ДНЕВНИК Айзилина

Поделиться912012-03-02 09:44:36

Автор: Айзилина
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 1711
Уважение: +38
Позитив: +1
Пол: Женский
Возраст: 66 [1958-04-21]
Провел на форуме:
17 дней 7 часов
Последний визит:
2012-12-11 21:55:51

Tatyana11 написал(а):

Какие вы-сестрёнки-молодцы!!!

Татьяночка, рада познакомиться поближе !!!
Меня можно просто Люся звать и на ты, а это моя сестричка Таня (Т@тьян@-Ayziliya) !!!
Она тоже очень будет рада с тобой познакомиться.
Нажмешь на ее имя и попадешь к ней в "дневничок" !!![взломанный сайт]
Спасибо, Танюшка, за такие теплые и искренние слова, которые
ты написала в наш с Таней адрес !!!
Всегда с радостью встретим тебя у нас в гостях, [взломанный сайт]и сами обязательно
будем заходить к тебе в "домик" !!!
Мы с Таней поем с детства и здесь будем частенько размещать наши совместные работы
и индивидуальные !!!
Так что милости просим !!! [взломанный сайт]

0

Поделиться922012-03-02 10:07:06

Автор: Айзилина
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 1711
Уважение: +38
Позитив: +1
Пол: Женский
Возраст: 66 [1958-04-21]
Провел на форуме:
17 дней 7 часов
Последний визит:
2012-12-11 21:55:51

7,5
Утро доброе всем-всем !!![взломанный сайт]
Завтрак в 8.30:
- 3 ст.л. гречки и с 1 ст.л. семени льна с вечера вымоченные [взломанный сайт]
- морковь тертая с творожком 0,1% [взломанный сайт]
- 2 кураги, 2 чернослива и 1 инжир
- тостик из 8 злаков с ОМЕГА З
На 2-й завтрак в 11.30 планирую сок из айвы, яблока и киви [взломанный сайт]

Отредактировано Айзилина (2012-03-02 10:17:10)

0

Поделиться932012-03-02 10:55:23

Автор: Tatyana11
Участник
Откуда: Оренбург
Зарегистрирован: 2012-02-22
Приглашений: 0
Сообщений: 26
Уважение: +0
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-07-07]
Провел на форуме:
14 часов 56 минут
Последний визит:
2012-04-23 17:02:55

Здравствуй,Люся!Ты с утра для меня как дождь из оптимизма!!!

0

Поделиться942012-03-02 11:07:16

Автор: Айзилина
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 1711
Уважение: +38
Позитив: +1
Пол: Женский
Возраст: 66 [1958-04-21]
Провел на форуме:
17 дней 7 часов
Последний визит:
2012-12-11 21:55:51

Tatyana11 написал(а):

Здравствуй,Люся!Ты с утра для меня как дождь из оптимизма!!!

Очень рада этому, Татьянка !!!
Забегай !!!

0

Поделиться952012-03-02 15:43:57

Автор: Екатерина Дмитриева
Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
Откуда: Рязань
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 1146
Уважение: +22
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 74 [1950-02-03]
Провел на форуме:
15 дней 19 часов
Последний визит:
2013-08-27 21:51:27

Айзилина написал(а):

Завтрак в 8.30:
- 3 ст.л. гречки и с 1 ст.л. семени льна с вечера вымоченные
- морковь тертая с творожком 0,1%
- 2 кураги, 2 чернослива и 1 инжир
- тостик из 8 злаков с ОМЕГА З
На 2-й завтрак в 11.30 планирую сок из айвы, яблока и киви

Добрый день! Посмотрела твое меню, В целом меню хорошее. Ты уже знаешь, что каждый прием пищи д.б. 350-400 гр.
Салат д.б перед каждым приемом пищи и салат нужно съесть сначала, а уже потом всё остальное, т.е. сначала салат, потом гречку. Тостик, т.е. всё хлебное/мучное полностью исключаем на первоначальном этапе похудения.

А сок из айвы с сахаром? Если да, то естественное его исключить.
Во второй завтрак добавить орешки (миндаль/фундук) или творожок 0% или выпить за 20 минут до фруктов 1 стакан кефира. Фруктов должно быть не менее 400 гр., за вычетом веса сухофруктов, съеденных на завтрак, умноженных на 3.

А что у тебя на обед и ужин?

Забегай и ко мне в дневничок:)))

Отредактировано Екатерина Дмитриева (2012-03-02 15:46:16)

0

Поделиться962012-03-02 16:40:00

Автор: Айзилина
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 1711
Уважение: +38
Позитив: +1
Пол: Женский
Возраст: 66 [1958-04-21]
Провел на форуме:
17 дней 7 часов
Последний визит:
2012-12-11 21:55:51

Екатерина Дмитриева написал(а):

А сок из айвы с сахаром?

