раз попробовать ...

0

791

галина55 написал(а):

Только тогда пока неясно- почему после кефира такая реакция....Будем думать...
Ты и хде вчерась пропадала?

Генералила!Добро нажитое непосильным трудом разбирала. :D Обнаружила заодно летнее платьице, не одевала его лет 7.А ща как раз.И пару кофточек летних.И 2 свиторка черный и белый.Только до них еще чуть похудеть надоть.В общем мыла, убирала, готовила.Как всегда...
Как самочувствие?Просушка двигается?
А для сердца и калий и магний нужен.Если у меня перебои начинаются-нажимаю на тыкв. семечки.Хорошо помогает если регулярно их кушать..

0

792

галина55 написал(а):

После стрессов такая релаксация просто необходима!!!

Я тоже тебе решила подбросить пару пейзажиков для релакса !!!
Отдыхай в свое удовольствие !!!

http://s1.uploads.ru/i/T/s/k/TskJf.gif

http://s1.uploads.ru/i/U/W/b/UWbFB.gif

0

793

Ой, Галочка, привет, так соскучилась... с вечера с пятницы крякнул интернет, и я была без связи, наверное катаклизмы Танюшки-Таромы и до меня дошли... вообщем только сейчас - уже на работе нашла время выйти в форум! а так связи не было,жара стоит, тайга горит, вчера медаль обмывали с друзьями, в восресенье буду провожать Полину с  папой в Москву, покорять столичные ВУЗы...

галина55 написал(а):

Так что я опять стирала в ударных темпах,поглядывая на небо. А вы чем занимались? Передышкой перед решительным боем?

Да... Галинка тебе еще работать и работать -после того потопа... сочувствую... ну а у нас и в самом деле -передышка!...

галина55 написал(а):

или отсыпаются после стрессов.... Девчонки! Не пропадайте!

вот.вот -мы отлеживались и отсыпались, да и еще интернет крякнул...сегодня дома обещали сделать...
ну а с выкручиванием ног, думаю, что еще и от нагрузки у тебя, перенервничала, да и нагрузила... а кефир- думаю, что это совпадение!
у меня то от плясок выкручивало... так я ГРИН МАМОЙ для уставших ног намазала, задрала на подушки и спать... на утро прошло, только икры еще болят, наверное сильно выплясывала, супруг сказал, как будто у тебя выпускной был-так плясала...
а оно,конечно, и у меня- ведь больше не кого выпускать, к внукам только -если на вручение аттестатов пойдешь, на сам выпускной- уже пусть родители идут... вот даю, еще и сын не женился, а я уже про внуков...

Отредактировано alenka09 (2012-06-25 13:44:09)

0

794

alenka09 написал(а):

еще и сын не женился, а я уже про внуков...

Ленуся, привет! Не волновайся- и то и другое щас БЫСТРО делается :playful:
Девчонки! Я седня ТАКАЯ  замурыженная!!! что только до койки. Завтра вам всем расскажу как я вас люблю :love:

Отредактировано галина55 (2012-06-25 22:09:10)

0

795

галина55 написал(а):

Завтра вам всем расскажу как я вас люблю

А нам и не надо ничего рассказывать !!!
Мы это знаем без твоих рассказов !!!
И мы тебя ЛЮБИМ !!!

http://s1.uploads.ru/i/4/X/K/4XKlU.gif

0

796

галина55 написал(а):

Я седня ТАКАЯ  замурыженная!!! что только до койки. Завтра вам всем расскажу как я вас люблю

отдыхай, подружка!
http://bestgif.su/_ph/12/2/717191022.gif

0

797

галина55 написал(а):

Я седня ТАКАЯ  замурыженная!!! что только до койки. Завтра вам всем расскажу как я вас люблю

Ну, мне кажется енто у тебя уже дежурное состояние.Не успеешь все переделать!Отдыхать тож надо!Чмоки!

0

798

галина55 написал(а):

замурыженная


Привет !!!
Хватит мурыжиться, на улице солнце, погода прелесть,
долой все твои негативы и даешь ПОЗИТИВ !!!
Доброе утро, Галочка !!!

http://s1.uploads.ru/i/3/p/H/3pHoJ.jpg

А это тебе проверка для твоего мозга:

http://s1.uploads.ru/i/J/u/I/JuI5H.jpg

0

799

ТАРОМА написал(а):

Не успеешь все переделать!

Девчонки! НИЧЕ не успеваю!!! Какой то кошмар И эт кудова енти дела сыплутся????????????????????
Спасибо вам всем за добрые слова и поддержку! За позитив (которого ОЙ КАК не хватает!!!!!!!!!!!!!)
                                                       http://bestgif.su/_ph/26/2/150173507.gif

0

800

галина55 написал(а):

Девчонки! Я седня ТАКАЯ  замурыженная!!! что только до койки. Завтра вам всем расскажу как я вас люблю

Привет Галинка! Что-же ты себя совсем не бережешь.

галина55 написал(а):

И эт кудова енти дела сыплутся??

Так наверно кто-то тебе их подкидывает...

