"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » ДНЕВНИК Айзилина
Привет,Люся! Мне кажется я давно тебя знаю! Так легко и приятно мне с тобой общатся.
Ты понимаешь всё с полуслова и очень доброжелатнльна!
С такими темпами отвесиков -скоро ты будешь как на картинке!
Я от всей души тебе этого желаю!!!
я буду стройной!
С такими темпами отвесиков -скоро ты будешь как на картинке!
Я от всей души тебе этого желаю!!!
Ой, спасибки за такое милое сердцу пожелание !!!
А как же !!! Конечно будем, ведь мы уже стоим на дороге стройности !!!
я чувствую, что мне осталось только спокойной ночи пожелать, все уже разбрелись[взломанный сайт]
Дяденька, который продает, сразу назвал мне цену 650 рублей,
А У ИРЫ КНИГА СТОИТ 700 РУБЛЕЙ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ НОМЕР ТЕЛЕФОНА ИРЫ 8 916 584 08 92
Доброе утро,Люсенька! Пусть новая неделя принесёт
тебе только хорошее!
Это для тебя,дорогая!
я буду стройной!
Так что тебе только ждать и не нервничать !!!
Люся,я конечно постараюсь не зацикливаться.Буду конечно продолжать(а что ещё остаётся).
Просто сижу после взвешивания и думаю,вроде нигде не касячила.Неужели салат в обед чуть солью припорошила?
Или может взвешиваться пошла после выходных не в 7.30,а в 5.30 ?
Люсь,посмотри менюшку мою пожалста свежим взглядом.Может что не так?
Айзилина написал(а):
Я работаю "домохозяйкой"
Яв какой-то степени тоже. Я - пенсионерка!
Люсечка, приветики! Защла поздороваться. Давно меня не было, не работал интернет.
Меню на сегодня:
Завтрак 8.30
- тертые морковь со свеклой с горсткой кедровых орешков (200 г);
- гречка и 100 г творога 0,1%, + по 1 чл кунжута и семени льна (300 г);
- 2 кураги, 1 инжир и 1 чернослив;
Ланч 11.30
- помело 230 г + 4 грецких половинки и 5 фундука;
Обед 14.30
- салат (огурец, помидорки черри, айсберг, укроп, тертый сыр 5%, 1 ч.л. кунжута),
заправлен столовой ложкой 1% кефира; (230 г)
- куриные желудочки (150 г);
- брокколи слегка отварная (100 г);
Ужин в 18.30
- салат (пекинка, огурец, сельдерей, укроп, заправка кефир 1%) 250 г;
- 2 яйца (без желтка)
Девочки, эту песню мы с Таней поем а капелла.
Кому интересно, приглашаю 
посмотреть и послушать.
Песня "Красный конь".
http://video.mail.ru/list/ayzilina/16/62.html
Люсь,песня знакомая с детства. Молодцы вы нашли своё призвание! 
А нет случайно у вас песни"Ой то не вечер"?Хотелось бы её послушать в вашем исполнении.
А я б тут подпела...
я буду стройной!
Люсь,представляешь наша красава Маська "загуляла". 
Вчера котика принесли ей.Но возникла проблема.Котяток мы вряд ли дождёмся.
Наша Мася во время покрытия,переворачивается на спину.Но дам им ещё дня три.
Может он её как то и уговорит. 
я буду стройной!
Люсенька, вечер добрый! Я уже поняла, что образование у вас музыкальное. Поете профессионально. Как книжечка, читается? Здорово, что купили. Я теперь читать могу в любом месте. От компа можно оторваться.
Оказывается ее можно и термически обрабатывать,
а я думала, что только в салатики добавлять...
Даже квасить ее можно !!!
Вот не знала
Да! ДА! Можно что угодно с ней сотворить! У меня прошлым летом был оглушительный урожай пекинки!Уж мы её и варили, и тушили. А салаты - просто класс! Туда еще можно пошинковать куриные желудочки отварные, и корогруди отварные, и яичко.Ну про лучок-чесночок-петрушкуи проч. я не говорю- и так понятно... Получим и клетчатку, и белки.
Два в одном, как говорится. 
Ну всё,пора спатечки идти_завтро снова рано вставать.
Спокойной Ночи,Люся!Добрых снов!
ПРИВЕТ Люсечка ,как дела ,прослушала твои песни это просто класс.Я твоя поклоница
Люсечка! Приветик))))))) Зашла поздороваться! Всё у тебя мне нравится))))))) Молодец!!!!!!!!!!
