ЛюсЯ Я вроде нашла! На форуме есть страничка: Домашние и другие средства для красоты . Так вот там очень много девочек делятся своими секретами . Много рецептов скрабов, масок, и прочих премудростей.
Вот еще мои личные записи из многочисленных сайтов" Худеющих". В частности -из программы "Здоровье" на 1 канале в пректе" Сбрось лишнее".
КРАСИВАЯ ШЕЯ
Многих волнует проблема второго подбородка. Нашла вот такие упражнения. Хочется узнать ваше мнение на этот счет.
Второй подбородок появляется в результате ослабления мышц и отложения жира. Чтобы избежать этого нужно приложить некоторые усилия.
Красоту шее придает привычка держать голову прямо и спать на низкой подушке.
Не обойтись и без специальных упражнений, которые принесут двойную пользу: помогут сохранить мышцы в тонусе и укрепят шейный отдел позвоночника. Делать эти упражнения (впрочем, как и наблюдать их результаты) лучше перед зеркалом.
Упражнение 1
Подбородок сильно поднят вверх, шея вытянута. В этом положении нижней челюстью делают движения снизу вверх, захватывая нижней губой верхнюю. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Упражнение 2
В зубы берут карандаш (палочку, соломинку) и описывают им в воздухе цифры или свое имя. Каждое число повторяют 2-6 раз.
Упражнение 3
Подбородок высоко поднят. Ладонью одной руки или кулаком подпирают подбородок снизу, оказывают сопротивление при движении подбородка вниз и в стороны. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Упражнение 4
Подбородок касается груди, а сплетенные пальцы рук на затылке оказывают сопротивление движению подбородка вверх и разгибанию шеи. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Упражнение 5
Голова наклонена влево, ладонь правой руки расположена на правой височной области, оказывая сопротивление при наклоне головы вправо до касания ухом правого плеча. Аналогичное упражнение проводиться и с левой рукой. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Упражнение 6
Последовательное касание подбородком левого и првого плеча, не поднимая головы вверх. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Упражнение 7
Левая рука располагается на левой щеке, а голова повернута вправо. При повороте головы влево левая рука оказывает сопротивление. Упражнение повторяется 3-6 раз, затем меняется рука.
Упражнение 8
С усилием оттяните нижнюю губу вниз (но не уголки рта), так чтобы стали видны нижние зубы.
МАСКИ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА
Косметический лед для кожи лица
2 ст. л. смеси (хвощ полевой, фиалка трехцветная, календула, ромашка, кора ивы, взятые в равных пропорциях) следует залить 2 стаканами кипятка и подержать в водяной бане минут 25-30. Затем процедить. Заморозить и кубиками протирать лицо ежедневно.
Горяче-холодные компрессы для лица
Горячий компресс состоит из настоя ромашки, цветков липы, шалфея, листьев березы, зверобоя; а холодный – из чая. Компрессы меняйте поочередно 3-4 раза, заканчивая холодным. До и после компресса смажьте лицо кремом для сухой кожи.
Тонизирующий лосьон для кожи лица
0,5 стакана смеси мяты, ромашки, плодов рябины (взятых в равных количествах) и цедру 0,5 лимона залейте 3 стаканами кипятка и поставьте на 30 мин на небольшой огонь. Через 8 часов отфильтруйте и добавьте 2 ст.л. водки и 3 ст.л. глицерина.
Лосьон для очищения увядающей кожи лица
Это смесь из равного количества боярышника (листья и плоды), облепихи (листья), березы (почки), тысячелистника, сосны (почки). 2 ст.л. смеси залейте 2-мя стаканами кипятка и подержите на слабом огне 10-15 минут, остудите и отфильтруйте. Добавьте 2 ст.л. водки.
Тонизирующий лосьон для сухой обезвоженной кожи лица
2 ст.л. смеси шалфея, тысячелистника, ромашки, мать-и-мачехи, алтея, чабреца, хвоща полевого заварить 2 стаканами кипятка. Настоять 6-8 часов, отфильтровать, добавить 2 ч.л. цветочного одеколона.
Сухая растительная маска для вялой морщинистой кожи лица
В марлевые мешочки положите смесь из измельченных сухих трав мяты, ромашки, шалфея, эвкалипта, листьев и цветов одуванчика, предварительно подогретых на сухой сковородке. Мешочки наложите на очищенное лицо и держите, пока они не остынут. Процедуру повторите 2-3 раза.
Второй рецепт из растений, меда и яйца – 2 ст.л. зверобоя, листьев рябины, боярышника, хмеля и крапивы, пропущенных через кофемолку, соедините с 1 ч.л. меда и желтком. Нанесите на л а 20 мин.
Регенерирующие маски для лица
Рецепт №1. Разотрите в ступке или кофемолке 4 ст.л. смеси из листьев земляники, смородины, подорожника, цветов липы, тысячелестника, ростков пшеницы, хмеля. Полученную массу разведите желтком до густоты сметаны и нанесите на лицо и шею. На веки положите ватные или марлевые тампоны, смоченные отваром шалфея и арники.
Рецепт №2. 2 ст.л. измельченной смеси (равные количества зверобоя , листьев рябины, крапивы, хмеля) соединить с 1 ч.л. меда и взбитым яйцом.
Рецепт №3. Пропустите через мясорубку смесь из свежих растений ромашки(цветы), одуванчика (цветы и листья), мать-и-мачехи, шалфея. 1 ст.л. смеси заварите 2 ст.л. кипятка, тщательно размешайте и подержите на водяной бане 5 мин. Охладите и добавьте 1 желток.
Цветочный крем для лица
Пропустите через мясорубку 4 ст.л. смеси лепестков розы, жасмина, белой лилии, листьев ицо н крапивы, хмеля, смородины, плодов красной смородины. Тщательно разотрите с растопленным маргарином ( 50 г) и пчелиным воском (10 г), добавьте 1 ч.л. масляного раствора витамина А.
Маска для шеи
4 ст.л. мелко нарезанной петрушки залейте 4 ст.л. молока. Кашицу наложите между двумя марлевыми салфетками и положите на шею и грудь на 20 минут. Для сохранения тепла прикройте салфетки марлевым полотенцем.
Крем Клеопатры
5 г порошка алоэ, 20 г розовой воды, 40 г дистиллированной воды, 10 г меда. Порошок алоэ осторожно соединить с водой, влить розовую воду и добавить 10 г меда. Поставить смесь в водяную баню и, осторожно помешивая, ввести топленое свиное сало. Следить за тем, чтобы смесь не перегрелась. Крем следует хранить в холодильнике.
Отредактировано пассивная леди (2012-05-14 22:07:07)
, хотя изо всех сил пыжишься соблюсти всё по системе, но... увы , мне, увы...столько соблазнов и соблазнителей