Нет конечно !!!
Сок свежевыжатый в соковыжималке (просто у меня уже челюсти
устали жевать вот и решила сегодня попить)....
Я на днях при этом жевании (столько я овоще-фруктов уже давненько
не пережевывала,[взломанный сайт] вот и прикусила губу внизу, немного болит, мешает
полноценно есть, дала слабинку и сделала сок...[взломанный сайт]

Екатерина Дмитриева написал(а):

А что у тебя на обед и ужин?

Обедала в 14.30 салатик из: тертых на терке крупной морковки,
зеленой редьки, дайкона и зеленью, луком порей и заправленным
оливковым маслом и чуток совсем разбавленного соевого соуса.
И рыба кижуч (вчера на пару делала к ужину и осталось много, вот
и доела...)
На ужин естественно салат из свежих овощей и 2 белка от яиц.
Что к ним еще добавить пока не решила...
Водный режим соблюдаю, кроме воды ничего и не пью...[взломанный сайт]

0

Поделиться972012-03-02 17:05:11

Автор: Екатерина Дмитриева
Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
Откуда: Рязань
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 1146
Уважение: +22
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 74 [1950-02-03]
Провел на форуме:
15 дней 19 часов
Последний визит:
2013-08-27 21:51:27

Айзилина

Айзилина написал(а):

думаю, с чем мы можем белок яичек лучше совместить на ужин ???
Так как в обед я уже рыбку кижуч вчерашнюю съела,
курицы пока нет, чтобы ее приготовить, сварила уже яйца
и планирую к ним салатик из свежих овощей...

На ужин в начале салат грамм 300-350, заправленный соком лимона, если есть, поперчить..., но не солить. Масло растит. исключить, т. к. яйцо белок-животный жир.
А потом белок яиц, сама смотри сколько. Общий вес 350-400 грамм. До 18-00 лучше поесть. кушай медленно и жуй хорошо, не отвлекайся.)) Соль, сладкое, хлебное лучше исключить на этапе стройнения. ))

Отредактировано Екатерина Дмитриева (2012-03-02 17:11:50)

0

Поделиться982012-03-02 17:39:02

Автор: Айзилина
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 1711
Уважение: +38
Позитив: +1
Пол: Женский
Возраст: 66 [1958-04-21]
Провел на форуме:
17 дней 7 часов
Последний визит:
2012-12-11 21:55:51

Екатерина Дмитриева написал(а):

Соль, сладкое, хлебное лучше исключить на этапе стройнения.

Катюша, спасибо, но эти продукты у меня уже исключены месяца два,
когда мы с Таней начинали еще на другой диете до ДД...
Мы же на ДД пришли уже каждая с 8 кг отвесом от настоящего веса,
а здесь уже теперь питаемся правильно и продолжаем делать свое
тело таким, каким мы хотим его видеть !!!
Так что это уже для меня просто аксиома !!!

0

Поделиться992012-03-02 20:17:38

Автор: LenOK2012
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-22
Приглашений: 0
Сообщений: 702
Уважение: +10
Позитив: +1
Пол: Женский
Возраст: 62 [1963-01-01]
Провел на форуме:
8 дней 5 часов
Последний визит:
2012-12-15 21:46:37

Приветики, Люсечка! Зашла поздороваться И приятных выходных

0

Поделиться1002012-03-02 20:39:42

Автор: галина55
Активный участник
Откуда: москва
Зарегистрирован: 2012-01-07
Приглашений: 0
Сообщений: 1470
Уважение: +18
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-03-08]
Провел на форуме:
17 дней 2 часа
Последний визит:
2013-01-11 21:12:50

LenOK2012 написал(а):

продолжаем делать свое
тело таким, каким мы хотим его видеть !!!

А линечку кода двигать будем? :question:

0

Поделиться1012012-03-02 20:48:49

Автор: Айзилина
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 1711
Уважение: +38
Позитив: +1
Пол: Женский
Возраст: 66 [1958-04-21]
Провел на форуме:
17 дней 7 часов
Последний визит:
2012-12-11 21:55:51

галина55 написал(а):

А линечку кода двигать будем?

Дак я сегодня еще на 200 г подвинула...
Потихонечку, но верно идем к цели !!!