поем а капелла
Сказать что это чудесно, все равно что ничего не сказать. Слова еще подобрать надо... Спасибо, девочки! Замечательно!!!!
это вам: [взломанный сайт]
не забывайте меня 
Люсечка, с добрым утром! Удачного дня!
Доброго утра,дорогая,Люсенька! Прекрасного настроения!
Юсена
бирюза
галина55
Юнесса
hannet
Девочки дорогие !!!
От нас с Таней огромное всем спасибо за ваши слова !!!
Нам это очень-очень приятно !!!
А персональные ответики у каждого на страничке !!!
Доброе утро, Леночка !!!
Чудесного тебе дня и великолепного настроения !!!
Люсь,песня знакомая с детства. Молодцы вы нашли своё призвание!
Леночка, это призвание мы не нашли, оно с нами с рождения !!!
Мы уже в ясельках пели и даже выступали перед взрослыми на концертах.
Я тебе тут фотку покажу, где мы с Таней и еще одним мальчиком
в ясельках на утреннике поем.
Так что у нас все оттуда и идет.
А нет случайно у вас песни"Ой то не вечер"?Хотелось бы её послушать в вашем исполнении.
А я б тут подпела...
В записи у нас этой песни нет, но мы сами ее поем.
Надо будет как-нибудь тоже а капелла ее спеть...
И тогда ты с нами тоже вместе споешь ее !!!
Люсечка! Приветик))))))) Зашла поздороваться! Всё у тебя мне нравится))))))) Молодец!!!!!!!!!!
Привет, Наташенька !!!
Спасибо большое !!!
Ты у нас с Таней как наставник, мы тебе очень доверяем !!!
Слушаю вашего "Красного коня". Аж до мурашек!!! Спасибо, девочки, огроменное-огроменное... Подвываю вот сижу вам и слёзки утираю
[взломанный сайт]
Кому интересно, приглашаю посмотреть и послушать.Песня "Красный конь".
Какая прелесть!!!
Этот мультик был написан под эту песню?
Или Люсенька ты опя ть подобрала для текста?!!!
Слушаю вашего "Красного коня". Аж до мурашек!!! Спасибо, девочки, огроменное-огроменное... Подвываю вот сижу вам и слёзки утираю
Леночка, не плачь, [взломанный сайт] утри слезки, а мы тебе еще песенки споем !!! [взломанный сайт]
Отредактировано Т@тьян@-Ayziliya (2012-03-20 15:06:54)
LenOK2012 написал(а):Слушаю вашего "Красного коня". Аж до мурашек!!! Спасибо, девочки, огроменное-огроменное... Подвываю вот сижу вам и слёзки утираюЛеночка, не плачь, утри слезки, а мы тебе еще песенки споем !!!
И мне подотрите! 
Великолепно, аж муж с кухни прибёг посмотреть, что это тут у меня!
Леночка, не плачь,
Не буду! Буду ваши песни слушать и книгу читать! [взломанный сайт]
Люсенька, я к тебе! У Тани уже отметилась, наслушалась их с мужем!!! И у тебя слушаю и радуюсь за вас!!!!!! Какие вы молодцы) Фотка класс))))))))))) Вот где таланты зарождались!!!!!!!!!! Нам на радость!!!!!! Я вечерами слушаю, дома! СПАСИБООООООО)))))))
Вес у тебя нормально идёт, умничка, это уже жир уходит.... Поздравляю)))))))) Очень приятно!
Люсь, ты только с жирами и белками не перебарщивай.... Татьяна Владимировна сказала, что белки можно уже уменьшать, а салатики оставьте такими же! Удачи вам!
Это моя семья, дочки только нет, она в Москве живёт, не получилось приехать....
Спасибо за поздравление! Д.Р. прошло нормально, по ДД)))))))
7,1
[взломанный сайт]
немного с опозданием, но
МЕНЮ на сегодня
завтрак 9.00-10.00
- яблоко 180 г
- через 20 минут
тертая свекла и морковь с 1 ч.л. ЛМ (240 г)
- овсянка 3 ст.л. + по 1 ч.л. кунжута, семени льна и отрубей
и + 100 г творог 0,1% (300 г)
обед 14.30-15.00
- салат (айсберг, ромэн, листовой, огурец, укроп, петрушка, кинза,
1 ч.л. кунжута, тертый сыр 5%), заправлен кефиром 1%
- куриные желудочки в рукаве (вчера много наготовила, сегодня
подъедаю) 120 г
ужин 18.30
- салат, что и в обед, только заправка лс и 1 ч.л. ЛМ и без сыра
- окунь в рукаве
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » ДНЕВНИК Айзилина