0

801

галина55 написал(а):

Где ж ты такую лапушку нашла? Ну просто ЧУДО!!! Смотрела бы и любовалась не переставая!!!! Спасибо тебе, солнышко!!!

Я уже давно коллекционирую архив разных красивых открыток
на все случаи, вот это одна из них...
Буду тебя баловать теперь постоянно своими запасиками !!!
Как тебе вот эта лапуська ???

http://s1.uploads.ru/i/G/X/Y/GXYam.gif

0

802

Т@тьян@ написал(а):

Так наверно кто-то тебе их подкидывает...

Знать бы хто-  придушила бы :D

Айзилина написал(а):

Как тебе вот эта лапуська ???

Ну, она другой краше :crazy:

0

803

Доброй ночи, Галочка !!!

http://s1.uploads.ru/i/v/l/s/vlsSL.gif

0

804

галина55 написал(а):

Знать бы хто-  придушила бы

А знаешь, как говорят, что нельзя желать терпения. Когда человеку желают терпения, то бог все и посылает новые испытания, чтобы пожелание исполнилось

0

805

Галчонок, ты еще в инет не вышла, а мы уже с котейкой к тебе в гостёчки,
чтобы пожелать замечательного доброго утра и отличнейшего дня !!!

http://s1.uploads.ru/i/N/I/1/NI1YU.gif

0

806

http://bestgif.su/_ph/9/2/361895503.gif
Галинка! совсем что ли уработалась? труженица ты наша!
отдыхать тоже нужно!!!

0

807

галина55 написал(а):

Знать бы хто-  придушила бы

Тебе в первую очередь с себя тогда начать надоть! :D Ты ж ни кому отказать не можешь, а ентим все и пользуются.Так и получается , что своей безотказностью ты сама себе делов находишь! :D

0

808

Т@тьян@ написал(а):

бог все и посылает новые испытания

Да, Танюш, твоя правда! Все посылает.., а терпение то ужо закончилося! Моно посылки отменять https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/4362-5.gif   

Айзилина написал(а):

мы уже с котейкой к тебе

Ну хороши!- слов нет какие обе прелестницы!!!!

alenka09 написал(а):

отдыхать тоже нужно!!!

Ленусь! Да кто б спорил!!!!!!!! Найти б КОГДА!? :crazy:

ТАРОМА написал(а):

сама себе делов находишь!

Танюшкин! Ты годков то мене знаешь скоко? Вот.. Как же тута перевоспитаться то?Сложно ето... :disappointed:
Привет, девчонки! Щас потусуюся с вами чуток и пойду кучу разгребать.....с делами.А вы чего подумали? :D  Ну, что вам сказать... :dontknow: Моя неуемная страсть к ягодам не прошла таки даром https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/4362-3.gif животик мой разболелся,пищеварение разладилося...вот.. не берите с меня примеру... А еще.. постоянно хочу спать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Прада, вчерась легла в 3ем часу, а седня встала в 7. Но ХОЧУ спать!!!!!!!!!!

0

809

галина55 написал(а):

Скучаешь уже по своим?  Я не знаю- можно спрашивать или нет-куда собрались....?Если не хочется пока об этом- не пиши, я ж просто ради интересу, переживу до сентября. А сынок то где у тебя-учится или уже закончил? Чем занимается? Ему уже сколько? С девочкой ровесники?...Во какая любопытная, просто страсть!!! Ленусь, отвечай токо о чем захочется... У меня ж то же сын, 22 года...потому и интересуюся

Галинка, я еще своих не проводила, еще со мной - муж в четверг в командировку, а с понедельника уже в отпуск, а Полину я в воскресенье тут провожу, папа в Москве встретит...
собираются подавать в 5 ВуЗов столицы, везде - где есть международная экономика, куда попадем -не знаю, почти везде есть доп.испытания... их еще предстоит выдержать, так что 5 июля снова держим кулачки и веники переворачиваем...
сыну моему сейчас 24 года, уже третий год работает после магистратуры... закончил Губкинский нефтяной университет,нефтяник-разработчик, как и папа, год работал в Шлюмберже, потом попал в Лукойл, в Дубае работал,- мы к нему на рождество летали... классно там было...потом в связи с военными действиями в Ираке их перебросили на Казахстан( тут и зарплата хуже и условия...- теперь вот переходит в Германский нефтехимический концерн- везде сам устраивается. проходит тесты... собеседования... свободно говорит по английски, ни на кого не расчитывает, только на себя, давно еще с 5 курса сам себя содержит, потому как работал еще будучи студентом...ищет себя, делает карьеру...вообщем самостоятельный парень - со своим мнением, стоит твердо на своем, дай бог ему счастья!ну вот вроде обо всем написала...
удачи тебе подружка, все успеется, все наладится!

0

810

галина55 написал(а):

Ой и спасибки тебе!

Да мне для хАААрошего человека ну ничегошеньки не жалко !!!
Я тебе еще таких много подарю !!!
У меня их вагон и маленькая тележка !!!
Только расслабляйся !!!

http://s1.uploads.ru/i/7/M/x/7MxDK.gif

0