0

Поделиться1022012-03-02 21:19:13

Автор: Екатерина Дмитриева
Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
Откуда: Рязань
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 1146
Уважение: +22
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 74 [1950-02-03]
Провел на форуме:
15 дней 19 часов
Последний визит:
2013-08-27 21:51:27

Айзилина
Люся спокойной ночи, успехов тебе. Я завтра еду в Москву, готовлю лоточки в дорогу.
Заходите.Жду.

0

Поделиться1032012-03-02 21:30:10

Автор: Айзилина
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 1711
Уважение: +38
Позитив: +1
Пол: Женский
Возраст: 66 [1958-04-21]
Провел на форуме:
17 дней 7 часов
Последний визит:
2012-12-11 21:55:51

Всем приятных выходных !!!
Улыбнитесь и будьте счастливы !!!

http://video.mail.ru/list/ayzilina/1/147.html

0

Поделиться1042012-03-02 22:11:45

Автор: галина55
Активный участник
Откуда: москва
Зарегистрирован: 2012-01-07
Приглашений: 0
Сообщений: 1470
Уважение: +18
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-03-08]
Провел на форуме:
17 дней 2 часа
Последний визит:
2013-01-11 21:12:50

Ой, грешна!Не приметила! УСПЕХОВ!!!

0

Поделиться1052012-03-02 22:54:55

Автор: Айзилина
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 1711
Уважение: +38
Позитив: +1
Пол: Женский
Возраст: 66 [1958-04-21]
Провел на форуме:
17 дней 7 часов
Последний визит:
2012-12-11 21:55:51

галина55 написал(а):

Ой, грешна!Не приметила!

Да тут не грех и не приметить, уж больно смешная цыферка...
Всего-то 200 грамм...
Вот когда килограммы "посыпятся", тогда и праздновать будем !!!

0

Поделиться1062012-03-03 13:09:07

Автор: ТАРОМА
Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
Откуда: замкадье
Зарегистрирован: 2012-01-05
Приглашений: 0
Сообщений: 6343
Уважение: +91
Позитив: +5
Пол: Женский
Возраст: 61 [1964-01-14]
Провел на форуме:
1 месяц 2 дня
Последний визит:
2015-02-14 20:21:09

Айзилина написал(а):

Дак я сегодня еще на 200 г подвинула...
Потихонечку, но верно идем к цели !

Молодец!Главное не отступать!

0

Поделиться1072012-03-03 18:15:02

Автор: Айзилина
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 1711
Уважение: +38
Позитив: +1
Пол: Женский
Возраст: 66 [1958-04-21]
Провел на форуме:
17 дней 7 часов
Последний визит:
2012-12-11 21:55:51

ТАРОМА написал(а):

Молодец!Главное не отступать!

Рада видеть, Танюша !!!
Спасибо !!!

0

Поделиться1082012-03-03 19:46:13

Автор: Айзилина
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 1711
Уважение: +38
Позитив: +1
Пол: Женский
Возраст: 66 [1958-04-21]
Провел на форуме:
17 дней 7 часов
Последний визит:
2012-12-11 21:55:51

6,6
Только добралась до компа...
Суббота.... много дел...
Завтрак в 10.00
уже стало у меня классикой:
- морковка тертая, заправленная творожком 0,1%
- овсянка с творожком зернистым 0,5% 2 столовые ложки (сегодня добавила
в овсянку и на 30 секунд в микроволновку, творожок стал такой мягкий и
приятный, немного разбух и склеил кашку, просто супер !!!)[взломанный сайт]
- и 2 кураги, 2 чернослива, 1 инжир
Потом мы сразу уехали по делам и вернулась только к 16.00 часам домой...
Сразу за обед принялась, пока настрогала салатик с ЛМ из свежих овощей,
с лучком поджарила малек чечевицу (вчера еще отварила, знала, что уедем и подготовила заранее)
и немного по щепотке семени тыквы, семечек и кедрушечек.
Наелась от души и, похоже.... что ужин уже некуда мне впихивать...
Однако в 17 часов только обедать закончила...
Сейчас пью воду...[взломанный сайт]
Думаю, что завтра график будет прежний и я не накосячу с приемами...

0

Поделиться1092012-03-04 11:50:03

Автор: Айзилина
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 1711
Уважение: +38
Позитив: +1
Пол: Женский
Возраст: 66 [1958-04-21]
Провел на форуме:
17 дней 7 часов
Последний визит:
2012-12-11 21:55:51

6,3

Всем добрый день !!!
Желаю вам отличного настроения,
сходить на ВЫБОРЫ и сделать СВОЙ ВЫБОР !!!
А для поднятия настроения вам мой клип
с фотографиями нашего с сестрами детства !!!

http://video.mail.ru/list/ayzilina/1/141.html

Отредактировано Айзилина (2012-03-04 11:50:34)

0

Поделиться1102012-03-04 11:59:24

Автор: Тина1
Активный участник
Откуда: г.Екатеринбург
Зарегистрирован: 2012-02-22
Приглашений: 0
Сообщений: 111
Уважение: +1
Позитив: +37
Пол: Женский
Возраст: 73 [1951-02-27]
Провел на форуме:
2 дня 5 часов
Последний визит:
2013-01-20 09:45:16

Айзилина, спасибо! Я поссмотрела,провда ещё не скажу,что всё поняла и всё усвоила....
Я буду стараться.

0

Поделиться1112012-03-04 12:58:29

Автор: галина55
Активный участник
Откуда: москва
Зарегистрирован: 2012-01-07
Приглашений: 0
Сообщений: 1470
Уважение: +18
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-03-08]
Провел на форуме:
17 дней 2 часа
Последний визит:
2013-01-11 21:12:50

добрый день! Пыталась сегодня утро сделать приятным: включила ваши записи ( голоса у вас чудесные, мне все время представляется, что я где то далеко на природе и ручеек журчит в сторонке и так хорошо, спокойно на душе...)
на мордочку лица- масочку....., но тут котяра мой учуял запах свежего желтка, да еще и с медом! его уже не удержать! На него валерьянка не действует, а тут- на руки запрыгивает и пытается слизать прямо с моей мордочки [взломанный сайт]
Весь кайф и обломал!!! придется возвращаться в будни, брать кошелку и идти за провизией![взломанный сайт]заходите на досуге!

0

Поделиться1122012-03-04 14:58:14

Автор: КИТ
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-23
Приглашений: 0
Сообщений: 289
Уважение: +12
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 58 [1966-07-11]
Провел на форуме:
3 дня 3 часа
Последний визит:
2012-08-24 00:25:52

Приветик, Айзилина! Спасибо, что зашла ко мне ПозитФФФФФ! Теперь от хандры буду у тебя в дневничке лечиться, очень красочно, весело!!! У меня сегодня ещё отвесик в 2,2. УРА, я перешагнула десяточку! Скоро как самочуствие придёт в норму начну танцевать! Если МОЗГ об этом думает, то тело ДОЛЖНО ему подчиниться! Вот!

Отредактировано КИТ (2012-03-04 14:58:49)

0

Поделиться1132012-03-04 15:55:55

Автор: Lerochka
Активный участник
Откуда: London
Зарегистрирован: 2012-02-25
Приглашений: 0
Сообщений: 38
Уважение: +0
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 55 [1969-12-06]
Провел на форуме:
19 часов 21 минуту
Последний визит:
2012-12-05 02:52:55

Добрый День Айзилина
Вот заглянула в ваш дневничёк....нашла много полезного..
Еще раз спасибо за совет по поводу вебинара,которий я нашла в ...
Удачи.."заходите в гости"

0

Поделиться1142012-03-04 18:59:40

Автор: галина55
Активный участник
Откуда: москва
Зарегистрирован: 2012-01-07
Приглашений: 0
Сообщений: 1470
Уважение: +18
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-03-08]
Провел на форуме:
17 дней 2 часа
Последний визит:
2013-01-11 21:12:50

[взломанный сайт]ПРИВЕТ! Рада знакомству, во возможности буду обязательно забегать.!

0

Поделиться1152012-03-04 20:50:49

Автор: Айзилина
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 1711
Уважение: +38
Позитив: +1
Пол: Женский
Возраст: 66 [1958-04-21]
Провел на форуме:
17 дней 7 часов
Последний визит:
2012-12-11 21:55:51

Отчетик за день:
Завтрак в 10.00
- морковь тертая с творожком 0,1%
- овес (3 ст. ложки замочила на ночь) с творогом 0,5% смешала
и чуток разогрела, творог стал мягким и разбух, очень вкусно !!!
1 инжир, 2 чернослива и 2 кураги мелко порезала и вмешала в кашку с творогом.
Обед:
у меня гостила Таня Дневник Т@тьян@-Ayziliya, поэтому обед у нас был одинаковый
и я просто копирую из ее отчетика:
- салат (помидор, огурец, сладкий перец, Китайский салат, Айсберг,
укроп, петрушка, кинза, базилик, лук порей, взбрызнутый лимоном
и заправленный кефиром 1%)+салат (дайкон, зеленая редька, морковь, взбрызнутый лимоном);
- кусочек постной свинины (шейка), запеченная в рукаве+цветная капуста чуть отварная.
Ужин:
- салат, что и в обед, только заправлен оливковым маслом;
- креветки

0

Поделиться1162012-03-04 22:29:11

Автор: iriska.kiska
Активный участник
Откуда: г. ХАБАРОВСК
Зарегистрирован: 2012-01-22
Приглашений: 2
Сообщений: 805
Уважение: +7
Позитив: +3
Пол: Женский
Возраст: 46 [1978-04-06]
Провел на форуме:
8 дней 10 часов
Последний визит:
2013-02-05 16:00:42

Айзилина написал(а):

Да тут не грех и не приметить, уж больно смешная цыферка...
Всего-то 200 грамм...
Вот когда килограммы "посыпятся", тогда и праздновать будем !!!

а вот и не правда!! оч достойная цифра, из этих грамулек и складывается конечный килограмчик и результатик!!!!! Отвесов ВАм, девочки!!!!

0

Поделиться1172012-03-04 22:54:38

Автор: Айзилина
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 1711
Уважение: +38
Позитив: +1
Пол: Женский
Возраст: 66 [1958-04-21]
Провел на форуме:
17 дней 7 часов
Последний визит:
2012-12-11 21:55:51

Отредактировано Айзилина (2012-03-04 23:17:49)

0

Поделиться1182012-03-05 09:32:00

Автор: Юнесса
Активный участник
Откуда: Екатеринбург
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 1594
Уважение: +25
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 63 [1961-07-12]
Провел на форуме:
6 дней 12 часов
Последний визит:
2012-10-06 20:07:19

Людочка, привет! Посмотрела ваши фото. Чудесные девчонки!! Очень хорошие добрые старые фото. Приятно было смотреть.

0

Поделиться1192012-03-05 09:51:38

Автор: Айзилина
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 1711
Уважение: +38
Позитив: +1
Пол: Женский
Возраст: 66 [1958-04-21]
Провел на форуме:
17 дней 7 часов
Последний визит:
2012-12-11 21:55:51

Юнесса написал(а):

Людочка, привет! Посмотрела ваши фото. Чудесные девчонки!! Очень хорошие добрые старые фото. Приятно было смотреть.

Привет, Юнесса !!!
Спасибо за отзыв !!!
Приятно очень слышать !!!
Только я тебе уже писала выше, что я ЛЮСЯ, а не ЛЮДА....
Забегай в гостечки, всегда рада тебя видеть, Юнессочка !!!

0

Поделиться1202012-03-05 10:05:39

Автор: Екатерина Дмитриева
Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
Откуда: Рязань
Зарегистрирован: 2012-01-04
Приглашений: 0
Сообщений: 1146
Уважение: +22
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 74 [1950-02-03]
Провел на форуме:
15 дней 19 часов
Последний визит:
2013-08-27 21:51:27

Айзилина
Люся, доброе утро! Посмотрела Ваш с Таней видео ролик - отличный. Смотрела и слушала не отрываясь, вспоминала свое детство, молодые годы.
Прекрасные времена даны нам в жизни. Спасибо! Вы молодцы!
Заходите ко мне в мой дневник. Буду рада.

0

"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе

ДНЕВНИК Айзилина

Сообщений 91 страница 120 из 1000

Поделиться912012-03-02 09:44:36

Поделиться922012-03-02 10:07:06

Поделиться932012-03-02 10:55:23

Поделиться942012-03-02 11:07:16

Поделиться952012-03-02 15:43:57

Поделиться962012-03-02 16:40:00

Поделиться972012-03-02 17:05:11

Поделиться982012-03-02 17:39:02

Поделиться992012-03-02 20:17:38

Поделиться1002012-03-02 20:39:42

Поделиться1012012-03-02 20:48:49

Поделиться1022012-03-02 21:19:13

Поделиться1032012-03-02 21:30:10

Поделиться1042012-03-02 22:11:45

Поделиться1052012-03-02 22:54:55

Поделиться1062012-03-03 13:09:07

Поделиться1072012-03-03 18:15:02

Поделиться1082012-03-03 19:46:13

Поделиться1092012-03-04 11:50:03

Поделиться1102012-03-04 11:59:24

Поделиться1112012-03-04 12:58:29

Поделиться1122012-03-04 14:58:14

Поделиться1132012-03-04 15:55:55

Поделиться1142012-03-04 18:59:40

Поделиться1152012-03-04 20:50:49

Поделиться1162012-03-04 22:29:11

Поделиться1172012-03-04 22:54:38

Поделиться1182012-03-05 09:32:00

Поделиться1192012-03-05 09:51:38

Поделиться1202012-03-05 10:05:39